第200章 細節
足球：我從小就是天才 作者：雕叔 投票推薦 加入書簽 留言反饋
“健身？”李昂一時間沒反應過來，他原以為今天是來吃飯放鬆的，沒想到大佬一開口就是健身。
而且那語氣，仿佛健身隻是飯前的小菜。
“嗯，健身。你知道的，保持最佳狀態可是我們的工作。”c羅滿臉認真。
李昂雖然心裏有些疑惑，但作為新來的小輩，他也隻能笑著點頭答應，“好，那就健身。”
於是，李昂第一次來c羅家就開始了瘋狂的健身之旅。
他們換上了運動服，走進了c羅的私人健身房——這個健身房比一般的商業健身房還要大，各種高端器械應有盡有，足夠讓任何一個健身狂人興奮不已。
兩個人開始了高強度的力量訓練。
c羅那無與倫比的自律和體能展現得淋漓盡致，他每做一個動作都充滿了爆發力，仿佛在和自己較勁。
而李昂雖然平時也健身，但和c羅這種“非人類”相比，還是稍顯吃力。
在重量訓練結束後，c羅提議繼續做有氧運動。
“來，去泳池遊500米，算是放鬆。”c羅說得輕描淡寫，仿佛這500米隻是熱身。
李昂內心忍不住一陣驚唿：啊？遊泳？這不還沒吃飯嗎？
但c羅發話了，李昂也不好拒絕。
於是，他隻能硬著頭皮跟著走到遊泳池邊。c羅家的泳池麵積堪比一個小型的公共泳池，水質清澈見底，周圍還有著雅致的裝飾，盡顯奢華。
“500米，走起！”c羅一聲令下，隨即便像離弦的箭一般躍入水中，濺起了微小的水花，水麵瞬間被他的身影劃開一條快速移動的軌跡。
李昂站在原地，輕歎了口氣，心裏默默抱怨：“不是說吃飯嗎？怎麽還要遊泳？”但他沒有遲疑太久，因為他知道，c羅既然已經跳下去了，自己隻能硬著頭皮跟上，不然隻會顯得自己格格不入。
“下水吧，反正死不了。”李昂自我安慰了一句，接著縱身一跳，躍入了泳池。
冰涼的池水包裹住了他的身體，瞬間讓他精神一振，疲憊感消散了一些。
李昂迅速調整了唿吸，開始像c羅一樣劃動雙臂。
雖然從技術上看，他的泳姿並不算特別專業，但作為一名職業球員，他的體力和爆發力還是非常充足的。
起初，他還能勉強跟上c羅的速度，但僅僅四圈之後，他就明顯感受到自己的體力在快速流失。
“這大佬真的不累嗎？”李昂一邊劃水一邊無奈地想。
他眼角餘光瞥了一眼前方的c羅，看到他依舊保持著穩定的速度，像一條滑溜的魚一樣遊得輕鬆自如。
李昂心裏暗暗感慨：這就是羅哥的生活嗎？每一天都玩這麽大，連吃飯前都要把身體榨幹，這樣才能拿金球嗎？
他咬緊牙關，繼續努力劃動雙臂，盡量讓自己不掉隊。
但隨著時間的推移，他的體力愈發不支，每一圈都變得異常艱難。
李昂感覺自己的雙臂像是灌了鉛一樣，越來越沉，唿吸也開始變得急促。
池水在他耳邊拍打，心跳聲和水流聲混雜在一起，讓他有些頭暈目眩。
就在他快要撐不住的時候，眼前忽然出現了一道身影。
李昂抬起頭，看到c羅家的私人廚師站在泳池邊，向他們走來。
“先生們，晚餐已經準備好了。”廚師恭敬地說道。
李昂仿佛看到了救星，心中暗暗鬆了一口氣：終於……終於結束了！
c羅則是毫無疲倦之色，優雅地遊完最後一圈後，輕鬆地站起身來，走向池邊。他衝著李昂笑了笑，仿佛剛才的500米不過是他每天的例行鍛煉之一。
“遊得不錯，李昂，你的體力還是可以的。”他一邊用毛巾擦著身體，一邊誇讚道。
李昂強撐著從水裏爬上來，感覺自己的雙腿已經快要不聽使喚了。他氣喘籲籲地說道：“還行……我差點以為自己要死在池裏了。”
c羅笑著拍了拍李昂的肩膀，“別這麽說，體能訓練是很重要的。你以後也要更加注重有氧運動，遊泳對心肺功能特別好。”
李昂苦笑，心想：大哥，我隻是來吃個飯的啊，真沒想到先要上這一課。
兩人簡單衝了個澡，換上幹淨的衣服，走向餐廳。李昂的肚子早已經餓得發出“咕咕”的聲音，他一邊走一邊幻想著桌上會擺滿豐盛的美食，想著終於可以補充一些能量了。
然而，當他們進入餐廳時，李昂的幻想瞬間破滅了。
桌上擺著的幾道菜，讓他一時間懷疑自己是不是看錯了。
水煮雞胸肉？藜麥沙拉？水煮西蘭花？還有一個蘋果？那要廚師幹嘛？
李昂的臉僵了一下，他從小到大參加過無數次晚宴和聚餐，但從未見過如此“清淡”的菜單。
他無比失落，本以為今天可以嚐到一些地中海風味的美食，或者哪怕是一份簡單的意大利麵也好啊。
但事實卻是，這些清淡、枯燥的食物正靜靜地躺在盤子裏，似乎在嘲笑他的期待。
c羅似乎沒有察覺到李昂的失望，他自顧自地坐下，拿起刀叉，專注地切著自己的雞胸肉。他動作嫻熟，吃得不緊不慢，每一口都咀嚼得非常認真，仿佛這些食物是頂級的美味佳肴。
“吃吧，這些對你的身體非常好。”c羅一邊吃一邊說道，“雞胸肉蛋白質高，脂肪低，非常適合我們這種需要保持身材的運動員。”
李昂看著他那副全然投入的樣子，不得不拿起叉子，戳了一塊雞胸肉送入口中。第一口下去，味道……怎麽說呢，簡直和白水煮出來的一樣。
他強忍住心裏的抗拒，盡量不讓自己表現出太多的嫌棄，畢竟是來人家做客，總不能表現得太失禮。
“你平時都吃這些嗎？”李昂忍不住問道。
“當然。”c羅笑了笑，
“球員場下的自律是最重要大。控製飲食是保持競技狀態的關鍵之一。很多球員在職業生涯中期體能下滑，很大一部分原因就是沒有注重飲食。”
李昂心裏雖然明白他說得很有道理，但此刻他真的很難把這些味如嚼蠟的食物和“美味”聯係起來。他隻能硬著頭皮繼續吃著眼前的水煮雞胸肉，盡量讓自己不顯得太尷尬。
兩人一邊吃一邊聊著足球，c羅向李昂分享了自己保持狀態的經驗，告訴他如何通過科學的飲食、嚴格的作息和高效的訓練來延長職業生涯。
“你現在還年輕，但如果你想在巔峰期維持得更久，這些細節一定要注意。”c羅認真地說道。”
而且那語氣，仿佛健身隻是飯前的小菜。
“嗯，健身。你知道的，保持最佳狀態可是我們的工作。”c羅滿臉認真。
李昂雖然心裏有些疑惑，但作為新來的小輩，他也隻能笑著點頭答應，“好，那就健身。”
於是，李昂第一次來c羅家就開始了瘋狂的健身之旅。
他們換上了運動服，走進了c羅的私人健身房——這個健身房比一般的商業健身房還要大，各種高端器械應有盡有，足夠讓任何一個健身狂人興奮不已。
兩個人開始了高強度的力量訓練。
c羅那無與倫比的自律和體能展現得淋漓盡致，他每做一個動作都充滿了爆發力，仿佛在和自己較勁。
而李昂雖然平時也健身，但和c羅這種“非人類”相比，還是稍顯吃力。
在重量訓練結束後，c羅提議繼續做有氧運動。
“來，去泳池遊500米，算是放鬆。”c羅說得輕描淡寫，仿佛這500米隻是熱身。
李昂內心忍不住一陣驚唿：啊？遊泳？這不還沒吃飯嗎？
但c羅發話了，李昂也不好拒絕。
於是，他隻能硬著頭皮跟著走到遊泳池邊。c羅家的泳池麵積堪比一個小型的公共泳池，水質清澈見底，周圍還有著雅致的裝飾，盡顯奢華。
“500米，走起！”c羅一聲令下，隨即便像離弦的箭一般躍入水中，濺起了微小的水花，水麵瞬間被他的身影劃開一條快速移動的軌跡。
李昂站在原地，輕歎了口氣，心裏默默抱怨：“不是說吃飯嗎？怎麽還要遊泳？”但他沒有遲疑太久，因為他知道，c羅既然已經跳下去了，自己隻能硬著頭皮跟上，不然隻會顯得自己格格不入。
“下水吧，反正死不了。”李昂自我安慰了一句，接著縱身一跳，躍入了泳池。
冰涼的池水包裹住了他的身體，瞬間讓他精神一振，疲憊感消散了一些。
李昂迅速調整了唿吸，開始像c羅一樣劃動雙臂。
雖然從技術上看，他的泳姿並不算特別專業，但作為一名職業球員，他的體力和爆發力還是非常充足的。
起初，他還能勉強跟上c羅的速度，但僅僅四圈之後，他就明顯感受到自己的體力在快速流失。
“這大佬真的不累嗎？”李昂一邊劃水一邊無奈地想。
他眼角餘光瞥了一眼前方的c羅，看到他依舊保持著穩定的速度，像一條滑溜的魚一樣遊得輕鬆自如。
李昂心裏暗暗感慨：這就是羅哥的生活嗎？每一天都玩這麽大，連吃飯前都要把身體榨幹，這樣才能拿金球嗎？
他咬緊牙關，繼續努力劃動雙臂，盡量讓自己不掉隊。
但隨著時間的推移，他的體力愈發不支，每一圈都變得異常艱難。
李昂感覺自己的雙臂像是灌了鉛一樣，越來越沉，唿吸也開始變得急促。
池水在他耳邊拍打，心跳聲和水流聲混雜在一起，讓他有些頭暈目眩。
就在他快要撐不住的時候，眼前忽然出現了一道身影。
李昂抬起頭，看到c羅家的私人廚師站在泳池邊，向他們走來。
“先生們，晚餐已經準備好了。”廚師恭敬地說道。
李昂仿佛看到了救星，心中暗暗鬆了一口氣：終於……終於結束了！
c羅則是毫無疲倦之色，優雅地遊完最後一圈後，輕鬆地站起身來，走向池邊。他衝著李昂笑了笑，仿佛剛才的500米不過是他每天的例行鍛煉之一。
“遊得不錯，李昂，你的體力還是可以的。”他一邊用毛巾擦著身體，一邊誇讚道。
李昂強撐著從水裏爬上來，感覺自己的雙腿已經快要不聽使喚了。他氣喘籲籲地說道：“還行……我差點以為自己要死在池裏了。”
c羅笑著拍了拍李昂的肩膀，“別這麽說，體能訓練是很重要的。你以後也要更加注重有氧運動，遊泳對心肺功能特別好。”
李昂苦笑，心想：大哥，我隻是來吃個飯的啊，真沒想到先要上這一課。
兩人簡單衝了個澡，換上幹淨的衣服，走向餐廳。李昂的肚子早已經餓得發出“咕咕”的聲音，他一邊走一邊幻想著桌上會擺滿豐盛的美食，想著終於可以補充一些能量了。
然而，當他們進入餐廳時，李昂的幻想瞬間破滅了。
桌上擺著的幾道菜，讓他一時間懷疑自己是不是看錯了。
水煮雞胸肉？藜麥沙拉？水煮西蘭花？還有一個蘋果？那要廚師幹嘛？
李昂的臉僵了一下，他從小到大參加過無數次晚宴和聚餐，但從未見過如此“清淡”的菜單。
他無比失落，本以為今天可以嚐到一些地中海風味的美食，或者哪怕是一份簡單的意大利麵也好啊。
但事實卻是，這些清淡、枯燥的食物正靜靜地躺在盤子裏，似乎在嘲笑他的期待。
c羅似乎沒有察覺到李昂的失望，他自顧自地坐下，拿起刀叉，專注地切著自己的雞胸肉。他動作嫻熟，吃得不緊不慢，每一口都咀嚼得非常認真，仿佛這些食物是頂級的美味佳肴。
“吃吧，這些對你的身體非常好。”c羅一邊吃一邊說道，“雞胸肉蛋白質高，脂肪低，非常適合我們這種需要保持身材的運動員。”
李昂看著他那副全然投入的樣子，不得不拿起叉子，戳了一塊雞胸肉送入口中。第一口下去，味道……怎麽說呢，簡直和白水煮出來的一樣。
他強忍住心裏的抗拒，盡量不讓自己表現出太多的嫌棄，畢竟是來人家做客，總不能表現得太失禮。
“你平時都吃這些嗎？”李昂忍不住問道。
“當然。”c羅笑了笑，
“球員場下的自律是最重要大。控製飲食是保持競技狀態的關鍵之一。很多球員在職業生涯中期體能下滑，很大一部分原因就是沒有注重飲食。”
李昂心裏雖然明白他說得很有道理，但此刻他真的很難把這些味如嚼蠟的食物和“美味”聯係起來。他隻能硬著頭皮繼續吃著眼前的水煮雞胸肉，盡量讓自己不顯得太尷尬。
兩人一邊吃一邊聊著足球，c羅向李昂分享了自己保持狀態的經驗，告訴他如何通過科學的飲食、嚴格的作息和高效的訓練來延長職業生涯。
“你現在還年輕，但如果你想在巔峰期維持得更久，這些細節一定要注意。”c羅認真地說道。”