“冬泳？”
林易東看著麵前這個叫楊夕的男人，
“你想邀請我參加你們的冬泳比賽？”
“沒錯。”
楊夕點了點頭，
“有興趣嗎？”
“我沒試過冬泳。”
林易東猶豫了一下，而後點了點頭，
“不過我可以試一試。”
“我會找人教你。”
楊夕笑道，
“相信我，冬泳很容易就能學會的。”
楊夕找來教林易東的人，叫做洛河，是一個公認的“冬泳達人”。
作為冬泳達人，洛河不僅有著過硬的遊泳技術，還有著無懼寒冷的魄力和持之以恆的決心。
“想要冬泳，首先要裝備齊全。
你可以佩帶防寒裝備，比如保溫短褲，手套，護肘、護膝，泳帽等來防止凍傷。
特別是手套和腳蹼，能讓手腳保持最基本的溫度，是很多冬泳者的必帶裝備。
你是初學者，這方麵一定要注意。”
洛河說話的時候一直板著一張臉，
“除此之外，冬泳前還要做好充分的身體準備活動。
先用力摩擦全身皮膚和關節部位，然後再用冷水拍打四肢、前胸和後背。
等到身體稍適應寒冷後，再緩緩伸腿下水。
這樣可避免因溫差引起皮膚血管急劇收縮，引起不適。
作為一名冬泳達人，我的建議就是，當水溫保持在10c到14c時，遊100米到500米最佳。
而當水溫低於10c時，遊泳時間就應當嚴格控製。
比如水溫在1c時，遊10米即可。當水溫在2c時，遊20米最佳。
依此類推。
當然，更多的其實還是你自身的身體感受。
畢竟時間與距離隻是我的總結，對你而言並不完全適用。
另外，冬泳後應注意保暖，並立即運動以恢複體溫。
上岸後先用幹毛巾擦幹身體，直到皮膚發紅。
然後迅速穿好衣服，慢跑或者原地跳動，直到體溫基本恢複。
這裏需要說的是，冬泳後切忌馬上進入高溫房間、烤火或者洗熱水澡。
往往很多人對此都不以為然，但其實這樣做的壞處是寒氣內逼。
值得一提的是，跑步也可以算是比較好的一種逼出寒氣的辦法。”
“對於冬泳的恐懼是冬泳新手的障礙，這主要來自下水後帶來的刺骨寒冷。
這是剛入冰水時，人的皮膚還很敏感的緣故。
其實隻需堅持大約一分鍾左右，冷痛感就會減輕。
隻要克服了心理上的畏懼，冬泳也就不再那麽可怕了。”
說到這裏的時候，洛河打量了一下林易東，
“不過我看得出來，你不像其他人。”
洛河在冬泳方麵，確實懂得很多東西。
在教林易東的時候，洛河還帶著他卻參加了一次冬泳比賽。
這次比賽是幾個冬泳愛好者組織的，獎品方麵都是由幾個運動品牌資助的。
參加比賽的其他人，都不是什麽冬泳新人。
而這一次的參賽經曆，也讓林易東徹底愛上了冬泳。
這是一項非常棒的運動。
楊夕提到的冬泳比賽，自然比這一次的比賽規模更大。
當然，其本質上也依然還是由愛好者組織的比賽。
比賽的舉辦地點，是在常年被冰雪覆蓋的極地。
“那裏的天氣正在暖和起來，此時正是冬泳的最好時候。”
楊夕、洛河和林易東在咖啡館中聊天，
“我們特地挑選了比賽時間，那段時間基本上都是晴天，是最合適的機會。
對了，我們到時候還會進行全球直播。
這一點，你沒問題吧？”
“我能開直播嗎？”
林易東好奇道。
楊夕楞了一下，而後點了點頭：
“你可以接入我們的直播間，我們一起聯合直播。”
“這真是太謝謝了。”
林易東笑著說道。
“這都是小事。”
洛河在一旁如此說道，
“參賽的人呢？
都定好了嗎？”
“這一次參賽的都是林易東這樣的新人，畢竟是新秀賽。”
楊夕聞言如此說道，
“我都和他們聊過了，他們也都同意了下來。
對了，騎士也會來參加比賽。”
“他也迴來嗎？”
洛河楞了一下，而後恍然道，
“也對，他在冬泳這方麵，也確實算是一個新人。”
“怎麽樣？
聽到騎士會參賽，你緊張嗎？”
楊夕突然朝著林易東擠了擠眼睛。
林易東有些尷尬的說道：
“還別說，確實挺緊張的。”
要知道，那可是騎士。
林易東了解了一下騎士，發現對方已經通過了八大挑戰中的五個。
話說迴來，對方不是正在下一次挑戰八大挑戰做準備嗎？
想到這裏，林易東問出了自己的問題。
“騎士也說了，他這次參賽最主要的是為了做最後的準備。”
楊夕聞言迴道，
“按照他的意思就是，這次冬泳比賽後，他就準備挑戰極限越野飛車了。”
林易東點了點頭，而後沒再說什麽。
冬泳比賽的時間，就這樣一點一點的接近著。
而當林易東第一次看到騎士的時候，他發現對方看起來和自己有些像。
“你好。”
騎士突然來到林易東身邊，朝著他伸出了手，
“說真的，看到你的時候，我差點以為自己是在照鏡子。”
林易東楞了一下，不知道該說點什麽。
“也許你不知道，我在挑戰極峰翼裝飛行臉著地了。
那一次雖然搶救及時，但整張臉徹底毀了。”
騎士如此說道，
“所以你現在看到的，其實是我動過手術的臉。
對了，我叫林易東，你呢？”
“我也叫林易東。”
林易東更加愕然了。
“連名字也一樣的嗎？”
騎士驚奇的再次打量了一下林易東，
“看來我們很有緣。
不如這樣吧，我們結拜如何？”
“好啊。”
林易東想了想之後點了點頭。
在互相報了一下年齡後，林易東就此成為了騎士的結拜兄弟。
當然，騎士是大哥，林易東是二弟。
“記住，跳下去的時候一定要果斷！”
騎士說這話的時候，他看到了一個熟人，
“二弟，我看到了個熟人。
走，我帶你去見見他。”
“許諾，最近如何？”
騎士說的熟人是一個看起來很胖的人。
許諾原本正在和別人聊天，聽到這話轉頭看向騎士和林易東這裏：
“我道是誰，原來是你啊，林大頭。”
“好你個許胖子！”
騎士二話不說伸手去撓許諾“癢癢穴”，
“不是說好了嗎？！
不要再叫我林大頭！”
“行了行了，你贏了！”
許諾強忍著笑意，感覺很是難受，
“你快停下來吧。”
騎士停下後，和許諾介紹了一下身邊的林易東。
“我剛才還沒發現，這簡直是一模一樣啊！”
許諾之前隻是隨意的瞥了一眼林易東，甚至完全沒看清林易東長啥樣。
而現在這麽一看，徹底驚為天人。
林易東看著麵前這個叫楊夕的男人，
“你想邀請我參加你們的冬泳比賽？”
“沒錯。”
楊夕點了點頭，
“有興趣嗎？”
“我沒試過冬泳。”
林易東猶豫了一下，而後點了點頭，
“不過我可以試一試。”
“我會找人教你。”
楊夕笑道，
“相信我，冬泳很容易就能學會的。”
楊夕找來教林易東的人，叫做洛河，是一個公認的“冬泳達人”。
作為冬泳達人，洛河不僅有著過硬的遊泳技術，還有著無懼寒冷的魄力和持之以恆的決心。
“想要冬泳，首先要裝備齊全。
你可以佩帶防寒裝備，比如保溫短褲，手套，護肘、護膝，泳帽等來防止凍傷。
特別是手套和腳蹼，能讓手腳保持最基本的溫度，是很多冬泳者的必帶裝備。
你是初學者，這方麵一定要注意。”
洛河說話的時候一直板著一張臉，
“除此之外，冬泳前還要做好充分的身體準備活動。
先用力摩擦全身皮膚和關節部位，然後再用冷水拍打四肢、前胸和後背。
等到身體稍適應寒冷後，再緩緩伸腿下水。
這樣可避免因溫差引起皮膚血管急劇收縮，引起不適。
作為一名冬泳達人，我的建議就是，當水溫保持在10c到14c時，遊100米到500米最佳。
而當水溫低於10c時，遊泳時間就應當嚴格控製。
比如水溫在1c時，遊10米即可。當水溫在2c時，遊20米最佳。
依此類推。
當然，更多的其實還是你自身的身體感受。
畢竟時間與距離隻是我的總結，對你而言並不完全適用。
另外，冬泳後應注意保暖，並立即運動以恢複體溫。
上岸後先用幹毛巾擦幹身體，直到皮膚發紅。
然後迅速穿好衣服，慢跑或者原地跳動，直到體溫基本恢複。
這裏需要說的是，冬泳後切忌馬上進入高溫房間、烤火或者洗熱水澡。
往往很多人對此都不以為然，但其實這樣做的壞處是寒氣內逼。
值得一提的是，跑步也可以算是比較好的一種逼出寒氣的辦法。”
“對於冬泳的恐懼是冬泳新手的障礙，這主要來自下水後帶來的刺骨寒冷。
這是剛入冰水時，人的皮膚還很敏感的緣故。
其實隻需堅持大約一分鍾左右，冷痛感就會減輕。
隻要克服了心理上的畏懼，冬泳也就不再那麽可怕了。”
說到這裏的時候，洛河打量了一下林易東，
“不過我看得出來，你不像其他人。”
洛河在冬泳方麵，確實懂得很多東西。
在教林易東的時候，洛河還帶著他卻參加了一次冬泳比賽。
這次比賽是幾個冬泳愛好者組織的，獎品方麵都是由幾個運動品牌資助的。
參加比賽的其他人，都不是什麽冬泳新人。
而這一次的參賽經曆，也讓林易東徹底愛上了冬泳。
這是一項非常棒的運動。
楊夕提到的冬泳比賽，自然比這一次的比賽規模更大。
當然，其本質上也依然還是由愛好者組織的比賽。
比賽的舉辦地點，是在常年被冰雪覆蓋的極地。
“那裏的天氣正在暖和起來，此時正是冬泳的最好時候。”
楊夕、洛河和林易東在咖啡館中聊天，
“我們特地挑選了比賽時間，那段時間基本上都是晴天，是最合適的機會。
對了，我們到時候還會進行全球直播。
這一點，你沒問題吧？”
“我能開直播嗎？”
林易東好奇道。
楊夕楞了一下，而後點了點頭：
“你可以接入我們的直播間，我們一起聯合直播。”
“這真是太謝謝了。”
林易東笑著說道。
“這都是小事。”
洛河在一旁如此說道，
“參賽的人呢？
都定好了嗎？”
“這一次參賽的都是林易東這樣的新人，畢竟是新秀賽。”
楊夕聞言如此說道，
“我都和他們聊過了，他們也都同意了下來。
對了，騎士也會來參加比賽。”
“他也迴來嗎？”
洛河楞了一下，而後恍然道，
“也對，他在冬泳這方麵，也確實算是一個新人。”
“怎麽樣？
聽到騎士會參賽，你緊張嗎？”
楊夕突然朝著林易東擠了擠眼睛。
林易東有些尷尬的說道：
“還別說，確實挺緊張的。”
要知道，那可是騎士。
林易東了解了一下騎士，發現對方已經通過了八大挑戰中的五個。
話說迴來，對方不是正在下一次挑戰八大挑戰做準備嗎？
想到這裏，林易東問出了自己的問題。
“騎士也說了，他這次參賽最主要的是為了做最後的準備。”
楊夕聞言迴道，
“按照他的意思就是，這次冬泳比賽後，他就準備挑戰極限越野飛車了。”
林易東點了點頭，而後沒再說什麽。
冬泳比賽的時間，就這樣一點一點的接近著。
而當林易東第一次看到騎士的時候，他發現對方看起來和自己有些像。
“你好。”
騎士突然來到林易東身邊，朝著他伸出了手，
“說真的，看到你的時候，我差點以為自己是在照鏡子。”
林易東楞了一下，不知道該說點什麽。
“也許你不知道，我在挑戰極峰翼裝飛行臉著地了。
那一次雖然搶救及時，但整張臉徹底毀了。”
騎士如此說道，
“所以你現在看到的，其實是我動過手術的臉。
對了，我叫林易東，你呢？”
“我也叫林易東。”
林易東更加愕然了。
“連名字也一樣的嗎？”
騎士驚奇的再次打量了一下林易東，
“看來我們很有緣。
不如這樣吧，我們結拜如何？”
“好啊。”
林易東想了想之後點了點頭。
在互相報了一下年齡後，林易東就此成為了騎士的結拜兄弟。
當然，騎士是大哥，林易東是二弟。
“記住，跳下去的時候一定要果斷！”
騎士說這話的時候，他看到了一個熟人，
“二弟，我看到了個熟人。
走，我帶你去見見他。”
“許諾，最近如何？”
騎士說的熟人是一個看起來很胖的人。
許諾原本正在和別人聊天，聽到這話轉頭看向騎士和林易東這裏：
“我道是誰，原來是你啊，林大頭。”
“好你個許胖子！”
騎士二話不說伸手去撓許諾“癢癢穴”，
“不是說好了嗎？！
不要再叫我林大頭！”
“行了行了，你贏了！”
許諾強忍著笑意，感覺很是難受，
“你快停下來吧。”
騎士停下後，和許諾介紹了一下身邊的林易東。
“我剛才還沒發現，這簡直是一模一樣啊！”
許諾之前隻是隨意的瞥了一眼林易東，甚至完全沒看清林易東長啥樣。
而現在這麽一看，徹底驚為天人。