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我完全不知道說什麽好。
psychopath的話讓我整個腦子都陷入了一團混亂。
我這個人從小到大性格都很孤僻，也不擅長和別人打交道, 一直以來能讓我自豪的就是我的成績。初中高中我成績都很好, 是班裏的佼佼者。可是上大學以後，同班同學也都很優秀, 我就一下子變得平庸起來。從曾經的優等生瞬間變成普通人, 這巨大的失落感讓我無法接受。
一直以來，不管爸爸媽媽還是我自己, 都堅信等我長大了，一定會是那種出類拔萃的精英人士，就像電視劇裏演的那樣。可是大學以後一切都變了, 我不再是大家目光的焦點，聽不到讚美和掌聲, 這讓我對自己產生了強烈的懷疑和自卑感。我一下子覺得自己變得一無是處，什麽都不行。我很害怕，很自卑，很焦慮。
可我始終是個很要強的人，我不甘心。
我對自己說, 不能一輩子碌碌無為。我定下了個期限, 就是30歲。30歲之前一定要事業有成, 有個愛我到不行的高富帥老公, 最好再有個可愛的寶寶。這樣我的人生才算圓滿，才對得起爸媽對我的期待，對得起我自己。
可要在社會上立足光靠成績沒有。讀書時不管性格怎麽，反正隻要成績好就會成為班裏的中心人物, 大家也會羨慕。但是上了大學就不一樣了，大家都開始混學分，成績什麽的隻要及格就行了，反而學會打扮和人際交流變得更重要。於是我擅長的東西變得一文不值，最不堪最薄弱的地方卻無情的暴露了出來，一下子就將我打入人生的最低穀，避無可避。
我成了個不討人喜歡的怪人，但我心裏依然覺得自己是個幹大事的人，跟周圍那些平庸的，整天隻知道混日子的同學不同。我依然用完美主義的要求著自己，覺得自己必須要跟過去一樣出色，這所有人都羨慕我，所以我必須要做出努力，做出改變。
但是要怎麽辦才好？？？
我思來想去，還是覺得漂亮最重要。反正男人不都是看臉的嗎？隻要我瘦了美了，就能找個好老公。找個好老公，我就能過上衣食不愁的優越生活。所以變漂亮就是我達到目標最短平快的捷徑。
所以必須要瘦下來。哪怕受再多苦再多折磨，還是一定要瘦下來。
psychopath：之所以減肥停不下來，不管身心受到多大痛苦還是一心要瘦，是因為把‘瘦’和‘美’當成了一種逃避、控製生活中的不如意，和失敗感的方法。患者會有一種錯覺，隻要瘦了美了，那些不如意就都會消失，自己也能成為理想中的那個人。你不覺得這是一種定勢思維嗎？
病屋：定式思維？
psychopath：就是不是純粹的為了美而美。
psychopath：當在生活中遇到挫折，就會習慣性的自我懷疑，自我貶低，覺的自己不行沒用不值得被愛。然後就傷心難過，在自己身上找原因，找來找去發現是自己不漂亮不夠瘦，所以就減肥，哪怕減得傷身體影響生活也覺得值，想擺脫也擺脫不掉。
psychopath：是不是這個定勢思維？跟得了強迫症似的，不管生活上哪裏不如意，最後總能跟體重掛鉤。
病屋：是……確實是這樣。
病屋：但女孩的外表真的很重要啊！！難道胖了醜了才好，才算三觀正？？？
psychopath：為什麽一定要這麽極端呢？難道那些不減肥的人個個都又肥又醜嗎？不減肥不特意節食的人，不代表他們平時就是毫無節製的狂吃啊。
psychopath：一般來說人吃飯睡覺都有其自然規律的。隻要不去掛念吃飯這件事情本事，每天攝入的能量其實都差不多，就算不去特意節食也不會長胖，當然如果定期運動一下那就更好了。
psychopath：而且你發現一個問題沒有。沒有特意節食之前，其實每天進食的種類分量都差不多，體重值總是恆定在一個範圍之內。當你節食減肥以後，你的思維就被體重和卡路裏綁架了，時刻都在跟食欲做鬥爭，每天想的都是該吃什麽，該吃多少。
psychopath：然後你的情緒就有了波動。越是拚命壓抑本能，就越是想吃，連原來不喜歡吃的也能吃下去了。但是吃了以後又會有很強列的負罪感，讓你痛苦甚至抑鬱。你越是痛苦就越是自責，負罪感也越強，然後就對自己提出更苛刻的要求。但與此同時，你本能的反抗也越激烈，於是你就在這個漩渦裏越陷越深，不停地重複著‘節食→暴食→負罪感→自責→進一步節食’的循環，不是嗎？
病屋：……恩……就是這樣。雖然總是想擺脫，卻總是擺脫不了。其實道理我都懂，但就是無法接受自己胖這個事實。
病屋：打錯了，道理我同學都懂。
psychopath：……
psychopath：原來如此。
病屋：？？
psychopath：沒什麽，繼續。
psychopath：仔細分析一下這種循環的話會發現，引發這一係列邏輯死循環的根源，在於一種焦慮感。
病屋：焦慮感？
psychopath：對，焦慮感，或者某種恐懼感。
psychopath：對女人來說，可能是害怕自己找不到好男人，淪為剩女被人嘲笑指指點點；也可能是怕自己找不到好工作，沒有事業，淪為平庸的中年人；更可能是因為從小肩負了太多期待，害怕讓別人失望，諸如此類。
psychopath：如果生活一直不如意，人就會變得迷茫，看不到未來的路在哪，變得焦慮和擔心害怕。但是人有智慧，所以麵對這種不如意，就會在自己身上找原因，試圖去改善目前的處境。有句話不是說‘生於憂患、死於安逸’嗎？正因為人對現狀不滿意，想變得更好，才會感到焦慮，試圖去改變自己。
病屋：我有點懂了……就是說，會這麽不要命的減肥，就是因為對未來很焦慮？怕自己得不到想到的東西？
psychopath：（く?w°）素的，就是這樣。
psychopath：‘控製感’非常重要。如果一個人失去控製感，就會整天焦躁不安，活在不安和恐懼當中，她會覺得自己對生活是完全無能為力的。當然沒人喜歡這樣，所以我們每個人都會不自覺的試圖去做點什麽，緊緊抓住點什麽，來讓自己覺得自己是能夠掌握人生的。
psychopath：對沉迷減肥的人來說，她就會認為‘隻要我瘦了，一切都會變好。’←這就是一種對自我的控製，隻要在減肥，這個人就會覺得有希望，從而得到心理安慰，覺得有個盼頭。
病屋：恩……
psychopath：那麽下一個問題就是，為什麽患有進食障礙的人，會把這種控製感放在‘體重’這個要素上，從而陷入邏輯死循環，認為隻要自己瘦下來，生活就會變得大不一樣了呢？
病屋：恩恩為什麽？？？這個問題很重要啊！！！
psychopath：是。
psychopath：說這個之前我要先舉一個例子。前幾天有個熱門新聞講的是一個‘蝸牛哥’，每年都搬房子迴老家，你看了沒？
病屋：沒看……等等我先百度下。
於是我立刻打開百度搜索起來，然後發現果然有這麽一條新聞。
劉齡潮，男，38歲（2013年），廣西柳州市融安縣潭頭鄉人，20年前他離開家鄉去往廣州、深圳一帶打工。2008年劉齡潮萌發迴家的想法後，他便製作了這樣一座重約60公斤的簡易“屋子”。從廣東出發向家鄉方向遊走。一路上劉齡潮不願意接受任何人的幫助，僅靠撿拾廢品為生，他白天扛著“屋子”趕路，夜晚在路邊紮營休息。劉齡潮和他的房子走紅網絡。網友稱“蝸牛哥”。
媒體消息截至2014年，劉齡潮，因10多年前父親在做農活時，被一輛突然翻倒的甘蔗車壓倒身亡，因父親去世及肇事者賠償的喪葬費太低等原因，劉齡潮的精神受到了刺激。幾年後，劉齡潮的妻子也因故與其離婚，他的精神再次受到打擊，此後行為就開始變得怪異：他不敢住在自己家裏，因為“害怕房子會倒掉”，後來，他竟然跑到自己的地頭前，用竹竿和編織袋紮起一間房子住了進去。
病屋：哦哦……剛看了，說是精神有問題。因為他爸被甘蔗車壓死了，老婆又跟他離婚了，所以就開始不敢住房子，最後發展到自己搭房子住了。
psychopath：沒錯。雖然新聞上信息非常少，但大致一看還是能大概推測出這個人是一個怎樣的邏輯發展過程。
psychopath：首先我要解釋一下，我們每個人，對生活中自己無法控製的事情都會去找出一個原因，也就是‘歸因’。然後針對這個‘原因‘會做一個防範措施，避免同樣的事情再次發生。而越是那些傷害我們很深的事，我們就越是會竭盡全力‘避免’這個‘原因’，甚至做出在別人看來非常匪夷所思的事情來。而且這個邏輯演變是在潛意識層麵的，雖然看上去事情隨時間過去了，但事實上，創傷早已深深刻在了我們心裏。
病屋：就是所謂的‘一朝被蛇咬，十年怕井繩’？？
psychopath：是。
psychopath：比如這個‘蝸牛哥’，他之所以變成現在這個樣子，可能是他認為自己的悲劇源於他爸爸被‘壓死了’。然後因為他爸爸死了，又引起生活另外一係列的變動，比如家庭的經濟糾紛，老婆也跑了，他的生活變得一團糟。
psychopath：當然光憑一個新聞我沒法知道他還遭遇了哪些變故，但看得出來，他把這一切不幸歸咎於他爸的死。或許他認為‘如果當初爸爸沒被壓死，生活就不會變的現在這麽糟糕了。’
病屋：哦……所以他就對被‘壓死’這件事情異常恐懼？
psychopath：對。
psychopath：或許在他眼裏，‘被壓’已經跟一係列噩運畫上等號了，所以才會做出自己背房子的這種事。旁人看來他這麽做很怪異，但從這個人自己的角度看的話，一切都是順理成章。而他自己造房子自己背防止壓死，正是為了防禦內心的恐懼和焦慮，是為了奪迴生活控製感的努力。
病屋：哇……太牛逼。
病屋：你一說，我也想起來有個新聞。一個人小時候親戚得傳染病死了，他就很害怕，覺得自己也會死，就有了非常嚴重的潔癖，不停的洗手，手洗破皮了還要洗，要不然就會非常焦慮。這個好像最後診斷出來是強迫症。
psychopath：恩。其實洗手並不是真的想殺菌，更多是為了減少對死亡的焦慮和恐懼。也許這個親戚的死對他打擊非常大，讓他時刻都在擔心自己也會死吧。
病屋：……原來如此。照你這麽說，有進食障礙的人，成長過程中可能受過別人在外貌上的打擊吧……
psychopath：有可能是打擊，還有可能本身就是個漂亮女孩。
病屋：等等……為什麽？？
病屋：打擊我能理解，小時候如果因為胖被人嘲笑，肯定有心理陰影，導致這個人認為自己性格不好不被人喜歡都是因為太胖了。但優勢又怎麽解釋？？
psychopath：優勢就是，比一個人從小缺愛，父母不合，也對她不理不睬。但是她很漂亮，所以爸媽有時候高興了，就會逗她，誇她可愛什麽的，長大了男孩也因為她可愛才追她。久而久之，這樣的女孩就會認為自己隻有可愛的是可取的，如果連這唯一的優點也失去了，自己就徹底一無是處，得不到他人的愛了。所以她對於美麗的執著是一般人無法理解的，在這個女孩的概念裏，美麗跟愛劃上了等號。
病屋：可憐……
psychopath：還有一些家庭，父母對孩子要求非常嚴，樣樣都要好。久而久之子女也潛移默化了父母的完美主義，也變得事事都想爭第一，要不然就會有巨大的落差感，覺得自己樣樣不如人，一文不值。這時候瘦和美麗是她對抗殘缺焦慮的手段。
病屋：……這不就是我嗎……
病屋：不是，又打錯了，是我同學。
psychopath：恩。
psychopath：剛才說了這麽多，主要就是兩點。第一，減肥隻是手段，主要是為了對抗焦慮感和恐懼感。第二，為什麽會選擇這個手段而不是其他？？是因為曾經在這方麵收過創傷。
psychopath：那麽最後一個問題，得了進食障礙的人，為什麽思維會自動把一切不如意歸因為自己太胖？？？
病屋：恩為什麽？？？
psychopath：我記得高中生物課講過一個實驗，就是給一隻實驗狗投食的時候同時搖鈴，重複很多次以後狗的大腦就建立了一個條件反射，後來它隻要聽到鈴聲響就會自動流口水，因為在這隻狗的思維裏麵，‘鈴聲響’=‘投食’。
病屋：恩恩學過，建立了反射弧條件反射！
psychopath：這個其實在人類身上也是成立的。
病屋：你的意思就是說，大腦已經建立了這樣的條件反射？
psychopath：素的。而且隨著這樣的歸因想法不斷增加，這個思維反射就會越來越鞏固。最後患者自己都不能發現自己有這樣的思維限製，所以才導致不管怎麽想一個問題，最終的結論都會導向‘減肥’的邏輯死循環。
病屋：哦哦……
病屋：我終於明白了！！！！！
恍然大悟的感覺。
這時看了眼電腦右下角，發現現在居然都12點多了。跟psychopath聊得太投入，一眨眼就快三個多鍾頭了。聊了這麽多，我覺得自己好像明白了，但仔細一想又還是不明白。
知道原因又怎麽樣？？？問題在於，到底該如何擺脫進食障礙這個毛病？？？這才是關鍵點。
想到這裏我又發過去條信息。
病屋：那對於已經有這麽牢固思維反射的患者來說，又該怎麽改變呢？？？
發過去以後我就忐忑不安起來。我比任何時候都期待psychopath的答複，希望他能詳盡的給我一個解決方案，讓我徹底擺脫這個病魔。
但是等來的隻有一句話。
psychopath：首先要做的就是，麵對真實的自己。
然後他的□□頭像就暗了。
我完全不知道說什麽好。
psychopath的話讓我整個腦子都陷入了一團混亂。
我這個人從小到大性格都很孤僻，也不擅長和別人打交道, 一直以來能讓我自豪的就是我的成績。初中高中我成績都很好, 是班裏的佼佼者。可是上大學以後，同班同學也都很優秀, 我就一下子變得平庸起來。從曾經的優等生瞬間變成普通人, 這巨大的失落感讓我無法接受。
一直以來，不管爸爸媽媽還是我自己, 都堅信等我長大了，一定會是那種出類拔萃的精英人士，就像電視劇裏演的那樣。可是大學以後一切都變了, 我不再是大家目光的焦點，聽不到讚美和掌聲, 這讓我對自己產生了強烈的懷疑和自卑感。我一下子覺得自己變得一無是處，什麽都不行。我很害怕，很自卑，很焦慮。
可我始終是個很要強的人，我不甘心。
我對自己說, 不能一輩子碌碌無為。我定下了個期限, 就是30歲。30歲之前一定要事業有成, 有個愛我到不行的高富帥老公, 最好再有個可愛的寶寶。這樣我的人生才算圓滿，才對得起爸媽對我的期待，對得起我自己。
可要在社會上立足光靠成績沒有。讀書時不管性格怎麽，反正隻要成績好就會成為班裏的中心人物, 大家也會羨慕。但是上了大學就不一樣了，大家都開始混學分，成績什麽的隻要及格就行了，反而學會打扮和人際交流變得更重要。於是我擅長的東西變得一文不值，最不堪最薄弱的地方卻無情的暴露了出來，一下子就將我打入人生的最低穀，避無可避。
我成了個不討人喜歡的怪人，但我心裏依然覺得自己是個幹大事的人，跟周圍那些平庸的，整天隻知道混日子的同學不同。我依然用完美主義的要求著自己，覺得自己必須要跟過去一樣出色，這所有人都羨慕我，所以我必須要做出努力，做出改變。
但是要怎麽辦才好？？？
我思來想去，還是覺得漂亮最重要。反正男人不都是看臉的嗎？隻要我瘦了美了，就能找個好老公。找個好老公，我就能過上衣食不愁的優越生活。所以變漂亮就是我達到目標最短平快的捷徑。
所以必須要瘦下來。哪怕受再多苦再多折磨，還是一定要瘦下來。
psychopath：之所以減肥停不下來，不管身心受到多大痛苦還是一心要瘦，是因為把‘瘦’和‘美’當成了一種逃避、控製生活中的不如意，和失敗感的方法。患者會有一種錯覺，隻要瘦了美了，那些不如意就都會消失，自己也能成為理想中的那個人。你不覺得這是一種定勢思維嗎？
病屋：定式思維？
psychopath：就是不是純粹的為了美而美。
psychopath：當在生活中遇到挫折，就會習慣性的自我懷疑，自我貶低，覺的自己不行沒用不值得被愛。然後就傷心難過，在自己身上找原因，找來找去發現是自己不漂亮不夠瘦，所以就減肥，哪怕減得傷身體影響生活也覺得值，想擺脫也擺脫不掉。
psychopath：是不是這個定勢思維？跟得了強迫症似的，不管生活上哪裏不如意，最後總能跟體重掛鉤。
病屋：是……確實是這樣。
病屋：但女孩的外表真的很重要啊！！難道胖了醜了才好，才算三觀正？？？
psychopath：為什麽一定要這麽極端呢？難道那些不減肥的人個個都又肥又醜嗎？不減肥不特意節食的人，不代表他們平時就是毫無節製的狂吃啊。
psychopath：一般來說人吃飯睡覺都有其自然規律的。隻要不去掛念吃飯這件事情本事，每天攝入的能量其實都差不多，就算不去特意節食也不會長胖，當然如果定期運動一下那就更好了。
psychopath：而且你發現一個問題沒有。沒有特意節食之前，其實每天進食的種類分量都差不多，體重值總是恆定在一個範圍之內。當你節食減肥以後，你的思維就被體重和卡路裏綁架了，時刻都在跟食欲做鬥爭，每天想的都是該吃什麽，該吃多少。
psychopath：然後你的情緒就有了波動。越是拚命壓抑本能，就越是想吃，連原來不喜歡吃的也能吃下去了。但是吃了以後又會有很強列的負罪感，讓你痛苦甚至抑鬱。你越是痛苦就越是自責，負罪感也越強，然後就對自己提出更苛刻的要求。但與此同時，你本能的反抗也越激烈，於是你就在這個漩渦裏越陷越深，不停地重複著‘節食→暴食→負罪感→自責→進一步節食’的循環，不是嗎？
病屋：……恩……就是這樣。雖然總是想擺脫，卻總是擺脫不了。其實道理我都懂，但就是無法接受自己胖這個事實。
病屋：打錯了，道理我同學都懂。
psychopath：……
psychopath：原來如此。
病屋：？？
psychopath：沒什麽，繼續。
psychopath：仔細分析一下這種循環的話會發現，引發這一係列邏輯死循環的根源，在於一種焦慮感。
病屋：焦慮感？
psychopath：對，焦慮感，或者某種恐懼感。
psychopath：對女人來說，可能是害怕自己找不到好男人，淪為剩女被人嘲笑指指點點；也可能是怕自己找不到好工作，沒有事業，淪為平庸的中年人；更可能是因為從小肩負了太多期待，害怕讓別人失望，諸如此類。
psychopath：如果生活一直不如意，人就會變得迷茫，看不到未來的路在哪，變得焦慮和擔心害怕。但是人有智慧，所以麵對這種不如意，就會在自己身上找原因，試圖去改善目前的處境。有句話不是說‘生於憂患、死於安逸’嗎？正因為人對現狀不滿意，想變得更好，才會感到焦慮，試圖去改變自己。
病屋：我有點懂了……就是說，會這麽不要命的減肥，就是因為對未來很焦慮？怕自己得不到想到的東西？
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psychopath：對沉迷減肥的人來說，她就會認為‘隻要我瘦了，一切都會變好。’←這就是一種對自我的控製，隻要在減肥，這個人就會覺得有希望，從而得到心理安慰，覺得有個盼頭。
病屋：恩……
psychopath：那麽下一個問題就是，為什麽患有進食障礙的人，會把這種控製感放在‘體重’這個要素上，從而陷入邏輯死循環，認為隻要自己瘦下來，生活就會變得大不一樣了呢？
病屋：恩恩為什麽？？？這個問題很重要啊！！！
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病屋：沒看……等等我先百度下。
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劉齡潮，男，38歲（2013年），廣西柳州市融安縣潭頭鄉人，20年前他離開家鄉去往廣州、深圳一帶打工。2008年劉齡潮萌發迴家的想法後，他便製作了這樣一座重約60公斤的簡易“屋子”。從廣東出發向家鄉方向遊走。一路上劉齡潮不願意接受任何人的幫助，僅靠撿拾廢品為生，他白天扛著“屋子”趕路，夜晚在路邊紮營休息。劉齡潮和他的房子走紅網絡。網友稱“蝸牛哥”。
媒體消息截至2014年，劉齡潮，因10多年前父親在做農活時，被一輛突然翻倒的甘蔗車壓倒身亡，因父親去世及肇事者賠償的喪葬費太低等原因，劉齡潮的精神受到了刺激。幾年後，劉齡潮的妻子也因故與其離婚，他的精神再次受到打擊，此後行為就開始變得怪異：他不敢住在自己家裏，因為“害怕房子會倒掉”，後來，他竟然跑到自己的地頭前，用竹竿和編織袋紮起一間房子住了進去。
病屋：哦哦……剛看了，說是精神有問題。因為他爸被甘蔗車壓死了，老婆又跟他離婚了，所以就開始不敢住房子，最後發展到自己搭房子住了。
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psychopath：是。
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病屋：哦……所以他就對被‘壓死’這件事情異常恐懼？
psychopath：對。
psychopath：或許在他眼裏，‘被壓’已經跟一係列噩運畫上等號了，所以才會做出自己背房子的這種事。旁人看來他這麽做很怪異，但從這個人自己的角度看的話，一切都是順理成章。而他自己造房子自己背防止壓死，正是為了防禦內心的恐懼和焦慮，是為了奪迴生活控製感的努力。
病屋：哇……太牛逼。
病屋：你一說，我也想起來有個新聞。一個人小時候親戚得傳染病死了，他就很害怕，覺得自己也會死，就有了非常嚴重的潔癖，不停的洗手，手洗破皮了還要洗，要不然就會非常焦慮。這個好像最後診斷出來是強迫症。
psychopath：恩。其實洗手並不是真的想殺菌，更多是為了減少對死亡的焦慮和恐懼。也許這個親戚的死對他打擊非常大，讓他時刻都在擔心自己也會死吧。
病屋：……原來如此。照你這麽說，有進食障礙的人，成長過程中可能受過別人在外貌上的打擊吧……
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病屋：等等……為什麽？？
病屋：打擊我能理解，小時候如果因為胖被人嘲笑，肯定有心理陰影，導致這個人認為自己性格不好不被人喜歡都是因為太胖了。但優勢又怎麽解釋？？
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病屋：可憐……
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病屋：……這不就是我嗎……
病屋：不是，又打錯了，是我同學。
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psychopath：那麽最後一個問題，得了進食障礙的人，為什麽思維會自動把一切不如意歸因為自己太胖？？？
病屋：恩為什麽？？？
psychopath：我記得高中生物課講過一個實驗，就是給一隻實驗狗投食的時候同時搖鈴，重複很多次以後狗的大腦就建立了一個條件反射，後來它隻要聽到鈴聲響就會自動流口水，因為在這隻狗的思維裏麵，‘鈴聲響’=‘投食’。
病屋：恩恩學過，建立了反射弧條件反射！
psychopath：這個其實在人類身上也是成立的。
病屋：你的意思就是說，大腦已經建立了這樣的條件反射？
psychopath：素的。而且隨著這樣的歸因想法不斷增加，這個思維反射就會越來越鞏固。最後患者自己都不能發現自己有這樣的思維限製，所以才導致不管怎麽想一個問題，最終的結論都會導向‘減肥’的邏輯死循環。
病屋：哦哦……
病屋：我終於明白了！！！！！
恍然大悟的感覺。
這時看了眼電腦右下角，發現現在居然都12點多了。跟psychopath聊得太投入，一眨眼就快三個多鍾頭了。聊了這麽多，我覺得自己好像明白了，但仔細一想又還是不明白。
知道原因又怎麽樣？？？問題在於，到底該如何擺脫進食障礙這個毛病？？？這才是關鍵點。
想到這裏我又發過去條信息。
病屋：那對於已經有這麽牢固思維反射的患者來說，又該怎麽改變呢？？？
發過去以後我就忐忑不安起來。我比任何時候都期待psychopath的答複，希望他能詳盡的給我一個解決方案，讓我徹底擺脫這個病魔。
但是等來的隻有一句話。
psychopath：首先要做的就是，麵對真實的自己。
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