女子400米項目的預賽結束後，已是傍晚六點。
接下來將進行男子女子200米、400米的四分之一決賽或半決賽，今天將決出200米、400米的全部決賽名額，明天則進行決賽。
七點，男子400米自由泳第一場半決賽即將開始。
本次全國錦標賽的報名規則是，一個小項上一個省最多可報三人參賽。全國遊泳錦標賽也有選拔的成分在裏麵，在媒體區呆著的蘇雲左瞧瞧、右瞅瞅，往主席台上觀望的次數最多，她在尋找有沒大人物在現場。
主席台正中那一溜領導專座暫時空著，但蘇雲相信，明天的決賽，這些專座上應該會入座幾個中國泳壇能話事的人物。
遊泳運動管理中心、中國泳協、國家隊等單位的領導，就是中國泳壇能話事的人物。
坐在記者堆中，蘇雲獲取到了大量信息，她得知，在本次全國錦標賽中表現出色、狀態優異的選手，將入選新一期的國家集訓隊，參加11月在迪拜舉行的亞洲遊泳錦標賽。
蘇雲看著出發區即將爭奪一個400自決賽名額的杜柯，暗暗為杜柯加油：“好好表現吧杜柯，有很多人都窩在不知哪個角落裏，在關注著本次錦標賽呢。”
這時出發令響起，男子400米自由泳第一場半決賽開始。
杜柯被分在第6泳道，他這次直接開特技【一躍千裏】起跳，一出發便處在領先位置。
第一次轉身後，杜柯仍保持第一的位置，不過領先優勢並不大。
第7泳道的**在第二次轉身後追上了杜柯，二人齊頭並進，領遊在前。
杜柯和**分到了第6、7泳道，可以看出他倆在第一輪預賽中的成績並非靠前。正式比賽中的分道規則，按照預賽成績從高到低，選手依次被分在4、5、3、6、2、7、1、8泳道。預賽分道則參考選手的近期成績。
杜柯在第一輪預賽裏忘開起跳特技，**看來在預賽裏也保留了實力，能晉級就好，沒必要玩命。
現在的半決賽中他倆也放開了遊，再保留實力那就有可能玩火自fen。
南粵隊的隊員算不上全國頂級吧，但南粵隊的教練組在老帥羅指導的管理下可謂是一個經驗豐富的團隊。
羅指導告訴杜柯，半決賽遊進3分55秒之內基本能進決賽，老頭可不會睜眼說瞎話，杜柯也是相信這位老教練的。
杜柯在預賽裏遊出了3分58秒（238秒），現在他要衝進3分55秒之內（235秒），得快3秒。
快3秒就是提速2%，線性上是這麽計算的。但在遊泳包括幾乎所有的項目比賽中，可不能這麽線性計算。
成績越接近人類已知的極限值，越難以繼續提升，遊快1秒、跳高多1厘米、舉重多1公斤等等都並非易事。
杜柯要提速3秒，多努力2%是不夠的，他得進一步的激發甚至是壓榨自己的潛能，至少要多努力20%才行。體現在實戰中，他的劃臂打腿頻率要快一點、再快一點，至少快五分之一。這便是快3秒所需付出的實際努力。
因為心中有指標線，所以杜柯很努力，他加快推進速度，向教練組給他定的目標奮力劃去。
200米了，遊了一半。
杜柯在第四次轉身中使出【海豚轉身】特技，將**甩到身後，以大半個身位的優勢領遊在第一的位置。
第五次轉身後，杜柯用出最後一個特技【8次打腿】，擴大領先優勢。他現在特別喜歡在400米比賽的中後段連開特技、猛衝一程，而不是把特技攢到最後50米再開。
按教練組的戰術指導思想，這種戰術叫“中段強攻”。
體育賽場沒有常勝將軍，任何戰術都不可能做到百戰百勝、萬無一失，中段強攻和所謂的“前程突襲、中後壓製”、“全程跟隨、伺機奪旗”等戰術一樣，都是有利有弊的。中段攻上去了，則可進可退，若攻不上去，那就慘了，尼瑪體能也消耗了還會有極大的心理副作用。
杜柯越來越擅長中段強攻的節奏，就跟他平時喜歡打的對戰網遊相似，被對手打撲街不可恥，可恥的是大招沒開就掛了。
所以杜柯在衝刺階段之前，就把大招全開了。
此時衝刺鈴響起，最後100米。
第6泳道的杜柯以一個身位的優勢處在第一，第7泳道的**排第二，其他六位選手相互之間差距不大，他們以衝刺節奏開始狂追。
八條泳道水打浪騰，八位選手在為50%-50%的進入決賽機會做最後拚殺。
最後50米，形勢沒出現什麽大的變化，杜柯、**依舊保持第一、第二的位置。
“快快快快快！”胡玉成一看杜柯的形勢大好，不免嫌時間過的太慢。
“妥了。”羅指導注視著池中賽況，淡定的道出兩字。
果然妥了，此時杜柯第一個觸壁，獲得小組第一，隨後**觸壁拿到小組第二。獲得第三、四名的選手來自浙東隊和冀北隊。這四人將進入決賽。
成績刷出來之後，杜柯點點頭，還算滿意自己剛才的表現，3分50秒02。
**以3分51秒88的成績獲得了小組第二，比他第一輪預賽成績要快了不少，看來他在第一輪確實保留了實力。
**看了看大屏幕上的成績，又看看身邊泳道的杜柯，他遊到杜柯身邊，把潛水鏡拉上去架前額上，對杜柯道：“兄弟，向你學習，不是客套話，挺真心的。南粵隊，杜柯，我記住你了。”
杜柯笑道：“林哥客氣了，我可是看你比賽長大的。你可別嚇唬我呀，‘我記住你了’，這一般是反派的台詞。”
“是嘛？哈哈！”**爽朗的笑著，“那你應該知道，400自全國紀錄的保持者就是我，3分44秒，當年狀態太好了一不小心就刷出個紀錄。現在啊，我自己也破不了自己的紀錄了。你在決賽裏再加把勁兒，幫我給破了得了。”
杜柯搖搖頭：“瞧你說的，破個紀錄就跟買個盒飯似的。”
“哈哈！”**又被杜柯逗樂了，他拍拍杜柯的肩膀：“哥們挺逗，你能遊出接近a標的成績，當然值得我重視啊，所以我記住你了。走吧，裁判催著上岸了，咱們決賽再見。”
接下來將進行男子女子200米、400米的四分之一決賽或半決賽，今天將決出200米、400米的全部決賽名額，明天則進行決賽。
七點，男子400米自由泳第一場半決賽即將開始。
本次全國錦標賽的報名規則是，一個小項上一個省最多可報三人參賽。全國遊泳錦標賽也有選拔的成分在裏麵，在媒體區呆著的蘇雲左瞧瞧、右瞅瞅，往主席台上觀望的次數最多，她在尋找有沒大人物在現場。
主席台正中那一溜領導專座暫時空著，但蘇雲相信，明天的決賽，這些專座上應該會入座幾個中國泳壇能話事的人物。
遊泳運動管理中心、中國泳協、國家隊等單位的領導，就是中國泳壇能話事的人物。
坐在記者堆中，蘇雲獲取到了大量信息，她得知，在本次全國錦標賽中表現出色、狀態優異的選手，將入選新一期的國家集訓隊，參加11月在迪拜舉行的亞洲遊泳錦標賽。
蘇雲看著出發區即將爭奪一個400自決賽名額的杜柯，暗暗為杜柯加油：“好好表現吧杜柯，有很多人都窩在不知哪個角落裏，在關注著本次錦標賽呢。”
這時出發令響起，男子400米自由泳第一場半決賽開始。
杜柯被分在第6泳道，他這次直接開特技【一躍千裏】起跳，一出發便處在領先位置。
第一次轉身後，杜柯仍保持第一的位置，不過領先優勢並不大。
第7泳道的**在第二次轉身後追上了杜柯，二人齊頭並進，領遊在前。
杜柯和**分到了第6、7泳道，可以看出他倆在第一輪預賽中的成績並非靠前。正式比賽中的分道規則，按照預賽成績從高到低，選手依次被分在4、5、3、6、2、7、1、8泳道。預賽分道則參考選手的近期成績。
杜柯在第一輪預賽裏忘開起跳特技，**看來在預賽裏也保留了實力，能晉級就好，沒必要玩命。
現在的半決賽中他倆也放開了遊，再保留實力那就有可能玩火自fen。
南粵隊的隊員算不上全國頂級吧，但南粵隊的教練組在老帥羅指導的管理下可謂是一個經驗豐富的團隊。
羅指導告訴杜柯，半決賽遊進3分55秒之內基本能進決賽，老頭可不會睜眼說瞎話，杜柯也是相信這位老教練的。
杜柯在預賽裏遊出了3分58秒（238秒），現在他要衝進3分55秒之內（235秒），得快3秒。
快3秒就是提速2%，線性上是這麽計算的。但在遊泳包括幾乎所有的項目比賽中，可不能這麽線性計算。
成績越接近人類已知的極限值，越難以繼續提升，遊快1秒、跳高多1厘米、舉重多1公斤等等都並非易事。
杜柯要提速3秒，多努力2%是不夠的，他得進一步的激發甚至是壓榨自己的潛能，至少要多努力20%才行。體現在實戰中，他的劃臂打腿頻率要快一點、再快一點，至少快五分之一。這便是快3秒所需付出的實際努力。
因為心中有指標線，所以杜柯很努力，他加快推進速度，向教練組給他定的目標奮力劃去。
200米了，遊了一半。
杜柯在第四次轉身中使出【海豚轉身】特技，將**甩到身後，以大半個身位的優勢領遊在第一的位置。
第五次轉身後，杜柯用出最後一個特技【8次打腿】，擴大領先優勢。他現在特別喜歡在400米比賽的中後段連開特技、猛衝一程，而不是把特技攢到最後50米再開。
按教練組的戰術指導思想，這種戰術叫“中段強攻”。
體育賽場沒有常勝將軍，任何戰術都不可能做到百戰百勝、萬無一失，中段強攻和所謂的“前程突襲、中後壓製”、“全程跟隨、伺機奪旗”等戰術一樣，都是有利有弊的。中段攻上去了，則可進可退，若攻不上去，那就慘了，尼瑪體能也消耗了還會有極大的心理副作用。
杜柯越來越擅長中段強攻的節奏，就跟他平時喜歡打的對戰網遊相似，被對手打撲街不可恥，可恥的是大招沒開就掛了。
所以杜柯在衝刺階段之前，就把大招全開了。
此時衝刺鈴響起，最後100米。
第6泳道的杜柯以一個身位的優勢處在第一，第7泳道的**排第二，其他六位選手相互之間差距不大，他們以衝刺節奏開始狂追。
八條泳道水打浪騰，八位選手在為50%-50%的進入決賽機會做最後拚殺。
最後50米，形勢沒出現什麽大的變化，杜柯、**依舊保持第一、第二的位置。
“快快快快快！”胡玉成一看杜柯的形勢大好，不免嫌時間過的太慢。
“妥了。”羅指導注視著池中賽況，淡定的道出兩字。
果然妥了，此時杜柯第一個觸壁，獲得小組第一，隨後**觸壁拿到小組第二。獲得第三、四名的選手來自浙東隊和冀北隊。這四人將進入決賽。
成績刷出來之後，杜柯點點頭，還算滿意自己剛才的表現，3分50秒02。
**以3分51秒88的成績獲得了小組第二，比他第一輪預賽成績要快了不少，看來他在第一輪確實保留了實力。
**看了看大屏幕上的成績，又看看身邊泳道的杜柯，他遊到杜柯身邊，把潛水鏡拉上去架前額上，對杜柯道：“兄弟，向你學習，不是客套話，挺真心的。南粵隊，杜柯，我記住你了。”
杜柯笑道：“林哥客氣了，我可是看你比賽長大的。你可別嚇唬我呀，‘我記住你了’，這一般是反派的台詞。”
“是嘛？哈哈！”**爽朗的笑著，“那你應該知道，400自全國紀錄的保持者就是我，3分44秒，當年狀態太好了一不小心就刷出個紀錄。現在啊，我自己也破不了自己的紀錄了。你在決賽裏再加把勁兒，幫我給破了得了。”
杜柯搖搖頭：“瞧你說的，破個紀錄就跟買個盒飯似的。”
“哈哈！”**又被杜柯逗樂了，他拍拍杜柯的肩膀：“哥們挺逗，你能遊出接近a標的成績，當然值得我重視啊，所以我記住你了。走吧，裁判催著上岸了，咱們決賽再見。”