“說吧，教官，要圍著操場跑多少圈，五十？還是一百？今天要做多少個俯臥撐，我已經準備好了”夏嵐一副英勇就義的模樣，和我說到。
我想她對激發潛能有什麽誤解，“你確定要這麽做？”
夏嵐疑惑道：“動漫裏都不是那麽畫的嗎，我看到龍珠裏孫悟空變強，也是龜仙人用魔鬼訓練大法教出來的”。
這種極限訓練法雖然確實能夠短時間內激發人體潛能，但這種破壞身體鍛煉方式，實在沒什麽值得練的，看看那些運動員，基本到了30歲就傷病不斷，就是因為平常訓練透支過大，損傷了身體機能，人體的細胞雖然可以增殖修複，但是有次數限製的，很多人為了練一身漂亮的踺子去擼鐵，肌肉是很快長出來了，但代價是不斷破壞肌肉纖維，通過不斷的破壞、修複讓肌肉變大。
我是強烈不讚成這種方式的，於是想嚇嚇夏嵐：“這種鍛煉方式，確實見效比較快，估計半年就差不多了，但是副作用很大，身體雄性激素會不斷的攀升，接著嗓子聲音不斷變粗，最後你很有可能練成八塊腹肌的金剛芭比......你確定你還要練下去？
聽到我的話，夏嵐的臉嚇得一陣慘白，特別是聽到我說，會成美少女變成金剛芭比後，小妮子嚇得差點要哭出來。
“不過.....”我故意賣弄玄虛到。
“不過什麽什麽......還有其他的選擇嗎？”夏嵐聽到還有轉折的時候，麵如死灰的臉重新燃起了希望。
“太極拳”我答道。
“太極拳？不是開玩笑吧”夏嵐一臉難以置信。“和廣場上的老爺爺、老太太意義，每天在院子裏跳跳舞、打打拳，就能開發潛能，大叔你在逗我吧”
“你看我的樣子，像開玩笑嗎？”我正色道。
太極拳，一種古中國傳統武術，在21世紀在各界廣場舞大媽的推廣下，已經成為了一種馳名中外的廣播體操，也難怪夏嵐一臉鄙夷。做為傳承千年而不衰弱的傳統武術，太極拳卻有其可取之處，但是在一個商業化的時代，能用心練拳的人太少，滿大街都是掛羊頭賣狗肉的。
一些人把太極拳吹的神乎奇跡，仿佛隻要練成了就天下無敵，結果很多所謂的太極大師往台上一站，就原形畢露了，然後很多人就大唿：“太極拳就是騙人的玩意”，還有一些退休後無事的中老年人，看著電視照照葫蘆畫瓢，也能鍛煉一下身體，但也僅此而已。
太極拳是一門學問，而且入門也不難，隻是太多“大師”喜歡把它神秘化，畢竟騙子要始終保持神秘色彩。夏嵐的質疑，這在意料之中，我有必要給它好好解釋一下真正的太極。
“說太極拳你肯定不敢興趣，我就拿瑜伽來打比方吧，瑜伽和太極其實有很多相似性，大部分人練習瑜伽隻是追求好身材，但瑜伽的一靜一動就像舞蹈，剛開始你可能並不理解那些動作的意義，但為了達到那種動作平衡，你需要仔細控製身體，感受身體的脈動，平常忽視掉的心髒跳動、唿吸，都在瑜伽的那一刻變得如此明顯，在練瑜伽的時候，你是不是會出現一種和自己的身體在交流的感覺？”
“是啊，是啊，大叔，我連瑜伽的時候感覺自己的感知能力被放大了，這種感覺很奇妙”夏嵐學過瑜伽，解釋起來就不太難了。
“太極和瑜伽一樣，都是通過身體的運動，來達到和自己交流的效果，在一唿一吸之間，體會生命的潮汐變化，這就是太極，平常人一輩子都在運動，但這些運動多是為了完成某項事情，我們的注意力始終放在外部，而缺少對自己的觀察，太極拳就是一項了解自己的內在的運動。”我解釋道。
夏嵐一副恍然大悟的模樣問道：“大叔，那就是說練瑜伽也可以激發人體潛能了哦？”
“理論上是這樣的，但是，瑜伽，我不太會”我尷尬的笑了笑。
“不論是太極拳還是瑜伽，通常強調最多的一個問題就是平衡，我們經常需要在一些特殊的姿勢下保持平衡，想要達到平衡的狀態就需要很高的集中力，另一方麵，太極拳另一個主題就是動，太極十三式裏的每一式，充滿了動於靜的哲學，想要打的行雲流水，需要對力道有非常精準的控製，掌握力的變化規律，力隨心發，氣隨意走，這也是太極拳的核心所在。宇宙萬物都在不停的變化，在這種動態中能找到平衡，動靜平衡這就是太極拳。”
聽完這一大串解釋，夏嵐此刻一臉懵逼道：“大叔，你可以說的再簡單一點嗎？”
一口氣說了一大堆，夏嵐聽不懂也正常，太極拳說到底還是練出來的。“聽不懂沒關係，你以後每天跟著我練，練久了自然就有感覺了”。
“那要練多久啊”
“太極拳，普通人練個三五十年就能略有小成”
“三五十年？那我們還是用極限訓練法吧”夏嵐給了我一記白眼。
“當然，如果隻是練到激活身體潛能的階段，用不了這麽久，五年吧，再加上我的訓練方法，保證你一年出師傅”，聽到我的迴答，夏嵐總算是安心了下來。
“不過大叔，我練太極拳的事情一定要向別人保密哦”，“為什麽？”我疑惑道。
夏嵐小聲說到：“我今年虛歲才17歲，要是讓人家知道我這麽一個嬌滴滴的小姑娘，每天在跳太極操，我豈不是沒臉活了。”
“我靠，練太極拳有這麽丟臉嗎？滿大街都是練瑜伽的，但是，太極在商業化的推廣上，實在做的太不成熟了，你看人家練瑜伽的，都請的年輕漂亮，纖腰翹臀的美女做推廣，一提到瑜伽我們就想要一些令人血脈膨脹的畫麵，一提到太極，腦子就自動浮現出一群年過半百的老人，也不怪現在的年輕人不喜歡自家的國粹啊，實在是傳統文化不會包裝啊，想要複興華夏任重道遠啊！”我感歎道。
我想她對激發潛能有什麽誤解，“你確定要這麽做？”
夏嵐疑惑道：“動漫裏都不是那麽畫的嗎，我看到龍珠裏孫悟空變強，也是龜仙人用魔鬼訓練大法教出來的”。
這種極限訓練法雖然確實能夠短時間內激發人體潛能，但這種破壞身體鍛煉方式，實在沒什麽值得練的，看看那些運動員，基本到了30歲就傷病不斷，就是因為平常訓練透支過大，損傷了身體機能，人體的細胞雖然可以增殖修複，但是有次數限製的，很多人為了練一身漂亮的踺子去擼鐵，肌肉是很快長出來了，但代價是不斷破壞肌肉纖維，通過不斷的破壞、修複讓肌肉變大。
我是強烈不讚成這種方式的，於是想嚇嚇夏嵐：“這種鍛煉方式，確實見效比較快，估計半年就差不多了，但是副作用很大，身體雄性激素會不斷的攀升，接著嗓子聲音不斷變粗，最後你很有可能練成八塊腹肌的金剛芭比......你確定你還要練下去？
聽到我的話，夏嵐的臉嚇得一陣慘白，特別是聽到我說，會成美少女變成金剛芭比後，小妮子嚇得差點要哭出來。
“不過.....”我故意賣弄玄虛到。
“不過什麽什麽......還有其他的選擇嗎？”夏嵐聽到還有轉折的時候，麵如死灰的臉重新燃起了希望。
“太極拳”我答道。
“太極拳？不是開玩笑吧”夏嵐一臉難以置信。“和廣場上的老爺爺、老太太意義，每天在院子裏跳跳舞、打打拳，就能開發潛能，大叔你在逗我吧”
“你看我的樣子，像開玩笑嗎？”我正色道。
太極拳，一種古中國傳統武術，在21世紀在各界廣場舞大媽的推廣下，已經成為了一種馳名中外的廣播體操，也難怪夏嵐一臉鄙夷。做為傳承千年而不衰弱的傳統武術，太極拳卻有其可取之處，但是在一個商業化的時代，能用心練拳的人太少，滿大街都是掛羊頭賣狗肉的。
一些人把太極拳吹的神乎奇跡，仿佛隻要練成了就天下無敵，結果很多所謂的太極大師往台上一站，就原形畢露了，然後很多人就大唿：“太極拳就是騙人的玩意”，還有一些退休後無事的中老年人，看著電視照照葫蘆畫瓢，也能鍛煉一下身體，但也僅此而已。
太極拳是一門學問，而且入門也不難，隻是太多“大師”喜歡把它神秘化，畢竟騙子要始終保持神秘色彩。夏嵐的質疑，這在意料之中，我有必要給它好好解釋一下真正的太極。
“說太極拳你肯定不敢興趣，我就拿瑜伽來打比方吧，瑜伽和太極其實有很多相似性，大部分人練習瑜伽隻是追求好身材，但瑜伽的一靜一動就像舞蹈，剛開始你可能並不理解那些動作的意義，但為了達到那種動作平衡，你需要仔細控製身體，感受身體的脈動，平常忽視掉的心髒跳動、唿吸，都在瑜伽的那一刻變得如此明顯，在練瑜伽的時候，你是不是會出現一種和自己的身體在交流的感覺？”
“是啊，是啊，大叔，我連瑜伽的時候感覺自己的感知能力被放大了，這種感覺很奇妙”夏嵐學過瑜伽，解釋起來就不太難了。
“太極和瑜伽一樣，都是通過身體的運動，來達到和自己交流的效果，在一唿一吸之間，體會生命的潮汐變化，這就是太極，平常人一輩子都在運動，但這些運動多是為了完成某項事情，我們的注意力始終放在外部，而缺少對自己的觀察，太極拳就是一項了解自己的內在的運動。”我解釋道。
夏嵐一副恍然大悟的模樣問道：“大叔，那就是說練瑜伽也可以激發人體潛能了哦？”
“理論上是這樣的，但是，瑜伽，我不太會”我尷尬的笑了笑。
“不論是太極拳還是瑜伽，通常強調最多的一個問題就是平衡，我們經常需要在一些特殊的姿勢下保持平衡，想要達到平衡的狀態就需要很高的集中力，另一方麵，太極拳另一個主題就是動，太極十三式裏的每一式，充滿了動於靜的哲學，想要打的行雲流水，需要對力道有非常精準的控製，掌握力的變化規律，力隨心發，氣隨意走，這也是太極拳的核心所在。宇宙萬物都在不停的變化，在這種動態中能找到平衡，動靜平衡這就是太極拳。”
聽完這一大串解釋，夏嵐此刻一臉懵逼道：“大叔，你可以說的再簡單一點嗎？”
一口氣說了一大堆，夏嵐聽不懂也正常，太極拳說到底還是練出來的。“聽不懂沒關係，你以後每天跟著我練，練久了自然就有感覺了”。
“那要練多久啊”
“太極拳，普通人練個三五十年就能略有小成”
“三五十年？那我們還是用極限訓練法吧”夏嵐給了我一記白眼。
“當然，如果隻是練到激活身體潛能的階段，用不了這麽久，五年吧，再加上我的訓練方法，保證你一年出師傅”，聽到我的迴答，夏嵐總算是安心了下來。
“不過大叔，我練太極拳的事情一定要向別人保密哦”，“為什麽？”我疑惑道。
夏嵐小聲說到：“我今年虛歲才17歲，要是讓人家知道我這麽一個嬌滴滴的小姑娘，每天在跳太極操，我豈不是沒臉活了。”
“我靠，練太極拳有這麽丟臉嗎？滿大街都是練瑜伽的，但是，太極在商業化的推廣上，實在做的太不成熟了，你看人家練瑜伽的，都請的年輕漂亮，纖腰翹臀的美女做推廣，一提到瑜伽我們就想要一些令人血脈膨脹的畫麵，一提到太極，腦子就自動浮現出一群年過半百的老人，也不怪現在的年輕人不喜歡自家的國粹啊，實在是傳統文化不會包裝啊，想要複興華夏任重道遠啊！”我感歎道。