歐冠首輪小組賽後得到休息半日的切爾西一線隊再次迴歸訓練。
不是穆裏尼奧不想放假，而是與阿森納的倫敦德比迫在眉睫，再加上穆裏尼奧已經意識到夏季休戰期間給予太多休息時間反而令球隊內的老將體能儲備堪憂這也是球隊教練組針對本賽季球員狀態大幅度下滑而得出的結論。
連迭戈科斯塔都在夏季休戰期間體重超標，更何況其他奪冠後放縱自己的老將？
迭戈科斯塔體重超標可不是教練組方麵透『露』的，而是這位耿直漢子當著整個一線隊的麵，朝著主帥穆裏尼奧表示歉意時說的。
很顯然，開季以來低『迷』的狀態讓他頗感對不起球隊、對不起教練。
敢做，就敢為！
這讓蘭亭在內心裏都為之敬佩。
好在，迭戈科斯塔在這輪歐冠聯賽中打破球荒，隻盼望他能在今後的比賽裏拿出統治級的表現了。
可是，球員體能儲備不足導致老將狀態下滑一事，穆裏尼奧必須得背這口鍋，因為休假時間這是他拍的板，也是他下達的通知。
當然了，“隊醫門”也顯然起到了催化作用。
身體、精神兩個維度發生重大波動的情況下，誰能保障球員的競技狀態？
年輕球員可能會好些，可是年輕球員在關鍵大賽中靠得住嗎？
沒有人可以保證啊！
所以，如何選人用人，接下來將是對穆裏尼奧執教能力的嚴峻考驗了。
隨著同特拉維夫馬卡比的比賽結束，切爾西的歐戰賽事算是暫告一段落了，接下來球隊的重心轉移至“倫敦德比”之上。
因為倫敦職業球隊眾多，倫敦城內幾乎每周都會上演德比戰。英超層麵更是有六隻倫敦球隊，分別是“倫敦五雄”切爾西、阿森納、托特納姆熱刺、水晶宮和西漢姆聯外加位於大倫敦區西北的沃特福德隊。之所以稱之為“倫敦五雄”，那是因為這五支球隊長期混跡於英超，三支球隊具有爭冠實力，一支球隊具有爭奪歐戰席位的實力，最後一支球隊水晶宮自打013-014賽季升超以來長期穩定在聯賽中遊，可以說這五支球隊實力都是不容小覷的。
沃特福德則作為升班馬在開季以來的五輪聯賽中取得1勝3平1負積6分的良好開局成績，足足比1勝1平3負的切爾西還要多積分！
可見倫敦城的六支球隊實力都不容小覷。
這樣一來，但凡英超聯賽裏的“倫敦德比”都是異常精彩與激烈的。
在這其中，曆史最悠久的豪強德比自然是阿森納與托特納姆熱刺之間北倫敦德比，兩家距離僅有4英裏的球隊每每對戰都會呈現出火星撞地球的既視感。
不過在阿布003年入局、穆裏尼奧004年空降以來，切爾西和阿森納之間的德比戰逐漸成為倫敦城最重要的內戰之一，除了彼此互為爭冠直接對手外，還有就是“教授”溫格與“狂人”穆裏尼奧之間不得不說的故事了
兩人差點在去年的比賽中當麵交手，可以說是相當的火花四濺了
由此，外界也極為期待這場“倫敦德比”，想看看溫格成功落井下石，還是穆裏尼奧繼續保持在英超賽場中對溫格的不敗戰績。
英超賽場？
是的，本賽季的社區盾杯爭奪當中，憑借張伯倫的進球，溫格帶領的球隊首次戰勝穆裏尼奧帶領的球隊。
不容易啊
從16號下午迴歸科巴姆到19號下午斯坦福橋比賽，留給穆裏尼奧備戰阿森納滿打滿算也就隻有三天時間。
在一線隊呆了數月時間，蘭亭也算是清楚了這位冠軍教練的備戰習慣，整個過程大概可以劃分為三個階段：
第一個階段是賽後總結和體能恢複。
第二個階段是戰術訓練。
第三階段則是狀態調整和賽前準備。
每一個階段都能進一步細化，就像此次備戰阿森納的“倫敦德比”，由於一周雙賽的緣故，隻留給了切爾西將士三天六節訓練課的時間。
在這三天時間裏，穆裏尼奧是如此安排的：
第一節訓練課是在16號下午，即同特拉維夫馬卡比比賽結束的第二天下午，切爾西一線隊主要訓練內容是體能恢複。當然也包括了前一場比賽的賽後總結，穆尼裏奧僅僅花費了十來分鍾就結束，不過不要看結束得快，這些可都是視頻分析，絕對耗費了教練組很大的心力。
第二節訓練課是17號上午，主要訓練內容是讓球員們進行一些簡單的個人技戰術訓練，這一階段也是蘭亭向佩德羅請教的時機，這天上午也不例外。
第三節訓練課是17號下午，主要訓練內容是針對倫敦德比的錄像分析。由分析師喬瓦尼塞拉快速直接的告訴球員在同阿森納比賽裏的策略與方式，塞拉習慣於用圖表分析和可視化演示把考察數據融入到分析當眾，這樣能夠讓球員們更易理解，至少蘭亭是完全吸收了的。
第四節訓練課是18號上午，主要訓練內容是穆裏尼奧安排小組戰術和進行定位球訓練。以多打少、以少打多、區域協防、快速反擊這些戰術都是分組來訓練的，而不是踢全場，拿切爾西一線隊來說，一周隻會安排一場強度大的完整訓練比賽，以此來保持球員良好的身體狀態，不過一周雙賽時期顯然是不可能踢這種全場訓練比賽了。定位球訓練包括兩個部分，一個部分是演練自己的定位球戰術，一個部分是則是研究阿森納的攻擊點或者防守薄弱點展開定位球的攻守模擬。
第五節訓練課是18號下午，主要訓練內容是熟悉主教練穆裏尼奧在比賽當中的戰術安排。比如說攻防兩端的陣型，比如說對每個球員和每一個區域都有清晰的職責安排，蘭亭因為不確定能否上場，所以很幹脆的把左邊衛和右邊衛的職責安排都記在了腦海裏，很直截了當的吧
第六節訓練課是19號上午，主要訓練內容是對常規戰術的再熟悉與應急計劃的講解。教練組會帶領球員們鞏固之前兩天半五節訓練課裏學到的知識，並且穆裏尼奧親自製定了pn b和pn c兩套備用方案，一旦常規戰術無法奏效或者被阿森納看穿，切爾西這邊就會執行別的計劃，從而讓阿森納無法『摸』清本方的具體戰術。至於啟動這兩套計劃的指示，穆裏尼奧說了
踢水瓶為號
蘭亭腦補出一副穆裏尼奧暴怒的gi動圖，莫名笑了。
很有畫麵感的哈
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不是穆裏尼奧不想放假，而是與阿森納的倫敦德比迫在眉睫，再加上穆裏尼奧已經意識到夏季休戰期間給予太多休息時間反而令球隊內的老將體能儲備堪憂這也是球隊教練組針對本賽季球員狀態大幅度下滑而得出的結論。
連迭戈科斯塔都在夏季休戰期間體重超標，更何況其他奪冠後放縱自己的老將？
迭戈科斯塔體重超標可不是教練組方麵透『露』的，而是這位耿直漢子當著整個一線隊的麵，朝著主帥穆裏尼奧表示歉意時說的。
很顯然，開季以來低『迷』的狀態讓他頗感對不起球隊、對不起教練。
敢做，就敢為！
這讓蘭亭在內心裏都為之敬佩。
好在，迭戈科斯塔在這輪歐冠聯賽中打破球荒，隻盼望他能在今後的比賽裏拿出統治級的表現了。
可是，球員體能儲備不足導致老將狀態下滑一事，穆裏尼奧必須得背這口鍋，因為休假時間這是他拍的板，也是他下達的通知。
當然了，“隊醫門”也顯然起到了催化作用。
身體、精神兩個維度發生重大波動的情況下，誰能保障球員的競技狀態？
年輕球員可能會好些，可是年輕球員在關鍵大賽中靠得住嗎？
沒有人可以保證啊！
所以，如何選人用人，接下來將是對穆裏尼奧執教能力的嚴峻考驗了。
隨著同特拉維夫馬卡比的比賽結束，切爾西的歐戰賽事算是暫告一段落了，接下來球隊的重心轉移至“倫敦德比”之上。
因為倫敦職業球隊眾多，倫敦城內幾乎每周都會上演德比戰。英超層麵更是有六隻倫敦球隊，分別是“倫敦五雄”切爾西、阿森納、托特納姆熱刺、水晶宮和西漢姆聯外加位於大倫敦區西北的沃特福德隊。之所以稱之為“倫敦五雄”，那是因為這五支球隊長期混跡於英超，三支球隊具有爭冠實力，一支球隊具有爭奪歐戰席位的實力，最後一支球隊水晶宮自打013-014賽季升超以來長期穩定在聯賽中遊，可以說這五支球隊實力都是不容小覷的。
沃特福德則作為升班馬在開季以來的五輪聯賽中取得1勝3平1負積6分的良好開局成績，足足比1勝1平3負的切爾西還要多積分！
可見倫敦城的六支球隊實力都不容小覷。
這樣一來，但凡英超聯賽裏的“倫敦德比”都是異常精彩與激烈的。
在這其中，曆史最悠久的豪強德比自然是阿森納與托特納姆熱刺之間北倫敦德比，兩家距離僅有4英裏的球隊每每對戰都會呈現出火星撞地球的既視感。
不過在阿布003年入局、穆裏尼奧004年空降以來，切爾西和阿森納之間的德比戰逐漸成為倫敦城最重要的內戰之一，除了彼此互為爭冠直接對手外，還有就是“教授”溫格與“狂人”穆裏尼奧之間不得不說的故事了
兩人差點在去年的比賽中當麵交手，可以說是相當的火花四濺了
由此，外界也極為期待這場“倫敦德比”，想看看溫格成功落井下石，還是穆裏尼奧繼續保持在英超賽場中對溫格的不敗戰績。
英超賽場？
是的，本賽季的社區盾杯爭奪當中，憑借張伯倫的進球，溫格帶領的球隊首次戰勝穆裏尼奧帶領的球隊。
不容易啊
從16號下午迴歸科巴姆到19號下午斯坦福橋比賽，留給穆裏尼奧備戰阿森納滿打滿算也就隻有三天時間。
在一線隊呆了數月時間，蘭亭也算是清楚了這位冠軍教練的備戰習慣，整個過程大概可以劃分為三個階段：
第一個階段是賽後總結和體能恢複。
第二個階段是戰術訓練。
第三階段則是狀態調整和賽前準備。
每一個階段都能進一步細化，就像此次備戰阿森納的“倫敦德比”，由於一周雙賽的緣故，隻留給了切爾西將士三天六節訓練課的時間。
在這三天時間裏，穆裏尼奧是如此安排的：
第一節訓練課是在16號下午，即同特拉維夫馬卡比比賽結束的第二天下午，切爾西一線隊主要訓練內容是體能恢複。當然也包括了前一場比賽的賽後總結，穆尼裏奧僅僅花費了十來分鍾就結束，不過不要看結束得快，這些可都是視頻分析，絕對耗費了教練組很大的心力。
第二節訓練課是17號上午，主要訓練內容是讓球員們進行一些簡單的個人技戰術訓練，這一階段也是蘭亭向佩德羅請教的時機，這天上午也不例外。
第三節訓練課是17號下午，主要訓練內容是針對倫敦德比的錄像分析。由分析師喬瓦尼塞拉快速直接的告訴球員在同阿森納比賽裏的策略與方式，塞拉習慣於用圖表分析和可視化演示把考察數據融入到分析當眾，這樣能夠讓球員們更易理解，至少蘭亭是完全吸收了的。
第四節訓練課是18號上午，主要訓練內容是穆裏尼奧安排小組戰術和進行定位球訓練。以多打少、以少打多、區域協防、快速反擊這些戰術都是分組來訓練的，而不是踢全場，拿切爾西一線隊來說，一周隻會安排一場強度大的完整訓練比賽，以此來保持球員良好的身體狀態，不過一周雙賽時期顯然是不可能踢這種全場訓練比賽了。定位球訓練包括兩個部分，一個部分是演練自己的定位球戰術，一個部分是則是研究阿森納的攻擊點或者防守薄弱點展開定位球的攻守模擬。
第五節訓練課是18號下午，主要訓練內容是熟悉主教練穆裏尼奧在比賽當中的戰術安排。比如說攻防兩端的陣型，比如說對每個球員和每一個區域都有清晰的職責安排，蘭亭因為不確定能否上場，所以很幹脆的把左邊衛和右邊衛的職責安排都記在了腦海裏，很直截了當的吧
第六節訓練課是19號上午，主要訓練內容是對常規戰術的再熟悉與應急計劃的講解。教練組會帶領球員們鞏固之前兩天半五節訓練課裏學到的知識，並且穆裏尼奧親自製定了pn b和pn c兩套備用方案，一旦常規戰術無法奏效或者被阿森納看穿，切爾西這邊就會執行別的計劃，從而讓阿森納無法『摸』清本方的具體戰術。至於啟動這兩套計劃的指示，穆裏尼奧說了
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蘭亭腦補出一副穆裏尼奧暴怒的gi動圖，莫名笑了。
很有畫麵感的哈
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