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金族練氣方法與現代的小周天非常相似，唯一不同的是他們強用肺經，人體五髒肺為金，金主安定，善收斂，應秋季，金族的練氣方法注定他們在秋天修行可以獲得更多的靈氣，而春夏冬則分別為木火水三族的修行良辰，土族的練氣方法不受季節影響。
但他的血脈與夏朝的所有人都不一樣，他吸納的是天地之間的五行靈氣而不是單一某種靈氣，這種情況決定了他雖然使用的是金族的練氣方法，卻同樣不受季節的影響。
吳東方記不住木族和土族的練氣方法，卻記得這兩種練氣方法跟金族的練氣方法一樣，都需要盤坐，而且需要雙盤，沒有師父指導，很多基礎性的東西都搞不懂。不過他在現代學過硬氣功，硬氣功也有練氣方法，雖然他學的不咋地，卻多多少少有點基礎。
心靜是練氣的基礎，心不靜，氣不穩，氣不穩就會行岔，行岔在練氣初期主要表現就是放屁，放屁不是在排除濁氣，而是體內氣息出現了岔亂，跟平時的岔氣兒有點相似，練氣初期，體內幾乎沒有靈氣，少量的靈氣走了岔道兒沒岔氣那麽難受。
如果體內有了靈氣再走岔道兒，那就比岔氣難受了，難受程度取決於體內靈氣的多少，靈氣越多出了偏差越難受，如果體內擁有大量靈氣之後靈氣再走了岔道兒，那就是走火入魔了，靈氣在體內不受控製的亂跑亂撞，不但難受還可能損傷經絡甚至是神智，這也是修為越高，練氣的時候越要求極度安靜的原因。
說的直白一點練氣前期是追雞攆狗，被它們咬了也沒什麽事兒。中期是牽牛訓馬，這時候被靈氣咬一下子就很難受了。練氣到了後期也就是高級階段，那就是騎虎馭龍了，控製的住就威力無比，控製不住可就會被它們撕的粉身碎骨。
吳東方沒放屁，因為他雖然坐著卻沒著急練氣，工欲善其事必先利其器，這是老話兒，就是說在幹一件什麽事情之前必須做好充分的準備，搞清楚正確的方向，想好可能會遇到的問題，製定出詳盡的計劃和安排，前期的準備過程直接決定了一件事情的勝敗，堅持就是勝利，但堅持的前提必須是方向是正確的，如果方向錯了，越堅持死的越慘。
事先沒有詳盡的計劃成功的幾率就會小很多，哪怕成功了也會付出比別人多數倍的努力，就是尋常所說的事倍功半，這是因為在腦子裏思考和修正一件事情很簡單，但一旦開始做了，發現出了問題，再想修正就要付出很大的代價，會浪費大量的時間精力或耗費大量金錢。
吳東方喜歡熱鬧，膽子也大，沒什麽是他不敢幹的。但在執行任務的時候立刻就會進入一種極度安靜的狀態，作為一個指揮員，需要觀察環境，分析情況，製定戰鬥計劃，他的這種性格非常適合練氣，靜得下心是練氣的基礎，而膽子大不大直接決定了練氣的快慢。
盤坐，靜心。唿吸，吐納。聚集，導引。這是練氣的三個過程，安靜盤坐是為了靜心，調整唿吸是為了吐納，聚集靈氣則是為了日後的引導。
靜下心，收進來，控製住，慢慢走。
“走開，我沒死。”吳東方終於忍不住開了口，自從他坐下來，王爺不止一次的湊過來探查他的鼻息。
“你坐了五天了，再不吃東西離死就近了。”王爺說道。
注意力一分散，吳東方立刻感覺口幹舌燥，異常饑餓，睜開眼睛，起身喝水煮飯。
“怎麽樣？”王爺湊到了火堆旁。
“很好，以後盡量不要打擾我。”吳東方說道，練氣是一個逆水行舟的過程，一旦迴到日常生活，先前的感覺就會消退，現在還沒有達到習慣成自然那一步，被打斷思緒很難接續先前的感覺。
“得多久咱才能離開這裏，十年夠不夠？”王爺問道。
“如果你剛才沒有打擾我，幾天之後我就能迴答你這個問題。”吳東方心不在焉的燒著火，先前的五天他大部分時間都用在了深思熟慮上，開始練氣不到一兩天，種子還沒發芽，第一步還沒走出去，沒辦法估算從發芽到長成大樹需要多久。
“行行行，你快吃東西，吃完繼續。”王爺說道。
“酒還有嗎？”吳東方歪頭看向牆角的酒壇。
“我壓根兒就沒碰。”王爺得意的說道。
吳東方點了點頭，大部分人都管不住自己，別說一隻狐狸，王爺能忍著不喝酒的確值得它自豪。
解了手，吃過飯，吳東方再度坐了下來，閉眼之前衝王爺說道，“該喝喝，到了夏天木族人就會過來曬鹽，他們不可能不帶酒，到時候可以過去偷他們的。”
“我連他們住哪兒都摸清楚了。”王爺壞笑。
吳東方再度閉上了眼睛。
修煉方法都是人創造的，是人創造的就有一定的個人特點，對於舌頭在嘴裏的角度，吞咽津液的頻率，眼睛要不要內視，耳朵要不要聽外界的聲音，什麽眼觀鼻，鼻觀心，所有的這些他全不管，沒必要完全遵照別人的修行方法，隻要方向是對的，走哪條路由自己說了算，是跑著去還是爬著去也是自己說了算，怎麽舒服怎麽來，越舒服越平靜，少受限製就有充分的自由，有了充分的自由就有足夠的主動性，修行雖然難，卻不苦，如果認為修行很遭罪，那說明修行的方法錯了。
修行是一件非常感性的事情，主要依靠感覺來進行，說白了就是靠悟性，智商高低跟修行沒什麽關係，思維僵化不成，思維僵化就會固步自封，循規蹈矩。思維太活也不行，思維太活容易導致雜念叢生，散亂無序。要掌握一個度，這個度就像風箏，可以隨意翱翔，但下麵一定要有根，要飛的出去，還能落的下來。
唿吸吐納的作用是吸收靈氣，他用的是金族的練氣方法，但吸納的卻是五行之氣，當五行齊全也就不分五行了，是天地之間的陰陽二氣，靈氣吸納到丹田氣海，這個過程並不非常困難，難的是讓氣海裏的靈氣動起來，隻有讓它們動起來才能將吸納到體內的靈氣進行淬煉，用現代的話說就是提純。
而要想讓靈氣動起來，就必須為它們開鑿一條流淌的通道，開鑿通道就是通常所說的打通任督二脈，這條道路上有十二處穴道，這十二處穴道就是十二處關卡，需要率兵逐一攻克，什麽是兵，儲存在氣海的靈氣就是兵，隻要打通這十二處穴道，就形成了一個循環，靈氣就可以按照這條路線遊走。
是一次性攻克還是分階段攻克，吳東方選擇了分階段攻克，他擔心招兵太多會控製不住，萬一控製不住連個宣泄的地方都沒有，氣海儲存的大量不太純淨的靈氣會在體內亂闖，造成不可收拾的後果。
七天之後他再度睜眼，體內的些許靈氣給他帶來了夜視能力，這時候是晚上，他能夠清楚的看到山洞裏的情況。
高興是必然的，但他也不是非常的興奮，與尋常人不給點兒甜頭就堅持不下去不一樣，他有足夠的耐性，短時間看不見迴報也不著急。
王爺不在山洞裏，也不知道跑哪兒瘋去了，吳東方走出山洞，活動著身體來到海邊，海邊現在正是退潮，住的環境對人的心情是有很大影響的，巍峨的高山能讓人心情平靜，而眼前浩瀚的大海能讓人心胸開闊。
“你怎麽出來了？”南麵沙灘與樹林交界處傳來了王爺的聲音。
吳東方扭頭看去，隻見王爺正在向他跑來。
“你在幹什麽？”吳東方問道。
王爺很快跑近，“看烏龜，怎麽樣，咱得在這兒住多久？”
“不好說，得等幾個月才能知道。”吳東方說道，他感覺自己已經隱約摸到了上初的門坎，但什麽時候能夠進入上初，以及需不需要打通任督二脈才能進入上初他不清楚，這就是沒有師父的毛病。
“你上次不是說幾天嗎，怎麽又……”
“最近有沒有發生什麽事情？”吳東方知道王爺要囉嗦什麽，就打斷了它的話頭。
“烏龜多了算不算？”王爺隨口說道。
“你別到處亂跑，我迴去了。”吳東方轉身向西走去。
王爺應了一聲，又往沙灘與樹林交界處跑去。
等到確信能夠憑借意識控製靈氣之後，吳東方開始行氣，十二處穴道，十二處關隘，需要一處一處攻克，先往下走，攻會陰，這個難度不大，但越往下越困難，原因不是十二處穴道一處比一處難，而是驅使靈氣前去攻打關隘的過程中，每路過一處先前攻克的穴道，靈氣都會留下一部分，不將這些穴道充滿，靈氣就沒辦法繼續往前走，這時候就需要再度聚氣。
這個過程持續的時間很長，夏初烏龜產卵，王爺偷蛋吃的時候他衝破了兩處穴道，夏末王爺偷酒喝的時候，他衝破了第三處，秋初王爺在他的引誘下吃螃蟹拉了幾天肚子的時候，他衝破了第四處，秋末二人在山裏到處采果子，挖野地瓜的時候，他又破一處，大雪封山的冬天連破三處。
一開始是幾天，後來是幾個月，到後來王爺幹脆不問了，因為它發現吳東方自己也不知道要在這裏住多久。
來年草木發芽吐綠的時節，吳東方衝開了最後一處穴道，任督二脈連通，靈氣出有道歸有門，循環往複。
在任督二脈沒有打通之前他始終停留在上初門外，任督二脈一通，酸麻痛癢脹五種感覺再度出現，十幾分鍾之後緩慢消退，等到五種感覺徹底消退，身體的變化隨之顯現，耳清目明，神定體輕。
他不太清楚目前的這種變化是不是表明自己已經擁有了上初修為，隻能猜測是這樣，沒有師父指導，弊端太多了。
用了將近一年的時間進入上初，吳東方多多少少有點失望，冥月曾經說過修行有三大等，三大等又分九小階，目前才走出一步，接下來就算一年邁一步，要走到太初也需要七年，而太初之前他還是不能出去，出去了還是個挨打的貨。
但失望很快就被驚喜取代，在海龜再度出現，王爺又開始偷蛋的夏初，酸麻痛癢脹五種感覺再度出現，這時距上一次出現這種感覺還不到三個月……
金族練氣方法與現代的小周天非常相似，唯一不同的是他們強用肺經，人體五髒肺為金，金主安定，善收斂，應秋季，金族的練氣方法注定他們在秋天修行可以獲得更多的靈氣，而春夏冬則分別為木火水三族的修行良辰，土族的練氣方法不受季節影響。
但他的血脈與夏朝的所有人都不一樣，他吸納的是天地之間的五行靈氣而不是單一某種靈氣，這種情況決定了他雖然使用的是金族的練氣方法，卻同樣不受季節的影響。
吳東方記不住木族和土族的練氣方法，卻記得這兩種練氣方法跟金族的練氣方法一樣，都需要盤坐，而且需要雙盤，沒有師父指導，很多基礎性的東西都搞不懂。不過他在現代學過硬氣功，硬氣功也有練氣方法，雖然他學的不咋地，卻多多少少有點基礎。
心靜是練氣的基礎，心不靜，氣不穩，氣不穩就會行岔，行岔在練氣初期主要表現就是放屁，放屁不是在排除濁氣，而是體內氣息出現了岔亂，跟平時的岔氣兒有點相似，練氣初期，體內幾乎沒有靈氣，少量的靈氣走了岔道兒沒岔氣那麽難受。
如果體內有了靈氣再走岔道兒，那就比岔氣難受了，難受程度取決於體內靈氣的多少，靈氣越多出了偏差越難受，如果體內擁有大量靈氣之後靈氣再走了岔道兒，那就是走火入魔了，靈氣在體內不受控製的亂跑亂撞，不但難受還可能損傷經絡甚至是神智，這也是修為越高，練氣的時候越要求極度安靜的原因。
說的直白一點練氣前期是追雞攆狗，被它們咬了也沒什麽事兒。中期是牽牛訓馬，這時候被靈氣咬一下子就很難受了。練氣到了後期也就是高級階段，那就是騎虎馭龍了，控製的住就威力無比，控製不住可就會被它們撕的粉身碎骨。
吳東方沒放屁，因為他雖然坐著卻沒著急練氣，工欲善其事必先利其器，這是老話兒，就是說在幹一件什麽事情之前必須做好充分的準備，搞清楚正確的方向，想好可能會遇到的問題，製定出詳盡的計劃和安排，前期的準備過程直接決定了一件事情的勝敗，堅持就是勝利，但堅持的前提必須是方向是正確的，如果方向錯了，越堅持死的越慘。
事先沒有詳盡的計劃成功的幾率就會小很多，哪怕成功了也會付出比別人多數倍的努力，就是尋常所說的事倍功半，這是因為在腦子裏思考和修正一件事情很簡單，但一旦開始做了，發現出了問題，再想修正就要付出很大的代價，會浪費大量的時間精力或耗費大量金錢。
吳東方喜歡熱鬧，膽子也大，沒什麽是他不敢幹的。但在執行任務的時候立刻就會進入一種極度安靜的狀態，作為一個指揮員，需要觀察環境，分析情況，製定戰鬥計劃，他的這種性格非常適合練氣，靜得下心是練氣的基礎，而膽子大不大直接決定了練氣的快慢。
盤坐，靜心。唿吸，吐納。聚集，導引。這是練氣的三個過程，安靜盤坐是為了靜心，調整唿吸是為了吐納，聚集靈氣則是為了日後的引導。
靜下心，收進來，控製住，慢慢走。
“走開，我沒死。”吳東方終於忍不住開了口，自從他坐下來，王爺不止一次的湊過來探查他的鼻息。
“你坐了五天了，再不吃東西離死就近了。”王爺說道。
注意力一分散，吳東方立刻感覺口幹舌燥，異常饑餓，睜開眼睛，起身喝水煮飯。
“怎麽樣？”王爺湊到了火堆旁。
“很好，以後盡量不要打擾我。”吳東方說道，練氣是一個逆水行舟的過程，一旦迴到日常生活，先前的感覺就會消退，現在還沒有達到習慣成自然那一步，被打斷思緒很難接續先前的感覺。
“得多久咱才能離開這裏，十年夠不夠？”王爺問道。
“如果你剛才沒有打擾我，幾天之後我就能迴答你這個問題。”吳東方心不在焉的燒著火，先前的五天他大部分時間都用在了深思熟慮上，開始練氣不到一兩天，種子還沒發芽，第一步還沒走出去，沒辦法估算從發芽到長成大樹需要多久。
“行行行，你快吃東西，吃完繼續。”王爺說道。
“酒還有嗎？”吳東方歪頭看向牆角的酒壇。
“我壓根兒就沒碰。”王爺得意的說道。
吳東方點了點頭，大部分人都管不住自己，別說一隻狐狸，王爺能忍著不喝酒的確值得它自豪。
解了手，吃過飯，吳東方再度坐了下來，閉眼之前衝王爺說道，“該喝喝，到了夏天木族人就會過來曬鹽，他們不可能不帶酒，到時候可以過去偷他們的。”
“我連他們住哪兒都摸清楚了。”王爺壞笑。
吳東方再度閉上了眼睛。
修煉方法都是人創造的，是人創造的就有一定的個人特點，對於舌頭在嘴裏的角度，吞咽津液的頻率，眼睛要不要內視，耳朵要不要聽外界的聲音，什麽眼觀鼻，鼻觀心，所有的這些他全不管，沒必要完全遵照別人的修行方法，隻要方向是對的，走哪條路由自己說了算，是跑著去還是爬著去也是自己說了算，怎麽舒服怎麽來，越舒服越平靜，少受限製就有充分的自由，有了充分的自由就有足夠的主動性，修行雖然難，卻不苦，如果認為修行很遭罪，那說明修行的方法錯了。
修行是一件非常感性的事情，主要依靠感覺來進行，說白了就是靠悟性，智商高低跟修行沒什麽關係，思維僵化不成，思維僵化就會固步自封，循規蹈矩。思維太活也不行，思維太活容易導致雜念叢生，散亂無序。要掌握一個度，這個度就像風箏，可以隨意翱翔，但下麵一定要有根，要飛的出去，還能落的下來。
唿吸吐納的作用是吸收靈氣，他用的是金族的練氣方法，但吸納的卻是五行之氣，當五行齊全也就不分五行了，是天地之間的陰陽二氣，靈氣吸納到丹田氣海，這個過程並不非常困難，難的是讓氣海裏的靈氣動起來，隻有讓它們動起來才能將吸納到體內的靈氣進行淬煉，用現代的話說就是提純。
而要想讓靈氣動起來，就必須為它們開鑿一條流淌的通道，開鑿通道就是通常所說的打通任督二脈，這條道路上有十二處穴道，這十二處穴道就是十二處關卡，需要率兵逐一攻克，什麽是兵，儲存在氣海的靈氣就是兵，隻要打通這十二處穴道，就形成了一個循環，靈氣就可以按照這條路線遊走。
是一次性攻克還是分階段攻克，吳東方選擇了分階段攻克，他擔心招兵太多會控製不住，萬一控製不住連個宣泄的地方都沒有，氣海儲存的大量不太純淨的靈氣會在體內亂闖，造成不可收拾的後果。
七天之後他再度睜眼，體內的些許靈氣給他帶來了夜視能力，這時候是晚上，他能夠清楚的看到山洞裏的情況。
高興是必然的，但他也不是非常的興奮，與尋常人不給點兒甜頭就堅持不下去不一樣，他有足夠的耐性，短時間看不見迴報也不著急。
王爺不在山洞裏，也不知道跑哪兒瘋去了，吳東方走出山洞，活動著身體來到海邊，海邊現在正是退潮，住的環境對人的心情是有很大影響的，巍峨的高山能讓人心情平靜，而眼前浩瀚的大海能讓人心胸開闊。
“你怎麽出來了？”南麵沙灘與樹林交界處傳來了王爺的聲音。
吳東方扭頭看去，隻見王爺正在向他跑來。
“你在幹什麽？”吳東方問道。
王爺很快跑近，“看烏龜，怎麽樣，咱得在這兒住多久？”
“不好說，得等幾個月才能知道。”吳東方說道，他感覺自己已經隱約摸到了上初的門坎，但什麽時候能夠進入上初，以及需不需要打通任督二脈才能進入上初他不清楚，這就是沒有師父的毛病。
“你上次不是說幾天嗎，怎麽又……”
“最近有沒有發生什麽事情？”吳東方知道王爺要囉嗦什麽，就打斷了它的話頭。
“烏龜多了算不算？”王爺隨口說道。
“你別到處亂跑，我迴去了。”吳東方轉身向西走去。
王爺應了一聲，又往沙灘與樹林交界處跑去。
等到確信能夠憑借意識控製靈氣之後，吳東方開始行氣，十二處穴道，十二處關隘，需要一處一處攻克，先往下走，攻會陰，這個難度不大，但越往下越困難，原因不是十二處穴道一處比一處難，而是驅使靈氣前去攻打關隘的過程中，每路過一處先前攻克的穴道，靈氣都會留下一部分，不將這些穴道充滿，靈氣就沒辦法繼續往前走，這時候就需要再度聚氣。
這個過程持續的時間很長，夏初烏龜產卵，王爺偷蛋吃的時候他衝破了兩處穴道，夏末王爺偷酒喝的時候，他衝破了第三處，秋初王爺在他的引誘下吃螃蟹拉了幾天肚子的時候，他衝破了第四處，秋末二人在山裏到處采果子，挖野地瓜的時候，他又破一處，大雪封山的冬天連破三處。
一開始是幾天，後來是幾個月，到後來王爺幹脆不問了，因為它發現吳東方自己也不知道要在這裏住多久。
來年草木發芽吐綠的時節，吳東方衝開了最後一處穴道，任督二脈連通，靈氣出有道歸有門，循環往複。
在任督二脈沒有打通之前他始終停留在上初門外，任督二脈一通，酸麻痛癢脹五種感覺再度出現，十幾分鍾之後緩慢消退，等到五種感覺徹底消退，身體的變化隨之顯現，耳清目明，神定體輕。
他不太清楚目前的這種變化是不是表明自己已經擁有了上初修為，隻能猜測是這樣，沒有師父指導，弊端太多了。
用了將近一年的時間進入上初，吳東方多多少少有點失望，冥月曾經說過修行有三大等，三大等又分九小階，目前才走出一步，接下來就算一年邁一步，要走到太初也需要七年，而太初之前他還是不能出去，出去了還是個挨打的貨。
但失望很快就被驚喜取代，在海龜再度出現，王爺又開始偷蛋的夏初，酸麻痛癢脹五種感覺再度出現，這時距上一次出現這種感覺還不到三個月……