林峰認真的講解，林帆認真的傾聽，兩個人都顯得非常專注。
“想要滋養身體，讓身體變得更加強大，就要有充足的氣血之力滋潤。而想要積蓄足夠的氣血之力，一方麵是需要調整人體構架，減少氣血之力的揮發；而另一方麵就需要足夠的營養來進行補充。”
“普通人的身體就像是篩子一樣，氣血之力不斷的蒸發消散，隻能利用有限的一點點，自然鍛煉效果不佳。而通過練武，鍛煉筋骨皮膜肉，就是為了讓人體的體質變得更加緊密，這樣才能牢牢將氣血之力鎖在身體內部，從而充分利用這股力量。”
“因此想要積蓄氣血之力，首先身體要足夠強大堅韌，接下來就是大量補充營養，源源不斷地轉化氣血之力。”
“以前就無所謂了，就算再怎麽積累，氣血之力總是要揮發消散的，但是你現在已經入了練武之門，形意三體式有成，身體架子已經初步搭建起來，氣血之力揮發的速度大大降低，這樣就能通過勤學苦練將這股力量充分利用起來，因此從今以後就需要好好注意了。”
“人體的消化吸收功能是有限的，尤其是在身體潛力沒有完全開發出來之前，每天最多也就吃的了幾斤飯食，想要練武真正有所成就，就必須補充足夠多的營養。”
林帆了然的點了點頭：“原來如此，難怪練武之人需要禁美色，原來都是為了節省精華，好把這些營養用來增強身體。”
既然已經說開了，那麽林峰也沒什麽好隱瞞的，反正過段時間還是得教給林帆，不如趁此機會細細講解一番。
“想要增加人體的營養，需要從開源和節流這兩方麵來想辦法，禁美色就是節流的一種方式，而更加重要的便是開源，普通食物的營養自然不夠，那麽就換更有營養的食物來吃，比如說我們武館專門調配的各種輔助藥丸和藥湯。”
“嗯嗯！”林帆聽得狂點頭：“真是好厲害，好有道理啊！隻是除了藥丸和藥湯之外，飲食方麵有什麽注意的嗎？吃哪些東西可能更好一些？”
林峰沉吟了一番，然後迴答道：“主食的營養肯定不如肉類，因此最好減少主食的攝入量，選擇更有營養的肉類來食用，比如說牛肉、羊肉什麽的，不要怕花錢，豬肉雖然便宜，但是營養方麵卻是吃虧。”
“接著是蔬菜水果，各種維生素，這個都是必須補充的，而且水果蔬菜好消化，因此每天必須攝入足夠的量。而且主食也不是完全不吃，光吃肉肯定是不行的，也需要適量攝入少許。”
“當然了，這隻是初期的權宜之計，等到實力越來越強，自然是精氣越充足的食物越好，很多實力強大的武者，恨不得把人參當成蘿卜幹來啃。”
說著林峰拍了拍林帆的肩膀：“當然你現在不需要著急，你才剛剛入了練武的大門，距離成為一名強者，還遠得很呢，現在就讓你天天啃人參，估計隻能補到流鼻血。”
林帆若有所思的說道：“原來如此啊！那麽老師，除了人參、黃精、靈芝之類的藥材，還有什麽食物，是屬於營養非常豐富的嗎？”
林峰搖了搖頭：“沒有了，除了專門配置的藥丸和藥湯之外，就沒有其他營養足夠充足的食物了，不然武學之道也不會越來越艱難。”
說到這裏，林峰若有所思的說道：“不過也不是完全沒有，聽說古代有一些走偏門的邪修，精修人體雙修秘術，為得便是采集人體大丹和人體精華，通過攝取這種更有營養的物質，從而加快自身的修煉過程，如果人體精華和大丹足夠多的話，甚至能夠借此突破身體原有的極限。”
林帆恍然大悟：“原來如此，難怪那些‘老師們’，一個個都被滋養的珠圓玉潤的，原來都是人體精華的功勞啊！”
林峰沒好氣的拍了林帆一巴掌：“胡說些什麽呢！以後記得叫我師傅，再也不準叫我老師了，不然小心我抽你！”
林帆縮了縮腦袋，然後有些不好意思的說道：“好的師傅，我以後一定改口，再也不叫您‘老師’了！”
“不過啊老……哦師傅，那個人體精華我懂，但是人體大丹是什麽玩意，以前怎麽從來沒有聽說過，是什麽專業的武學術語嗎？”
林峰不屑的撇了林帆一眼，就像在看一個土包子一樣：“女人的天葵你知道嗎？”
林帆點了點頭，然後等待林峰繼續訴說。
林峰無奈的搖了搖頭：“初中的生物你學過沒有？女子每個月都要來月事，每次都要大出血，其實就是在排卵，就是在孕育卵子。卵子受精成為受精卵，能夠直接發育成一個完整的生命體，其中的營養可想而知，還在人體精華之上，堪稱人體大丹。”
“哇哦！”林帆微微張大了嘴巴，了然的點了點頭：“原來是這個樣子啊，這次學生算是長見識了，師傅大人果然高見。不過女子這也太不方便了吧，每個月都要大出血，比天天擼啊擼都要消耗大，怎麽可能練得好武功，難怪女子練武的這麽少。”
林峰切了一聲，不屑的說道：“你小子不懂，就不要亂說，免得別人把你當傻瓜。女子固然因為身體因素，練武難有入門，但是一旦出現好苗子，也不是沒有解決辦法，女子都有秘傳的閉陰功，就是為了解決這個的問題用的。”
“閉陰功？”林帆有些傻傻的問道。
“是啊！”林峰點了點頭說道：“形意三體式入門之後，一般先不著急練拳，而是要修行一種秘術，男子的叫做鎖陽功，女子的叫做閉陰功，為得就是更好的輔助修行，基本上武學大派都有傳承。”
林帆戚戚然的問道：“哇！縮陽功？那男人練武豈不是太可憐了！”
“去！說什麽呢！”林峰沒好氣的又拍林帆的腦袋：“不是縮陽功，而是鎖陽功！武館雖然有專門的藥丸藥湯，能夠輔助修煉，彌補人體消耗，但到底是外來之物，不如人體本身的精氣純淨。以前你的身體還沒有調整過來，身體還蓄不住精氣，隻能讓精氣憑空消散，因此這些還不太需要注意。但是等到三體樁修煉有成之後，人體脊椎便已經豎了起來，身體架子已經搭好，這時候每一滴營養都彌足珍貴，因此自然要想辦法將之儲存起來，這時候就要用到鎖陽功了。”
“鎖陽功是一種武學秘術，能夠鎖緊陽關，將人體精華截留下來。隻要鎖陽功有成，就能自如掌控精華的流出，到時候人體功能還是能用的，而且更加持久，就是最後那一發沒辦法噴薄而出而已。而且這個過程也是可控的，如果你真的認為需要，到時候也可以選擇一泄如注，每一次保證你精量充足，懷孩子的機會大大增加。”
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“是啊！”林峰點了點頭說道：“形意三體式入門之後，一般先不著急練拳，而是要修行一種秘術，男子的叫做鎖陽功，女子的叫做閉陰功，為得就是更好的輔助修行，基本上武學大派都有傳承。”
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