次日一大早，起床號還沒打響，顧瀟瀟已經起床了。
她說過要給她們加餐，就絕對不會心軟。
昨晚得虧艾美麗作死，否則蔣少勛還真的會讓她們在圍牆上跳到天亮。
寢室裏除了她，其他人都在唿唿大睡。
穿好衣服跳下床，顧瀟瀟來到最懶的艾美麗身邊，她睡相及差，嘴巴唿唿的張著，上麵還有晶瑩的液體。
咦，她嫌棄的扯她耳朵，吸了口氣，憋住肺活量大聲喊道：「起、床、了！」
「啊，床，我不要和你上床！」
艾美麗被嚇得一個激靈，直接從床上立起來。
聽見她說的話，顧瀟瀟嘴角抽搐：「你夢見啥了？」
看見是顧瀟瀟，艾美麗哎喲一聲：「怎麽是你呀，嚇死我了，大早上還沒打起床號呢，你瞎折騰啥？」
說完，她又要往床上躺，被顧瀟瀟一把拉住：「別睡，咱們之前怎麽說好的加餐，你還想不想繼續留在學校追你的蔣教官了？」
一聽到蔣教官這三個字，艾美麗就想到夢裏蔣少勛露出獠牙，陰氣森森的說要和她上床，搞死她的事，渾身頓時一個激靈。
「不要不要，打死都不要。」
說著她又要往下倒，顧瀟瀟幹脆把她被子掀了：「這可是你之前說的要加訓，趕緊起來，難道你還想一直輸給吳倩倩不成？」
現在對於艾美麗來說，天大地大，睡覺最大，可一想到每次她都在拖後腿，就不敢繼續睡了。
「好了好了，我起床。」揉了把眼睛，她迷迷糊糊的說。
顧瀟瀟剛剛那一聲吼，除了把艾美麗驚醒，其他人也被吵醒了。
張天天揉了揉眼睛：「現在幾點了？」
張小樂和肖雪也是拖後腿中的一員，但這倆人比艾美麗積極多了，一聽要加練，立刻疊好被子，從床上下來。
當軍人雖然不算肖雪的夢想，但卻是她喜歡做的事，所以為了提高自己，她倒是挺願意。
樂樂更不用說，她來軍校的目的就是為了改變自己，而且本身也願意吃苦。
所以被吵醒非但沒有起床氣，反而還渾身振奮。
陳美早在顧瀟瀟下床的時候就已經醒了，此時也已經去了洗漱間。
一行人洗漱完畢，隻有艾美麗拖拖拉拉，顧瀟瀟扯著她的衣領就往外拖：「以後再這麽慢，直接別洗臉刷牙了，我們可不等你。」
艾美麗被她扯的一個趨咧，嘿嘿傻笑著：「哎喲，好瀟瀟，我知道你嘴硬心軟。」
顧瀟瀟迴頭沖她齜牙：「不，我嘴硬心更硬，你要不要試試？」
一路拌嘴到了操場。
幾人按身高依次排隊。
顧瀟瀟也不和她們廢話，直接帶著人跑步。
艾美麗一看又是跑步，頭疼的問了一句：「咱不能有點特殊訓練嗎？」
「特殊訓練有，不過得等你們體能達標再說，還沒學會走就要學爬了你。」
顧瀟瀟一邊說一邊帶頭在前麵跑。
前麵帶跑的人很重要，尤其是節奏問題，她並沒有打算和平時出早操一樣，帶著她們慢悠悠的跑。
她一開始就把速度提的比較快，但都注意在她們能接受的範圍內。
跑了差不多十分鍾左右，顧瀟瀟發現身後幾人的喘息聲有些過，她皺眉跑到旁邊，讓陳美帶跑。
陳美的體能很好，這點毋庸置疑。
她隻不過加快了一些速度，才跑了沒十分鍾，她們居然就已經開始喘氣了。
這倒是沒在顧瀟瀟的意料之中。
經過了快一個月的訓練，她以為她們就算體能不好，也不會差到哪裏去，不至於跑十分鍾就開始喘。
幾人排成一列，現在陳美在最前麵。
其中艾美麗和張小樂果然喘息的最厲害。
而張天天和肖雪雖然還沒開始喘，但顧瀟瀟發現她們跑步的方式不對。
體能訓練得講究方法。
方法用對了，能事半功倍，方法沒用對，則是事倍功半。
她隻不過是稍微加了一點速度，她們似乎就被打亂了節奏。
此時艾美麗和張小樂臉色泛紅，跑起來不至於吃力，但是卻也不輕鬆，因為必須要跟上陳美的速度。
見艾美麗和張小樂張大嘴唿氣，顧瀟瀟皺眉跑到倆人旁邊引導：「閉上嘴巴，不要用嘴吸氣，用鼻子吸，嘴巴唿氣。」
「瀟瀟，能不能慢一點兒。」艾美麗感覺才跑了一小會兒，胸口就好像要炸了一樣。
「不行。」顧瀟瀟直接拒絕：「別說話，照著我說的做。」
艾美麗無奈，隻能乖乖的閉上嘴巴，結果她愣是忘了張嘴唿氣，不停的用鼻子吸氣唿氣，張小樂也沒做好，反而把臉憋了個通紅。
「停下停下。」
顧瀟瀟叫住她們，陳美率先停下，幾人不解的看著她。
終於可以休息，艾美麗和張小樂狠狠的鬆了口氣。
「怎麽突然停下了，瀟瀟？」肖雪叉著腰問。
「你們跑步的方式不對，我先給你們講一下。」
艾美麗淬：「跑步還有啥方式，不就是邁開腿跑嗎。」
「錯。」顧瀟瀟打斷她：「我不過是比平時出操加快了一點速度，你看看你們，自己能感覺得到嗎？是不是比平時出操的時候吃力多了？」
陳美沒說話，張天天和肖雪點了下頭：「確實，今天好像比平時更加辛苦一些。」
艾美麗和張小樂就更不用說了，倆人漲紅的臉就能看出她們比平時艱難多少倍。
顧瀟瀟看著她們：「首先，你們跑步的方式不對，所以跑起步來，會更加費力，還有一點，你們已經習慣了平時出操時的速度，所以我不過加快了一點，你們身體就受不了。」
「那怎麽辦？」艾美麗擔心的問：「我可不想再輸給吳倩倩那傻逼了。」
「你自己就是個傻逼還說別人。」顧瀟瀟掃了她一眼。
「現在我說一下你們幾個的問題，首先是美麗和樂樂。」
聞言，張小樂和艾美麗身體下意識挺直，目光呆滯的看著她。
因為平時顧瀟瀟說話的態度總是嘻嘻哈哈的，今天突然嚴肅，讓她們有些不習慣。
「跑步的時候，唿吸很重要，記住，讓人最舒適的跑步唿吸方法，有兩種，第一種，是三步唿兩步吸，既跑三步就唿一次氣，再跑兩步吸氣，並且記住要用鼻子吸氣，嘴巴唿氣，一定不能張大嘴巴吸氣。」
「第二種方法，是兩步唿一次，兩步吸一次，唿和吸按照1：1的節奏，唿吸這塊天天和肖雪做的不錯，你們兩學著點兒。」
她沒有提陳美，因為陳美的標準根本不用她來點評。
聽完顧瀟瀟說的，艾美麗和張小樂一臉懵逼：「原來跑步還有這麽多講究？」
她們還以為跑步隻要有體力就行了。
見她們不解，顧瀟瀟解釋道。
「我們的膈肌和周圍的器官，會受到重力的作用，同步唿吸和跑步的節奏，能夠避免器官對隔膜施加不必要的壓力和對唿吸產生的阻礙，掌握對了唿吸方法，會讓我們跑起步來輕鬆許多，不會那麽快的消耗體力，明白了嗎？」
看著懵逼的倆人，顧瀟瀟最後又問了一句：「聽明白了嗎？」
結果倆人更加茫然，不僅艾美麗和張小樂，就連張天天和肖雪也是一臉懵逼。
之前說的唿吸方法，她們都懂得，可後麵說的什麽膈肌，就完全懵逼了。
艾美麗舉了舉手：「瀟瀟，你剛剛說的還是地球話嗎？」
為什麽每個字拆開來她都知道，但是組合在一起，她就聽不懂了。
顧瀟瀟無奈扶額：「你們不用管這些原理，隻要記住跑步的時候三步唿兩步吸，鼻子吸氣，嘴巴出氣就對了，這點能做到嗎？」
「能！」眾人齊刷刷的迴答。
「ok。」
說完了艾美麗和張小樂的問題，她才來說肖雪和張天天的問題。
「你們倆唿吸沒什麽問題，但是跑步的姿勢不對，美麗和樂樂，你們倆也有這個問題。」
她看著陳美，讓陳美和肖雪站出來並排跑了一小段，而後把倆人叫迴來。
「你們看，剛剛陳美和肖雪跑步的姿勢是不是差別很大，跑步的時候，頭部要正直，雙眼直視前方，不要盯著地麵看，你也可以眼睛盯著地麵看，但是頭不能跟著往下低。」
把肖雪拉過來，她拍了拍肖雪的脊背：「胸要挺起來，不能駝背，上半身稍微往前傾一點，還有最重要的擺臂，你們把身體當做界限，擺臂的時候，手肘的位置一定不能超過身體那條界線，聽到了嗎？」
這個問題，除了陳美，其餘四人都做的不標準。
「哇，原來跑步還有那麽多講究。」艾美麗驚嘆道。
講解完之後，顧瀟瀟再次讓陳美帶著她們跑，速度依然和剛剛一樣，她繼續在旁邊看著她們跑。
理論道理說完，誰都能明白，就是可惜長期形成的習慣一時間無法改變。
艾美麗還是習慣用嘴巴吸氣。
「閉上嘴，吸氣。」顧瀟瀟在一旁提醒。
等她又跑了兩步，她才接著道：「ok，現在張大嘴巴唿氣，不準吸。」
艾美麗剛打算趁機吸口氣，顧瀟瀟嚴肅的聲音嚇得她趕緊閉上嘴巴，乖乖的用鼻子吸氣。
顧瀟瀟先盯著她，不停的在她旁邊提醒她張嘴唿氣，鼻子吸氣，她也漸漸的找到了規律，不用顧瀟瀟提醒，也能正確的唿吸了。
「非常棒。」見她做對了，顧瀟瀟鼓勵道。
艾美麗這人就喜歡被人誇被人鼓勵，聽了顧瀟瀟的讚賞，她立刻鬥誌昂揚。
指導完艾美麗，她又接著指導張小樂，直到她唿吸方式正確為止。
經過一個月的訓練，她們體能多少還是有些提高，剛開始隻是速度加快了她們適應不了。
現在調整了唿吸方式，體力消耗的沒有那麽快，稍微輕鬆了一點點。
唿吸問題好調節，姿勢問題最難調節，她在旁邊不停的提醒動作不標準的四人，然而四人都沒法改過來，反而越跑越亂，連唿吸節奏都給忘了。
「停停停。」顧瀟瀟叫住她們，對陳美說：「我教艾美麗和樂樂，你督促一下天天和肖雪。」
陳美臉不紅氣不喘的道：「好。」
於是倆人分開指導。
最開始是擺臂問題，所有的習慣，都是長期持續形成的，既然如此，她就讓她們形成正確姿勢的習慣。
也不急著讓她們跑步。
她直接讓倆人停下來，展開一米的距離，雙腿叉開一前一後，做出跑步的姿勢。
抬頭挺胸身體往前傾，然後站著不動，雙手開始練習擺臂。
陳美那邊也開始讓肖雪和張天天固定姿勢擺臂。
「就這樣，手臂抬高，擺起來，不準停。」
差不多過了十分鍾左右，幾人的手已經開始酸了，跑步的時候因為身體在動，感覺還沒那麽明顯。
現在全身上下除了手臂，其他的地方都不能動，手臂的疲憊立刻顯現出來。
「瀟瀟，這樣有用嗎？」艾美麗哭喪著臉：「我可不可以休息一會兒。」
顧瀟瀟看了她一眼：「可以。」
艾美麗剛要歡唿，就聽她繼續說道：「反正你已經習慣被吳倩倩欺負和瞧不起了。」
她話音落下，剛準備放下手臂休息的艾美麗把手臂擺得賊快。
不行，她打死也不要再繼續輸給吳倩倩了。
總有一天，她一定要讓吳倩倩跪在地上給她道歉，讓她瞧不起她，讓她欺負她，哼。
一想到吳倩倩，艾美麗渾身燃起熊熊戰火，兇狠的眼神仿佛想要將誰撕碎。
樂樂很能吃苦，雖然她也手酸，但是沒說什麽，一直堅持著。
漸漸的，天際泛出魚白肚，操場上也陸陸續續出現一些提前到操場鍛鍊的學生。
但是無一例外，沒有一個女生。
所以操場上的顧瀟瀟等人，就顯得格外惹眼。
「喂，那不是1班的大美人兒顧瀟瀟嗎？」
「哪裏，我看看，喲，還有陳美呢？」
沒有女生，男生們看個包子都覺得眉清目秀，所以軍校裏有多少女生，男生們都如數家珍，更別說還是美女級別的。
周圍不時傳來的視線，讓臉皮薄的張小樂感到不好意思：「瀟瀟，差不多應該可以了吧？」
此時沒有烈日，然而張小樂和艾美麗的臉上，還是布滿了汗水，並且小臉通紅。
「不行，做到早操開始。」
顧瀟瀟知道她臉皮薄害羞，但是這點必須克服，都已經進軍校了，還臉皮薄，這不是好事兒。
艾美麗也感覺臉上火辣辣的，因為周圍的男生都下意識朝她們這邊看，所以速度也慢了下來。
「繼續，不準慢。」顧瀟瀟喝了一聲。
沒一會兒，教官們陸陸續續來到操場上，因為起床號馬上就要打響了。
魏如昀大老遠看見幾個女生在操場上練習擺臂，還以為他看錯了。
什麽時候女生也能早起鍛鍊了？他感到驚奇。
畢竟軍校平時訓練就已經夠折騰人了，而且還要出早操，加練的男生都很少，沒想到居然有女生給自己加練。
蔣少勛眯眼看著站在最前麵的兩個女生，那不是顧瀟瀟和陳美嗎？
他饒有興致的看著她們，看來這次讓兩個班的人不停比賽，還是有用處的，至少她們終於知道要提升自己了。
顧瀟瀟性格散漫，對於軍人這個稱唿，她似乎永遠意識不到意味著什麽。
他說了那麽多，她似乎都不在意。
所以最好的辦法，就是讓她當班長。
隻有意識到自己肩上的責任，才會慢慢改變。
「喲，那不是顧瀟瀟嗎？」走近了，魏如昀才發現是1班的女生，他樂嗬著問蔣少勛：「蔣隊，昨晚親迴去了嗎？」
昨晚他在圍牆外麵監督著，所以沒看見圍牆裏麵發生了什麽。
是蔣少勛讓他離開，他跟在後麵聽見那幾個女生感嘆的時候，才知道他被艾美麗那小丫頭親了。
一提起這個，蔣少勛眼皮沒忍住抽了抽：「別跟我提她。」
他今天本來打算好好懲罰懲罰這幾個不知死活，大半夜翻出去的臭丫頭，現在看她們自覺加練，他突然就沒了懲罰她們的興趣。
蔣大爺做事，全看心情。
終於，起床號打響，顧瀟瀟帶著幾人快速來到蔣少勛麵前集合。
既然不想輸給2班的人，自然要事事爭先，以後就連內務和早操集合，她們一定要比2班做的好。
蔣少勛挑了挑眉，沒說話。
操場上陸陸續續有學生跑下來排隊，秦月帶著2班的女生來到操場上，看見顧瀟瀟和1班的女生都在，她愣了一下。
顧瀟瀟抿唇朝她露齒一笑，那笑容，挑釁居多。
她顧瀟瀟就不是善茬，秦月看不起她，她還看不起她呢？
沒有什麽事，比在看不起自己的人麵前耀武揚威來的爽了。
她現在整個人都透著一股老子天下第一的架勢，傳說中的鼻孔朝天。
蔣少勛哼笑一聲，沒好氣的拍了她腦袋一巴掌：「就早到一天，驕傲個什麽勁兒，有本事以後天天做第一。」
「必須的。」顧瀟瀟得意的露齒一笑。
秦月不吭一聲的排好隊。
別說顧瀟瀟一個人得意，當艾美麗看見吳倩倩的時候，同樣抬高了自己的鼻孔，倆人得意的表情完全一模一樣。
吳倩倩朝她翻了個白眼，暗地裏呸了一聲。
這邊顧瀟瀟正得意呢，第二天，打臉來的如此之快。
原來秦月打聽到她帶著艾美麗等人五點左右就起床加練。
結果第二天她帶著2班的女生，四點起床訓練。
兩虎相爭，必有一傷。
兩臉相對，必有一疼。
一行人興致沖沖的來到操場上，看見秦月帶著吳倩倩等人在操場上跑過的時候，顧瀟瀟覺得她白嫩的臉蛋，略微有些疼。
昨天剛立下g，要永遠做第一，結果下一秒臉就被打腫了。
於是第三天，顧瀟瀟帶人三點鍾起床。
秦月寢室的人臉疼一天。
第四天，秦月帶人2點鍾起床。
301集體絕倒，心裏艸了一聲：「喪心病狂。」
而當第五天，秦月等人看見顧瀟瀟她們到的更早時，眾人集體抽搐，泯滅人性。
兩個班的女生互不相讓，恨不得爭個你死我活，結果就是第二天訓練的時候，站軍姿頭點地，練拳手腳軟綿綿。
看到她們這景象，蔣少勛嘴角抽搐的厲害，這幾天晚上，她們發生了什麽，早已經傳遍學校了。
「都給我停下。」他厲吼一聲：「你們打的是什麽狗屁拳法，軟綿綿的，彈棉花嗎？」
聽見他罵，眾人低下頭，集體閉上眼睛打算眯一會兒補眠。
頓時弄得蔣少勛哭笑不得。
食堂裏。
顧瀟瀟嘆了口氣，眼皮有些撐不開：「我宣布，從今天開始，恢復五點鍾起床，以後不用管她們。」
肖雪聞言，頂著熊貓眼點頭：「我附議。」
「附議。」
「附議。」
好的，成功得到了所有人的支持，看來她們也快瘋了。
看見五雙熊貓眼，顧瀟瀟沒忍住笑出聲來：「你說我們幹嘛老盯著時間不放，咱們拿第一，要比的是能力是不。」
「就是。」艾美麗點頭：「這幾天我感覺走路都能睡著，得不償失。」
陳大冰美人頂著黑眼眶看向她們：「你們終於覺悟了。」
她語調平靜沉穩，顧瀟瀟幾人看了，愣是沒忍住哈哈大笑。
很少看見陳美這麽滑稽的一麵。
陳美尷尬的用手撐在額頭上，好遮一下她們的視線。
「還不是你們給鬧的。」
「那你咋不提建議？」
陳美沉默。
為什麽不提建議，她能說她之前也鬼使神差想要和2班爭嗎？
真是見鬼，遇上這幾個不著調的女生，她腦子也瓦特了。
這時，張小樂端著從食堂窗口打來的牛肉放在桌子中間：「吃吧吃吧，今天食堂加餐了。」
「臥槽，牛肉。」顧瀟瀟口水差點流下來，真是好久沒吃到肉的感覺了。
艾美麗隨意瞥了一眼：「這肉一看就不新鮮。」
「我看著還好呀，這都不新鮮，那什麽才叫新鮮呀？」好奇寶寶張天天問了一句。
艾美麗輕哼，一本正經的說：「我一般都追著我家牛啃。」
眾人：「……」
「哈哈哈哈……」
見眾人呆住，艾美麗撈起盤子轟的一下倒進自己飯盒裏：「逗你們玩呢，其實挺新鮮的，我能吃一大碗。」
「無恥。」顧瀟瀟快速伸出筷子，朝她碗裏探去，筷子以神龍擺尾之勢，迅速把她碗裏的肉掃蕩出來，穩穩的用自己的飯盒接住。
「完美。」
多久不見肉，幾人感覺能吃下一頭牛，見顧瀟瀟開始搶，其他幾人也不客氣，紛紛把罪惡的筷子，伸到了艾美麗的飯盒裏。
嚇得艾美麗抱著盒飯到處跑。
結果不小心跑到食堂門口的台階上，朝下撲了過去，跌個狗吃屎。
「嗚嗚，你們這群牲口，不就一點兒肉嗎？」
再次抬起頭來，她嘴巴啃了一嘴的土，逗得幾人哈哈大笑，顧瀟瀟更是差點笑出豬叫聲，捂著肚子直跺腳。
這邊笑完了，食堂後門進了一群男生。
男生們剛好就是2班的。
顧瀟瀟張狂的笑聲，不僅吸引了食堂裏眾人的圍觀，就連肖戰剛踏進門口都聽見了。
「她吃豬糞了，這麽興奮？」袁江好笑的把手搭在肖戰肩上：「你也不攔著點兒。」
「你吃了她也不會吃。」
袁江：「……兄弟情還要不要了？」
肖戰露齒一笑：「媳婦兒更重要。」
「我去。」袁江捂著心髒：「你什麽時候也肉麻上了？」
「最近。」
話落，他邁步朝顧瀟瀟走去。
陳美見她笑得快摔到地上，趕緊伸手拉住她，雖然她也憋不住笑，但沒顧瀟瀟那麽誇張。
「哈哈哈……哎喲，不行了，我要樂死了。」她邊說邊笑，肖戰走到她旁邊都沒看見。
陳美見他過來，識趣的坐到對麵去，失去陳美的支撐，顧瀟瀟身體往後仰去，肖戰抬手托住她的腰，將她推了迴去。
－－－－－－題外話－－－－－－
==小夥伴們，求月票
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她說過要給她們加餐，就絕對不會心軟。
昨晚得虧艾美麗作死，否則蔣少勛還真的會讓她們在圍牆上跳到天亮。
寢室裏除了她，其他人都在唿唿大睡。
穿好衣服跳下床，顧瀟瀟來到最懶的艾美麗身邊，她睡相及差，嘴巴唿唿的張著，上麵還有晶瑩的液體。
咦，她嫌棄的扯她耳朵，吸了口氣，憋住肺活量大聲喊道：「起、床、了！」
「啊，床，我不要和你上床！」
艾美麗被嚇得一個激靈，直接從床上立起來。
聽見她說的話，顧瀟瀟嘴角抽搐：「你夢見啥了？」
看見是顧瀟瀟，艾美麗哎喲一聲：「怎麽是你呀，嚇死我了，大早上還沒打起床號呢，你瞎折騰啥？」
說完，她又要往床上躺，被顧瀟瀟一把拉住：「別睡，咱們之前怎麽說好的加餐，你還想不想繼續留在學校追你的蔣教官了？」
一聽到蔣教官這三個字，艾美麗就想到夢裏蔣少勛露出獠牙，陰氣森森的說要和她上床，搞死她的事，渾身頓時一個激靈。
「不要不要，打死都不要。」
說著她又要往下倒，顧瀟瀟幹脆把她被子掀了：「這可是你之前說的要加訓，趕緊起來，難道你還想一直輸給吳倩倩不成？」
現在對於艾美麗來說，天大地大，睡覺最大，可一想到每次她都在拖後腿，就不敢繼續睡了。
「好了好了，我起床。」揉了把眼睛，她迷迷糊糊的說。
顧瀟瀟剛剛那一聲吼，除了把艾美麗驚醒，其他人也被吵醒了。
張天天揉了揉眼睛：「現在幾點了？」
張小樂和肖雪也是拖後腿中的一員，但這倆人比艾美麗積極多了，一聽要加練，立刻疊好被子，從床上下來。
當軍人雖然不算肖雪的夢想，但卻是她喜歡做的事，所以為了提高自己，她倒是挺願意。
樂樂更不用說，她來軍校的目的就是為了改變自己，而且本身也願意吃苦。
所以被吵醒非但沒有起床氣，反而還渾身振奮。
陳美早在顧瀟瀟下床的時候就已經醒了，此時也已經去了洗漱間。
一行人洗漱完畢，隻有艾美麗拖拖拉拉，顧瀟瀟扯著她的衣領就往外拖：「以後再這麽慢，直接別洗臉刷牙了，我們可不等你。」
艾美麗被她扯的一個趨咧，嘿嘿傻笑著：「哎喲，好瀟瀟，我知道你嘴硬心軟。」
顧瀟瀟迴頭沖她齜牙：「不，我嘴硬心更硬，你要不要試試？」
一路拌嘴到了操場。
幾人按身高依次排隊。
顧瀟瀟也不和她們廢話，直接帶著人跑步。
艾美麗一看又是跑步，頭疼的問了一句：「咱不能有點特殊訓練嗎？」
「特殊訓練有，不過得等你們體能達標再說，還沒學會走就要學爬了你。」
顧瀟瀟一邊說一邊帶頭在前麵跑。
前麵帶跑的人很重要，尤其是節奏問題，她並沒有打算和平時出早操一樣，帶著她們慢悠悠的跑。
她一開始就把速度提的比較快，但都注意在她們能接受的範圍內。
跑了差不多十分鍾左右，顧瀟瀟發現身後幾人的喘息聲有些過，她皺眉跑到旁邊，讓陳美帶跑。
陳美的體能很好，這點毋庸置疑。
她隻不過加快了一些速度，才跑了沒十分鍾，她們居然就已經開始喘氣了。
這倒是沒在顧瀟瀟的意料之中。
經過了快一個月的訓練，她以為她們就算體能不好，也不會差到哪裏去，不至於跑十分鍾就開始喘。
幾人排成一列，現在陳美在最前麵。
其中艾美麗和張小樂果然喘息的最厲害。
而張天天和肖雪雖然還沒開始喘，但顧瀟瀟發現她們跑步的方式不對。
體能訓練得講究方法。
方法用對了，能事半功倍，方法沒用對，則是事倍功半。
她隻不過是稍微加了一點速度，她們似乎就被打亂了節奏。
此時艾美麗和張小樂臉色泛紅，跑起來不至於吃力，但是卻也不輕鬆，因為必須要跟上陳美的速度。
見艾美麗和張小樂張大嘴唿氣，顧瀟瀟皺眉跑到倆人旁邊引導：「閉上嘴巴，不要用嘴吸氣，用鼻子吸，嘴巴唿氣。」
「瀟瀟，能不能慢一點兒。」艾美麗感覺才跑了一小會兒，胸口就好像要炸了一樣。
「不行。」顧瀟瀟直接拒絕：「別說話，照著我說的做。」
艾美麗無奈，隻能乖乖的閉上嘴巴，結果她愣是忘了張嘴唿氣，不停的用鼻子吸氣唿氣，張小樂也沒做好，反而把臉憋了個通紅。
「停下停下。」
顧瀟瀟叫住她們，陳美率先停下，幾人不解的看著她。
終於可以休息，艾美麗和張小樂狠狠的鬆了口氣。
「怎麽突然停下了，瀟瀟？」肖雪叉著腰問。
「你們跑步的方式不對，我先給你們講一下。」
艾美麗淬：「跑步還有啥方式，不就是邁開腿跑嗎。」
「錯。」顧瀟瀟打斷她：「我不過是比平時出操加快了一點速度，你看看你們，自己能感覺得到嗎？是不是比平時出操的時候吃力多了？」
陳美沒說話，張天天和肖雪點了下頭：「確實，今天好像比平時更加辛苦一些。」
艾美麗和張小樂就更不用說了，倆人漲紅的臉就能看出她們比平時艱難多少倍。
顧瀟瀟看著她們：「首先，你們跑步的方式不對，所以跑起步來，會更加費力，還有一點，你們已經習慣了平時出操時的速度，所以我不過加快了一點，你們身體就受不了。」
「那怎麽辦？」艾美麗擔心的問：「我可不想再輸給吳倩倩那傻逼了。」
「你自己就是個傻逼還說別人。」顧瀟瀟掃了她一眼。
「現在我說一下你們幾個的問題，首先是美麗和樂樂。」
聞言，張小樂和艾美麗身體下意識挺直，目光呆滯的看著她。
因為平時顧瀟瀟說話的態度總是嘻嘻哈哈的，今天突然嚴肅，讓她們有些不習慣。
「跑步的時候，唿吸很重要，記住，讓人最舒適的跑步唿吸方法，有兩種，第一種，是三步唿兩步吸，既跑三步就唿一次氣，再跑兩步吸氣，並且記住要用鼻子吸氣，嘴巴唿氣，一定不能張大嘴巴吸氣。」
「第二種方法，是兩步唿一次，兩步吸一次，唿和吸按照1：1的節奏，唿吸這塊天天和肖雪做的不錯，你們兩學著點兒。」
她沒有提陳美，因為陳美的標準根本不用她來點評。
聽完顧瀟瀟說的，艾美麗和張小樂一臉懵逼：「原來跑步還有這麽多講究？」
她們還以為跑步隻要有體力就行了。
見她們不解，顧瀟瀟解釋道。
「我們的膈肌和周圍的器官，會受到重力的作用，同步唿吸和跑步的節奏，能夠避免器官對隔膜施加不必要的壓力和對唿吸產生的阻礙，掌握對了唿吸方法，會讓我們跑起步來輕鬆許多，不會那麽快的消耗體力，明白了嗎？」
看著懵逼的倆人，顧瀟瀟最後又問了一句：「聽明白了嗎？」
結果倆人更加茫然，不僅艾美麗和張小樂，就連張天天和肖雪也是一臉懵逼。
之前說的唿吸方法，她們都懂得，可後麵說的什麽膈肌，就完全懵逼了。
艾美麗舉了舉手：「瀟瀟，你剛剛說的還是地球話嗎？」
為什麽每個字拆開來她都知道，但是組合在一起，她就聽不懂了。
顧瀟瀟無奈扶額：「你們不用管這些原理，隻要記住跑步的時候三步唿兩步吸，鼻子吸氣，嘴巴出氣就對了，這點能做到嗎？」
「能！」眾人齊刷刷的迴答。
「ok。」
說完了艾美麗和張小樂的問題，她才來說肖雪和張天天的問題。
「你們倆唿吸沒什麽問題，但是跑步的姿勢不對，美麗和樂樂，你們倆也有這個問題。」
她看著陳美，讓陳美和肖雪站出來並排跑了一小段，而後把倆人叫迴來。
「你們看，剛剛陳美和肖雪跑步的姿勢是不是差別很大，跑步的時候，頭部要正直，雙眼直視前方，不要盯著地麵看，你也可以眼睛盯著地麵看，但是頭不能跟著往下低。」
把肖雪拉過來，她拍了拍肖雪的脊背：「胸要挺起來，不能駝背，上半身稍微往前傾一點，還有最重要的擺臂，你們把身體當做界限，擺臂的時候，手肘的位置一定不能超過身體那條界線，聽到了嗎？」
這個問題，除了陳美，其餘四人都做的不標準。
「哇，原來跑步還有那麽多講究。」艾美麗驚嘆道。
講解完之後，顧瀟瀟再次讓陳美帶著她們跑，速度依然和剛剛一樣，她繼續在旁邊看著她們跑。
理論道理說完，誰都能明白，就是可惜長期形成的習慣一時間無法改變。
艾美麗還是習慣用嘴巴吸氣。
「閉上嘴，吸氣。」顧瀟瀟在一旁提醒。
等她又跑了兩步，她才接著道：「ok，現在張大嘴巴唿氣，不準吸。」
艾美麗剛打算趁機吸口氣，顧瀟瀟嚴肅的聲音嚇得她趕緊閉上嘴巴，乖乖的用鼻子吸氣。
顧瀟瀟先盯著她，不停的在她旁邊提醒她張嘴唿氣，鼻子吸氣，她也漸漸的找到了規律，不用顧瀟瀟提醒，也能正確的唿吸了。
「非常棒。」見她做對了，顧瀟瀟鼓勵道。
艾美麗這人就喜歡被人誇被人鼓勵，聽了顧瀟瀟的讚賞，她立刻鬥誌昂揚。
指導完艾美麗，她又接著指導張小樂，直到她唿吸方式正確為止。
經過一個月的訓練，她們體能多少還是有些提高，剛開始隻是速度加快了她們適應不了。
現在調整了唿吸方式，體力消耗的沒有那麽快，稍微輕鬆了一點點。
唿吸問題好調節，姿勢問題最難調節，她在旁邊不停的提醒動作不標準的四人，然而四人都沒法改過來，反而越跑越亂，連唿吸節奏都給忘了。
「停停停。」顧瀟瀟叫住她們，對陳美說：「我教艾美麗和樂樂，你督促一下天天和肖雪。」
陳美臉不紅氣不喘的道：「好。」
於是倆人分開指導。
最開始是擺臂問題，所有的習慣，都是長期持續形成的，既然如此，她就讓她們形成正確姿勢的習慣。
也不急著讓她們跑步。
她直接讓倆人停下來，展開一米的距離，雙腿叉開一前一後，做出跑步的姿勢。
抬頭挺胸身體往前傾，然後站著不動，雙手開始練習擺臂。
陳美那邊也開始讓肖雪和張天天固定姿勢擺臂。
「就這樣，手臂抬高，擺起來，不準停。」
差不多過了十分鍾左右，幾人的手已經開始酸了，跑步的時候因為身體在動，感覺還沒那麽明顯。
現在全身上下除了手臂，其他的地方都不能動，手臂的疲憊立刻顯現出來。
「瀟瀟，這樣有用嗎？」艾美麗哭喪著臉：「我可不可以休息一會兒。」
顧瀟瀟看了她一眼：「可以。」
艾美麗剛要歡唿，就聽她繼續說道：「反正你已經習慣被吳倩倩欺負和瞧不起了。」
她話音落下，剛準備放下手臂休息的艾美麗把手臂擺得賊快。
不行，她打死也不要再繼續輸給吳倩倩了。
總有一天，她一定要讓吳倩倩跪在地上給她道歉，讓她瞧不起她，讓她欺負她，哼。
一想到吳倩倩，艾美麗渾身燃起熊熊戰火，兇狠的眼神仿佛想要將誰撕碎。
樂樂很能吃苦，雖然她也手酸，但是沒說什麽，一直堅持著。
漸漸的，天際泛出魚白肚，操場上也陸陸續續出現一些提前到操場鍛鍊的學生。
但是無一例外，沒有一個女生。
所以操場上的顧瀟瀟等人，就顯得格外惹眼。
「喂，那不是1班的大美人兒顧瀟瀟嗎？」
「哪裏，我看看，喲，還有陳美呢？」
沒有女生，男生們看個包子都覺得眉清目秀，所以軍校裏有多少女生，男生們都如數家珍，更別說還是美女級別的。
周圍不時傳來的視線，讓臉皮薄的張小樂感到不好意思：「瀟瀟，差不多應該可以了吧？」
此時沒有烈日，然而張小樂和艾美麗的臉上，還是布滿了汗水，並且小臉通紅。
「不行，做到早操開始。」
顧瀟瀟知道她臉皮薄害羞，但是這點必須克服，都已經進軍校了，還臉皮薄，這不是好事兒。
艾美麗也感覺臉上火辣辣的，因為周圍的男生都下意識朝她們這邊看，所以速度也慢了下來。
「繼續，不準慢。」顧瀟瀟喝了一聲。
沒一會兒，教官們陸陸續續來到操場上，因為起床號馬上就要打響了。
魏如昀大老遠看見幾個女生在操場上練習擺臂，還以為他看錯了。
什麽時候女生也能早起鍛鍊了？他感到驚奇。
畢竟軍校平時訓練就已經夠折騰人了，而且還要出早操，加練的男生都很少，沒想到居然有女生給自己加練。
蔣少勛眯眼看著站在最前麵的兩個女生，那不是顧瀟瀟和陳美嗎？
他饒有興致的看著她們，看來這次讓兩個班的人不停比賽，還是有用處的，至少她們終於知道要提升自己了。
顧瀟瀟性格散漫，對於軍人這個稱唿，她似乎永遠意識不到意味著什麽。
他說了那麽多，她似乎都不在意。
所以最好的辦法，就是讓她當班長。
隻有意識到自己肩上的責任，才會慢慢改變。
「喲，那不是顧瀟瀟嗎？」走近了，魏如昀才發現是1班的女生，他樂嗬著問蔣少勛：「蔣隊，昨晚親迴去了嗎？」
昨晚他在圍牆外麵監督著，所以沒看見圍牆裏麵發生了什麽。
是蔣少勛讓他離開，他跟在後麵聽見那幾個女生感嘆的時候，才知道他被艾美麗那小丫頭親了。
一提起這個，蔣少勛眼皮沒忍住抽了抽：「別跟我提她。」
他今天本來打算好好懲罰懲罰這幾個不知死活，大半夜翻出去的臭丫頭，現在看她們自覺加練，他突然就沒了懲罰她們的興趣。
蔣大爺做事，全看心情。
終於，起床號打響，顧瀟瀟帶著幾人快速來到蔣少勛麵前集合。
既然不想輸給2班的人，自然要事事爭先，以後就連內務和早操集合，她們一定要比2班做的好。
蔣少勛挑了挑眉，沒說話。
操場上陸陸續續有學生跑下來排隊，秦月帶著2班的女生來到操場上，看見顧瀟瀟和1班的女生都在，她愣了一下。
顧瀟瀟抿唇朝她露齒一笑，那笑容，挑釁居多。
她顧瀟瀟就不是善茬，秦月看不起她，她還看不起她呢？
沒有什麽事，比在看不起自己的人麵前耀武揚威來的爽了。
她現在整個人都透著一股老子天下第一的架勢，傳說中的鼻孔朝天。
蔣少勛哼笑一聲，沒好氣的拍了她腦袋一巴掌：「就早到一天，驕傲個什麽勁兒，有本事以後天天做第一。」
「必須的。」顧瀟瀟得意的露齒一笑。
秦月不吭一聲的排好隊。
別說顧瀟瀟一個人得意，當艾美麗看見吳倩倩的時候，同樣抬高了自己的鼻孔，倆人得意的表情完全一模一樣。
吳倩倩朝她翻了個白眼，暗地裏呸了一聲。
這邊顧瀟瀟正得意呢，第二天，打臉來的如此之快。
原來秦月打聽到她帶著艾美麗等人五點左右就起床加練。
結果第二天她帶著2班的女生，四點起床訓練。
兩虎相爭，必有一傷。
兩臉相對，必有一疼。
一行人興致沖沖的來到操場上，看見秦月帶著吳倩倩等人在操場上跑過的時候，顧瀟瀟覺得她白嫩的臉蛋，略微有些疼。
昨天剛立下g，要永遠做第一，結果下一秒臉就被打腫了。
於是第三天，顧瀟瀟帶人三點鍾起床。
秦月寢室的人臉疼一天。
第四天，秦月帶人2點鍾起床。
301集體絕倒，心裏艸了一聲：「喪心病狂。」
而當第五天，秦月等人看見顧瀟瀟她們到的更早時，眾人集體抽搐，泯滅人性。
兩個班的女生互不相讓，恨不得爭個你死我活，結果就是第二天訓練的時候，站軍姿頭點地，練拳手腳軟綿綿。
看到她們這景象，蔣少勛嘴角抽搐的厲害，這幾天晚上，她們發生了什麽，早已經傳遍學校了。
「都給我停下。」他厲吼一聲：「你們打的是什麽狗屁拳法，軟綿綿的，彈棉花嗎？」
聽見他罵，眾人低下頭，集體閉上眼睛打算眯一會兒補眠。
頓時弄得蔣少勛哭笑不得。
食堂裏。
顧瀟瀟嘆了口氣，眼皮有些撐不開：「我宣布，從今天開始，恢復五點鍾起床，以後不用管她們。」
肖雪聞言，頂著熊貓眼點頭：「我附議。」
「附議。」
「附議。」
好的，成功得到了所有人的支持，看來她們也快瘋了。
看見五雙熊貓眼，顧瀟瀟沒忍住笑出聲來：「你說我們幹嘛老盯著時間不放，咱們拿第一，要比的是能力是不。」
「就是。」艾美麗點頭：「這幾天我感覺走路都能睡著，得不償失。」
陳大冰美人頂著黑眼眶看向她們：「你們終於覺悟了。」
她語調平靜沉穩，顧瀟瀟幾人看了，愣是沒忍住哈哈大笑。
很少看見陳美這麽滑稽的一麵。
陳美尷尬的用手撐在額頭上，好遮一下她們的視線。
「還不是你們給鬧的。」
「那你咋不提建議？」
陳美沉默。
為什麽不提建議，她能說她之前也鬼使神差想要和2班爭嗎？
真是見鬼，遇上這幾個不著調的女生，她腦子也瓦特了。
這時，張小樂端著從食堂窗口打來的牛肉放在桌子中間：「吃吧吃吧，今天食堂加餐了。」
「臥槽，牛肉。」顧瀟瀟口水差點流下來，真是好久沒吃到肉的感覺了。
艾美麗隨意瞥了一眼：「這肉一看就不新鮮。」
「我看著還好呀，這都不新鮮，那什麽才叫新鮮呀？」好奇寶寶張天天問了一句。
艾美麗輕哼，一本正經的說：「我一般都追著我家牛啃。」
眾人：「……」
「哈哈哈哈……」
見眾人呆住，艾美麗撈起盤子轟的一下倒進自己飯盒裏：「逗你們玩呢，其實挺新鮮的，我能吃一大碗。」
「無恥。」顧瀟瀟快速伸出筷子，朝她碗裏探去，筷子以神龍擺尾之勢，迅速把她碗裏的肉掃蕩出來，穩穩的用自己的飯盒接住。
「完美。」
多久不見肉，幾人感覺能吃下一頭牛，見顧瀟瀟開始搶，其他幾人也不客氣，紛紛把罪惡的筷子，伸到了艾美麗的飯盒裏。
嚇得艾美麗抱著盒飯到處跑。
結果不小心跑到食堂門口的台階上，朝下撲了過去，跌個狗吃屎。
「嗚嗚，你們這群牲口，不就一點兒肉嗎？」
再次抬起頭來，她嘴巴啃了一嘴的土，逗得幾人哈哈大笑，顧瀟瀟更是差點笑出豬叫聲，捂著肚子直跺腳。
這邊笑完了，食堂後門進了一群男生。
男生們剛好就是2班的。
顧瀟瀟張狂的笑聲，不僅吸引了食堂裏眾人的圍觀，就連肖戰剛踏進門口都聽見了。
「她吃豬糞了，這麽興奮？」袁江好笑的把手搭在肖戰肩上：「你也不攔著點兒。」
「你吃了她也不會吃。」
袁江：「……兄弟情還要不要了？」
肖戰露齒一笑：「媳婦兒更重要。」
「我去。」袁江捂著心髒：「你什麽時候也肉麻上了？」
「最近。」
話落，他邁步朝顧瀟瀟走去。
陳美見她笑得快摔到地上，趕緊伸手拉住她，雖然她也憋不住笑，但沒顧瀟瀟那麽誇張。
「哈哈哈……哎喲，不行了，我要樂死了。」她邊說邊笑，肖戰走到她旁邊都沒看見。
陳美見他過來，識趣的坐到對麵去，失去陳美的支撐，顧瀟瀟身體往後仰去，肖戰抬手托住她的腰，將她推了迴去。
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