第73章 懲戒
英雄聯盟——幻之第五人 作者：Ex零 投票推薦 加入書簽 留言反饋
在晚上八點前，kg戰隊全員終於趕迴了基地裏。在休息了一會兒之後，雲哥把五個隊員帶到了基地外，讓他們做一下運動前的熱身運動。隊員們都不清楚雲哥這是要做什麽，但還是紛紛照做了。
雲哥吩咐完之後，又從基地裏拿出了五張墊子鋪在了地麵上，並對五位隊員說道：“都趴上去。”
“雲哥，你是要帶著我們做體能訓練？”王一問。
“算是吧，但有個特殊的規則。”雲哥麵無表情地看著大家。
看到雲哥這樣說，王希哲心想準沒好事。
“什麽規則？”眾人紛紛問道。
“我先說說你們要做什麽吧。先是平板支撐五分鍾，再是俯臥撐兩百個，最後是仰臥起坐兩百個。除了平板支撐要一次撐滿時間以外，其他兩項都是計算個數的，做滿就行。”
雖然量有點大，但隊員們也不算是完全不能接受，一個個的都趴在了墊子上開始第一項訓練——平板支撐五分鍾。
王希哲和趙訊兩個人是平時堅持健身，所以堅持五分鍾平板支撐對於他們來說雖然很艱難但也不是沒可能完成。而沈宇、王一和李若羽三人可能是不了解平板支撐的有多費體力，直接照著王希哲和趙訊的姿勢開始做。
“要撐不住了，雲哥！我撐了多久了？”沈宇已經有些快要堅持不下去了，他的臉上已經有汗珠在不停的冒出來了。
“30秒鍾。”雲哥淡漠的說道，完全不關心沈宇還撐不撐得下去。
沈宇聽到直接就趴在了墊子上不做了，還不停的嚷嚷著：“太難了太難了，我做不了。”
沒多久，王一也開始問：“雲哥，過了多久了？”
“50秒鍾。”
王一聽了也直接趴下了，他還以為自己至少已經撐過了一半的時間，結果才撐了不到五分之一的時間，他選擇了放棄。
沒過多久，李若羽也很吃力地說道：“雲哥……”
雲哥當然能明白李若羽喊他的原因，瞥了眼秒表說道：“不錯了，兩分鍾。”
李若羽還想繼續堅持，但他腿部和背部肌肉已經不由自主地開始抽搐起來，豆大的汗珠從李若羽的臉上滴落下來，打在墊子的表麵，激起了一層小小的水花。
王一都快看不下去了，對著李若羽說道：“放棄算了，那麽累幹嘛呀。”
雲哥狠狠地瞪了一眼王一，示意他不要幹擾李若羽。
王一覺得很不爽，朝著雲哥翻起了白眼。雲哥也沒有在意，依舊時而看看秒表，時而看看隊員們的情況——王希哲和趙訊身上的肌肉也開始略微有點抽搐了，但是沒有李若羽那樣明顯，應該能順利堅持到最後。
王一和沈宇看著李若羽此時毅然決然的神情，心中的敬佩之情油然而生。
“李若羽，加油，你行的。”沈宇在一旁鼓勵著。
秒表上的指針終於第六次越過了十二點方向，雲哥也跟著喊道：“時間到！”
李若羽直接“轟”地一聲倒在了墊子上，也不怕疼，他大口地喘息著，頭發已經被汗水打濕透了。
“要不要這麽拚命？就一個訓練而已，不做也沒關係的啊。”一臉嬉笑的王一說道。
“有關係。這不僅僅是體能訓練，還會對你們今天在賽場上表現的懲罰。每個人都要完成。”雲哥說話的語氣很重。
向來不循規守矩的王一直接丟出一句“不做又能拿我們怎樣”，雲哥看都不看王一，繼續說道：“如果有人不做，那他的訓練量將平分到剩下的人身上，也就是說，假如現在王一選擇了不做，你們剩下四人的平板支撐時間就要加到六分鍾十五秒。因為不是連續做完平板支撐，所以之前的五分鍾直接不算在內。”
“喂！你要不要這樣！”王一直接發飆了，衝著雲哥喊道。
雲哥依然不搭理王一，自顧自地重置了秒表上的時間，並對其他四個人說道：“準備好了就再來一遍。”
李若羽露出了一臉的絕望，剛才的五分鍾平板支撐已經耗盡了他幾乎全部的體能了，現在恐怕他連五秒鍾都撐不起來了。可盡管如此，李若羽還是用手肘將上半身撐了起來，看樣子他還是要繼續下去。
“雲哥！你就看不出來李若羽他已經堅持不下去了嗎？你非要繼續，你是神經病嗎？”王一怒吼著。
李若羽也開始猶豫起來，他確實不想再繼續撐下去了，他自己的身體他自己清楚。
王一扶起了李若羽，並對著沈宇、王希哲和趙訊說道：“走，不理雲哥這睿智了，我們迴去！”沈宇也起身準備跟著王一迴去，但王希哲和趙訊卻沒有一點兒想要離開意思。
王一的憤怒沒有激起雲哥一絲一毫的情緒的變化，雲哥依然在用冷漠的眼神注視著眼前的五個人：“你帶著李若羽和沈宇離開的話，那王希哲和趙訊兩個人的訓練量就會提升到原有訓練量的2.5倍。”
“你少來了，我們不聽你的不就行了，瞧你那德行，你真以為你是誰？安南教練都不敢這樣對我們五個。”說完王一直接扶著李若羽準備離開。
雲哥也不攔著，轉向趙訊和王希哲兩人：“你倆準備好了嗎？準備好了我們開始，每人十二分半，加油。”
“王一，趙訊和王希哲他們兩個還……”李若羽虛弱地對著王一說道。
“王希哲！趙訊！你倆個要不要這麽倔啊？跟我們走啊！”王一朝著兩個不“聽話”的隊友使勁地大喊。
“我不會離開的。”王希哲迴答道。
“我也是。”趙訊也跟著說道。
“什麽原因啊！”
“我們有我們的理由，王一你實在堅持不下來就先走好了，我們不會怪你的。”王希哲跟趙訊確認過眼神之後，一起對著王一說。
“不管他倆了，他倆倔就讓他們倔好了，不攔著他倆。”王一想繼續扶著李若羽迴到基地，卻發現李若羽已經停下不走了，沈宇就停在了原地一動不動。
“不行，我得留下來。”李若羽推開了王一的手，又趴迴到了自己的墊子上。沈宇也是如此。
已經準備開始平板支撐的王希哲側過臉來對著李若羽說道：“你實在不行的話就別堅持了，我跟趙訊是有底子的，多堅持一會兒也沒什麽大事。”
李若羽搖了搖頭，他還是不準備拋棄趙訊跟王希哲。
雲哥再次按下了秒表，王希哲、趙訊、沈宇、李若羽四人都已經做好了平板支撐的動作。
十秒鍾過去後，李若羽的身體已經抽搐得不像話了，恐怕連一分鍾都堅持不到，更別提六分鍾了。
到了第三十秒鍾，李若羽已經是咬緊了牙關在堅持了，還不斷地發出呻吟。
第四十秒鍾，李若羽終於因為堅持不住而趴了下去，沈宇、王希哲和趙訊紛紛停了下來，來到李若羽身邊詢問情況。
“你怎麽樣？撐不住就別撐了，我跟趙訊兩人可以的。實在不行，我一個人……”王希哲說到這裏停頓了一會兒，然後才繼續說了下去，“我一個人撐二十五分鍾也沒問題的！”王希哲其實也沒有能一個人撐滿二十五分鍾的底氣，他的極限估計也就隻有十五分鍾左右。
趙訊也跟著說道：“我跟王希哲一起撐完五個人的份不是什麽難事，李若羽你就別勉強了。”
於是趙訊和王希哲一起扶著李若羽坐了起來，然後兩人又趴迴到各自的墊子上。王希哲對著雲哥說道：“開始吧，我跟趙訊一人撐一半的時間。”
“我也來。”沈宇自告奮勇。
王希哲用懷疑的眼神看著沈宇，沈宇立即說道：“我懂你意思了，你倆加油！”
秒表的指針又重新轉動了起來，而趙訊和王希哲也已經做起了平板支撐動作。但遺憾的是，趙訊拚死拚活堅持到了第十分鍾，最後還是趴了。
“不行，我堅持不到最後了。”趙訊的臉變得煞白。
“雲哥……”李若羽以祈求的目光看著雲哥，希望他能適當放寬一些。
雲哥冷笑著說道：“這本來就是對你們的懲罰，當然不會讓你們好過。”
“夠了！”王一大喊道，“我做行了吧！”王一又重迴到了自己的墊子上，並對著沈宇喊道：“你也來！”
“啊？我……”沈宇有些猶豫。
“你啊個毛啊！快來！”此時的王一出奇得兇。
雲哥轉過身去，背對著隊員們，並說道：“準備好了就開始。”
雲哥這個意思是要放水咯？沈宇一機靈兒，也跟著趴迴到了墊子上，“雲哥我準備好了，可以開始了！”
雲哥按下了秒表，但是全程都沒有迴頭。沈宇時不時還會胯部著地，但王一卻是實打實地撐滿了五分鍾……
雲哥吩咐完之後，又從基地裏拿出了五張墊子鋪在了地麵上，並對五位隊員說道：“都趴上去。”
“雲哥，你是要帶著我們做體能訓練？”王一問。
“算是吧，但有個特殊的規則。”雲哥麵無表情地看著大家。
看到雲哥這樣說，王希哲心想準沒好事。
“什麽規則？”眾人紛紛問道。
“我先說說你們要做什麽吧。先是平板支撐五分鍾，再是俯臥撐兩百個，最後是仰臥起坐兩百個。除了平板支撐要一次撐滿時間以外，其他兩項都是計算個數的，做滿就行。”
雖然量有點大，但隊員們也不算是完全不能接受，一個個的都趴在了墊子上開始第一項訓練——平板支撐五分鍾。
王希哲和趙訊兩個人是平時堅持健身，所以堅持五分鍾平板支撐對於他們來說雖然很艱難但也不是沒可能完成。而沈宇、王一和李若羽三人可能是不了解平板支撐的有多費體力，直接照著王希哲和趙訊的姿勢開始做。
“要撐不住了，雲哥！我撐了多久了？”沈宇已經有些快要堅持不下去了，他的臉上已經有汗珠在不停的冒出來了。
“30秒鍾。”雲哥淡漠的說道，完全不關心沈宇還撐不撐得下去。
沈宇聽到直接就趴在了墊子上不做了，還不停的嚷嚷著：“太難了太難了，我做不了。”
沒多久，王一也開始問：“雲哥，過了多久了？”
“50秒鍾。”
王一聽了也直接趴下了，他還以為自己至少已經撐過了一半的時間，結果才撐了不到五分之一的時間，他選擇了放棄。
沒過多久，李若羽也很吃力地說道：“雲哥……”
雲哥當然能明白李若羽喊他的原因，瞥了眼秒表說道：“不錯了，兩分鍾。”
李若羽還想繼續堅持，但他腿部和背部肌肉已經不由自主地開始抽搐起來，豆大的汗珠從李若羽的臉上滴落下來，打在墊子的表麵，激起了一層小小的水花。
王一都快看不下去了，對著李若羽說道：“放棄算了，那麽累幹嘛呀。”
雲哥狠狠地瞪了一眼王一，示意他不要幹擾李若羽。
王一覺得很不爽，朝著雲哥翻起了白眼。雲哥也沒有在意，依舊時而看看秒表，時而看看隊員們的情況——王希哲和趙訊身上的肌肉也開始略微有點抽搐了，但是沒有李若羽那樣明顯，應該能順利堅持到最後。
王一和沈宇看著李若羽此時毅然決然的神情，心中的敬佩之情油然而生。
“李若羽，加油，你行的。”沈宇在一旁鼓勵著。
秒表上的指針終於第六次越過了十二點方向，雲哥也跟著喊道：“時間到！”
李若羽直接“轟”地一聲倒在了墊子上，也不怕疼，他大口地喘息著，頭發已經被汗水打濕透了。
“要不要這麽拚命？就一個訓練而已，不做也沒關係的啊。”一臉嬉笑的王一說道。
“有關係。這不僅僅是體能訓練，還會對你們今天在賽場上表現的懲罰。每個人都要完成。”雲哥說話的語氣很重。
向來不循規守矩的王一直接丟出一句“不做又能拿我們怎樣”，雲哥看都不看王一，繼續說道：“如果有人不做，那他的訓練量將平分到剩下的人身上，也就是說，假如現在王一選擇了不做，你們剩下四人的平板支撐時間就要加到六分鍾十五秒。因為不是連續做完平板支撐，所以之前的五分鍾直接不算在內。”
“喂！你要不要這樣！”王一直接發飆了，衝著雲哥喊道。
雲哥依然不搭理王一，自顧自地重置了秒表上的時間，並對其他四個人說道：“準備好了就再來一遍。”
李若羽露出了一臉的絕望，剛才的五分鍾平板支撐已經耗盡了他幾乎全部的體能了，現在恐怕他連五秒鍾都撐不起來了。可盡管如此，李若羽還是用手肘將上半身撐了起來，看樣子他還是要繼續下去。
“雲哥！你就看不出來李若羽他已經堅持不下去了嗎？你非要繼續，你是神經病嗎？”王一怒吼著。
李若羽也開始猶豫起來，他確實不想再繼續撐下去了，他自己的身體他自己清楚。
王一扶起了李若羽，並對著沈宇、王希哲和趙訊說道：“走，不理雲哥這睿智了，我們迴去！”沈宇也起身準備跟著王一迴去，但王希哲和趙訊卻沒有一點兒想要離開意思。
王一的憤怒沒有激起雲哥一絲一毫的情緒的變化，雲哥依然在用冷漠的眼神注視著眼前的五個人：“你帶著李若羽和沈宇離開的話，那王希哲和趙訊兩個人的訓練量就會提升到原有訓練量的2.5倍。”
“你少來了，我們不聽你的不就行了，瞧你那德行，你真以為你是誰？安南教練都不敢這樣對我們五個。”說完王一直接扶著李若羽準備離開。
雲哥也不攔著，轉向趙訊和王希哲兩人：“你倆準備好了嗎？準備好了我們開始，每人十二分半，加油。”
“王一，趙訊和王希哲他們兩個還……”李若羽虛弱地對著王一說道。
“王希哲！趙訊！你倆個要不要這麽倔啊？跟我們走啊！”王一朝著兩個不“聽話”的隊友使勁地大喊。
“我不會離開的。”王希哲迴答道。
“我也是。”趙訊也跟著說道。
“什麽原因啊！”
“我們有我們的理由，王一你實在堅持不下來就先走好了，我們不會怪你的。”王希哲跟趙訊確認過眼神之後，一起對著王一說。
“不管他倆了，他倆倔就讓他們倔好了，不攔著他倆。”王一想繼續扶著李若羽迴到基地，卻發現李若羽已經停下不走了，沈宇就停在了原地一動不動。
“不行，我得留下來。”李若羽推開了王一的手，又趴迴到了自己的墊子上。沈宇也是如此。
已經準備開始平板支撐的王希哲側過臉來對著李若羽說道：“你實在不行的話就別堅持了，我跟趙訊是有底子的，多堅持一會兒也沒什麽大事。”
李若羽搖了搖頭，他還是不準備拋棄趙訊跟王希哲。
雲哥再次按下了秒表，王希哲、趙訊、沈宇、李若羽四人都已經做好了平板支撐的動作。
十秒鍾過去後，李若羽的身體已經抽搐得不像話了，恐怕連一分鍾都堅持不到，更別提六分鍾了。
到了第三十秒鍾，李若羽已經是咬緊了牙關在堅持了，還不斷地發出呻吟。
第四十秒鍾，李若羽終於因為堅持不住而趴了下去，沈宇、王希哲和趙訊紛紛停了下來，來到李若羽身邊詢問情況。
“你怎麽樣？撐不住就別撐了，我跟趙訊兩人可以的。實在不行，我一個人……”王希哲說到這裏停頓了一會兒，然後才繼續說了下去，“我一個人撐二十五分鍾也沒問題的！”王希哲其實也沒有能一個人撐滿二十五分鍾的底氣，他的極限估計也就隻有十五分鍾左右。
趙訊也跟著說道：“我跟王希哲一起撐完五個人的份不是什麽難事，李若羽你就別勉強了。”
於是趙訊和王希哲一起扶著李若羽坐了起來，然後兩人又趴迴到各自的墊子上。王希哲對著雲哥說道：“開始吧，我跟趙訊一人撐一半的時間。”
“我也來。”沈宇自告奮勇。
王希哲用懷疑的眼神看著沈宇，沈宇立即說道：“我懂你意思了，你倆加油！”
秒表的指針又重新轉動了起來，而趙訊和王希哲也已經做起了平板支撐動作。但遺憾的是，趙訊拚死拚活堅持到了第十分鍾，最後還是趴了。
“不行，我堅持不到最後了。”趙訊的臉變得煞白。
“雲哥……”李若羽以祈求的目光看著雲哥，希望他能適當放寬一些。
雲哥冷笑著說道：“這本來就是對你們的懲罰，當然不會讓你們好過。”
“夠了！”王一大喊道，“我做行了吧！”王一又重迴到了自己的墊子上，並對著沈宇喊道：“你也來！”
“啊？我……”沈宇有些猶豫。
“你啊個毛啊！快來！”此時的王一出奇得兇。
雲哥轉過身去，背對著隊員們，並說道：“準備好了就開始。”
雲哥這個意思是要放水咯？沈宇一機靈兒，也跟著趴迴到了墊子上，“雲哥我準備好了，可以開始了！”
雲哥按下了秒表，但是全程都沒有迴頭。沈宇時不時還會胯部著地，但王一卻是實打實地撐滿了五分鍾……