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練氣第一要訣就是坐得住，竹屋建好，查明周圍的情況，吳東方再次坐了下來，一旦坐下來，立刻進入入定狀態，所謂入定，說的虛一點兒是示寂冥思，守空禪坐。說的白一點兒就是坐著不動，專心致誌的唿吸練氣。
沒師父有沒師父的毛病，但沒師父也有沒師父的好處，沒有師父就沒約束，不用揣摩師父說的偈語，也不用按照師父要求的方法修煉，更不用千方百計的討好師父。
拜師的本質其實就是認爹，跟親爹還不一樣，伺候不好親爹，親爹也不會跟你生分。但伺候不好師父，是得不到傳授的。
師徒關係往好聽了說是尊師重道師徒情深，往難聽了說就是低三下四的求人，不低三下四也成，人家不教你就是了。像他這種從小到大野慣了不守規矩的人，就算拜了師也彎不下那腰，早晚得被師父攆出去。
一旦專心的投入某件事情，會感覺時間過的很快，不知不覺到了深秋，算時間又過去三個月，這三個月裏他沒有絲毫的懈怠，但修為卻沒有進一步的增長，他也不著急，其實也不能說不著急，而是明白著急也沒用，所以不上火罷了。
每盤坐半個月，他就起來鍛煉七八天，鍛煉以力量和反應速度為主，在現代大部分人都被誤導了，認為力量不重要，高手往往被塑造成仙風道骨的幹瘦形象，其實不是這樣，真正的高手一定擁有強大的力量，如果兩個修為一樣的高手，一個幹瘦柔弱，一個強壯威武，一動手肯定後者贏。
還有反應速度，反應速度與心理素質有一定關係，一打架就想撒尿的人不管幹什麽都不行，抱孩子做飯例外。在心理素質過關的前提下，反應速度的快慢直接決定了可以擊敗多少對手，以及可以在多長時間內擊敗對手。再往白了說，反應速度的作用有兩個，一是在最短的時間內擊敗對手，二是可以同時迎戰多名對手。
練習方法很簡單，竹林裏到處都是竹子，它們全是拿著刀的對手，麵對著這麽多對手怎麽辦，盡快打倒，打倒一個危險就消除一分，有出息的人不但不會逃避壓力還會給自己施加壓力，在吳東方眼裏，這些竹子都是強大的對手，不能有任何的懈怠和輕視，竹子有很強的韌性，不像樹木那樣受力，一拳過去往往隻能打裂不能打斷，裂而不斷的竹子是什麽，是沒打死的敵人，沒死的敵人會進行瘋狂的反撲，該怎麽辦，補拳，衝裂開的地方補，割手怎麽辦，痛怎麽辦，活該，誰讓你沒有一拳打倒。
“這麽玩命兒幹嘛？”王爺給吳東方銜來幾株止血的藥草。
“不玩命以後會沒命。”吳東方咬嚼藥草，為自己包紮雙手。
“隻有那些不能練法術的人才像你這麽練。”王爺說道。
“我的對手不是烏龜，是兔子。”吳東方站起身朝不遠處的竹林走去。
“怎麽扯上烏龜兔子了，”王爺追了上來“手都破了，還練它幹嘛。”
“對手會不會因為我胳膊斷了而不殺我？”吳東方起腳踢向一棵粗大的竹子，竹子應聲斷裂，一腳過後，右腳落地站穩，左腳旋身反踢，再斷一根。不用雙手，隻用雙腳攻敵，不但要將左手和右手練的一樣靈活，還要將雙腳練的跟雙手一樣靈活。
竹子被踢飛之後，吳東方會墊步跟過去，在竹子倒地之前再補一腳，這是為了防止將人踢飛之後對方還有反擊能力。
下狠手就是直接打死，手下留情就是打殘雙臂，隻有這樣他們才沒辦法繼續作法，如果讓他們作法了，倒黴的就是他了。
擒拿格鬥是獵豹部隊的必修課，他對此並不陌生，但現在並不練習擒拿，隻練格鬥，格鬥練好了，打趴下了，自然就擒住了。
被人逼著練都有一個既定的目標，達到了就停止了，自己逼自己是沒有固定目標的，這樣提升幅度更大。
熟能生巧，這話是正確的，速度越來越快，但單純的練習還不夠，還需要推敲，推敲什麽，推敲怎麽更快的轉身出招，推敲怎麽更快的銜接，推敲手腳怎樣更快的配合，總而言之就是推敲怎樣更快。
他要求的不是比別人快出量，而是比別人快出質，說的通俗一點就是達到別人達不到的境界，世上大部分人都處於一種我能，別人也能的尷尬狀態，這樣隻能湊合著活著，永遠超越不了別人，要想超越別人就必須做到我能的，別人不能！
癮，很多事情都有癮，修行也有癮，癮就像槍，並不是壞東西，用在壞地方會傷及自身，如果用在好地方，就會給自己帶來莫大益處，隻有有癮的人才可能用上數日來推敲轉身旋踢什麽時候扭腰，才能在踢出這一腳之後更快的再出招。
很快吳東方就發現速度能快到什麽程度，主要取決於落地之後能否快速借力，換個說法就是落地之後怎樣快速站穩。
不對，確切的說不是站穩，存有站穩的心理是不對的，因為沒必要非用雙腿來站立，這是誤區，會限製速度，身體的任何一個部位都可以作為下一次出招的支撐點，手可以，肩膀可以，頭也可以，甚至屁股都能作為支點，但他沒研究用屁股當支點，一來沒必要，二來太難看。
習慣是最要命的，所謂習慣成自然，不管什麽事情一旦養成了習慣就很難改了，他走了二十多年，確切的說是二十六年，早就習慣了用雙腿作為支撐，忽然之間要改掉這個習慣非常的困難，每次出腳之後還是習慣性的想要雙腿站立。
習慣雖然難改，要改也不是不能，得看有沒有必要去改，值不值得去改，這個習慣值得改，不管付出多大代價都得改，別人慣用的招式都是建立在用腿站立的基礎上的，隻要能改掉這個習慣，所有人都防不住他。
除了練氣，練格鬥，練速度，練反應，他還在著重練習臂力。
“你在為以後用弓箭做準備？”王爺看出了吳東方的練習類似於開弓。
吳東方點了點頭，繼續彎折竹子。
“我聽說你們金族的落日弓已經跟金釗一起失蹤了。”王爺說道。
“白虎天師應該姓冥才對，他為什麽姓金？”吳東方問道。
“他的確姓冥，不過他是你們金族最厲害的巫師，可以用族為姓。”王爺說道。
吳東方點了點頭，這種情況跟現代的一些情況類似，如果某個人衝外人自我介紹的時候隻說單位和自己的名字，那他就是這個單位的一把手。
“落日弓還在金族？”王爺好奇探問。
吳東方搖了搖頭。
“都丟了你還練它幹嘛？”王爺撇嘴。
“丟是丟了，不過我知道它現在在哪兒。”吳東方沒有衝王爺隱瞞，品德都是相對的，王爺對外人不咋地，對他卻非常義氣，這一路上如果沒有它陪著，艱險不說，能不能活著都不一定。
“真的？”王爺瞪圓了眼睛。
吳東方掰斷了竹子，抬手擦汗，“真的，不過好像隻有弓，沒有箭。”
“落日弓用什麽箭都是一樣的，厲害的是弓。”王爺說道。
“落日弓有什麽神異的地方？”吳東方向屋子走去。
“破氣。”王爺跟了上去。
“破什麽氣？”吳東方問道。
“當然是靈氣，我聽說用落日弓發出的利箭，護體靈氣是擋不住的。”王爺說道。
吳東方點了點頭，“等找個機會，過去把它拿出來。”
一場秋雨一場寒，轉眼又是冬天，吳東方停止了格鬥和力量練習，開始專心練氣，等到大雪封山，鳥隱獸藏的寒冬，五種感覺再度出現，這一次晉階先後耗時半年。
雖然這次耗時較長，收獲卻多，巫師分為三等九階，這次不但是量的晉階還是質的晉等，自上玄巫師正式成為玉初法師，盡管他連上初的法術都不會，卻並不影響他擁有玉初修為。
吳東方站起身打開了房門，外麵下著大雪，刮著風，他是前年的這個時候被土族抓走的，細算下來他離開金族已經整整兩年了。
“明年的這個時候我一定要迴去。”吳東方自言自語，他想念飯桶，也想念冥月，但他有點怕冥月，冥月有大家閨秀的風範，有母儀天下的威儀，卻總是喜歡板著臉，放不開，太壓抑。
“喂，快來幫忙。”王爺的聲音自南麵竹林傳來。
吳東方循聲望去，隻見王爺正在追趕一群竹雞，這東西個頭不大，大的也就半斤沉，雖然飛不快卻能飛，但王爺在齊膝的大雪裏行動不便，一跑一陷，隻露個頭。
剛剛晉入玉初，吳東方也想試試自身的變化，便縱身躍了出去，一躍之下立刻發現自身的巨大變化，如果說上初上虛上玄是一二三，玉初卻不是四，而是三的三倍，也就是說最低級的法師也比最厲害的巫師要厲害三倍。
三四十米，一躍而至，橫身自竹子上勾手借力，東移十幾米追上了竹雞，這群竹雞有七八隻，受驚之後四散奔逃，吳東方自雪地上和竹身上連番借力，身形閃動，前封後擋，左攔右截，上覆下托，外勾內收，將這七八隻竹雞控製在了五米見方的一片區域。
“我好幾天沒吃東西了，一隻也別放跑。”王爺一蹦一陷。
吳東方聞言快速伸手，將八隻竹雞盡數抓住，身形一閃，用雙腳將王爺自雪窟裏夾了出來，以手肘自竹子上頂撞借力，從容飄迴竹屋。
轉身迴望雪地，隻有王爺撲騰的痕跡，並沒有他借力踩踏留下的腳印和掌印。
玉初法師已經能夠踏雪無痕……
練氣第一要訣就是坐得住，竹屋建好，查明周圍的情況，吳東方再次坐了下來，一旦坐下來，立刻進入入定狀態，所謂入定，說的虛一點兒是示寂冥思，守空禪坐。說的白一點兒就是坐著不動，專心致誌的唿吸練氣。
沒師父有沒師父的毛病，但沒師父也有沒師父的好處，沒有師父就沒約束，不用揣摩師父說的偈語，也不用按照師父要求的方法修煉，更不用千方百計的討好師父。
拜師的本質其實就是認爹，跟親爹還不一樣，伺候不好親爹，親爹也不會跟你生分。但伺候不好師父，是得不到傳授的。
師徒關係往好聽了說是尊師重道師徒情深，往難聽了說就是低三下四的求人，不低三下四也成，人家不教你就是了。像他這種從小到大野慣了不守規矩的人，就算拜了師也彎不下那腰，早晚得被師父攆出去。
一旦專心的投入某件事情，會感覺時間過的很快，不知不覺到了深秋，算時間又過去三個月，這三個月裏他沒有絲毫的懈怠，但修為卻沒有進一步的增長，他也不著急，其實也不能說不著急，而是明白著急也沒用，所以不上火罷了。
每盤坐半個月，他就起來鍛煉七八天，鍛煉以力量和反應速度為主，在現代大部分人都被誤導了，認為力量不重要，高手往往被塑造成仙風道骨的幹瘦形象，其實不是這樣，真正的高手一定擁有強大的力量，如果兩個修為一樣的高手，一個幹瘦柔弱，一個強壯威武，一動手肯定後者贏。
還有反應速度，反應速度與心理素質有一定關係，一打架就想撒尿的人不管幹什麽都不行，抱孩子做飯例外。在心理素質過關的前提下，反應速度的快慢直接決定了可以擊敗多少對手，以及可以在多長時間內擊敗對手。再往白了說，反應速度的作用有兩個，一是在最短的時間內擊敗對手，二是可以同時迎戰多名對手。
練習方法很簡單，竹林裏到處都是竹子，它們全是拿著刀的對手，麵對著這麽多對手怎麽辦，盡快打倒，打倒一個危險就消除一分，有出息的人不但不會逃避壓力還會給自己施加壓力，在吳東方眼裏，這些竹子都是強大的對手，不能有任何的懈怠和輕視，竹子有很強的韌性，不像樹木那樣受力，一拳過去往往隻能打裂不能打斷，裂而不斷的竹子是什麽，是沒打死的敵人，沒死的敵人會進行瘋狂的反撲，該怎麽辦，補拳，衝裂開的地方補，割手怎麽辦，痛怎麽辦，活該，誰讓你沒有一拳打倒。
“這麽玩命兒幹嘛？”王爺給吳東方銜來幾株止血的藥草。
“不玩命以後會沒命。”吳東方咬嚼藥草，為自己包紮雙手。
“隻有那些不能練法術的人才像你這麽練。”王爺說道。
“我的對手不是烏龜，是兔子。”吳東方站起身朝不遠處的竹林走去。
“怎麽扯上烏龜兔子了，”王爺追了上來“手都破了，還練它幹嘛。”
“對手會不會因為我胳膊斷了而不殺我？”吳東方起腳踢向一棵粗大的竹子，竹子應聲斷裂，一腳過後，右腳落地站穩，左腳旋身反踢，再斷一根。不用雙手，隻用雙腳攻敵，不但要將左手和右手練的一樣靈活，還要將雙腳練的跟雙手一樣靈活。
竹子被踢飛之後，吳東方會墊步跟過去，在竹子倒地之前再補一腳，這是為了防止將人踢飛之後對方還有反擊能力。
下狠手就是直接打死，手下留情就是打殘雙臂，隻有這樣他們才沒辦法繼續作法，如果讓他們作法了，倒黴的就是他了。
擒拿格鬥是獵豹部隊的必修課，他對此並不陌生，但現在並不練習擒拿，隻練格鬥，格鬥練好了，打趴下了，自然就擒住了。
被人逼著練都有一個既定的目標，達到了就停止了，自己逼自己是沒有固定目標的，這樣提升幅度更大。
熟能生巧，這話是正確的，速度越來越快，但單純的練習還不夠，還需要推敲，推敲什麽，推敲怎麽更快的轉身出招，推敲怎麽更快的銜接，推敲手腳怎樣更快的配合，總而言之就是推敲怎樣更快。
他要求的不是比別人快出量，而是比別人快出質，說的通俗一點就是達到別人達不到的境界，世上大部分人都處於一種我能，別人也能的尷尬狀態，這樣隻能湊合著活著，永遠超越不了別人，要想超越別人就必須做到我能的，別人不能！
癮，很多事情都有癮，修行也有癮，癮就像槍，並不是壞東西，用在壞地方會傷及自身，如果用在好地方，就會給自己帶來莫大益處，隻有有癮的人才可能用上數日來推敲轉身旋踢什麽時候扭腰，才能在踢出這一腳之後更快的再出招。
很快吳東方就發現速度能快到什麽程度，主要取決於落地之後能否快速借力，換個說法就是落地之後怎樣快速站穩。
不對，確切的說不是站穩，存有站穩的心理是不對的，因為沒必要非用雙腿來站立，這是誤區，會限製速度，身體的任何一個部位都可以作為下一次出招的支撐點，手可以，肩膀可以，頭也可以，甚至屁股都能作為支點，但他沒研究用屁股當支點，一來沒必要，二來太難看。
習慣是最要命的，所謂習慣成自然，不管什麽事情一旦養成了習慣就很難改了，他走了二十多年，確切的說是二十六年，早就習慣了用雙腿作為支撐，忽然之間要改掉這個習慣非常的困難，每次出腳之後還是習慣性的想要雙腿站立。
習慣雖然難改，要改也不是不能，得看有沒有必要去改，值不值得去改，這個習慣值得改，不管付出多大代價都得改，別人慣用的招式都是建立在用腿站立的基礎上的，隻要能改掉這個習慣，所有人都防不住他。
除了練氣，練格鬥，練速度，練反應，他還在著重練習臂力。
“你在為以後用弓箭做準備？”王爺看出了吳東方的練習類似於開弓。
吳東方點了點頭，繼續彎折竹子。
“我聽說你們金族的落日弓已經跟金釗一起失蹤了。”王爺說道。
“白虎天師應該姓冥才對，他為什麽姓金？”吳東方問道。
“他的確姓冥，不過他是你們金族最厲害的巫師，可以用族為姓。”王爺說道。
吳東方點了點頭，這種情況跟現代的一些情況類似，如果某個人衝外人自我介紹的時候隻說單位和自己的名字，那他就是這個單位的一把手。
“落日弓還在金族？”王爺好奇探問。
吳東方搖了搖頭。
“都丟了你還練它幹嘛？”王爺撇嘴。
“丟是丟了，不過我知道它現在在哪兒。”吳東方沒有衝王爺隱瞞，品德都是相對的，王爺對外人不咋地，對他卻非常義氣，這一路上如果沒有它陪著，艱險不說，能不能活著都不一定。
“真的？”王爺瞪圓了眼睛。
吳東方掰斷了竹子，抬手擦汗，“真的，不過好像隻有弓，沒有箭。”
“落日弓用什麽箭都是一樣的，厲害的是弓。”王爺說道。
“落日弓有什麽神異的地方？”吳東方向屋子走去。
“破氣。”王爺跟了上去。
“破什麽氣？”吳東方問道。
“當然是靈氣，我聽說用落日弓發出的利箭，護體靈氣是擋不住的。”王爺說道。
吳東方點了點頭，“等找個機會，過去把它拿出來。”
一場秋雨一場寒，轉眼又是冬天，吳東方停止了格鬥和力量練習，開始專心練氣，等到大雪封山，鳥隱獸藏的寒冬，五種感覺再度出現，這一次晉階先後耗時半年。
雖然這次耗時較長，收獲卻多，巫師分為三等九階，這次不但是量的晉階還是質的晉等，自上玄巫師正式成為玉初法師，盡管他連上初的法術都不會，卻並不影響他擁有玉初修為。
吳東方站起身打開了房門，外麵下著大雪，刮著風，他是前年的這個時候被土族抓走的，細算下來他離開金族已經整整兩年了。
“明年的這個時候我一定要迴去。”吳東方自言自語，他想念飯桶，也想念冥月，但他有點怕冥月，冥月有大家閨秀的風範，有母儀天下的威儀，卻總是喜歡板著臉，放不開，太壓抑。
“喂，快來幫忙。”王爺的聲音自南麵竹林傳來。
吳東方循聲望去，隻見王爺正在追趕一群竹雞，這東西個頭不大，大的也就半斤沉，雖然飛不快卻能飛，但王爺在齊膝的大雪裏行動不便，一跑一陷，隻露個頭。
剛剛晉入玉初，吳東方也想試試自身的變化，便縱身躍了出去，一躍之下立刻發現自身的巨大變化，如果說上初上虛上玄是一二三，玉初卻不是四，而是三的三倍，也就是說最低級的法師也比最厲害的巫師要厲害三倍。
三四十米，一躍而至，橫身自竹子上勾手借力，東移十幾米追上了竹雞，這群竹雞有七八隻，受驚之後四散奔逃，吳東方自雪地上和竹身上連番借力，身形閃動，前封後擋，左攔右截，上覆下托，外勾內收，將這七八隻竹雞控製在了五米見方的一片區域。
“我好幾天沒吃東西了，一隻也別放跑。”王爺一蹦一陷。
吳東方聞言快速伸手，將八隻竹雞盡數抓住，身形一閃，用雙腳將王爺自雪窟裏夾了出來，以手肘自竹子上頂撞借力，從容飄迴竹屋。
轉身迴望雪地，隻有王爺撲騰的痕跡，並沒有他借力踩踏留下的腳印和掌印。
玉初法師已經能夠踏雪無痕……