個人混合泳的技術要領有二：既要兼項，又要專項。（貌似是句廢話*_*！）
混合泳選手要求全麵，四大泳姿都得具備一定實力，並且有那麽一兩項泳姿比較突出，才能做出好成績。
世界範圍內有兩大混合泳頂尖高手--菲爾普斯和羅切特，菲爾普斯依仗蝶泳和自由泳，羅切特憑借仰泳和自由泳。不是說他倆的其他兩種泳姿不行，而是菲魚的蝶和自、羅切特的仰和自更強，是他們的尖刀泳姿。
葉詩雯單遊自由泳也很強，她能刷完倫敦奧運200混、400混兩塊金牌，靠的就是最後一輪泳姿自由泳的強力衝刺。
汪舜現在雖然算不上世界級的混合泳高手吧，但他單遊自由泳和蝶泳也具備不俗實力。
一個優秀的混合泳選手，必須得具備一到兩個專項尖刀泳姿。
所以杜柯被記者和觀眾們認為是最適合遊混合泳的選手，杜刷子什麽泳姿都能刷，他特別全麵，四個泳姿都是尖刀。
萬眾矚目之下，男子200米混合泳決賽即將上演，8位決賽選手已立於跳台之後，現場主持人正在介紹決賽選手。
個人混合泳的泳姿順序是蝶、仰、蛙、自，混合泳接力賽的泳姿順序是仰、蛙、蝶、自。個人混合泳和混合泳接力賽的泳姿順序不同，自然是有科學依據的。
個人混合泳把蝶泳放在首輪，因為蝶泳是所有泳姿中對身體狀態、體力要求最高的一種泳姿，蝶泳強而有力的蝶臂劃水，需要極強的腰腹肌和胸肌做為支撐，身體疲勞的情況下，很有可能連蝶泳出水都出不來。
所以蝶泳被安排在首輪，在選手體力最充沛的時候來遊。
主持人介紹完8位決賽選手後，預備令響起，選手上台，做出發準備狀。
出發令響起，男子200米混合泳決賽開始！
位於第4泳道的杜柯開了特技強力起跳，入水後他領遊在前。
第5泳道的汪舜以高頻上揚，他在首輪50米蝶泳中就火力全開，其上揚頻度比杜柯要高，他開場就猛衝，給杜柯施壓。
汪舜很聰明，也有點賭性，他的性格和技術全麵程度倒有點像杜柯。如果說郝韻是小孫洋，那麽汪舜就是小杜柯，這把浙省水軍的小刷子身高達到192cm，身體條件比杜柯還要好。
浙省水軍的帶頭大哥孫天王昨天下了軍令，“第5個比賽日，我浙省水軍定要重振軍威，全麵壓製南粵隊的杜刷子，對其展開圍剿之勢，必讓杜刷子顆粒無收。”
汪舜做為急先鋒，今晚代表浙省水軍率先出戰，誓在挫一挫杜柯的銳氣。
“杜刷子連刷4天，也該輸一天了。”這是浙省水軍內部達成的共識。
汪舜之所以聰明，是因為他知己知彼，現在全國人民都知道杜柯這把金牌刷子在遊泳比賽裏四大泳姿都很精通。做為杜柯的國家隊隊友，汪舜能不知道嗎？他也知道，自己的尖刀專項是蝶泳和自由泳，所以在首輪50米蝶泳中，一開局他就強勢突擊、火力全開，誌在壓製杜柯，看的出汪舜也具備一定的賭性和冒險精神，跟杜柯差不多。
杜柯領遊了30米，他發現，喲嗬，汪小刷子追上來了！
“他強任他強，清風拂山崗”，對於職業競速選手來說，這是句鬼話，難不成我還吸你的強橫內力啊？
“他強任他強，老子比你更強！”，對於正在競速中的職業選手來說，這句話才是正解。
汪舜一開場就對杜柯強行施壓，這反倒刺激杜柯了，他化壓力為動力，提高劃臂打腿節奏，加速上揚。
這場200混決賽是今晚的第一場比賽，杜柯有的是勁兒，衝啊！
在首輪蝶泳50米的最後20米中，杜柯、汪舜以幅度極大的蝶臂打水動作高速推進，二人掄臂出水至最高位後強力下劈入水，帶起水花暴濺。
這兩隻人形大蝴蝶，在最後20米蝶泳中打出了賞心悅目的教科書般的蝶泳動作，煞是好看，引得現場觀眾大唿過癮、嗨翻了天。
馬上就轉身了，汪舜和杜柯並駕齊驅領遊在前，不分一二。
此時杜、汪兩人做出幾乎一模一樣的手勢，他們雙掌同時觸壁，開始進行蝶泳轉仰泳的轉身動作。
蝶泳和蛙泳轉身時，必須雙手同時觸壁，仰泳和自由泳轉身時則可以用身體任何部位觸壁。
混合泳的轉身技術是十分重要的，其重要程度高於任何一種單獨泳姿的轉身。
200混要轉三次身，依次是蝶轉仰、仰轉蛙、蛙轉自。
每一次轉身，也就是一次泳姿切換，轉身技術動作要領各不相同。
杜柯、汪舜雙手同時觸壁後，立即彎臂靠近池壁，身體開始團縮，隨即開始轉向並用腿部蹬壁。
一直到這裏，都屬於蝶泳的技術動作。
兩人蹬壁彈射出去後，在滑行過程中不斷調整身體姿勢，使身體仰麵向上，切換為仰泳姿勢。
這時戰況進入了仰泳輪，滑行結束後，杜柯劃臂打腿，以高頻節奏開始衝仰泳。
“進入仰泳了，汪小刷子，這下你刷不過我了吧，我可是差點打破了100仰世界紀錄的哦。”
杜柯越想越嗨，越嗨越有勁兒。
在第一輪蝶泳中，汪舜真的很強勢，不考慮起跳的話，汪舜在池中競速階段比杜柯遊的更快。
汪舜的強勢也刺激了杜柯，進入第二輪仰泳後，杜柯開始發狠，衝啊衝啊繼續衝啊！看我的仰泳不壓製死你汪小刷子，你的仰泳可是四大泳姿中最弱的。
果然，進入仰泳50米階段後，汪舜的速度慢了下來。而杜柯則越來越快、越來越高頻，此時他一個池中特技都沒開，就是平砍。
杜柯在仰泳50米中打出了極高的打水節奏，正在高速推進的他又進入了抽風狀態！
一遊仰泳他就抽風，莫非這是他的隱藏屬性？
杜柯看了眼上方的標識旗，還有五米到邊，此時他已經領先汪舜大半個身位了。
杜柯快速的向側後方扭頭，進行近壁目視確認，隨即開始半側滾翻身，開始仰切蛙的轉身。
“是時候了，開特技！”
出現了出現了！
海豚轉身出現了！
杜柯祭出海豚轉身，強力蹬壁彈射進入蛙泳階段。此時他已經領先汪舜一個身位了，優勢明顯。
進入蛙泳50米後，杜柯卻沒仰泳50米中上揚的那麽猛了，第一輪蝶泳是最耗費體能的，第二輪仰泳杜柯抽風了、興奮過頭，進入第三輪蛙泳，他的體力肯定是下降的。
杜柯也感覺到現在的狀態沒剛才那麽亢奮了，不過沒關係，保持住領先優勢就好。
汪舜的蛙泳比仰泳要強一些，在蛙泳輪中他追不上杜柯，也沒被繼續擴大差距，仍落後一個身位排在第二。
杜柯領遊蛙泳50米已經到邊，他再次雙手同時觸壁，開始蛙轉自。
出現了出現了！
海豚轉身又出現了！
杜柯第二次開啟海豚轉身，強力蹬壁彈射後進入最後50米自由泳階段。
把海豚轉身升級後就是管用啊，一場200米的比賽中能用兩次呢。
最後50米自由泳，杜柯沒什麽好猶豫的了，海豚轉身效果結束後，他立刻接開大水車+8次打腿，給老子衝啊衝啊衝衝衝衝啊！我有種要破紀錄的感覺啊！
蛙泳輪消停了50米後，進入最後50米的自由泳輪，杜柯再度抽風，頂著雙特技全力衝刺！
汪舜並未放棄追趕，自由泳也是他的尖刀泳姿。但是追著追著，汪小刷子發現，特麽的追不上杜大刷子啊！越追越落後，都落後一個半身位了。
還剩最後20米，全場觀眾幾乎全部站起。
10米，呐喊聲震耳欲聾。
5米，震耳欲聾+1.
杜柯率先觸壁，獲得了男子200米混合泳的冠軍。
整整七秒之後，第八名的選手才觸壁到邊。七秒的差距，在職業選手之間的比賽中，在200米的比賽中，是極其巨大的差距。
此時大屏幕上的成績刷了出來。
全館所有觀眾、記者，南粵隊全體成員，其他隊的部分成員，包括泳協的領導和工作人員、國家隊五大長老……他們沸騰、激動、狂歡、無比振奮。
有的觀眾已經喊不出來了，因為嗓子都喊啞了。
導致全館嗨翻天的原因是，杜柯的冠軍成績為1分53秒88，他打破了美國名將羅切特保持的世界紀錄！
混合泳選手要求全麵，四大泳姿都得具備一定實力，並且有那麽一兩項泳姿比較突出，才能做出好成績。
世界範圍內有兩大混合泳頂尖高手--菲爾普斯和羅切特，菲爾普斯依仗蝶泳和自由泳，羅切特憑借仰泳和自由泳。不是說他倆的其他兩種泳姿不行，而是菲魚的蝶和自、羅切特的仰和自更強，是他們的尖刀泳姿。
葉詩雯單遊自由泳也很強，她能刷完倫敦奧運200混、400混兩塊金牌，靠的就是最後一輪泳姿自由泳的強力衝刺。
汪舜現在雖然算不上世界級的混合泳高手吧，但他單遊自由泳和蝶泳也具備不俗實力。
一個優秀的混合泳選手，必須得具備一到兩個專項尖刀泳姿。
所以杜柯被記者和觀眾們認為是最適合遊混合泳的選手，杜刷子什麽泳姿都能刷，他特別全麵，四個泳姿都是尖刀。
萬眾矚目之下，男子200米混合泳決賽即將上演，8位決賽選手已立於跳台之後，現場主持人正在介紹決賽選手。
個人混合泳的泳姿順序是蝶、仰、蛙、自，混合泳接力賽的泳姿順序是仰、蛙、蝶、自。個人混合泳和混合泳接力賽的泳姿順序不同，自然是有科學依據的。
個人混合泳把蝶泳放在首輪，因為蝶泳是所有泳姿中對身體狀態、體力要求最高的一種泳姿，蝶泳強而有力的蝶臂劃水，需要極強的腰腹肌和胸肌做為支撐，身體疲勞的情況下，很有可能連蝶泳出水都出不來。
所以蝶泳被安排在首輪，在選手體力最充沛的時候來遊。
主持人介紹完8位決賽選手後，預備令響起，選手上台，做出發準備狀。
出發令響起，男子200米混合泳決賽開始！
位於第4泳道的杜柯開了特技強力起跳，入水後他領遊在前。
第5泳道的汪舜以高頻上揚，他在首輪50米蝶泳中就火力全開，其上揚頻度比杜柯要高，他開場就猛衝，給杜柯施壓。
汪舜很聰明，也有點賭性，他的性格和技術全麵程度倒有點像杜柯。如果說郝韻是小孫洋，那麽汪舜就是小杜柯，這把浙省水軍的小刷子身高達到192cm，身體條件比杜柯還要好。
浙省水軍的帶頭大哥孫天王昨天下了軍令，“第5個比賽日，我浙省水軍定要重振軍威，全麵壓製南粵隊的杜刷子，對其展開圍剿之勢，必讓杜刷子顆粒無收。”
汪舜做為急先鋒，今晚代表浙省水軍率先出戰，誓在挫一挫杜柯的銳氣。
“杜刷子連刷4天，也該輸一天了。”這是浙省水軍內部達成的共識。
汪舜之所以聰明，是因為他知己知彼，現在全國人民都知道杜柯這把金牌刷子在遊泳比賽裏四大泳姿都很精通。做為杜柯的國家隊隊友，汪舜能不知道嗎？他也知道，自己的尖刀專項是蝶泳和自由泳，所以在首輪50米蝶泳中，一開局他就強勢突擊、火力全開，誌在壓製杜柯，看的出汪舜也具備一定的賭性和冒險精神，跟杜柯差不多。
杜柯領遊了30米，他發現，喲嗬，汪小刷子追上來了！
“他強任他強，清風拂山崗”，對於職業競速選手來說，這是句鬼話，難不成我還吸你的強橫內力啊？
“他強任他強，老子比你更強！”，對於正在競速中的職業選手來說，這句話才是正解。
汪舜一開場就對杜柯強行施壓，這反倒刺激杜柯了，他化壓力為動力，提高劃臂打腿節奏，加速上揚。
這場200混決賽是今晚的第一場比賽，杜柯有的是勁兒，衝啊！
在首輪蝶泳50米的最後20米中，杜柯、汪舜以幅度極大的蝶臂打水動作高速推進，二人掄臂出水至最高位後強力下劈入水，帶起水花暴濺。
這兩隻人形大蝴蝶，在最後20米蝶泳中打出了賞心悅目的教科書般的蝶泳動作，煞是好看，引得現場觀眾大唿過癮、嗨翻了天。
馬上就轉身了，汪舜和杜柯並駕齊驅領遊在前，不分一二。
此時杜、汪兩人做出幾乎一模一樣的手勢，他們雙掌同時觸壁，開始進行蝶泳轉仰泳的轉身動作。
蝶泳和蛙泳轉身時，必須雙手同時觸壁，仰泳和自由泳轉身時則可以用身體任何部位觸壁。
混合泳的轉身技術是十分重要的，其重要程度高於任何一種單獨泳姿的轉身。
200混要轉三次身，依次是蝶轉仰、仰轉蛙、蛙轉自。
每一次轉身，也就是一次泳姿切換，轉身技術動作要領各不相同。
杜柯、汪舜雙手同時觸壁後，立即彎臂靠近池壁，身體開始團縮，隨即開始轉向並用腿部蹬壁。
一直到這裏，都屬於蝶泳的技術動作。
兩人蹬壁彈射出去後，在滑行過程中不斷調整身體姿勢，使身體仰麵向上，切換為仰泳姿勢。
這時戰況進入了仰泳輪，滑行結束後，杜柯劃臂打腿，以高頻節奏開始衝仰泳。
“進入仰泳了，汪小刷子，這下你刷不過我了吧，我可是差點打破了100仰世界紀錄的哦。”
杜柯越想越嗨，越嗨越有勁兒。
在第一輪蝶泳中，汪舜真的很強勢，不考慮起跳的話，汪舜在池中競速階段比杜柯遊的更快。
汪舜的強勢也刺激了杜柯，進入第二輪仰泳後，杜柯開始發狠，衝啊衝啊繼續衝啊！看我的仰泳不壓製死你汪小刷子，你的仰泳可是四大泳姿中最弱的。
果然，進入仰泳50米階段後，汪舜的速度慢了下來。而杜柯則越來越快、越來越高頻，此時他一個池中特技都沒開，就是平砍。
杜柯在仰泳50米中打出了極高的打水節奏，正在高速推進的他又進入了抽風狀態！
一遊仰泳他就抽風，莫非這是他的隱藏屬性？
杜柯看了眼上方的標識旗，還有五米到邊，此時他已經領先汪舜大半個身位了。
杜柯快速的向側後方扭頭，進行近壁目視確認，隨即開始半側滾翻身，開始仰切蛙的轉身。
“是時候了，開特技！”
出現了出現了！
海豚轉身出現了！
杜柯祭出海豚轉身，強力蹬壁彈射進入蛙泳階段。此時他已經領先汪舜一個身位了，優勢明顯。
進入蛙泳50米後，杜柯卻沒仰泳50米中上揚的那麽猛了，第一輪蝶泳是最耗費體能的，第二輪仰泳杜柯抽風了、興奮過頭，進入第三輪蛙泳，他的體力肯定是下降的。
杜柯也感覺到現在的狀態沒剛才那麽亢奮了，不過沒關係，保持住領先優勢就好。
汪舜的蛙泳比仰泳要強一些，在蛙泳輪中他追不上杜柯，也沒被繼續擴大差距，仍落後一個身位排在第二。
杜柯領遊蛙泳50米已經到邊，他再次雙手同時觸壁，開始蛙轉自。
出現了出現了！
海豚轉身又出現了！
杜柯第二次開啟海豚轉身，強力蹬壁彈射後進入最後50米自由泳階段。
把海豚轉身升級後就是管用啊，一場200米的比賽中能用兩次呢。
最後50米自由泳，杜柯沒什麽好猶豫的了，海豚轉身效果結束後，他立刻接開大水車+8次打腿，給老子衝啊衝啊衝衝衝衝啊！我有種要破紀錄的感覺啊！
蛙泳輪消停了50米後，進入最後50米的自由泳輪，杜柯再度抽風，頂著雙特技全力衝刺！
汪舜並未放棄追趕，自由泳也是他的尖刀泳姿。但是追著追著，汪小刷子發現，特麽的追不上杜大刷子啊！越追越落後，都落後一個半身位了。
還剩最後20米，全場觀眾幾乎全部站起。
10米，呐喊聲震耳欲聾。
5米，震耳欲聾+1.
杜柯率先觸壁，獲得了男子200米混合泳的冠軍。
整整七秒之後，第八名的選手才觸壁到邊。七秒的差距，在職業選手之間的比賽中，在200米的比賽中，是極其巨大的差距。
此時大屏幕上的成績刷了出來。
全館所有觀眾、記者，南粵隊全體成員，其他隊的部分成員，包括泳協的領導和工作人員、國家隊五大長老……他們沸騰、激動、狂歡、無比振奮。
有的觀眾已經喊不出來了，因為嗓子都喊啞了。
導致全館嗨翻天的原因是，杜柯的冠軍成績為1分53秒88，他打破了美國名將羅切特保持的世界紀錄！