南宋，紹興七年，柳元十歲，昏迷於鄱陽湖黃沙附近一處莊院內。
“師父。”柳元醒了過來，看到了師父依偎在身旁，趕緊想要爬起來。
師父陸經連忙用手製止說：“柳元，經過這一連串的練習，你已經達到內息初流階段，為師甚為欣慰，你先休息三日，三日後進行蛻動功。”
“真的。”
柳元激動地看著師父，很自豪自己不眠不休操練內息功法，終於達到內息初流階段。
“總算有了小成，可以練蛻動功了。”柳元興奮叫了出來。
“嗯，孺子可教也，你先好好休息吧，三日時間到，師父會過來找你。”
陸經說完，離開臥房，留下柳元獨自休息。
自從一年前，自己從母親經營的怡紅院外出遊玩，途中遭受壞人襲擊，身受重傷後，師父就將自己帶迴莊院照顧。
師父不僅讓自己恢複了傷勢，並收自己為徒，教導了本門內息武功。
柳元有感自己必須強身才能救己，才能衛護自己的怡紅院，就自願留下習武。
留下後，全力練習，毫不鬆懈，師父看在眼裏，決定將自家獨門內功教給自己。
“我可得好好把握此一機會，若沒有學會，按照門規，就必須離開師父，不得在此習武了。”
柳元這三天，還是每天到庭院舒展筋骨，務必將自己調整到最佳狀態，以便接受師父的獨門傳授。
第三日早晨，劉經來到柳元處，開始傳授蛻動功口訣。
柳元一聽，嚇得說不出話。
“欲練此功，必先內息初流為基，後自破丹田為輔，並持微識與內息相融，專注丹田，重開一蓮始為成。”
“一蓮成後，蓮滋內息，源源不絕。至此內息生生不息，周天循環，內力數百倍於常人。”
“蓮滋內息首要之法，在於烘，在於黏，在於融。”
……。
陸經將口訣全部念完，並將蛻動功牛皮秘籍給柳元看，柳元滿臉蒼白將蛻動功又看了一次。
“師父，秘籍裏的功法極為艱深，弟子恐怕無法練成。”
陸經臉色微變，”我的好徒兒，別怕，這是奇功，我們門派獨有，別人想練還沒有此機會。你看，隻要練成，內力百倍於常人，一經練成，你將會是未來武林高手。”
“可是這自破丹田，輕則殘廢，重則死亡，這真是我們獨門嗎？”
“當然，我說過，你是練武奇才，我必須趕緊傳給你，師父也怕旁人若得知我派功夫高深，恐怕我派將遭受到武林追殺。”
柳元無奈，盤坐起來，提起內氣，再三猶豫後，舉起右手，往丹田奮力一擊。
“磅！”
一陣劇痛襲來，柳元微識專注於丹田。
原本沒專注還好，這一專注，劇痛更加劇烈，所有內息迴流，滋養著破損嚴重的丹田。
但丹田已破，內息匯聚迴來後，全部潰散於破損丹田處，內息竄流，漸漸散迤。
柳元終於忍受不了疼痛，失去知覺，昏倒在地。
陸經見狀，不斷搖著柳元身體，卻喚不醒柳元。
“唉，失去意識，沒有專注丹田，蓮花是無法形成的，看來又失敗了。”
陸經帶起柳元，往後山飛去，將柳元丟下山穀去。
“這已是第二十八個了，這傳奇的蛻動功法，似乎充滿疑問。”陸經充滿質疑與無奈。
這蛻動功是以北宋梁師成為首的八大宦官，利用宮廷權勢，強搜民間武學秘籍，日夜鑽所研究出來的武林絕學。
此功一出，轟動武林，稱為當代絕世武功。
梁師成練成後，將其餘七位宦官設計殺死，自此依仗獨門功法，獨斷於深宮，諂媚皇上，勾結大臣，有著「隱相」之稱，有「禦書號令皆出其手」之名。
後來，梁師成遭受彈劾，良臣激辯於庭上，徽宗皇帝還因此不高興，拂衣而去。
幸虧老天有眼，還是將梁師成治罪，但宋朝氣勢衰敗殆盡，成為北宋之末。
梁師成伏法之前，將蛻動功一分為八，派出手下分出八大隱密地點埋藏，手下完成任務後，返還途中，皆中毒身亡，至此無人知曉暗藏地點。
陸經卻極為幸運，在後山山洞內獲得此卷，是為首卷，也是蛻動功最重要根基。
但陸經一看，對於這求取內丹蓮花，自破丹田的作法，讓陸經頗為為難，幾經思索後，騙取許多孩童，哄騙、強壓，練成內息初流後，即要求練習蛻動功。
前麵二十七位，無論是自破丹田或陸經出手擊破，隻要擊破丹田後失去意識，無論陸經如何急救，都無法完成蛻動功。
所以，在柳元失去意識後，陸經毫不留戀，就將柳元棄置山穀，不管不顧。
陸元被丟下山穀後，幸好經過樹枝緩衝，最後掛在山穀樹枝上，隻差一尺，就會被摔得粉身碎骨。
陸經一轉身後，天空開始下著傾盆大雨，山穀溪水暴漲，即將淹沒柳元，幸虧雨勢停歇，開始放晴，才沒將柳元身體淹沒於溪水中。
這場暴雨，將山坡上的爬地藤衝刷至溪裏，匯聚到柳元腳下的低漥處，溪水漸退，柳元半身浸潤在石頭所圍繞起來小窪澤內。
午後炙熱陽光毫不留情，將溪水區隔出來的小窪澤水溫照射得滾燙起來，高溫下，溫水迅速將爬地藤及許多不知名水草、雜物等，萃取出許多奇妙成份，這奇妙成份開始鑽進柳元破損的丹田處，不斷衝刷換洗。
在這奇妙成份衝洗下，開始滋潤著原本留在丹田中心，碩果僅存的的內息微識。
內息微識在外圍高溫溪水溫存下，漸漸蘇醒過來，初始極為無力，漸漸轉為蘇醒，後來漸漸轉化更多內息，滋潤著破碎丹田。
破碎丹田一層一層交織生長，在藥性與內息微識支撐下，轟然一聲。
“轟！”
破碎丹田處長出了一小朵蓮座，蓮座散了開來，蓮花延伸冒了出來，漸漸膨脹起來。
柳元氣血翻騰，意識漸漸清醒，猛然一驚，意識到蓮花綻開，柳元趕緊專注所有精神在蓮花上，蓮花內息初放，晶瑩剔透，亮麗如玉。
蓮花綻放後，如玉光華開始滲出凝脂內息，此時，空中微鳴，夾待些許靈氣灌入柳元口中，周天循環，凝脂內息盈滿為患，開始循著身體經脈竄流，將經脈撐大至常人數倍，一陣劇痛襲來。
“唉呀！”
“師父。”柳元醒了過來，看到了師父依偎在身旁，趕緊想要爬起來。
師父陸經連忙用手製止說：“柳元，經過這一連串的練習，你已經達到內息初流階段，為師甚為欣慰，你先休息三日，三日後進行蛻動功。”
“真的。”
柳元激動地看著師父，很自豪自己不眠不休操練內息功法，終於達到內息初流階段。
“總算有了小成，可以練蛻動功了。”柳元興奮叫了出來。
“嗯，孺子可教也，你先好好休息吧，三日時間到，師父會過來找你。”
陸經說完，離開臥房，留下柳元獨自休息。
自從一年前，自己從母親經營的怡紅院外出遊玩，途中遭受壞人襲擊，身受重傷後，師父就將自己帶迴莊院照顧。
師父不僅讓自己恢複了傷勢，並收自己為徒，教導了本門內息武功。
柳元有感自己必須強身才能救己，才能衛護自己的怡紅院，就自願留下習武。
留下後，全力練習，毫不鬆懈，師父看在眼裏，決定將自家獨門內功教給自己。
“我可得好好把握此一機會，若沒有學會，按照門規，就必須離開師父，不得在此習武了。”
柳元這三天，還是每天到庭院舒展筋骨，務必將自己調整到最佳狀態，以便接受師父的獨門傳授。
第三日早晨，劉經來到柳元處，開始傳授蛻動功口訣。
柳元一聽，嚇得說不出話。
“欲練此功，必先內息初流為基，後自破丹田為輔，並持微識與內息相融，專注丹田，重開一蓮始為成。”
“一蓮成後，蓮滋內息，源源不絕。至此內息生生不息，周天循環，內力數百倍於常人。”
“蓮滋內息首要之法，在於烘，在於黏，在於融。”
……。
陸經將口訣全部念完，並將蛻動功牛皮秘籍給柳元看，柳元滿臉蒼白將蛻動功又看了一次。
“師父，秘籍裏的功法極為艱深，弟子恐怕無法練成。”
陸經臉色微變，”我的好徒兒，別怕，這是奇功，我們門派獨有，別人想練還沒有此機會。你看，隻要練成，內力百倍於常人，一經練成，你將會是未來武林高手。”
“可是這自破丹田，輕則殘廢，重則死亡，這真是我們獨門嗎？”
“當然，我說過，你是練武奇才，我必須趕緊傳給你，師父也怕旁人若得知我派功夫高深，恐怕我派將遭受到武林追殺。”
柳元無奈，盤坐起來，提起內氣，再三猶豫後，舉起右手，往丹田奮力一擊。
“磅！”
一陣劇痛襲來，柳元微識專注於丹田。
原本沒專注還好，這一專注，劇痛更加劇烈，所有內息迴流，滋養著破損嚴重的丹田。
但丹田已破，內息匯聚迴來後，全部潰散於破損丹田處，內息竄流，漸漸散迤。
柳元終於忍受不了疼痛，失去知覺，昏倒在地。
陸經見狀，不斷搖著柳元身體，卻喚不醒柳元。
“唉，失去意識，沒有專注丹田，蓮花是無法形成的，看來又失敗了。”
陸經帶起柳元，往後山飛去，將柳元丟下山穀去。
“這已是第二十八個了，這傳奇的蛻動功法，似乎充滿疑問。”陸經充滿質疑與無奈。
這蛻動功是以北宋梁師成為首的八大宦官，利用宮廷權勢，強搜民間武學秘籍，日夜鑽所研究出來的武林絕學。
此功一出，轟動武林，稱為當代絕世武功。
梁師成練成後，將其餘七位宦官設計殺死，自此依仗獨門功法，獨斷於深宮，諂媚皇上，勾結大臣，有著「隱相」之稱，有「禦書號令皆出其手」之名。
後來，梁師成遭受彈劾，良臣激辯於庭上，徽宗皇帝還因此不高興，拂衣而去。
幸虧老天有眼，還是將梁師成治罪，但宋朝氣勢衰敗殆盡，成為北宋之末。
梁師成伏法之前，將蛻動功一分為八，派出手下分出八大隱密地點埋藏，手下完成任務後，返還途中，皆中毒身亡，至此無人知曉暗藏地點。
陸經卻極為幸運，在後山山洞內獲得此卷，是為首卷，也是蛻動功最重要根基。
但陸經一看，對於這求取內丹蓮花，自破丹田的作法，讓陸經頗為為難，幾經思索後，騙取許多孩童，哄騙、強壓，練成內息初流後，即要求練習蛻動功。
前麵二十七位，無論是自破丹田或陸經出手擊破，隻要擊破丹田後失去意識，無論陸經如何急救，都無法完成蛻動功。
所以，在柳元失去意識後，陸經毫不留戀，就將柳元棄置山穀，不管不顧。
陸元被丟下山穀後，幸好經過樹枝緩衝，最後掛在山穀樹枝上，隻差一尺，就會被摔得粉身碎骨。
陸經一轉身後，天空開始下著傾盆大雨，山穀溪水暴漲，即將淹沒柳元，幸虧雨勢停歇，開始放晴，才沒將柳元身體淹沒於溪水中。
這場暴雨，將山坡上的爬地藤衝刷至溪裏，匯聚到柳元腳下的低漥處，溪水漸退，柳元半身浸潤在石頭所圍繞起來小窪澤內。
午後炙熱陽光毫不留情，將溪水區隔出來的小窪澤水溫照射得滾燙起來，高溫下，溫水迅速將爬地藤及許多不知名水草、雜物等，萃取出許多奇妙成份，這奇妙成份開始鑽進柳元破損的丹田處，不斷衝刷換洗。
在這奇妙成份衝洗下，開始滋潤著原本留在丹田中心，碩果僅存的的內息微識。
內息微識在外圍高溫溪水溫存下，漸漸蘇醒過來，初始極為無力，漸漸轉為蘇醒，後來漸漸轉化更多內息，滋潤著破碎丹田。
破碎丹田一層一層交織生長，在藥性與內息微識支撐下，轟然一聲。
“轟！”
破碎丹田處長出了一小朵蓮座，蓮座散了開來，蓮花延伸冒了出來，漸漸膨脹起來。
柳元氣血翻騰，意識漸漸清醒，猛然一驚，意識到蓮花綻開，柳元趕緊專注所有精神在蓮花上，蓮花內息初放，晶瑩剔透，亮麗如玉。
蓮花綻放後，如玉光華開始滲出凝脂內息，此時，空中微鳴，夾待些許靈氣灌入柳元口中，周天循環，凝脂內息盈滿為患，開始循著身體經脈竄流，將經脈撐大至常人數倍，一陣劇痛襲來。
“唉呀！”