第二天一大清早，約莫六點鍾，陸磊早早便起了床，煮了幾個雞蛋當早飯，吃過之後，他穿上一身運動短打，抱起新買的籃球便出了門。
這是他多年養成的習慣，雖然不像科比那樣見過淩晨四點的洛杉磯，但前世今生，陸磊幾乎沒有睡過一天懶覺。
時間寶貴，在沒有比賽的時候他一天三練幾乎雷打不動，即便是在膝蓋受傷接受手術的那段日子裏，他也不斷苦練上肢力量，保持身體狀態。
而現在，為了早日掙上錢，他更得努力訓練，不能有一絲懈怠。
清晨的北海中學還縈繞著一絲霧氣，操場的塑膠跑道上已經有不少前來晨練的人，其中以老人居多，身材發福的中年人也不少。
至於年輕人，就隻有陸磊一個。
這個時間點，在操場上晨練的大都是居住在附近的老麵孔，十幾年下來幾乎都已經互相熟識，第一次前來晨練的陸磊自然引起了不少關注目光，尤其是這個小家夥還抱著個籃球。
“這小家夥有點意思啊，這麽早就來打球……”
“之前沒見過啊……哪家的孩子啊？”
陸磊對於周圍偶有的輕聲議論絲毫不在意。
他沒有像大多數同齡人那樣，興奮地抱著籃球直衝籃筐，而是一邊慢悠悠地運著昨天晚上新買到的籃球，一邊開始慢跑熱身。
運球是球員最為重要的基本功，不論是後衛還是中鋒，都會通過運球來保持球感和節奏，nba裏不少成名的球員，都是從小籃球不離身，走到哪兒運到哪兒，因此練就了一手紮實的運球技術。
陸磊同樣也是如此，他一邊在塑膠跑道上慢跑，一邊左右手交替運球。
他的腳下始終保持勻速前進，而手上的節奏卻一直不停在變化，時快時慢，偶爾再配合上背身運球和胯下運球，盡量模擬球場上的運球節奏。
僅僅跑出去一兩百米，陸磊便發現自己已經逐漸找迴了運球的手感。
由腕關節作為主要發力點，通過指尖的輕微變化，他能夠輕鬆寫意地控製手中的籃球，乍一看就好像將球吸在了手心一樣。
他的動作瀟灑且標準，即便是最挑剔的教練也挑不出絲毫毛病來，而且他左右手控球十分均衡，節奏上分毫不差。
畢竟是“控球屬性”高達92的頂級球員，隻要找迴手感，運球什麽的根本不在話下。
運球慢跑了差不多有十幾二十分鍾，僅僅兩公裏多一點的樣子，陸磊便已經出了不少的汗，同時雙臂開始微微發脹，一直發力的腕關節變得有些酸麻。
放緩了腳步和運球的節奏，他帶著球來到籃筐下，喘勻了氣，確認周圍沒有人在注意他之後，他激活了超巨係統。
淡藍色的熟悉菜單再次出現在眼前。
昨天晚上，陸磊已經提前在家做過試驗，確定除了他以外，別人根本看不見超巨係統，因此他可以無所顧忌地在公共場合調出係統進行查看。
點開【屬性】一欄，陸磊看了看技術屬性中的各個分項，立刻便確定下了今天的訓練項目——定點投射。
因為投籃27這個數值實在是太辣眼睛了！
沒有投射能力的球員想要在球場上立足，難比登天！
不過陸磊也很清楚，相比起運球，想要找迴投籃的手感可沒那麽簡單，因為即便動作和節奏都沒什麽問題，但投籃力量的控製隻要稍有偏差，那就是失之毫厘差之千裏。
投籃可沒有什麽差不多一說，投進就是投進，打鐵就是打鐵。
說練就練，陸磊首先試著在三秒區附近投了幾個近距離投籃。
他站定沉肩，以慣常的節奏出手。
“唰唰唰”
接連幾球都是空心入網，穩定如常。
看起來近距離投籃對他來說沒什麽問題，即便係統中的數值隻有44，但在無人防守的情況下，他的近距離投籃完全能夠保持極高的命中率。
接著，陸磊撤到三分線附近的位置，開始嚐試中遠距離投籃。
問題來了。
以同樣的姿勢站定出手，陸磊明顯感覺到因為上肢力量的不足，他想要按照原先的節奏將球投進籃筐幾乎不可能！他根本無法精細地，或者說遊刃有餘地控製出手力量，來提高投籃精度。
除非他加快整體的投籃速度，使手中的籃球獲得更大的初速度，否則一定會將球投短。
但出手節奏的變化又讓他完全找不到原先投籃的感覺，從前經過長期練習固定下來的投籃姿勢在這個時候反而成了阻礙，他必須通過不斷的微調，來尋找合適的出手節奏。
這是他重生之後，在球場上所麵臨的第一個問題：上肢力量不足，所導致的中遠距離投籃命中率降低。
他覺得自己就像76人隊的富爾茨一樣，突然就弄丟了自己的投籃包。
想要解決這個問題，除了提升力量，並通過大量訓練找到手感，別無他法。
陸磊站在罰球線附近，仔細揣摩著出手動作。
他運了一下球，而後左手收球，屈膝，沉肩，提球過頭頂，右手手腕發力，出手！
“短了！”
球一出手，陸磊便知道自己用力小了。
果然，“噔”的一聲，籃球砸在球框前沿，彈框而出。
拿到球，他調整了一下節奏，再次出手。
這一次，用力又稍大了些。
球砸在了籃脖子上。
接連多次出手，都以打鐵告終。
陸磊眯著眼睛，不斷在腦海中迴放自己出手的畫麵。
緊接著，他開始一邊調整投籃的姿勢，一邊尋找著出手的感覺。
這是一個漫長且枯燥的過程。
投籃，打鐵。
再投籃，再打鐵。
投進。
彈框而出。
涮框。
打板。
陸磊覺得自己好像迴到了最早接觸專業籃球的那會，他也是像現在這樣，不斷重複著單調的訓練，感受著自己一點一點進步的過程。
相比起一般的籃球愛好者，經曆過職業聯賽洗禮的陸磊顯得極有耐心，他有的是性子去好好打磨自己的技術。
投了得有將近一個小時，等到整條右臂幾乎都酸得抬不起來，陸磊才停下休息。
坐在球場旁邊領操台的台階上，他再次打開超巨係統。
這一次，【屬性】欄中的數值已經有了變化：遠距離投籃已經從最先前的8點上漲到了9點。
雖然僅僅是1點的提升，他的遠投命中率仍然低的離譜，但陸磊知道自己先前的訓練並沒有白費，至少已經有了些許進步。
隻要能夠堅持下來，他必然可以恢複到自己的巔峰水準，甚至更進一步！
感受著右臂傳來陣陣酸脹，陸磊按摩自己的肌肉，進行放鬆。
一轉眼，已經快八點多了。
晨練的老人們已經漸漸散去，該買菜的買菜，該迴家帶孩子的迴家帶孩子，陸磊打算歇上一會，消除身體上的疲勞，再進行下半場的有球訓練。
這時候，幾個穿著運動背心和球鞋的男子帶著籃球走進了球場。
陸磊轉頭一看，發現其中竟然還有個熟麵孔。
大金，在上海業餘籃球界算是小有名氣的街球手，曾經在網上出過一係列的教學視頻，在籃球愛好者中有不小的熱度。
和那些花裏胡哨的街球愛好者不同，大金以實用的轉身技巧和一手穩定中投聞名，不管是3v3還是5v5，都有不錯的進攻效率，屬於比較標準的實戰派。
當然，說是熟麵孔，陸磊其實也隻是知道這個上海老鄉而已。
現在的大金自然是不認識陸磊的，同樣，陸磊理論上也應該是不認識他的。
雖然陸磊最近這段時間都在這個場子裏打球，但一個打早場，一個打下午場，兩人從沒有照過麵。
大金和幾個球友做了會準備活動，投幾個籃熱熱身，便準備開打。
但尷尬的是他們現在隻有5個人，早早約好的另一個球友不知為何突然遲到，到現在還沒來。
幾人議論了幾句，將目光投向坐在一旁的陸磊。
其中一人走向陸磊，笑著問道：“朋友，要不要加一個一起打？”
這是他多年養成的習慣，雖然不像科比那樣見過淩晨四點的洛杉磯，但前世今生，陸磊幾乎沒有睡過一天懶覺。
時間寶貴，在沒有比賽的時候他一天三練幾乎雷打不動，即便是在膝蓋受傷接受手術的那段日子裏，他也不斷苦練上肢力量，保持身體狀態。
而現在，為了早日掙上錢，他更得努力訓練，不能有一絲懈怠。
清晨的北海中學還縈繞著一絲霧氣，操場的塑膠跑道上已經有不少前來晨練的人，其中以老人居多，身材發福的中年人也不少。
至於年輕人，就隻有陸磊一個。
這個時間點，在操場上晨練的大都是居住在附近的老麵孔，十幾年下來幾乎都已經互相熟識，第一次前來晨練的陸磊自然引起了不少關注目光，尤其是這個小家夥還抱著個籃球。
“這小家夥有點意思啊，這麽早就來打球……”
“之前沒見過啊……哪家的孩子啊？”
陸磊對於周圍偶有的輕聲議論絲毫不在意。
他沒有像大多數同齡人那樣，興奮地抱著籃球直衝籃筐，而是一邊慢悠悠地運著昨天晚上新買到的籃球，一邊開始慢跑熱身。
運球是球員最為重要的基本功，不論是後衛還是中鋒，都會通過運球來保持球感和節奏，nba裏不少成名的球員，都是從小籃球不離身，走到哪兒運到哪兒，因此練就了一手紮實的運球技術。
陸磊同樣也是如此，他一邊在塑膠跑道上慢跑，一邊左右手交替運球。
他的腳下始終保持勻速前進，而手上的節奏卻一直不停在變化，時快時慢，偶爾再配合上背身運球和胯下運球，盡量模擬球場上的運球節奏。
僅僅跑出去一兩百米，陸磊便發現自己已經逐漸找迴了運球的手感。
由腕關節作為主要發力點，通過指尖的輕微變化，他能夠輕鬆寫意地控製手中的籃球，乍一看就好像將球吸在了手心一樣。
他的動作瀟灑且標準，即便是最挑剔的教練也挑不出絲毫毛病來，而且他左右手控球十分均衡，節奏上分毫不差。
畢竟是“控球屬性”高達92的頂級球員，隻要找迴手感，運球什麽的根本不在話下。
運球慢跑了差不多有十幾二十分鍾，僅僅兩公裏多一點的樣子，陸磊便已經出了不少的汗，同時雙臂開始微微發脹，一直發力的腕關節變得有些酸麻。
放緩了腳步和運球的節奏，他帶著球來到籃筐下，喘勻了氣，確認周圍沒有人在注意他之後，他激活了超巨係統。
淡藍色的熟悉菜單再次出現在眼前。
昨天晚上，陸磊已經提前在家做過試驗，確定除了他以外，別人根本看不見超巨係統，因此他可以無所顧忌地在公共場合調出係統進行查看。
點開【屬性】一欄，陸磊看了看技術屬性中的各個分項，立刻便確定下了今天的訓練項目——定點投射。
因為投籃27這個數值實在是太辣眼睛了！
沒有投射能力的球員想要在球場上立足，難比登天！
不過陸磊也很清楚，相比起運球，想要找迴投籃的手感可沒那麽簡單，因為即便動作和節奏都沒什麽問題，但投籃力量的控製隻要稍有偏差，那就是失之毫厘差之千裏。
投籃可沒有什麽差不多一說，投進就是投進，打鐵就是打鐵。
說練就練，陸磊首先試著在三秒區附近投了幾個近距離投籃。
他站定沉肩，以慣常的節奏出手。
“唰唰唰”
接連幾球都是空心入網，穩定如常。
看起來近距離投籃對他來說沒什麽問題，即便係統中的數值隻有44，但在無人防守的情況下，他的近距離投籃完全能夠保持極高的命中率。
接著，陸磊撤到三分線附近的位置，開始嚐試中遠距離投籃。
問題來了。
以同樣的姿勢站定出手，陸磊明顯感覺到因為上肢力量的不足，他想要按照原先的節奏將球投進籃筐幾乎不可能！他根本無法精細地，或者說遊刃有餘地控製出手力量，來提高投籃精度。
除非他加快整體的投籃速度，使手中的籃球獲得更大的初速度，否則一定會將球投短。
但出手節奏的變化又讓他完全找不到原先投籃的感覺，從前經過長期練習固定下來的投籃姿勢在這個時候反而成了阻礙，他必須通過不斷的微調，來尋找合適的出手節奏。
這是他重生之後，在球場上所麵臨的第一個問題：上肢力量不足，所導致的中遠距離投籃命中率降低。
他覺得自己就像76人隊的富爾茨一樣，突然就弄丟了自己的投籃包。
想要解決這個問題，除了提升力量，並通過大量訓練找到手感，別無他法。
陸磊站在罰球線附近，仔細揣摩著出手動作。
他運了一下球，而後左手收球，屈膝，沉肩，提球過頭頂，右手手腕發力，出手！
“短了！”
球一出手，陸磊便知道自己用力小了。
果然，“噔”的一聲，籃球砸在球框前沿，彈框而出。
拿到球，他調整了一下節奏，再次出手。
這一次，用力又稍大了些。
球砸在了籃脖子上。
接連多次出手，都以打鐵告終。
陸磊眯著眼睛，不斷在腦海中迴放自己出手的畫麵。
緊接著，他開始一邊調整投籃的姿勢，一邊尋找著出手的感覺。
這是一個漫長且枯燥的過程。
投籃，打鐵。
再投籃，再打鐵。
投進。
彈框而出。
涮框。
打板。
陸磊覺得自己好像迴到了最早接觸專業籃球的那會，他也是像現在這樣，不斷重複著單調的訓練，感受著自己一點一點進步的過程。
相比起一般的籃球愛好者，經曆過職業聯賽洗禮的陸磊顯得極有耐心，他有的是性子去好好打磨自己的技術。
投了得有將近一個小時，等到整條右臂幾乎都酸得抬不起來，陸磊才停下休息。
坐在球場旁邊領操台的台階上，他再次打開超巨係統。
這一次，【屬性】欄中的數值已經有了變化：遠距離投籃已經從最先前的8點上漲到了9點。
雖然僅僅是1點的提升，他的遠投命中率仍然低的離譜，但陸磊知道自己先前的訓練並沒有白費，至少已經有了些許進步。
隻要能夠堅持下來，他必然可以恢複到自己的巔峰水準，甚至更進一步！
感受著右臂傳來陣陣酸脹，陸磊按摩自己的肌肉，進行放鬆。
一轉眼，已經快八點多了。
晨練的老人們已經漸漸散去，該買菜的買菜，該迴家帶孩子的迴家帶孩子，陸磊打算歇上一會，消除身體上的疲勞，再進行下半場的有球訓練。
這時候，幾個穿著運動背心和球鞋的男子帶著籃球走進了球場。
陸磊轉頭一看，發現其中竟然還有個熟麵孔。
大金，在上海業餘籃球界算是小有名氣的街球手，曾經在網上出過一係列的教學視頻，在籃球愛好者中有不小的熱度。
和那些花裏胡哨的街球愛好者不同，大金以實用的轉身技巧和一手穩定中投聞名，不管是3v3還是5v5，都有不錯的進攻效率，屬於比較標準的實戰派。
當然，說是熟麵孔，陸磊其實也隻是知道這個上海老鄉而已。
現在的大金自然是不認識陸磊的，同樣，陸磊理論上也應該是不認識他的。
雖然陸磊最近這段時間都在這個場子裏打球，但一個打早場，一個打下午場，兩人從沒有照過麵。
大金和幾個球友做了會準備活動，投幾個籃熱熱身，便準備開打。
但尷尬的是他們現在隻有5個人，早早約好的另一個球友不知為何突然遲到，到現在還沒來。
幾人議論了幾句，將目光投向坐在一旁的陸磊。
其中一人走向陸磊，笑著問道：“朋友，要不要加一個一起打？”