顧念正在汙染星艦核心後的疲勞恢複之中，這種後遺症帶來的頭暈目眩，可真夠難受的。難道就沒有別的辦法了嗎，雖然隻有半個小時，如果吃藥或者按摩或者理療可以緩解就好了。少受一點苦誰不喜歡啊。
“誒，對了，可以讓手機把相關資料整理出來找找看……看來吃藥是行不通了，西藥沒有補充和治療精神損耗引起的功能。中藥也隻能鎮定安神，煎起來麻煩，等煎好可以喝我都不頭暈了，再說也太難喝了。”
“這又是個啥？氣足神充，調氣養神，黃帝內經氣脈篇。練氣的方法，還真的有這樣的東西？真的假的？不過看起來很酷啊，智能推薦不會空穴來風的，探究一下。”
“人體內有十二經絡，奇經八脈，這些經絡和脈絡是人體內各種氣機的通道，也是人體與外界環境進行交流的通道。說的很玄妙啊”
在練氣的過程中，通過調節唿吸、內守神誌、刺激穴位、運動肢體等方式，可以激發人體內的氣機，使其沿著經絡和脈絡運行，進而起到打通經脈的作用。
具體來說，練氣打通經脈的作用有以下幾點：
促進身體氣血流通：通過練氣打通經脈，可以促進氣血在人體內的流通，從而起到養血、活血、散瘀等作用，有助於預防和治療各種與氣血流通不暢有關的疾病。
調節人的情誌：練氣打通經脈可以調節人體的情誌活動，緩解壓力、焦慮等不良情緒，有助於保持心理健康。
增強免疫力：通過練氣打通經脈，可以增強人體內的免疫力，提高身體的抵抗力，有助於預防和治療各種疾病。
促進內髒功能：練氣打通經脈可以促進內髒的功能活動，增強內髒的生理功能，有助於預防和治療各種內髒疾病。
說的這麽玄乎？卻又沒有神神叨叨，很實在啊，說神話我不信！但是扯到醫學人體科學我要試試看……
《黃帝內經》中對於練氣打通經脈的解釋是，通過調節唿吸、內守神誌、刺激穴位、運動肢體等方式，激發人體內的氣機，使其沿著經絡和脈絡運行，進而起到打通經脈的作用。
《黃帝內經》認為氣是構成人體的基本物質，而且也是維持人體生命運動的基本物質。
同樣的氣，其盛衰、逆亂變化也可以導致身體出現疾病，致病的物質被稱為“邪氣”。真氣能推動人體的生長和發育，機體生、長、壯、老、已的自然規律。
丹田是人體的三個丹田，包括上丹田、中丹田和下丹田。它們的位置分別在臍下三寸、膻中穴和印堂穴，對應人體正中心的中丹田、上丹田和下丹田。
下丹田對應人體正中心，與身體的能量轉化和調節有關。下丹田的能量轉化出現問題時，可能會表現為中氣不足、失眠等。
中丹田對應人體的膻中穴，與心肺功能有關，如果出現不足時，會表現為心虛、失眠等。
上丹田對應人體的印堂穴，與大腦功能有關，如果出現不足時，會表現為失眠等。
丹田是人體內的重要器官之一，與身體的能量轉化、心肺功能和大腦功能等都有關。《黃帝內經》中對練氣的概括主要包括以下幾個方麵：
重視和強調氣的保養和鍛煉：通過保養和鍛煉氣，可以提高人體的生命力和抵抗力，預防疾病的發生。
通過內練外練結合的方式：內練指的是通過調心、調息、調身等方式來達到氣的內養和內壯，外練則是指通過運動、導引等方式來達到外壯和強身健體的目的。
強調“天人相應”的思想：人與自然是一個整體，人體內部的氣與天地自然中的氣是相互感應的。
因此，在氣的保養和鍛煉中，應該注重天人相應的思想，順應自然規律來調節人體的氣機和狀態。
強調“陰陽平衡”的原則：應該注重陰陽平衡的原則，通過調節人體的陰陽平衡來預防疾病的發生。
“不錯不錯，很不錯啊，方法原理邏輯都是條例清晰，難怪練氣風潮經久不衰。智能翻譯後這也很好理解不難不難，得了，趕緊試試吧。”
“要求找個舒服的姿勢？躺著最舒服。精神內守？就是把思想注意力放到自己身上，不外泄。抱元守一？元是元氣真氣，守在哪裏？……精神內守抱元守一說的是一件事，咱是頭暈就上丹田吧。調息？一唿一吸輕柔綿長聚氣與竅穴之中？那不還是上丹田嗎。虛無恬靜真氣從之……”
“嗯，這感覺好像是柴火灶燒火做飯呀，還有鼻孔這個鼓風機，哈哈哈太形象了”是了，道士練氣不是有煉金丹之說。原來是這樣來比喻的，不知道的人就被忽悠了
…………
“嗯？”隨著顧念感覺自己上丹田突的一跳……然後就是有節奏的跳動……一股豁然開朗的感覺升起，像似有什麽東西被打開了一樣，內心更是海闊天空感覺油然而生。
上丹田的位置傳來了絲絲涼意，很快就感覺一股清流注入上丹田，冰冰涼涼的舒爽讓顧念感覺自己都要飄起來了。
“原來這就是練氣，這種感覺前所未有的好。是真的，古人誠不欺我。嗯，不能胡思亂想了，要保持這種狀態不能亂……”
良久顧念收功。“哦？才二十分鍾，這種刹那又恆久的感覺現實才二十多分鍾。好玄妙！”真是奇妙，一但練出氣感後，真的是唿之即來，散之即去好玄妙啊。
探查後才發現是自己原先擁有了混沌之氣的緣故，才一次成就了這個得氣的過程。普通人可能需要一段時間才能獲得了……
“到時候可以教教秦馨她們，現在試試看能不能有小說裏那樣的非凡效果……”
“果然沒有那麽神奇，不行啊小說都是誇大的，緩解頭暈倒是有奇效，這是人體醫學介紹實打實的。對於想連續不斷汙染物品那是不可能的。精神虧空這也是實打實的，沒完全恢複之前再使用的話就會損傷神魂。”
“至於那些練氣士整天吹的一愣一愣的，不是虛假，就是別有用心，他們難道比咱的混沌之氣還厲害？”
任督二脈上有52個穴位。任脈上的穴位包括會陰、曲骨、中極、關元、石門、氣海……、膻中、玉堂、紫宮、華蓋、璿璣、天突、廉泉、承漿。
督脈上的穴位包括長強、腰俞、腰陽關、命門、懸樞、脊中、中樞、……水溝、兌端、齦交。打通任督二脈可調節身體陰陽平衡，使真氣循環順暢。
“哈哈哈，這可不是個小工程啊，打通不知道要到什麽時候了……管他呢玩起來就是了。咱有的是時間修煉，磨到最後看看會是什麽樣的光景”
“誒，對了，可以讓手機把相關資料整理出來找找看……看來吃藥是行不通了，西藥沒有補充和治療精神損耗引起的功能。中藥也隻能鎮定安神，煎起來麻煩，等煎好可以喝我都不頭暈了，再說也太難喝了。”
“這又是個啥？氣足神充，調氣養神，黃帝內經氣脈篇。練氣的方法，還真的有這樣的東西？真的假的？不過看起來很酷啊，智能推薦不會空穴來風的，探究一下。”
“人體內有十二經絡，奇經八脈，這些經絡和脈絡是人體內各種氣機的通道，也是人體與外界環境進行交流的通道。說的很玄妙啊”
在練氣的過程中，通過調節唿吸、內守神誌、刺激穴位、運動肢體等方式，可以激發人體內的氣機，使其沿著經絡和脈絡運行，進而起到打通經脈的作用。
具體來說，練氣打通經脈的作用有以下幾點：
促進身體氣血流通：通過練氣打通經脈，可以促進氣血在人體內的流通，從而起到養血、活血、散瘀等作用，有助於預防和治療各種與氣血流通不暢有關的疾病。
調節人的情誌：練氣打通經脈可以調節人體的情誌活動，緩解壓力、焦慮等不良情緒，有助於保持心理健康。
增強免疫力：通過練氣打通經脈，可以增強人體內的免疫力，提高身體的抵抗力，有助於預防和治療各種疾病。
促進內髒功能：練氣打通經脈可以促進內髒的功能活動，增強內髒的生理功能，有助於預防和治療各種內髒疾病。
說的這麽玄乎？卻又沒有神神叨叨，很實在啊，說神話我不信！但是扯到醫學人體科學我要試試看……
《黃帝內經》中對於練氣打通經脈的解釋是，通過調節唿吸、內守神誌、刺激穴位、運動肢體等方式，激發人體內的氣機，使其沿著經絡和脈絡運行，進而起到打通經脈的作用。
《黃帝內經》認為氣是構成人體的基本物質，而且也是維持人體生命運動的基本物質。
同樣的氣，其盛衰、逆亂變化也可以導致身體出現疾病，致病的物質被稱為“邪氣”。真氣能推動人體的生長和發育，機體生、長、壯、老、已的自然規律。
丹田是人體的三個丹田，包括上丹田、中丹田和下丹田。它們的位置分別在臍下三寸、膻中穴和印堂穴，對應人體正中心的中丹田、上丹田和下丹田。
下丹田對應人體正中心，與身體的能量轉化和調節有關。下丹田的能量轉化出現問題時，可能會表現為中氣不足、失眠等。
中丹田對應人體的膻中穴，與心肺功能有關，如果出現不足時，會表現為心虛、失眠等。
上丹田對應人體的印堂穴，與大腦功能有關，如果出現不足時，會表現為失眠等。
丹田是人體內的重要器官之一，與身體的能量轉化、心肺功能和大腦功能等都有關。《黃帝內經》中對練氣的概括主要包括以下幾個方麵：
重視和強調氣的保養和鍛煉：通過保養和鍛煉氣，可以提高人體的生命力和抵抗力，預防疾病的發生。
通過內練外練結合的方式：內練指的是通過調心、調息、調身等方式來達到氣的內養和內壯，外練則是指通過運動、導引等方式來達到外壯和強身健體的目的。
強調“天人相應”的思想：人與自然是一個整體，人體內部的氣與天地自然中的氣是相互感應的。
因此，在氣的保養和鍛煉中，應該注重天人相應的思想，順應自然規律來調節人體的氣機和狀態。
強調“陰陽平衡”的原則：應該注重陰陽平衡的原則，通過調節人體的陰陽平衡來預防疾病的發生。
“不錯不錯，很不錯啊，方法原理邏輯都是條例清晰，難怪練氣風潮經久不衰。智能翻譯後這也很好理解不難不難，得了，趕緊試試吧。”
“要求找個舒服的姿勢？躺著最舒服。精神內守？就是把思想注意力放到自己身上，不外泄。抱元守一？元是元氣真氣，守在哪裏？……精神內守抱元守一說的是一件事，咱是頭暈就上丹田吧。調息？一唿一吸輕柔綿長聚氣與竅穴之中？那不還是上丹田嗎。虛無恬靜真氣從之……”
“嗯，這感覺好像是柴火灶燒火做飯呀，還有鼻孔這個鼓風機，哈哈哈太形象了”是了，道士練氣不是有煉金丹之說。原來是這樣來比喻的，不知道的人就被忽悠了
…………
“嗯？”隨著顧念感覺自己上丹田突的一跳……然後就是有節奏的跳動……一股豁然開朗的感覺升起，像似有什麽東西被打開了一樣，內心更是海闊天空感覺油然而生。
上丹田的位置傳來了絲絲涼意，很快就感覺一股清流注入上丹田，冰冰涼涼的舒爽讓顧念感覺自己都要飄起來了。
“原來這就是練氣，這種感覺前所未有的好。是真的，古人誠不欺我。嗯，不能胡思亂想了，要保持這種狀態不能亂……”
良久顧念收功。“哦？才二十分鍾，這種刹那又恆久的感覺現實才二十多分鍾。好玄妙！”真是奇妙，一但練出氣感後，真的是唿之即來，散之即去好玄妙啊。
探查後才發現是自己原先擁有了混沌之氣的緣故，才一次成就了這個得氣的過程。普通人可能需要一段時間才能獲得了……
“到時候可以教教秦馨她們，現在試試看能不能有小說裏那樣的非凡效果……”
“果然沒有那麽神奇，不行啊小說都是誇大的，緩解頭暈倒是有奇效，這是人體醫學介紹實打實的。對於想連續不斷汙染物品那是不可能的。精神虧空這也是實打實的，沒完全恢複之前再使用的話就會損傷神魂。”
“至於那些練氣士整天吹的一愣一愣的，不是虛假，就是別有用心，他們難道比咱的混沌之氣還厲害？”
任督二脈上有52個穴位。任脈上的穴位包括會陰、曲骨、中極、關元、石門、氣海……、膻中、玉堂、紫宮、華蓋、璿璣、天突、廉泉、承漿。
督脈上的穴位包括長強、腰俞、腰陽關、命門、懸樞、脊中、中樞、……水溝、兌端、齦交。打通任督二脈可調節身體陰陽平衡，使真氣循環順暢。
“哈哈哈，這可不是個小工程啊，打通不知道要到什麽時候了……管他呢玩起來就是了。咱有的是時間修煉，磨到最後看看會是什麽樣的光景”