（一
“今天天氣很悶熱，你想不想吃根冰棍兒？”
“啊？冰棍兒？”雖然我口頭上想要表達客氣，但是嗓子眼卻不爭氣地猛烈燃燒起來。
你看著我，你笑了一下，走到指導辦公室的牆角，打開冰箱的門，從裏麵拿了一支菠蘿味道的冰棒遞給我。
“謝謝指導。”我說著，接過冰棍，口幹舌燥地吸吮了起來。
你說：“看你們穿著棉襖，訓練得滿身大汗，我剛抽空到體育場的大門口買的。冰箱裏還有一些，你吃完這根，都拿出去，每人發一根吧。我請客的。”
我一邊咬著清涼的冰塊，一邊點頭。
你說：“記得也給汪指導和隊醫，還有那邊打掃衛生的工友，都送一支。”
我用力地點頭。
我說：“指導，您自己不吃嗎？”
你笑著搖搖頭。你說：“我不覺得熱。”
（二
“好了，吃完冰棍兒，送完了清涼，你心情好一點了嗎？”
你打量著我。你說：“嗯，看上去還是有一點沮喪啊。”
你說：“我們再來看個清涼的投影吧。”
你打開投影機，按下遙控器，一道燈光射出，我看到夏威夷的海岸出現在白布的屏幕上。
我看到淡黃色的沙灘，海浪就像很多條長長的白線，一波一波地湧上沙灘，又一波一波地退卻下去，消失在新的海浪奔湧當中。
你說：“這是什麽？”
我說：“是大海。大海的波浪。”
你搖頭。你說：“不。這不僅僅是海浪，它們也是我們的老師。它們在對我們日夜不停地進行著教化。大自然的教化。”
你說：“它在教給我們什麽呢？”
我想著你提出的問題。
你說：“現在，我們來做一個簡單的名詞解析吧。”
“請告訴我，什麽叫做不良成績？”
“迴答得很對。不良成績就是你今天打了一個低組，低於指標要求。”
“現在，再告訴我，什麽叫做不良影響？”
“答不上來？我來告訴你吧。不良影響，就是這個低組成績引起了你情緒上的波動，從而導致整個狀態的下滑。”
你說：“唯心，你看，低組成績和狀態下滑之間，原本是兩件不同的事情，它們彼此之間，是並沒有關聯的，對吧？是你情緒上的波動，把兩者給關聯上了。是你，對成績的過分介意和情緒上的波動，促成了不良成績，進一步擴大為不良影響。如果你情緒上不波動，那個低組是不會自行繁殖的。它是不會蔓延的。所以，不要因為出現了低組成績而發生情緒波動，是解決問題的關鍵點。”
你說：“怎麽才能不波動呢？很簡單。隨它去，不管它。就當你從來沒有打過它。”
你說：“出現低組成績，對你來說，其實，是好事。它可以幫助你學習，怎樣才能不被不良成績所牽動，怎樣才能不為所擾，怎樣才能不讓它發展成不良影響。”
你說：“現在，我們迴放一下，我們一起再看一下大海的波濤。”
我們再次看著白布屏幕上夏威夷的海浪。這真是世界上最美的海灘了，海水藍得如同萬裏晴天，波浪的線條優雅而柔情。
你說：“大海的波浪永遠都是有起有伏，有高有低，因此形成運動。唯心，注意我說的話：所謂運動，其實就是高低不平。沒有高低不平，就沒有運動了。所以，在運動中，不要介意高低不平。”
你說：“當你欣賞著大海美麗的波濤時，你心裏如果一直在期待著浪頭的湧現，並懊惱於浪頭的跌落和消失，你還會有享受海濤的那種心情嗎？”
你說：“運動也是如此的。失敗也是射擊的一部分。熱愛射擊，就應該也喜愛射擊過程中的種種失敗。可能失敗本來就是射擊的一種樂趣。就像可能輸掉本來就是下棋的一種樂趣一樣。如果確信永遠都不會輸掉，很多遊戲，就沒有樂趣可言了。成功和失敗，就如同潮起與潮落，是同一件事物的兩個方麵，如同手掌和手背。一個不能接受失敗的運動員，就如同一個隻要手掌不要手背的人。你覺得他會免於自我折磨的痛苦嗎？”
你說：“為什麽他會覺得痛苦？因為他所求不當。”
你說：“唯心，我可以很明確地告訴你，不存在隻有成功沒有失敗的運動。它，從來都沒有存在過，也永遠不會存在。”
你說：“不要去抓從未存在過的幻影。”
你說：“永遠要麵對真實。”
（三
你說：“再來問個問題吧。跟我訓練這麽些天了，你覺得我有優點沒有呢？”
我說：“當然，指導真是非常出色，指導所說的每一句話，都在心裏強烈地敲打著我。可以說，每一次指點，都堪稱震聾發聵。”
你說：“那麽，你覺得我有缺點沒有呢？”
我看著你，不知道說什麽好。
我真心想不出你的缺點。但是，我知道那不是你想要聽的答案。我也有點不好意思說出口來。
你說：“不好意思迴答，有所顧忌，是吧。”
你說：“我來替你迴答吧。有的。比如，有個嚴重的缺點，就是不能每天都請客，讓你們吃冰棍兒。”
我忍不住笑了一下。
你說：“不要笑。繼續迴答問題。”
你說：“汪指導呢？他有沒有優點？有沒有缺點？”
你逐一點著同學們的名字。你說：“s呢？小d呢？其他隊友和同學呢？所有人呢？”
你說：“是不是所有的事物都既有優點，也有缺點？有沒有可能讓這一切人都隻有優點，沒有缺點？”
我說：“當然不能啦。”
你說：“那麽，你怎麽能夠要求自己‘隻有好成績，沒有壞成績’？你不覺得這是違反自然規律的嗎？”
你說：“唯心，告訴我，你覺得，那是可以實現的嗎？”
（四
“你來了。”
“來了，指導。今天下午我們的訓練科目是什麽？”
“是打掃衛生。”
“啊？馬上就要聯賽了，聽說別的校隊都在拚命加時訓練，而我們花一下午打掃衛生嗎？”
“是的。你沒有聽錯。今天下午我們不訓練了。我們一起去打掃衛生。”
你說：“不是這裏的衛生太差了，是你這幾天的狀態太好了。你覺得如此流暢非常舒服，你舍不得離開它。你就像蒼蠅粘附在粘蠅板上一樣，粘在這個好的狀態上，不能離開。而停下來去打掃衛生，可以幫助你離開它。”
“知道為什麽要訓練你離開它嗎？因為，它隨時都可能離開你。這種狀態是不可能長久停留的。它必然會離開你。如果你很舍不得它，它走的時候，你就會發生不安的波動。它再出現的時候，你又會欣喜若狂。你會被它的來去所傾動。如果平時習慣了它的來來去去，比賽的時候，它突然來，或者突然走，你也就習以為常，不會忽驚忽懼了。你會不悲不喜，不迎不拒，慢慢地，就能做到榮辱不驚，達到技術成熟穩定的境界。”
你說：“越是舍不得，越是得不到。”
你說：“所以，現在，放下槍，跟我去擦玻璃吧。”
你扔給我一塊幹淨的抹布。
我接住你扔過來的抹布。
你對我說：“唯心，聽我的建議：不要貪戀那個非常舒服的感覺。”
你說：“有毒的蘑菇，通常都是很漂亮的。”
（五
“指導，今天下午，我們還是不訓練嗎？”
“是的。今天你的任務是：寫字。”
“寫字？”
“嗯。《老子》說：‘為者敗之，執者失之，慎終如始，則無敗事。’知道什麽意思嗎？”
我點頭，說：“就是說，一件事情，越是刻意追求，越是執著於某個固定的目標，就越容易體會到失敗的痛苦。如果事情做完了就和沒有做過一樣，隨時做，隨時放舍，就能立於不敗之地。這段話，這些天來，指導一直在用各種各樣的方式，啟發我明白。”
你說：“很好。看來我沒有白費心思。現在，坐在這裏，把這段話先抄300遍。抄完之前，不能做任何訓練。”
“300遍啊！”
你說：“沒錯。300遍。”
那天下午，我抄得眼睛發綠，手腕都快脫臼了。
抄完之後，我拿去給你檢查。
你看了看抄寫本，你說：“不錯，抄得很工整，速度也很快。”
你說：“為什麽要抄這麽多遍呢？”
你說：“唯心，我不隻希望你把它抄在紙上，我更希望你能把它銘刻在心裏，融入你生命的深處，滲透到你人生的過程裏。”
（六
“指導，我可以問個問題嗎？”
“什麽問題？”
“指導，在你心目中，射擊，究竟是什麽呢？”
你說：“射擊不是一項身體運動。它是一種精神練習。
你說：“射擊就是禪定。全神貫注地射擊，就是甚深禪定。”(未完待續。)m。
“今天天氣很悶熱，你想不想吃根冰棍兒？”
“啊？冰棍兒？”雖然我口頭上想要表達客氣，但是嗓子眼卻不爭氣地猛烈燃燒起來。
你看著我，你笑了一下，走到指導辦公室的牆角，打開冰箱的門，從裏麵拿了一支菠蘿味道的冰棒遞給我。
“謝謝指導。”我說著，接過冰棍，口幹舌燥地吸吮了起來。
你說：“看你們穿著棉襖，訓練得滿身大汗，我剛抽空到體育場的大門口買的。冰箱裏還有一些，你吃完這根，都拿出去，每人發一根吧。我請客的。”
我一邊咬著清涼的冰塊，一邊點頭。
你說：“記得也給汪指導和隊醫，還有那邊打掃衛生的工友，都送一支。”
我用力地點頭。
我說：“指導，您自己不吃嗎？”
你笑著搖搖頭。你說：“我不覺得熱。”
（二
“好了，吃完冰棍兒，送完了清涼，你心情好一點了嗎？”
你打量著我。你說：“嗯，看上去還是有一點沮喪啊。”
你說：“我們再來看個清涼的投影吧。”
你打開投影機，按下遙控器，一道燈光射出，我看到夏威夷的海岸出現在白布的屏幕上。
我看到淡黃色的沙灘，海浪就像很多條長長的白線，一波一波地湧上沙灘，又一波一波地退卻下去，消失在新的海浪奔湧當中。
你說：“這是什麽？”
我說：“是大海。大海的波浪。”
你搖頭。你說：“不。這不僅僅是海浪，它們也是我們的老師。它們在對我們日夜不停地進行著教化。大自然的教化。”
你說：“它在教給我們什麽呢？”
我想著你提出的問題。
你說：“現在，我們來做一個簡單的名詞解析吧。”
“請告訴我，什麽叫做不良成績？”
“迴答得很對。不良成績就是你今天打了一個低組，低於指標要求。”
“現在，再告訴我，什麽叫做不良影響？”
“答不上來？我來告訴你吧。不良影響，就是這個低組成績引起了你情緒上的波動，從而導致整個狀態的下滑。”
你說：“唯心，你看，低組成績和狀態下滑之間，原本是兩件不同的事情，它們彼此之間，是並沒有關聯的，對吧？是你情緒上的波動，把兩者給關聯上了。是你，對成績的過分介意和情緒上的波動，促成了不良成績，進一步擴大為不良影響。如果你情緒上不波動，那個低組是不會自行繁殖的。它是不會蔓延的。所以，不要因為出現了低組成績而發生情緒波動，是解決問題的關鍵點。”
你說：“怎麽才能不波動呢？很簡單。隨它去，不管它。就當你從來沒有打過它。”
你說：“出現低組成績，對你來說，其實，是好事。它可以幫助你學習，怎樣才能不被不良成績所牽動，怎樣才能不為所擾，怎樣才能不讓它發展成不良影響。”
你說：“現在，我們迴放一下，我們一起再看一下大海的波濤。”
我們再次看著白布屏幕上夏威夷的海浪。這真是世界上最美的海灘了，海水藍得如同萬裏晴天，波浪的線條優雅而柔情。
你說：“大海的波浪永遠都是有起有伏，有高有低，因此形成運動。唯心，注意我說的話：所謂運動，其實就是高低不平。沒有高低不平，就沒有運動了。所以，在運動中，不要介意高低不平。”
你說：“當你欣賞著大海美麗的波濤時，你心裏如果一直在期待著浪頭的湧現，並懊惱於浪頭的跌落和消失，你還會有享受海濤的那種心情嗎？”
你說：“運動也是如此的。失敗也是射擊的一部分。熱愛射擊，就應該也喜愛射擊過程中的種種失敗。可能失敗本來就是射擊的一種樂趣。就像可能輸掉本來就是下棋的一種樂趣一樣。如果確信永遠都不會輸掉，很多遊戲，就沒有樂趣可言了。成功和失敗，就如同潮起與潮落，是同一件事物的兩個方麵，如同手掌和手背。一個不能接受失敗的運動員，就如同一個隻要手掌不要手背的人。你覺得他會免於自我折磨的痛苦嗎？”
你說：“為什麽他會覺得痛苦？因為他所求不當。”
你說：“唯心，我可以很明確地告訴你，不存在隻有成功沒有失敗的運動。它，從來都沒有存在過，也永遠不會存在。”
你說：“不要去抓從未存在過的幻影。”
你說：“永遠要麵對真實。”
（三
你說：“再來問個問題吧。跟我訓練這麽些天了，你覺得我有優點沒有呢？”
我說：“當然，指導真是非常出色，指導所說的每一句話，都在心裏強烈地敲打著我。可以說，每一次指點，都堪稱震聾發聵。”
你說：“那麽，你覺得我有缺點沒有呢？”
我看著你，不知道說什麽好。
我真心想不出你的缺點。但是，我知道那不是你想要聽的答案。我也有點不好意思說出口來。
你說：“不好意思迴答，有所顧忌，是吧。”
你說：“我來替你迴答吧。有的。比如，有個嚴重的缺點，就是不能每天都請客，讓你們吃冰棍兒。”
我忍不住笑了一下。
你說：“不要笑。繼續迴答問題。”
你說：“汪指導呢？他有沒有優點？有沒有缺點？”
你逐一點著同學們的名字。你說：“s呢？小d呢？其他隊友和同學呢？所有人呢？”
你說：“是不是所有的事物都既有優點，也有缺點？有沒有可能讓這一切人都隻有優點，沒有缺點？”
我說：“當然不能啦。”
你說：“那麽，你怎麽能夠要求自己‘隻有好成績，沒有壞成績’？你不覺得這是違反自然規律的嗎？”
你說：“唯心，告訴我，你覺得，那是可以實現的嗎？”
（四
“你來了。”
“來了，指導。今天下午我們的訓練科目是什麽？”
“是打掃衛生。”
“啊？馬上就要聯賽了，聽說別的校隊都在拚命加時訓練，而我們花一下午打掃衛生嗎？”
“是的。你沒有聽錯。今天下午我們不訓練了。我們一起去打掃衛生。”
你說：“不是這裏的衛生太差了，是你這幾天的狀態太好了。你覺得如此流暢非常舒服，你舍不得離開它。你就像蒼蠅粘附在粘蠅板上一樣，粘在這個好的狀態上，不能離開。而停下來去打掃衛生，可以幫助你離開它。”
“知道為什麽要訓練你離開它嗎？因為，它隨時都可能離開你。這種狀態是不可能長久停留的。它必然會離開你。如果你很舍不得它，它走的時候，你就會發生不安的波動。它再出現的時候，你又會欣喜若狂。你會被它的來去所傾動。如果平時習慣了它的來來去去，比賽的時候，它突然來，或者突然走，你也就習以為常，不會忽驚忽懼了。你會不悲不喜，不迎不拒，慢慢地，就能做到榮辱不驚，達到技術成熟穩定的境界。”
你說：“越是舍不得，越是得不到。”
你說：“所以，現在，放下槍，跟我去擦玻璃吧。”
你扔給我一塊幹淨的抹布。
我接住你扔過來的抹布。
你對我說：“唯心，聽我的建議：不要貪戀那個非常舒服的感覺。”
你說：“有毒的蘑菇，通常都是很漂亮的。”
（五
“指導，今天下午，我們還是不訓練嗎？”
“是的。今天你的任務是：寫字。”
“寫字？”
“嗯。《老子》說：‘為者敗之，執者失之，慎終如始，則無敗事。’知道什麽意思嗎？”
我點頭，說：“就是說，一件事情，越是刻意追求，越是執著於某個固定的目標，就越容易體會到失敗的痛苦。如果事情做完了就和沒有做過一樣，隨時做，隨時放舍，就能立於不敗之地。這段話，這些天來，指導一直在用各種各樣的方式，啟發我明白。”
你說：“很好。看來我沒有白費心思。現在，坐在這裏，把這段話先抄300遍。抄完之前，不能做任何訓練。”
“300遍啊！”
你說：“沒錯。300遍。”
那天下午，我抄得眼睛發綠，手腕都快脫臼了。
抄完之後，我拿去給你檢查。
你看了看抄寫本，你說：“不錯，抄得很工整，速度也很快。”
你說：“為什麽要抄這麽多遍呢？”
你說：“唯心，我不隻希望你把它抄在紙上，我更希望你能把它銘刻在心裏，融入你生命的深處，滲透到你人生的過程裏。”
（六
“指導，我可以問個問題嗎？”
“什麽問題？”
“指導，在你心目中，射擊，究竟是什麽呢？”
你說：“射擊不是一項身體運動。它是一種精神練習。
你說：“射擊就是禪定。全神貫注地射擊，就是甚深禪定。”(未完待續。)m。