清越汝當知，既已知人生無常，譬如朝露，去日無多，就當時時把握當下，但以平常心做好本分事，用心盡力。若事非關己，莫強逞其能。畢竟因緣際會，造化各有，非是勉強而得。
清越汝當知，既已知個人實屬渺小，與天地日月星辰不可同日而語，便應時時勿忘常存感激與恭敬之心。做事之時當應斷諸嬉笑，專心致誌。與人交談或聽講報告，切不可心馳物外，務必應一心聽受，莫負善緣。
總之，人生難得，莫辜負良辰美景，當盡情開懷常駐歡喜。切記，切記，切記！
現在，有些朋友經常會問我，你不喝酒，也不抽煙，也不吃葷，好象平時也沒什麽娛樂活動，難道不覺得生活中少了很多的樂趣嗎？
我想這應該是個人的經曆和環境不同，就會產生不同的生活習慣和喜好吧。
記得有次，一個朋友問我，你都有哪些愛好啊？我就說，看書，聽音樂，然後寫寫畫畫的。那位朋友就驚訝地說，怎麽就盡揀好聽的說啊？好象你真的就是不同凡響的人一樣？
雖然我從來不曾認為，自己所喜歡的就是高雅，而別人喜歡的就是粗俗不堪，我以為這隻是每個人娛樂自己的方式和習慣不同而已。但是我真的喜歡現在這樣的生活，因為我覺得這樣的日子，真的是非常自在和開心快樂，每一天都可以在心滿意足中，深懷著喜悅入睡，還能有比這更幸福的事情嗎？
每當自己心情不好的時候，我就會想起曾經看到過的滿天星光，還有那一輪浩亮無垠的月光，那山中安靜得水如境麵的池塘映夜星月。想起那碧藍碧藍的天空，還有那遊蕩其中的清澈如玉的白雲，那傍晚時分緋紅的彩霞映照著落日餘暉，忽然地一隻飛鳥從中飛過。
相比大自然的神奇和美麗，個人的憂傷和煩惱真的是不算什麽的。尤其是你一個人獨自站在秋天的山林中，看著無邊落葉紛紛飄飛無悔地撲向大地；看著往昔的繁華葉茂，如今卻隻是光零零的枝條；看著昨天還青綠的小草，今天就已經是風吹遍地枯黃一片了。然而，就在這一派蕭瑟的凋零中，你還是能發現那些樹木在葉子落盡之後，竟然有著從前看不到的線條美來。
所以，當身邊的朋友有不開心的時候，我就常常會勸他們，不妨去看一下星光璀燦的夜空。當我們知道天上那一顆顆看似微弱的星球，其實好多都遠遠地大過地球不知多少倍，我們現在看到的星光，往往已經是七百多年前的幻影了。相比之下，我們眼前這些微不足道的憂傷苦惱，又算得了什麽呢？
既然人生是如此地幻而不真，那麽我們還有什麽理由讓自己不快樂呢？而快樂和憂傷也不過就是一念之間的事情。
維克多·弗蘭克博士是著名的奧地利精神醫學家、維也納精神治療法第三學派的代表人物。他在親身經曆了悲慘的集中營生活後，得出這樣一個結論：“人可以被剝奪一切，然而，人的最後自由——人在任何特定環境中選擇自己的態度，選擇自己的道路的自由，這是任何人都無法剝奪的。”
換句話說，你就是你自己的主人翁。
你自己完全能夠自己來決定，你的心情是快樂還是憂傷，完全能夠決定你的生活，是在幸福的天堂，還是悲慘的地獄。
甚至，你還完全可以決定和控製你自己的睡眠時間，如果你願意這樣去做的話。這是我的親身經曆，我發現，如果在前一天，我給自己下個命令，告訴自己，必須在第二天早上六點鍾醒來。結果事實上，沉睡中的我，真的就能夠在第二天六點左右清醒過來。更令人高興的是，曾有一位朋友告訴過我，命令自己到時按時醒來，其實她早就能做到了。
生命的潛能其實是巨大無比的。
我曾有過三次一睡七天七夜的經曆，每次醒來我都以為隻是第二天才開始，結果每迴都差點嚇壞了身邊的親人朋友。
我也曾有過身無分文的一段經曆，我在異鄉城市裏度過了漫長的七天，甚至不知自己身在何處。
我更有過徒步千裏，夜宿田野的經曆。也更有過練習瑜珈而入眠入定的經曆。
還更有過身曆幻聲幻影幻界的奇妙感受。
很多的經曆感受，現在還不方便說出來。但是，至少有一點我可以肯定地告訴大家，人的身體潛能真的是巨大無比的。如果你不去嚐試，不去積極地開發應用，這些潛能就會一直沉睡，就會被浪費掉。
所以，現在當我再遇到一些困難險阻的時候，我總要先想想自己盡了多大的努力，總要先從自身上找原因。
當事情一切順利的時候，固然值得來慶幸。可是當遇到阻礙時，不也正是可以好好鍛煉自己的大好時機嗎？
忽然想起那年我在蘇州城外的上方山中，曾經看到過一朵獨自秀麗的山花。
它就是那麽靜靜地開著，也不管有沒有人在意它，隻管自顧自的綻放著。
再仔細看過去，原來它竟是長在一灘淤泥中，這更襯托出它驚豔而顫栗的美麗和奇特來。
靜靜地看著花兒，靜靜地想著心事。“花兒為誰開放，為誰香呢？”可惜我不是花兒，花兒也不會說話。
這麽多年過去了，花兒開放的情景依然在心中。這麽些年來，我一直很想自己能是一朵花兒。
4.妙不可言的終極體驗
如果說，這世上的確存在著奇跡的話，那麽生命就是天地間最大的奇跡，而人則是這個最大奇跡中的奇跡。
人的潛能之大，就連現在的時代權威－－科學家們都為之歎息不已。
比如，那些本來力氣不大的婦女或孩童，竟然會在危難來臨之際，忽然有如神靈附體一樣地力大無比，舉起或移動平時根本無力為之的巨石重物。真真是不可思議的事情。
這種潛藏在人的深處的巨大潛能，如何把它開發出來呢？
這就需要先找到和發現人們通常所說的靈覺性。就像一位大徹大悟的禪師所說：我有明珠一顆，久被塵勞關鎖。今朝塵盡光生，照破山河萬朵。
通過這些年來的積累和親身實踐，我總結出至少有四種方式，可以用來良性激發人體的潛在能量。它們是：瑜珈和靜坐，站樁，散步經行和練拳，以及覺睡。另外，也至少有四種方式，可以惡性激發人體的潛在能量。它們是：服用麻醉劑、賭博、淫亂、苦行。良性激發與惡性激發的根本區別在於，良性激發是有利於身體健康的能量積聚，其結果就是始終使身體保持在精力充沛的狀態；而惡性激發則是過度地消耗身體的潛在能量，其結果往往最終會導致整個身心的萎靡不振。良性激發人體潛能的原理，其實是讓身體自行調理，自動地調整到它的最佳狀態。
日常生活中，人們的行為意識，比如緊張、擔心和憂慮等等，在很大程度上，往往會無意中抑製身體的自動調節。瑜珈和靜坐對人體的作用，就是通過對唿吸和各種身體姿勢的調整訓練，來使身體和心靈恢複到本來的鬆馳自然狀態，來消除緊張、擔心和憂慮引起的不良抑製，讓生命恢複它本能的免疫功能和天生活力。然而這還不是瑜珈和靜坐的最終目的。
瑜珈和靜坐的修煉者所真心追求的，其實是內心的安寧與祥和，是成為感官欲望的主人，而不是它們的奴隸。
清越汝當知，既已知個人實屬渺小，與天地日月星辰不可同日而語，便應時時勿忘常存感激與恭敬之心。做事之時當應斷諸嬉笑，專心致誌。與人交談或聽講報告，切不可心馳物外，務必應一心聽受，莫負善緣。
總之，人生難得，莫辜負良辰美景，當盡情開懷常駐歡喜。切記，切記，切記！
現在，有些朋友經常會問我，你不喝酒，也不抽煙，也不吃葷，好象平時也沒什麽娛樂活動，難道不覺得生活中少了很多的樂趣嗎？
我想這應該是個人的經曆和環境不同，就會產生不同的生活習慣和喜好吧。
記得有次，一個朋友問我，你都有哪些愛好啊？我就說，看書，聽音樂，然後寫寫畫畫的。那位朋友就驚訝地說，怎麽就盡揀好聽的說啊？好象你真的就是不同凡響的人一樣？
雖然我從來不曾認為，自己所喜歡的就是高雅，而別人喜歡的就是粗俗不堪，我以為這隻是每個人娛樂自己的方式和習慣不同而已。但是我真的喜歡現在這樣的生活，因為我覺得這樣的日子，真的是非常自在和開心快樂，每一天都可以在心滿意足中，深懷著喜悅入睡，還能有比這更幸福的事情嗎？
每當自己心情不好的時候，我就會想起曾經看到過的滿天星光，還有那一輪浩亮無垠的月光，那山中安靜得水如境麵的池塘映夜星月。想起那碧藍碧藍的天空，還有那遊蕩其中的清澈如玉的白雲，那傍晚時分緋紅的彩霞映照著落日餘暉，忽然地一隻飛鳥從中飛過。
相比大自然的神奇和美麗，個人的憂傷和煩惱真的是不算什麽的。尤其是你一個人獨自站在秋天的山林中，看著無邊落葉紛紛飄飛無悔地撲向大地；看著往昔的繁華葉茂，如今卻隻是光零零的枝條；看著昨天還青綠的小草，今天就已經是風吹遍地枯黃一片了。然而，就在這一派蕭瑟的凋零中，你還是能發現那些樹木在葉子落盡之後，竟然有著從前看不到的線條美來。
所以，當身邊的朋友有不開心的時候，我就常常會勸他們，不妨去看一下星光璀燦的夜空。當我們知道天上那一顆顆看似微弱的星球，其實好多都遠遠地大過地球不知多少倍，我們現在看到的星光，往往已經是七百多年前的幻影了。相比之下，我們眼前這些微不足道的憂傷苦惱，又算得了什麽呢？
既然人生是如此地幻而不真，那麽我們還有什麽理由讓自己不快樂呢？而快樂和憂傷也不過就是一念之間的事情。
維克多·弗蘭克博士是著名的奧地利精神醫學家、維也納精神治療法第三學派的代表人物。他在親身經曆了悲慘的集中營生活後，得出這樣一個結論：“人可以被剝奪一切，然而，人的最後自由——人在任何特定環境中選擇自己的態度，選擇自己的道路的自由，這是任何人都無法剝奪的。”
換句話說，你就是你自己的主人翁。
你自己完全能夠自己來決定，你的心情是快樂還是憂傷，完全能夠決定你的生活，是在幸福的天堂，還是悲慘的地獄。
甚至，你還完全可以決定和控製你自己的睡眠時間，如果你願意這樣去做的話。這是我的親身經曆，我發現，如果在前一天，我給自己下個命令，告訴自己，必須在第二天早上六點鍾醒來。結果事實上，沉睡中的我，真的就能夠在第二天六點左右清醒過來。更令人高興的是，曾有一位朋友告訴過我，命令自己到時按時醒來，其實她早就能做到了。
生命的潛能其實是巨大無比的。
我曾有過三次一睡七天七夜的經曆，每次醒來我都以為隻是第二天才開始，結果每迴都差點嚇壞了身邊的親人朋友。
我也曾有過身無分文的一段經曆，我在異鄉城市裏度過了漫長的七天，甚至不知自己身在何處。
我更有過徒步千裏，夜宿田野的經曆。也更有過練習瑜珈而入眠入定的經曆。
還更有過身曆幻聲幻影幻界的奇妙感受。
很多的經曆感受，現在還不方便說出來。但是，至少有一點我可以肯定地告訴大家，人的身體潛能真的是巨大無比的。如果你不去嚐試，不去積極地開發應用，這些潛能就會一直沉睡，就會被浪費掉。
所以，現在當我再遇到一些困難險阻的時候，我總要先想想自己盡了多大的努力，總要先從自身上找原因。
當事情一切順利的時候，固然值得來慶幸。可是當遇到阻礙時，不也正是可以好好鍛煉自己的大好時機嗎？
忽然想起那年我在蘇州城外的上方山中，曾經看到過一朵獨自秀麗的山花。
它就是那麽靜靜地開著，也不管有沒有人在意它，隻管自顧自的綻放著。
再仔細看過去，原來它竟是長在一灘淤泥中，這更襯托出它驚豔而顫栗的美麗和奇特來。
靜靜地看著花兒，靜靜地想著心事。“花兒為誰開放，為誰香呢？”可惜我不是花兒，花兒也不會說話。
這麽多年過去了，花兒開放的情景依然在心中。這麽些年來，我一直很想自己能是一朵花兒。
4.妙不可言的終極體驗
如果說，這世上的確存在著奇跡的話，那麽生命就是天地間最大的奇跡，而人則是這個最大奇跡中的奇跡。
人的潛能之大，就連現在的時代權威－－科學家們都為之歎息不已。
比如，那些本來力氣不大的婦女或孩童，竟然會在危難來臨之際，忽然有如神靈附體一樣地力大無比，舉起或移動平時根本無力為之的巨石重物。真真是不可思議的事情。
這種潛藏在人的深處的巨大潛能，如何把它開發出來呢？
這就需要先找到和發現人們通常所說的靈覺性。就像一位大徹大悟的禪師所說：我有明珠一顆，久被塵勞關鎖。今朝塵盡光生，照破山河萬朵。
通過這些年來的積累和親身實踐，我總結出至少有四種方式，可以用來良性激發人體的潛在能量。它們是：瑜珈和靜坐，站樁，散步經行和練拳，以及覺睡。另外，也至少有四種方式，可以惡性激發人體的潛在能量。它們是：服用麻醉劑、賭博、淫亂、苦行。良性激發與惡性激發的根本區別在於，良性激發是有利於身體健康的能量積聚，其結果就是始終使身體保持在精力充沛的狀態；而惡性激發則是過度地消耗身體的潛在能量，其結果往往最終會導致整個身心的萎靡不振。良性激發人體潛能的原理，其實是讓身體自行調理，自動地調整到它的最佳狀態。
日常生活中，人們的行為意識，比如緊張、擔心和憂慮等等，在很大程度上，往往會無意中抑製身體的自動調節。瑜珈和靜坐對人體的作用，就是通過對唿吸和各種身體姿勢的調整訓練，來使身體和心靈恢複到本來的鬆馳自然狀態，來消除緊張、擔心和憂慮引起的不良抑製，讓生命恢複它本能的免疫功能和天生活力。然而這還不是瑜珈和靜坐的最終目的。
瑜珈和靜坐的修煉者所真心追求的，其實是內心的安寧與祥和，是成為感官欲望的主人，而不是它們的奴隸。