說實話，心理疾病患者不知道要花多少錢，和浪費多少精力，也難得到這些經驗。
這章文章是援助那些水深火熱之人的，對之不感興趣的大大可以跳躍閱讀。
其實，不跳躍閱讀會更好，調節心理的辦法，正常人也可以用，用來提高自己的心理素質。
**
為此，張百忍又想起了那潛意識裏很不願想起的傷心往事，就是因為這，他才得上抑鬱症的：
具體情況是，張百忍眼睛害了半年多的病，經常紅得像兔子眼，而且，眼睛分泌物很多。
而父親隻領著他在村裏的衛生室看，有時候，還往往自以為是大夫，買一瓶眼藥就算了事了。
在這期間，張百忍提議父親騎自行車帶著他到鎮上去看，然而，這要求一直被拒絕了。
真是可惜，在六公裏外的鎮上，有全縣聞名的眼科大夫。
直到放假了，張百忍才跟著外出打工的姐姐到省城醫院裏檢查了一下。
結果，眼睛近視了，關鍵是，大夫還說，是結膜炎引起的近視。
而迴到家以後，張百忍便埋怨爸爸，貽誤了自己的病情，把自己的眼睛害近視了。
然而，爸爸居然像小孩子一樣，找各種理由，就是不肯承認錯誤；迴頭向媽媽述說委屈，媽媽也是這樣。
n多年後，媽媽才說，爸爸是怕擔這個責任的，然而，卻沒有想想：
孩子是最需要安慰的，他要承擔什麽樣的煩惱。
而在當時，張百忍隻有十四歲。
真是不是一家人不進一家門呀，爸爸媽媽都這樣，就苦慘張百忍了。
由於發泄不了心中的憤懣，張百忍肯定會處於抑鬱狀態了，而父親的態度遠遠超過兩星期都不願軟化。
每個人都會有抑鬱狀態，超不過兩星期，便沒事情了；而超過了兩星期，便得抑鬱症了。
很多不經意間，便釀成了悲劇，對於孩子，家長管理可以粗放，但是，關心程度必須要精細化的。
由此可見，對於孩子的抑鬱狀態，父母千萬不要掉以輕心，自己不懂了，帶著去問心理醫生也是應該的。
而接下來的，張百忍更不願想起了，是他得上抑鬱症的具體過程。
由於眼睛近視，受到打擊了，原本陽光的張百忍便變得多愁善感了：
我眼睛近視了，日後，肯定會影響找對象的。
我們這裏近視的人很少，感覺挺丟人的。
我戴著眼睛，別人都用異樣的目光看我，這多難為情呀。
為了能給金蟬子調節心理，張百忍便先對過去的自己調節，這樣，也便是自我檢測了。
這個症結是“認知”和現實偏離了，或者說以偏概全了。
張百忍為自己調節：
人總會有路走的，隻要你肯用心，絕對不會走上絕路的。
別老宅，多參加社會實踐，經常在所見所聞中矯正它，並變自發為自覺，最忌諱鑽牛角尖了。
總之，心理調節便是在實踐活動中矯正自己的心理，是參照客觀的結果矯正心理的過程。
關於實踐活動，可以先挑自己喜歡的事情去做，再一點點擴大範圍。
反正，在自己喜歡的實踐中調節心理，會事半功倍的。
在矯正的過程中，找出是認知、興趣、需要等哪一個或幾個個性心理特征的問題，而後，再注重矯正之。
而把有問題的幾個個性心理特征矯正好了，心理自然便好了，這樣才是短平快的辦法。
而且，這些才是心理的內核，調整它們才是最有效和省力的，調整外圍，一輩子的時間搭上去也是不夠用的。
自己不要這樣做，也不要讓愛講理論的諮詢師給忽悠成了這樣，切記！
“認知”障礙了，張百忍連學習的“興趣”也變淡了，作為一個好學生，馬上便蛻變為差生了，還產生些許厭世的心理。
興趣是可以培養的，這本是很好矯正的，然而，張百忍卻不這麽看：
興趣是可以培養的，這些大家都懂，不過，能和其他個性心理特征互動就更好了，接著往下解構分析。
“認知”和“興趣”改變了，它們擴張蔓延，張百忍的“需要”連帶也被扭曲了。
扭曲之後，張百忍的需要成這樣了：
為了將來依然能找一個好對象，為了感覺不丟人，為了不難為情，眼睛若是不近視，該有多好呀！
趁著剛近視，想辦法醫好它吧。
這件事情的責任在爸爸，他應該向我道歉的……
眼下，張百忍的心理正常了，明顯看出以前的毛病了，那時候，我應該這樣認為：
興許，眼睛近視的女人，在其他方麵，也很優秀的，我可以找這樣的。
或者，以後，就因為近視便嫌棄我的女人，我還看不起她呐。
還有，為了彌補這個缺陷，我努力學習，在其他方麵做得更好也是一樣的。
其實，心理調節不是隻改變想法就行了，而是參照實踐，提升心理素質。
雖然張百忍的心理扭曲了，客觀卻沒有扭曲，還要學習，甚至參加社會活動。
然而，我近視了，這樣會怎樣怎樣的想法老是浮現在腦海，這當然影響張百忍的學習和實踐活動了。
所以，以前的張百忍也會對自己消極調節的，在心裏，安慰自己會沒事的。
然而，這樣的想法還是間隔一會兒便會閃現，這便是強迫症狀。
所謂強迫，便是正常心理和異常心理的拉鋸戰，往往具體在某個事件上，讓患者反反複複、原地踏步。
這樣，大腦便亂了，影響到當時的學習和生活了。
張百忍的躁狂性抑鬱症是對強迫性抑鬱症的反抗，不過，卻跨過正常心理，反抗過頭了。
可以這樣說，強迫性抑鬱症狀態處於正常心理狀態之下，幾乎每個個性心理特征都被拉低了，調節的時候，要提升的；而躁狂性抑鬱症處於正常心理狀態之上，幾乎每個個性心理特征都被抬升了，調節的時候，要拉低的。
反正是，個性心理特征脫離正常的心理狀態了，再迴複到正常狀態，便好了。
由於金蟬子沒有躁狂症狀，張百忍便不再自我檢測躁狂性抑鬱症了。
經過這番努力，張百忍便開始對金蟬子調節心理了。
這章文章是援助那些水深火熱之人的，對之不感興趣的大大可以跳躍閱讀。
其實，不跳躍閱讀會更好，調節心理的辦法，正常人也可以用，用來提高自己的心理素質。
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為此，張百忍又想起了那潛意識裏很不願想起的傷心往事，就是因為這，他才得上抑鬱症的：
具體情況是，張百忍眼睛害了半年多的病，經常紅得像兔子眼，而且，眼睛分泌物很多。
而父親隻領著他在村裏的衛生室看，有時候，還往往自以為是大夫，買一瓶眼藥就算了事了。
在這期間，張百忍提議父親騎自行車帶著他到鎮上去看，然而，這要求一直被拒絕了。
真是可惜，在六公裏外的鎮上，有全縣聞名的眼科大夫。
直到放假了，張百忍才跟著外出打工的姐姐到省城醫院裏檢查了一下。
結果，眼睛近視了，關鍵是，大夫還說，是結膜炎引起的近視。
而迴到家以後，張百忍便埋怨爸爸，貽誤了自己的病情，把自己的眼睛害近視了。
然而，爸爸居然像小孩子一樣，找各種理由，就是不肯承認錯誤；迴頭向媽媽述說委屈，媽媽也是這樣。
n多年後，媽媽才說，爸爸是怕擔這個責任的，然而，卻沒有想想：
孩子是最需要安慰的，他要承擔什麽樣的煩惱。
而在當時，張百忍隻有十四歲。
真是不是一家人不進一家門呀，爸爸媽媽都這樣，就苦慘張百忍了。
由於發泄不了心中的憤懣，張百忍肯定會處於抑鬱狀態了，而父親的態度遠遠超過兩星期都不願軟化。
每個人都會有抑鬱狀態，超不過兩星期，便沒事情了；而超過了兩星期，便得抑鬱症了。
很多不經意間，便釀成了悲劇，對於孩子，家長管理可以粗放，但是，關心程度必須要精細化的。
由此可見，對於孩子的抑鬱狀態，父母千萬不要掉以輕心，自己不懂了，帶著去問心理醫生也是應該的。
而接下來的，張百忍更不願想起了，是他得上抑鬱症的具體過程。
由於眼睛近視，受到打擊了，原本陽光的張百忍便變得多愁善感了：
我眼睛近視了，日後，肯定會影響找對象的。
我們這裏近視的人很少，感覺挺丟人的。
我戴著眼睛，別人都用異樣的目光看我，這多難為情呀。
為了能給金蟬子調節心理，張百忍便先對過去的自己調節，這樣，也便是自我檢測了。
這個症結是“認知”和現實偏離了，或者說以偏概全了。
張百忍為自己調節：
人總會有路走的，隻要你肯用心，絕對不會走上絕路的。
別老宅，多參加社會實踐，經常在所見所聞中矯正它，並變自發為自覺，最忌諱鑽牛角尖了。
總之，心理調節便是在實踐活動中矯正自己的心理，是參照客觀的結果矯正心理的過程。
關於實踐活動，可以先挑自己喜歡的事情去做，再一點點擴大範圍。
反正，在自己喜歡的實踐中調節心理，會事半功倍的。
在矯正的過程中，找出是認知、興趣、需要等哪一個或幾個個性心理特征的問題，而後，再注重矯正之。
而把有問題的幾個個性心理特征矯正好了，心理自然便好了，這樣才是短平快的辦法。
而且，這些才是心理的內核，調整它們才是最有效和省力的，調整外圍，一輩子的時間搭上去也是不夠用的。
自己不要這樣做，也不要讓愛講理論的諮詢師給忽悠成了這樣，切記！
“認知”障礙了，張百忍連學習的“興趣”也變淡了，作為一個好學生，馬上便蛻變為差生了，還產生些許厭世的心理。
興趣是可以培養的，這本是很好矯正的，然而，張百忍卻不這麽看：
興趣是可以培養的，這些大家都懂，不過，能和其他個性心理特征互動就更好了，接著往下解構分析。
“認知”和“興趣”改變了，它們擴張蔓延，張百忍的“需要”連帶也被扭曲了。
扭曲之後，張百忍的需要成這樣了：
為了將來依然能找一個好對象，為了感覺不丟人，為了不難為情，眼睛若是不近視，該有多好呀！
趁著剛近視，想辦法醫好它吧。
這件事情的責任在爸爸，他應該向我道歉的……
眼下，張百忍的心理正常了，明顯看出以前的毛病了，那時候，我應該這樣認為：
興許，眼睛近視的女人，在其他方麵，也很優秀的，我可以找這樣的。
或者，以後，就因為近視便嫌棄我的女人，我還看不起她呐。
還有，為了彌補這個缺陷，我努力學習，在其他方麵做得更好也是一樣的。
其實，心理調節不是隻改變想法就行了，而是參照實踐，提升心理素質。
雖然張百忍的心理扭曲了，客觀卻沒有扭曲，還要學習，甚至參加社會活動。
然而，我近視了，這樣會怎樣怎樣的想法老是浮現在腦海，這當然影響張百忍的學習和實踐活動了。
所以，以前的張百忍也會對自己消極調節的，在心裏，安慰自己會沒事的。
然而，這樣的想法還是間隔一會兒便會閃現，這便是強迫症狀。
所謂強迫，便是正常心理和異常心理的拉鋸戰，往往具體在某個事件上，讓患者反反複複、原地踏步。
這樣，大腦便亂了，影響到當時的學習和生活了。
張百忍的躁狂性抑鬱症是對強迫性抑鬱症的反抗，不過，卻跨過正常心理，反抗過頭了。
可以這樣說，強迫性抑鬱症狀態處於正常心理狀態之下，幾乎每個個性心理特征都被拉低了，調節的時候，要提升的；而躁狂性抑鬱症處於正常心理狀態之上，幾乎每個個性心理特征都被抬升了，調節的時候，要拉低的。
反正是，個性心理特征脫離正常的心理狀態了，再迴複到正常狀態，便好了。
由於金蟬子沒有躁狂症狀，張百忍便不再自我檢測躁狂性抑鬱症了。
經過這番努力，張百忍便開始對金蟬子調節心理了。