“你的內家心法是一個不錯的恢複功法，類似氣功，但卻又不同於氣功，這是一種內家修煉之法，你記住，當你訓練到了極限的時候，你就按照這個辦法去做，運轉你的內家心法，快速恢複，效果還不錯。你小子，真是不要命的訓練，這麽玩命做什麽的？要注意，不要把自己給練廢掉，你不知道自己剛才多危險的，如果剛才沒提升氣來，說不定會留下內傷什麽的，那到時候可能就出問題，那可就不好了。”
老唐嚴肅的看著劉凡叮囑道，一臉責備神情。
劉凡能夠感受到濃烈的關心之情，心中一暖，感激說道，“你放心吧，我以後不會了，我會運轉內家心法恢複的，謝謝你老唐。”
“不用客氣，這是你的謝老頭教給你的，你的那個謝老頭，看來不是一個簡單的人，他教給你的東西，你自己去運用，你記住，凡事有個度，欲速則不達，休息一下，感覺好點，就和我走，老蕭弄的豬肉應該也弄的差不多了，加了點料，老蕭的私藏，很補的。”老唐說道。
“這樣，那我得嚐嚐了。”劉凡感激的說道。
兩人起身，就看到老蕭匆匆忙忙的趕了過來，一臉焦急的神情，老唐輕輕說道，“額，沒事，還好我來的及時，這小子因禍得福，走，這豬肉也差不多了，你私藏的酒是不是拿出來開開葷了？”
老蕭仔細的看了看劉凡，發現沒事之後，這才放心了不少，有些責備說道，“你小子，能不能注意點的，這次是走運，有老唐在看著，如果下次呢？恐怕就沒怎麽幸運了。”
感受著老唐和老蕭的濃濃關切之情，就像謝老頭對待自己一樣，劉凡心中很感激，開口說道，“我知道了。”
劉凡心中暖洋洋的，被人關心的感覺就是好。
三人來到平房的一間廚房，這裏沒有什麽人，下午的時候，三個人把豬肉給端上來，老蕭把浸泡好的酒給拿上來，三人滿上一杯，劉凡也不客氣，舉起酒杯對兩位表達了自己的敬意，接著，則開始大吃了起來，幾個小時削垃圾，也消耗了不少體力，現在則正是補充的時候。
邊吃邊聊，三人也談的很開心，而更多的是老唐問劉凡削垃圾心得，劉凡也不隱瞞，將自己的體會說了出來，聽了劉凡的話，老唐欣慰的笑了，和老蕭交換了一個眼神，很隱蔽，不過，兩人卻是開心的笑了，然後一邊催促劉凡快些吃。
在吃飽喝足之後，劉凡休息了一會，繼續削垃圾，這次，劉凡沒有那麽拚命了，而且很專注，每一劍很用力，爭取每一劍都訓練好，一直到傍晚時分，劉凡準備去練習其他科目。
不過，在他剛走出沒多久，就看到老蕭拿著一個巨大的棍子過來，劉凡有些好奇，問道，“蕭哥，這不是吃過飯了？還要做什麽的？”
“你和我來。”老蕭說道，然後則是向垃圾班後院走去。
劉凡不知道老蕭要做什麽，不過，卻也是跟過去了，兩人來到了一個樹林的地方，地上都是沙子，還有草，還有樹木，老蕭站在一棵樹下，開口說道，“你練的是內家心法，不過，你的內家心法靠排練才能夠打出這些效果來，所以，你想不想發揮你的內家心法更強的功力來？”
“想。”劉凡點了點頭，“那我該怎麽做的？”
“很簡單，挨打。”老蕭說道，渾身氣息散發而出，目光微微一凝，整個人看起來如同巨大的兇獸，這嚇得劉凡微微一跳，不過，他還沒反應過來，老蕭就用力一蹬地，然後掄起巨大的棍子對著劉凡直接打了上去，這速度奇快無比，砸到了劉凡的身上。
劉凡心中大驚，想要躲避，不過，他想起了老蕭的話，硬生生的止住了想要躲避的腳步，然後運起內家心法，用手抵禦，很快，那棍子如同雨點一樣砸落而下，讓劉凡整個人都覺得如同置身在巨大的海浪之中，他咬牙堅持著。
“蕭哥，是不是挨打了之後，身上會產生一股熱流？”劉凡看向老蕭說道，他發現身上的熱流在漸漸提升，也不知道這是什麽氣息，或許是謝老頭教給他的內家心法起作用。
“額？”老蕭微微一怔，不過，旋即就高興了起來，“對，就是這樣，你撐好了，我加大力度。”
看到劉凡做好了準備，老蕭加大了力度，然後繼續拍打，手上的棍子沒有半分手軟，然後如同滔滔江水一樣砸到劉凡的身上，劉凡急忙運轉內家心法抵擋和恢複，承受著那拍打，“砰砰砰”巨大的棍子不斷的轟擊著，如同打鼓一樣，劉凡也承受著巨大的拍打，還有拍打所帶來的痛苦，不過，他想想謝老頭對自己的期盼，想到了步兵班的戰友的仇恨，想到了丁家，想到了和陳夢清的約定，內心湧起了一股力量，這股力量越來越強，不斷的抵禦著巨大棍子拍打所帶來的巨大的痛楚。
這次，劉凡堅持了整整三十分鍾。
老蕭沒想到劉凡竟然能夠堅持這麽久，這麽的強悍，不由的笑了，臉上是讚許神情，停下攻擊，讓劉凡用自己的內家心法恢複，見到劉凡身上的血紅，臉上讚許之色更濃了。
在劉凡休息了五分鍾後，老蕭拿起了巨大棍子，繼續拍打，沒想到，這次劉凡竟然堅持了整整兩個多小時，而且兩個小時後，劉凡竟然沒事，而且身體看著似乎越來越強勁，看著都像橫練功夫一樣。
“砰！”這巨大棍子竟然被打斷了。
“好小子。”老蕭也被驚了一跳，沒想到劉凡竟然這麽強悍，他拿的巨大棍子都被打斷了，這有些超乎他的想象了。
“蕭哥，我似乎很熟練的掌握內家心法了。”劉凡高興的說道，渾身汗水淋漓，不過，卻是精神炯炯，渾身很舒服，看著很順暢的樣子。
“凡子，可以啊，看來，你也基本掌握了你的挨打氣功了，這是一種強氣功，可以抵擋挨打，繼續發揚光大。”老蕭說道，“你迴去休息一會，我稍後去你房間，把十八點穴手，那剩下的九手也教給你。”
“那謝謝蕭哥了。”劉凡欣喜說道，他發現這謝老頭教給他的內家心法果然是好東西，等待著他去發掘了，然後向洗澡房走去，去洗澡了。
老唐嚴肅的看著劉凡叮囑道，一臉責備神情。
劉凡能夠感受到濃烈的關心之情，心中一暖，感激說道，“你放心吧，我以後不會了，我會運轉內家心法恢複的，謝謝你老唐。”
“不用客氣，這是你的謝老頭教給你的，你的那個謝老頭，看來不是一個簡單的人，他教給你的東西，你自己去運用，你記住，凡事有個度，欲速則不達，休息一下，感覺好點，就和我走，老蕭弄的豬肉應該也弄的差不多了，加了點料，老蕭的私藏，很補的。”老唐說道。
“這樣，那我得嚐嚐了。”劉凡感激的說道。
兩人起身，就看到老蕭匆匆忙忙的趕了過來，一臉焦急的神情，老唐輕輕說道，“額，沒事，還好我來的及時，這小子因禍得福，走，這豬肉也差不多了，你私藏的酒是不是拿出來開開葷了？”
老蕭仔細的看了看劉凡，發現沒事之後，這才放心了不少，有些責備說道，“你小子，能不能注意點的，這次是走運，有老唐在看著，如果下次呢？恐怕就沒怎麽幸運了。”
感受著老唐和老蕭的濃濃關切之情，就像謝老頭對待自己一樣，劉凡心中很感激，開口說道，“我知道了。”
劉凡心中暖洋洋的，被人關心的感覺就是好。
三人來到平房的一間廚房，這裏沒有什麽人，下午的時候，三個人把豬肉給端上來，老蕭把浸泡好的酒給拿上來，三人滿上一杯，劉凡也不客氣，舉起酒杯對兩位表達了自己的敬意，接著，則開始大吃了起來，幾個小時削垃圾，也消耗了不少體力，現在則正是補充的時候。
邊吃邊聊，三人也談的很開心，而更多的是老唐問劉凡削垃圾心得，劉凡也不隱瞞，將自己的體會說了出來，聽了劉凡的話，老唐欣慰的笑了，和老蕭交換了一個眼神，很隱蔽，不過，兩人卻是開心的笑了，然後一邊催促劉凡快些吃。
在吃飽喝足之後，劉凡休息了一會，繼續削垃圾，這次，劉凡沒有那麽拚命了，而且很專注，每一劍很用力，爭取每一劍都訓練好，一直到傍晚時分，劉凡準備去練習其他科目。
不過，在他剛走出沒多久，就看到老蕭拿著一個巨大的棍子過來，劉凡有些好奇，問道，“蕭哥，這不是吃過飯了？還要做什麽的？”
“你和我來。”老蕭說道，然後則是向垃圾班後院走去。
劉凡不知道老蕭要做什麽，不過，卻也是跟過去了，兩人來到了一個樹林的地方，地上都是沙子，還有草，還有樹木，老蕭站在一棵樹下，開口說道，“你練的是內家心法，不過，你的內家心法靠排練才能夠打出這些效果來，所以，你想不想發揮你的內家心法更強的功力來？”
“想。”劉凡點了點頭，“那我該怎麽做的？”
“很簡單，挨打。”老蕭說道，渾身氣息散發而出，目光微微一凝，整個人看起來如同巨大的兇獸，這嚇得劉凡微微一跳，不過，他還沒反應過來，老蕭就用力一蹬地，然後掄起巨大的棍子對著劉凡直接打了上去，這速度奇快無比，砸到了劉凡的身上。
劉凡心中大驚，想要躲避，不過，他想起了老蕭的話，硬生生的止住了想要躲避的腳步，然後運起內家心法，用手抵禦，很快，那棍子如同雨點一樣砸落而下，讓劉凡整個人都覺得如同置身在巨大的海浪之中，他咬牙堅持著。
“蕭哥，是不是挨打了之後，身上會產生一股熱流？”劉凡看向老蕭說道，他發現身上的熱流在漸漸提升，也不知道這是什麽氣息，或許是謝老頭教給他的內家心法起作用。
“額？”老蕭微微一怔，不過，旋即就高興了起來，“對，就是這樣，你撐好了，我加大力度。”
看到劉凡做好了準備，老蕭加大了力度，然後繼續拍打，手上的棍子沒有半分手軟，然後如同滔滔江水一樣砸到劉凡的身上，劉凡急忙運轉內家心法抵擋和恢複，承受著那拍打，“砰砰砰”巨大的棍子不斷的轟擊著，如同打鼓一樣，劉凡也承受著巨大的拍打，還有拍打所帶來的痛苦，不過，他想想謝老頭對自己的期盼，想到了步兵班的戰友的仇恨，想到了丁家，想到了和陳夢清的約定，內心湧起了一股力量，這股力量越來越強，不斷的抵禦著巨大棍子拍打所帶來的巨大的痛楚。
這次，劉凡堅持了整整三十分鍾。
老蕭沒想到劉凡竟然能夠堅持這麽久，這麽的強悍，不由的笑了，臉上是讚許神情，停下攻擊，讓劉凡用自己的內家心法恢複，見到劉凡身上的血紅，臉上讚許之色更濃了。
在劉凡休息了五分鍾後，老蕭拿起了巨大棍子，繼續拍打，沒想到，這次劉凡竟然堅持了整整兩個多小時，而且兩個小時後，劉凡竟然沒事，而且身體看著似乎越來越強勁，看著都像橫練功夫一樣。
“砰！”這巨大棍子竟然被打斷了。
“好小子。”老蕭也被驚了一跳，沒想到劉凡竟然這麽強悍，他拿的巨大棍子都被打斷了，這有些超乎他的想象了。
“蕭哥，我似乎很熟練的掌握內家心法了。”劉凡高興的說道，渾身汗水淋漓，不過，卻是精神炯炯，渾身很舒服，看著很順暢的樣子。
“凡子，可以啊，看來，你也基本掌握了你的挨打氣功了，這是一種強氣功，可以抵擋挨打，繼續發揚光大。”老蕭說道，“你迴去休息一會，我稍後去你房間，把十八點穴手，那剩下的九手也教給你。”
“那謝謝蕭哥了。”劉凡欣喜說道，他發現這謝老頭教給他的內家心法果然是好東西，等待著他去發掘了，然後向洗澡房走去，去洗澡了。