天地之道，不外陰陽，陰陽轉結，出自天然。故靜極而動，陽繼乎陰也，動極而靜，陰承乎陽也。推而至於四時，秋冬之後，繼以春夏，收藏極而發生隨之。春夏之後，接以秋冬，發生盡而收藏隨之。陰必轉陽，陽必轉陰，乃造化之生成，故能生生不窮無有止息。人秉陰陽之氣以生，乃一小天地，其勢之一陰一陽轉結承遞豈能不論哉。高為陽，低為陰，仰為陽，俯為陰，伸為陽，屈為陰；動為陽，靜為陰，正為陽，側為陰；勢高者必落之以低，陽轉乎陰也。若高而更高，無可高矣，勢必不連，氣必不接。勢低者，必起之以高，陰轉乎陽也。若低而更低，無可低也，勢必不連，氣必不續；俯仰屈伸，動靜側正無不皆然。間有陰複轉陰、陽複轉陽者，乃一氣之不盡複摧一氣以促之也，非陰盡複轉陰，陽盡複轉陽也。明乎此則轉關有一定之勢，接落有一定之氣，無悖謬無牽扯矣。蓋勢之滑快，氣之流利中無間斷也，一有間斷則必另起爐灶，是以求快而反遲，求利而反鈍也。
【評注：世界上一切事物都在不斷地變化著，因此“變”就是一切客觀事物的本質，它是一種絕對的屬性。梅花樁武功是善於變化的，變化也是梅花樁技擊的最大特長。本文說“天地之道不外陰陽，陰陽轉結出自天然”，是大自然的變化規律。梅花樁武功也要遵從天地之道，陰變陽，陽轉陰，轉結承遞無有止息。練功的目的不是學什麽固定的套路，而主要是學會拳法變化之理，掌握拳法變化的規律，使練者無論在練功或技擊中都能轉送有一定之勢，接落有一定之氣，無悖謬無牽扯，滑快流利而無間斷，這就是梅花樁無思無為的自然之態。梅花樁武功的變化，也是使它能夠萬法歸宗的重要因素。】
【評注：世界上一切事物都在不斷地變化著，因此“變”就是一切客觀事物的本質，它是一種絕對的屬性。梅花樁武功是善於變化的，變化也是梅花樁技擊的最大特長。本文說“天地之道不外陰陽，陰陽轉結出自天然”，是大自然的變化規律。梅花樁武功也要遵從天地之道，陰變陽，陽轉陰，轉結承遞無有止息。練功的目的不是學什麽固定的套路，而主要是學會拳法變化之理，掌握拳法變化的規律，使練者無論在練功或技擊中都能轉送有一定之勢，接落有一定之氣，無悖謬無牽扯，滑快流利而無間斷，這就是梅花樁無思無為的自然之態。梅花樁武功的變化，也是使它能夠萬法歸宗的重要因素。】