真正能夠對減肥起到效果的就是運動以及合理的飲食，什麽叫合理的飲食呢？
打個比方：人之所以會變胖，那是因為有高能量的攝入，但是呢，又沒有能量轉化。以至於要能量堆積在自己的體內，所以慢慢的就轉化變成了脂肪，然後自己就變胖，在這種情況之下，你吃那些高碳水的食物就會給你提供非常高的能量，所以你想要合理飲食減肥的第一步，那就是少吃一些高碳水的食物。多吃一些蛋白的食物。
第二步就是運動。合理的運動絕對是必不可少的，一個人減肥單靠節食是非常不健康的，有時候節食節食還可以把你的胃病給弄出來。所以說節食減肥其實是一種非常不健康的方式，正常的方式就是減少碳水食物的攝入，然後增加自己運動量，多吃一些蛋白質的食物，這樣就可以有效的減肥了，當然了，這種行為是要每天都要堅持的，並不是說三天打魚兩天曬網就能夠形成效果的。
武媚呢本來就是異於常人，她的體質很強，一個按理來說一個女子的體質不應該這麽強，可能是她從小就跟著他的殺手師傅一直訓練的原因，再加上那個殺手師傅應該也沒有虧待武媚，也沒有讓武媚餓肚子，所以武媚的身體才能夠保持的這麽好，體質也保持得非常棒，所以她每次運動都能夠有效地減少很多的能量。
武媚坐在房間裏麵看電視，她沒有出來打擾這兩個人，因為她知道如果她出去打擾了，估計就會被林筱瀟給記恨上。
別看林筱瀟是一個非常漂亮的女人，但是給武媚的第一個感覺就是這個女人在其他方麵會非常大氣，比如說你想要讓她送一些你禮物給你。他會欣然答應，而且眼睛都不眨一下，也不管價格是多少，但是如果你敢和她搶衛敘的話，那麽她絕對會記仇，那麽下次武媚還想吃林筱瀟做的飯菜就變得遙不可及了。
坐在門外麵的衛敘和林筱瀟，其實靠的比較近。
衛敘都能夠聞得到林筱瀟身上那股很好玩的體香，林筱瀟身上的體香並不是那種很嬈嬈的體香，她是那種帶著一點微微的奶香的體香，讓人感覺很迷醉，很想一口咬上去，仿佛林筱瀟就是一塊充滿了奶油香味的蛋糕，讓人忍不住咬上一口。
林筱瀟坐在原地，她神態很是開心，嘴角微微勾起，即便是沒有和衛敘有任何交流，隻是和衛敘坐在門前一起看著外麵的月亮，其實她也感覺到非常的開心。因為她仿佛覺得他和衛敘根本就不用什麽言語交流，隻需要默默的做著，其實兩個人的氛圍就很好。如果說把衛敘換成了秦江的話，那麽估計林筱瀟絕對不會坐在這裏，而且以林筱瀟對自己個人形象的要求也絕對不會直接坐在台階上。
而這次呢，因為衛敘在旁邊，所以她絲毫不介意的坐在了台階之上。而且她突然間隻感覺這種坐在台階上的感覺給人很順暢沒有什麽尷尬的氣氛。
衛敘看到林筱瀟一臉開心的表情，他嘴角笑了笑，此刻內心也感覺到有些溫暖，不管如何，隻要能夠讓林筱瀟開心，那就可以了。
“你好像籌拍了電影準備上映了是嗎，如果上映了，你會去院線那邊參加首映嗎？”林筱瀟輕聲地問道。
衛敘笑著點頭說道：“我應該是會去的吧，畢竟是我自己籌拍的第一部電影，雖然說我其實沒有參與到其中，但不管怎麽說，劇本也是我自己寫的，所以我還是想要看一下首映到底順不順利，能不能獲得觀眾們的認可。”
林筱瀟輕輕的點頭，然後繼續說道：“那好，不如我也去吧。我對於那部電影真的挺感興趣的，上次我看了你所寫的劇本之後我覺得這部電影台詞都非常讓人覺得有趣。”
衛敘笑著點頭說道：“這有什麽不可以的，你想要來那就來，到時候咱們兩個一起看這部電影的首映就可以了，不過到時候周圍可能情有很多人，比如是一些非常有名的電影視頻製作人，或者說是一些明星等等，到時候你可能會不適應，不過你隻需要坐在我旁邊就可以了。”
每次一部電影的首映，但凡是稍微想要做出點成績的，那麽他都會在首映的時候請一些在網上很有名的電影視頻製作人以及一些流量明星到現場去觀看首映，因為隻要他們到現場觀看了首映，然後發布一些動態，那麽對於自己的電影而言就可以有了極大的宣傳，那些粉絲們看到自己所喜歡的明星都去看了首映，那麽他們也會跟著去看首映，這就是粉絲效應。
很多粉絲看到自己喜歡的明星穿的衣服啊，褲子啊，鞋子啊等等，他們都想要買同款的，這就是粉絲效應的一個點的表現形式，所以說到時候如果這些明星也跟著看首映的話，那麽就會帶動粉絲們也參與到其中裏麵，還有就是一些著名的電影視頻製作人，他在網上有著非常多的粉絲，那些粉絲都是一些潛力的客戶，因為如果他們製作了視頻，然後發到網上，不管質量好壞，先吹一通，那麽就可以吸引了很多人來觀看。
當然了，其實這種行為是屬於有些自砸招牌的，因為有些視頻製作人他就喜歡掐爛錢，就說不管這個電影有多壞多爛，隻要電影製作方願意給錢他，那麽他就可以很無恥的打廣告根本就不在乎這部電影爛不爛。
反正有錢就行。
所以說，衛敘到時候也必須要請這麽一些人來參與其中，畢竟該有的宣傳還是有的，雖然說這種宣傳並不算是非常好，隻不過衛敘相信自己絕對有實力，這麽做也有底氣這麽做，原因就是那部電影的質量非常之高。
一部好的質量電影絕對能夠讓你的導演和演員以及投資方挺直腰杆的站在觀眾麵前。
現在衛敘就是這種感覺，所以就算林筱瀟說要去看首映，他歡迎都來不及
打個比方：人之所以會變胖，那是因為有高能量的攝入，但是呢，又沒有能量轉化。以至於要能量堆積在自己的體內，所以慢慢的就轉化變成了脂肪，然後自己就變胖，在這種情況之下，你吃那些高碳水的食物就會給你提供非常高的能量，所以你想要合理飲食減肥的第一步，那就是少吃一些高碳水的食物。多吃一些蛋白的食物。
第二步就是運動。合理的運動絕對是必不可少的，一個人減肥單靠節食是非常不健康的，有時候節食節食還可以把你的胃病給弄出來。所以說節食減肥其實是一種非常不健康的方式，正常的方式就是減少碳水食物的攝入，然後增加自己運動量，多吃一些蛋白質的食物，這樣就可以有效的減肥了，當然了，這種行為是要每天都要堅持的，並不是說三天打魚兩天曬網就能夠形成效果的。
武媚呢本來就是異於常人，她的體質很強，一個按理來說一個女子的體質不應該這麽強，可能是她從小就跟著他的殺手師傅一直訓練的原因，再加上那個殺手師傅應該也沒有虧待武媚，也沒有讓武媚餓肚子，所以武媚的身體才能夠保持的這麽好，體質也保持得非常棒，所以她每次運動都能夠有效地減少很多的能量。
武媚坐在房間裏麵看電視，她沒有出來打擾這兩個人，因為她知道如果她出去打擾了，估計就會被林筱瀟給記恨上。
別看林筱瀟是一個非常漂亮的女人，但是給武媚的第一個感覺就是這個女人在其他方麵會非常大氣，比如說你想要讓她送一些你禮物給你。他會欣然答應，而且眼睛都不眨一下，也不管價格是多少，但是如果你敢和她搶衛敘的話，那麽她絕對會記仇，那麽下次武媚還想吃林筱瀟做的飯菜就變得遙不可及了。
坐在門外麵的衛敘和林筱瀟，其實靠的比較近。
衛敘都能夠聞得到林筱瀟身上那股很好玩的體香，林筱瀟身上的體香並不是那種很嬈嬈的體香，她是那種帶著一點微微的奶香的體香，讓人感覺很迷醉，很想一口咬上去，仿佛林筱瀟就是一塊充滿了奶油香味的蛋糕，讓人忍不住咬上一口。
林筱瀟坐在原地，她神態很是開心，嘴角微微勾起，即便是沒有和衛敘有任何交流，隻是和衛敘坐在門前一起看著外麵的月亮，其實她也感覺到非常的開心。因為她仿佛覺得他和衛敘根本就不用什麽言語交流，隻需要默默的做著，其實兩個人的氛圍就很好。如果說把衛敘換成了秦江的話，那麽估計林筱瀟絕對不會坐在這裏，而且以林筱瀟對自己個人形象的要求也絕對不會直接坐在台階上。
而這次呢，因為衛敘在旁邊，所以她絲毫不介意的坐在了台階之上。而且她突然間隻感覺這種坐在台階上的感覺給人很順暢沒有什麽尷尬的氣氛。
衛敘看到林筱瀟一臉開心的表情，他嘴角笑了笑，此刻內心也感覺到有些溫暖，不管如何，隻要能夠讓林筱瀟開心，那就可以了。
“你好像籌拍了電影準備上映了是嗎，如果上映了，你會去院線那邊參加首映嗎？”林筱瀟輕聲地問道。
衛敘笑著點頭說道：“我應該是會去的吧，畢竟是我自己籌拍的第一部電影，雖然說我其實沒有參與到其中，但不管怎麽說，劇本也是我自己寫的，所以我還是想要看一下首映到底順不順利，能不能獲得觀眾們的認可。”
林筱瀟輕輕的點頭，然後繼續說道：“那好，不如我也去吧。我對於那部電影真的挺感興趣的，上次我看了你所寫的劇本之後我覺得這部電影台詞都非常讓人覺得有趣。”
衛敘笑著點頭說道：“這有什麽不可以的，你想要來那就來，到時候咱們兩個一起看這部電影的首映就可以了，不過到時候周圍可能情有很多人，比如是一些非常有名的電影視頻製作人，或者說是一些明星等等，到時候你可能會不適應，不過你隻需要坐在我旁邊就可以了。”
每次一部電影的首映，但凡是稍微想要做出點成績的，那麽他都會在首映的時候請一些在網上很有名的電影視頻製作人以及一些流量明星到現場去觀看首映，因為隻要他們到現場觀看了首映，然後發布一些動態，那麽對於自己的電影而言就可以有了極大的宣傳，那些粉絲們看到自己所喜歡的明星都去看了首映，那麽他們也會跟著去看首映，這就是粉絲效應。
很多粉絲看到自己喜歡的明星穿的衣服啊，褲子啊，鞋子啊等等，他們都想要買同款的，這就是粉絲效應的一個點的表現形式，所以說到時候如果這些明星也跟著看首映的話，那麽就會帶動粉絲們也參與到其中裏麵，還有就是一些著名的電影視頻製作人，他在網上有著非常多的粉絲，那些粉絲都是一些潛力的客戶，因為如果他們製作了視頻，然後發到網上，不管質量好壞，先吹一通，那麽就可以吸引了很多人來觀看。
當然了，其實這種行為是屬於有些自砸招牌的，因為有些視頻製作人他就喜歡掐爛錢，就說不管這個電影有多壞多爛，隻要電影製作方願意給錢他，那麽他就可以很無恥的打廣告根本就不在乎這部電影爛不爛。
反正有錢就行。
所以說，衛敘到時候也必須要請這麽一些人來參與其中，畢竟該有的宣傳還是有的，雖然說這種宣傳並不算是非常好，隻不過衛敘相信自己絕對有實力，這麽做也有底氣這麽做，原因就是那部電影的質量非常之高。
一部好的質量電影絕對能夠讓你的導演和演員以及投資方挺直腰杆的站在觀眾麵前。
現在衛敘就是這種感覺，所以就算林筱瀟說要去看首映，他歡迎都來不及