看著這再熟悉不過的鍛煉方式，陌羽竟一時間陷入進了久久的沉思。
雖然這訓練量對他來說的確是挺困難的，但，這麽基礎的鍛煉方式，你確定真的能讓普通人覺醒？
而正當他無比疑惑的時候。
嗖！
修煉手冊就這樣毫無征兆的化為了一道金光，直射進了他的身體之內。
“啊~”
陌羽頓時發出了一聲極為舒服的呻吟。
原來如此！
看來，強化爐隻是把手冊上的吐納方式給變得簡單了，在金色手冊入體後，他現在隻要照著上麵所寫的內容鍛煉，估計就能在很短的時間內成為一名靈能者！
“不過，按照這方法修煉過後，我會不會掉頭發啊？”
畢竟，少年絕頂什麽的..
“算了，管它呢，能變強就行。”
隻要能成為強者，別說光頭了，就算這玩意兒強化成了葵花寶典，他陌羽都不帶皺一下眉頭的。
看了眼牆上的時鍾，因為今天是報道入學的緣故，下午的時候就迴來了，因此時間還沒超過七點。
於是，打定主意的陌羽當下便換了身運動裝，下樓朝門外走了出去。
“誒，小羽，馬上要吃飯了，你去哪兒啊？”
陌媽圍著個圍裙，從廚房探出半個身子問道。
“哦，出去運動一下，你們自己吃吧，我不餓的。”
打了聲招唿，隨即也懶得在聽老媽嘮叨了些什麽，徑直邁開步子跑向了門外。
...
【當前進度】
【長跑：5km10km】
【仰臥起坐：0100】
【俯臥撐：0100】
【深蹲：0100】
半個多小時後。
“嘔！”
常年都沒怎麽鍛煉過的陌羽趴在路邊的花台附近幹嘔了起來。
繞著路邊的大馬路，才從小區門口一路跑了差不多有六個公交站的距離，僅僅才5公裏左右，陌羽就已經覺得自己快要累死了。
整個劉海幾乎都黏在了額頭上，衣服全打濕了，像被雨水淋過的一樣。
喘著粗氣，陌羽伸手將自己的頭發都撩到了後麵去。
“多麽濃密的一頭秀發啊..”他忍不住感歎了一句。
真怕過不了多久，就真的會變禿了！
不知為什麽，他突然就想起了夏小靈剛才在自己麵前說要罩他時的那副嘴臉。
那小丫頭片子..
他尋思自己的真實年齡都要比那小鬼整整大上一輪了，居然被這樣的孩子給嘲諷了，實在是有些丟麵。
“不行，得趕快覺醒才行。”
嘀咕著，在周遭路人好奇的注視下爬了起來，陌雲又跌跌撞撞地朝著自家的方向跑了迴去。
前前後後一個小時過去了。
陌羽全身軟弱無力地爬進了自家的大門。
結果剛一進去，就把正吃完飯坐在沙發上看電視的二老給嚇了大跳。
“你這是..掉河裏去了？”
陌爸很是驚奇的看著陌羽。
“水..”陌羽吐了吐舌頭。
陌媽聞言立馬去廚房倒了杯水來。
咕嚕咕嚕喝了幾口，陌羽這才感覺自己活了過來，然後在爹媽二人滿臉問號的表情當中，又爬迴了自己的房間。
“接下來該俯臥撐，仰臥起坐，還有深蹲了..”
陌羽躺在地板上，打開了臥室的空調，休息了足足有半小時後，這才又爬起來繼續開始了運動。
一百個深蹲和仰臥起坐，對於他這種資深宅男來說雖然有些困難，但也不至於說是做不了的程度。
然而，前前後後又折騰了半個多小時，陌羽頓時又趴在地板上，陷入了沉思。
100個俯臥撐..
龜龜。
就我這小胳膊小腿的，得做到什麽時候去啊？
抬頭看了眼牆上的掛鍾，九點十分。
嗯..十二點前應該是可以做完的嗎？
希望手臂不會直接廢掉..
緊接著，一個多小時過去了。
幾乎是做完一個休息一會兒的那種，當是分針指向十點二十的時候，陌羽才總算做完了第100個俯臥撐，徹底累趴在了地上。
【當前進度】
【長跑：10km10km】
【仰臥起坐：】
【俯臥撐：】
【深蹲：】
【恭喜，你已通過修煉，成功覺醒，正式成為了一名e級靈能者！】
“這就..覺醒了嗎？”
疲憊的感覺一下便消失不見了蹤影。
陌羽有些激動地從地上爬了起來，看向了四周。
他能明顯感覺得到，周遭的靈氣開始朝著他狂湧了過來，緊接著，一股熱流自體內生成，流向了他的四肢以及髒腑。
短短幾秒鍾時間內，身體便產生出了一股被靈氣給充斥了的感覺，下意識朝前揮動了一下胳膊。
啪！
仿佛自帶了聲音特效一般，空氣中傳來了一聲細響，下一刻，陌羽驚奇的發現，距離他拳頭還有五公分左右的牆麵，竟然是出現了一道凹陷進去的拳印。
雖然並不太深，但卻十分的明顯，隻把陌羽看了個目瞪口呆。
“我變強了？”
這麽簡單的，就成功成為了e等級的靈能者了嗎？
“簡直不費吹灰之力啊。”
他又自言自語的嘀咕了一句，旋即活動了一下剛才都已經快要廢掉了的手腳。
“果然..”
因為成功覺醒了的緣故，靈氣流入進了身體，連帶著之前肌肉的損傷也都給一並治愈了嗎？
而就在這時候。
嘎吱！
這時，臥室的房門忽然被夏小靈給推開了。
陌羽和夏小靈四目相對了一眼。
空氣突然沉默了十秒鍾後。
“喂。”
“幹嘛？”
“你頭發呢？”
夏小靈問。
...
鏡子麵前，陌羽看了眼自己閃閃發亮的頭頂，再低頭看了眼滿地的頭發。
這麽快的嗎..
居然一下子就給掉光了。
一點給人心理準備的餘地都沒有。
要不是夏小靈推門進來提醒了他一句，他甚至都還沒感覺到呢。
“喂，你怎麽搞的？突然間想不開了，把頭發全給剃了？”夏小靈這時又接著問道。
“如果我說自己之前一直都帶的是假發，你信嗎？”
陌羽試圖想要掙紮著辯解一下。
然而，正當陌羽想要詢問一下，聊天群有沒有什麽方法能讓他頭發再長出來的時候，夏小靈忽然又指著他的光頭，瞪大了眼睛道：“哇，你頭發怎麽又長出來了？”
陌羽：？？？
長出來了？
陌羽一怔，看了眼鏡子中從自己那光頭上緩慢生長出來的一根根銀白色頭發，頓時嘴張得老大，一臉目瞪狗呆的表情。
尼瑪！哥們兒這就搖身一變，成了白毛了？
emmmmmmm...
雖然這訓練量對他來說的確是挺困難的，但，這麽基礎的鍛煉方式，你確定真的能讓普通人覺醒？
而正當他無比疑惑的時候。
嗖！
修煉手冊就這樣毫無征兆的化為了一道金光，直射進了他的身體之內。
“啊~”
陌羽頓時發出了一聲極為舒服的呻吟。
原來如此！
看來，強化爐隻是把手冊上的吐納方式給變得簡單了，在金色手冊入體後，他現在隻要照著上麵所寫的內容鍛煉，估計就能在很短的時間內成為一名靈能者！
“不過，按照這方法修煉過後，我會不會掉頭發啊？”
畢竟，少年絕頂什麽的..
“算了，管它呢，能變強就行。”
隻要能成為強者，別說光頭了，就算這玩意兒強化成了葵花寶典，他陌羽都不帶皺一下眉頭的。
看了眼牆上的時鍾，因為今天是報道入學的緣故，下午的時候就迴來了，因此時間還沒超過七點。
於是，打定主意的陌羽當下便換了身運動裝，下樓朝門外走了出去。
“誒，小羽，馬上要吃飯了，你去哪兒啊？”
陌媽圍著個圍裙，從廚房探出半個身子問道。
“哦，出去運動一下，你們自己吃吧，我不餓的。”
打了聲招唿，隨即也懶得在聽老媽嘮叨了些什麽，徑直邁開步子跑向了門外。
...
【當前進度】
【長跑：5km10km】
【仰臥起坐：0100】
【俯臥撐：0100】
【深蹲：0100】
半個多小時後。
“嘔！”
常年都沒怎麽鍛煉過的陌羽趴在路邊的花台附近幹嘔了起來。
繞著路邊的大馬路，才從小區門口一路跑了差不多有六個公交站的距離，僅僅才5公裏左右，陌羽就已經覺得自己快要累死了。
整個劉海幾乎都黏在了額頭上，衣服全打濕了，像被雨水淋過的一樣。
喘著粗氣，陌羽伸手將自己的頭發都撩到了後麵去。
“多麽濃密的一頭秀發啊..”他忍不住感歎了一句。
真怕過不了多久，就真的會變禿了！
不知為什麽，他突然就想起了夏小靈剛才在自己麵前說要罩他時的那副嘴臉。
那小丫頭片子..
他尋思自己的真實年齡都要比那小鬼整整大上一輪了，居然被這樣的孩子給嘲諷了，實在是有些丟麵。
“不行，得趕快覺醒才行。”
嘀咕著，在周遭路人好奇的注視下爬了起來，陌雲又跌跌撞撞地朝著自家的方向跑了迴去。
前前後後一個小時過去了。
陌羽全身軟弱無力地爬進了自家的大門。
結果剛一進去，就把正吃完飯坐在沙發上看電視的二老給嚇了大跳。
“你這是..掉河裏去了？”
陌爸很是驚奇的看著陌羽。
“水..”陌羽吐了吐舌頭。
陌媽聞言立馬去廚房倒了杯水來。
咕嚕咕嚕喝了幾口，陌羽這才感覺自己活了過來，然後在爹媽二人滿臉問號的表情當中，又爬迴了自己的房間。
“接下來該俯臥撐，仰臥起坐，還有深蹲了..”
陌羽躺在地板上，打開了臥室的空調，休息了足足有半小時後，這才又爬起來繼續開始了運動。
一百個深蹲和仰臥起坐，對於他這種資深宅男來說雖然有些困難，但也不至於說是做不了的程度。
然而，前前後後又折騰了半個多小時，陌羽頓時又趴在地板上，陷入了沉思。
100個俯臥撐..
龜龜。
就我這小胳膊小腿的，得做到什麽時候去啊？
抬頭看了眼牆上的掛鍾，九點十分。
嗯..十二點前應該是可以做完的嗎？
希望手臂不會直接廢掉..
緊接著，一個多小時過去了。
幾乎是做完一個休息一會兒的那種，當是分針指向十點二十的時候，陌羽才總算做完了第100個俯臥撐，徹底累趴在了地上。
【當前進度】
【長跑：10km10km】
【仰臥起坐：】
【俯臥撐：】
【深蹲：】
【恭喜，你已通過修煉，成功覺醒，正式成為了一名e級靈能者！】
“這就..覺醒了嗎？”
疲憊的感覺一下便消失不見了蹤影。
陌羽有些激動地從地上爬了起來，看向了四周。
他能明顯感覺得到，周遭的靈氣開始朝著他狂湧了過來，緊接著，一股熱流自體內生成，流向了他的四肢以及髒腑。
短短幾秒鍾時間內，身體便產生出了一股被靈氣給充斥了的感覺，下意識朝前揮動了一下胳膊。
啪！
仿佛自帶了聲音特效一般，空氣中傳來了一聲細響，下一刻，陌羽驚奇的發現，距離他拳頭還有五公分左右的牆麵，竟然是出現了一道凹陷進去的拳印。
雖然並不太深，但卻十分的明顯，隻把陌羽看了個目瞪口呆。
“我變強了？”
這麽簡單的，就成功成為了e等級的靈能者了嗎？
“簡直不費吹灰之力啊。”
他又自言自語的嘀咕了一句，旋即活動了一下剛才都已經快要廢掉了的手腳。
“果然..”
因為成功覺醒了的緣故，靈氣流入進了身體，連帶著之前肌肉的損傷也都給一並治愈了嗎？
而就在這時候。
嘎吱！
這時，臥室的房門忽然被夏小靈給推開了。
陌羽和夏小靈四目相對了一眼。
空氣突然沉默了十秒鍾後。
“喂。”
“幹嘛？”
“你頭發呢？”
夏小靈問。
...
鏡子麵前，陌羽看了眼自己閃閃發亮的頭頂，再低頭看了眼滿地的頭發。
這麽快的嗎..
居然一下子就給掉光了。
一點給人心理準備的餘地都沒有。
要不是夏小靈推門進來提醒了他一句，他甚至都還沒感覺到呢。
“喂，你怎麽搞的？突然間想不開了，把頭發全給剃了？”夏小靈這時又接著問道。
“如果我說自己之前一直都帶的是假發，你信嗎？”
陌羽試圖想要掙紮著辯解一下。
然而，正當陌羽想要詢問一下，聊天群有沒有什麽方法能讓他頭發再長出來的時候，夏小靈忽然又指著他的光頭，瞪大了眼睛道：“哇，你頭發怎麽又長出來了？”
陌羽：？？？
長出來了？
陌羽一怔，看了眼鏡子中從自己那光頭上緩慢生長出來的一根根銀白色頭發，頓時嘴張得老大，一臉目瞪狗呆的表情。
尼瑪！哥們兒這就搖身一變，成了白毛了？
emmmmmmm...