用現在的話來說，完全沒有什麽可比性好嗎？不過，他還是不得不承認自己確實很喜歡，很喜歡賀茜茜。這個時候，他突然覺得，其實好像做一個像他哥哥一樣的人也3不是什麽壞事兒。
他的意思，其實就是這樣子。他覺得徐夜白有些時候也是他值得信任的存在，越想越覺得好像事實也差不多。
其實當時年紀小，所以自己的父親秦連勝的存在對他來說，雖然難過，卻不會有直觀的印象和記憶。
隻是覺得自己有可能是不太優秀才，會讓秦連勝對自己的存在好像是並不太喜歡，特別是當他知道自己還有一個哥哥之後，好像就越來越感覺到自己的存在感被降低了，他開始感覺到害怕。並影響甚至偷偷的去看這個自己名義上的哥哥更加是為了和他一起較量同時選擇了醫學院，成為了一名和他一樣的心理學的專家。
一開始也許隻是為了較量的，但是到了醫學院之後，認識了師姐林夕蒅，認識了師傅林安。
雖然當他進入大學的時候，徐夜白已經畢業了，但是他還是知道有這樣的一個師兄的。
同樣，也是創造了奇跡的師兄，他除了是自己的師兄以外，還是自己的哥哥。
為了趕上他，他也是隻花了五年的時間就學完了八年的大學課程，可是他覺得好像從現在來看，那些真的好像都無所謂了。
他當初做的選擇也是正確的，如果沒有遇到，徐夜白！如果不是當初為了和他較量並且見見這個哥哥到底是個怎麽樣的人，也許他也不會成為醫學院的人。
正是因為如此，他才有機會認識到這麽多可愛的人才知道當初自己的生活過的是多麽的乏味，甚至要把自己逼成一個冷酷無情的人。
似乎越想好像就越不安，也不知道為什麽，總覺得現在實在太過於平靜了，憑借他對秦連勝的了解，他不可能什麽都不做的，作為父親的他雖然沒對自己得如果什麽幫助，但是一旦在生意上的事情還是給了他足夠的支持，至少在這個集團，所有人都會叫他一聲少主。
其實，反而是越想越不安。
他已經習慣了這種模式，甚至已經習慣了不再過當初那樣的生活，畢竟那種刀口上的生活他不太喜歡。
人一旦是處於這種情況之下，如果是習慣了這樣的情況。那麽以後就會不一樣了。即使勉強自己在去過那樣的生活，但是也很難再接受了！
他隻能讓自己暫時先冷靜下來，不要再去想這件事情，畢竟他可是答應了自己女朋友，好好的幫自己未來嶽父治療的這件事情，自然也是不能夠食言的。
他打開了自己有一段時間沒有放開查找的設計，其實在他腦海中大概有了一些辦法。但是還是需要一些理論去支持的。
（其實，想必有些人也很想知道到底要如何運用心理學調節自身情緒緩解抑鬱症的症狀。今天，作者大大就給大家科普一下。）
其實，他一直都屬於很清楚的如何治療抑鬱症，而且心理醫生治療這種疾病也是非常常見的。
因為，其實，有些時候，我們必須要做情緒的主人，要善於控製、治理自身情緒的人，隻有這樣，才能夠消除情緒的負效能，最大限度地開發情緒的正效能。
這種能力，對任何一個人來說，都是太必要了。善於管理情緒的人，無論是在職場會較受歡迎，在事業上亦較容易成功。
有些時候，在工作中要想取得事業成功，就必須學會如何進行情緒調節，以便及時消除負麵情緒，開發正麵情緒。
這是非常有必要的。所以咱要通過心理的辦法來進行治療的話可以。有以下的一些辦法，同時歐陽傑也想好了，接下來到底應該如何去做。
第一最重要的是，就是【暗示調節】
很多人都清楚，心理學研究表明，暗示作用對人的心理活動和行為具有顯著的影響，內部語言可以引起或抑止不好的心理和行為。自我暗示即通過內部語言來提醒和安慰自己，如提醒自己不要灰心，不要著急等等，以此來緩解心理壓力，調節不良情緒。
暗示是一個正常的心理現象，而歐陽傑就可以通過這個暗示調節。來幫助自己的未來嶽父可以從之前的那件事裏麵，脫身，畢竟，就現在的發展而已，有些東西，不是非有必要，而是因為問題隻會更加的加劇。我們能做的看似很難，其實似乎也挺簡單。隻要你不斷的給他灌輸這種暗示的辦法，在心裏層方麵其實還是有用的。
第二種辦法，其實，歐陽傑覺得【放鬆調節】就非常的不錯。
我們用用放鬆的方法，來調節因挫折所引起的那種緊張的不安感。其實，放鬆調節是通過對身體各部主要肌肉的係統放鬆練習，抑製伴隨緊張而產生的血壓升高、頭痛以及手腳冒汗等生理反映，從而減輕心理上的壓力和緊張焦慮情緒。因為之前受傷的原因，其實他的腿部到現在都還沒有完全好。
所以現在的話就是一個非常好的機會，可以通過讓他運動進行複健的方式，讓他不斷地學習還有進步。同時通過讓他去旅遊，甚至做自己喜歡的事情來達到放鬆。
還有一種治療的方法，看起來有些奇怪，但是卻非常有用。就是【唿吸調節】的辦法。
這也是情緒調節的一種方法.通過某種特定的唿吸方法，來解除精神緊張、壓抑、焦慮和急躁等。比如，緊張時，采用深唿吸的方法可減緩緊張感。平時也可以到空氣新鮮的大自然中去做唿吸訓練，使情緒得到良好調節。
所以，平時吃完飯賀叔叔也就是自己的未來嶽父。可以一家人一起去散散步啊什麽的。
這是一個非常好的辦法。
而，我們還有一個辦法就是，所謂的【想象調節】辦法。
其實，受挫心理調節能力並非要等到受挫後再來培養，而是在平時就要訓練。想象調節既是指在想象中，對現實生活中的挫折情況和使自己感到緊張焦慮的事件的預演。
他的意思，其實就是這樣子。他覺得徐夜白有些時候也是他值得信任的存在，越想越覺得好像事實也差不多。
其實當時年紀小，所以自己的父親秦連勝的存在對他來說，雖然難過，卻不會有直觀的印象和記憶。
隻是覺得自己有可能是不太優秀才，會讓秦連勝對自己的存在好像是並不太喜歡，特別是當他知道自己還有一個哥哥之後，好像就越來越感覺到自己的存在感被降低了，他開始感覺到害怕。並影響甚至偷偷的去看這個自己名義上的哥哥更加是為了和他一起較量同時選擇了醫學院，成為了一名和他一樣的心理學的專家。
一開始也許隻是為了較量的，但是到了醫學院之後，認識了師姐林夕蒅，認識了師傅林安。
雖然當他進入大學的時候，徐夜白已經畢業了，但是他還是知道有這樣的一個師兄的。
同樣，也是創造了奇跡的師兄，他除了是自己的師兄以外，還是自己的哥哥。
為了趕上他，他也是隻花了五年的時間就學完了八年的大學課程，可是他覺得好像從現在來看，那些真的好像都無所謂了。
他當初做的選擇也是正確的，如果沒有遇到，徐夜白！如果不是當初為了和他較量並且見見這個哥哥到底是個怎麽樣的人，也許他也不會成為醫學院的人。
正是因為如此，他才有機會認識到這麽多可愛的人才知道當初自己的生活過的是多麽的乏味，甚至要把自己逼成一個冷酷無情的人。
似乎越想好像就越不安，也不知道為什麽，總覺得現在實在太過於平靜了，憑借他對秦連勝的了解，他不可能什麽都不做的，作為父親的他雖然沒對自己得如果什麽幫助，但是一旦在生意上的事情還是給了他足夠的支持，至少在這個集團，所有人都會叫他一聲少主。
其實，反而是越想越不安。
他已經習慣了這種模式，甚至已經習慣了不再過當初那樣的生活，畢竟那種刀口上的生活他不太喜歡。
人一旦是處於這種情況之下，如果是習慣了這樣的情況。那麽以後就會不一樣了。即使勉強自己在去過那樣的生活，但是也很難再接受了！
他隻能讓自己暫時先冷靜下來，不要再去想這件事情，畢竟他可是答應了自己女朋友，好好的幫自己未來嶽父治療的這件事情，自然也是不能夠食言的。
他打開了自己有一段時間沒有放開查找的設計，其實在他腦海中大概有了一些辦法。但是還是需要一些理論去支持的。
（其實，想必有些人也很想知道到底要如何運用心理學調節自身情緒緩解抑鬱症的症狀。今天，作者大大就給大家科普一下。）
其實，他一直都屬於很清楚的如何治療抑鬱症，而且心理醫生治療這種疾病也是非常常見的。
因為，其實，有些時候，我們必須要做情緒的主人，要善於控製、治理自身情緒的人，隻有這樣，才能夠消除情緒的負效能，最大限度地開發情緒的正效能。
這種能力，對任何一個人來說，都是太必要了。善於管理情緒的人，無論是在職場會較受歡迎，在事業上亦較容易成功。
有些時候，在工作中要想取得事業成功，就必須學會如何進行情緒調節，以便及時消除負麵情緒，開發正麵情緒。
這是非常有必要的。所以咱要通過心理的辦法來進行治療的話可以。有以下的一些辦法，同時歐陽傑也想好了，接下來到底應該如何去做。
第一最重要的是，就是【暗示調節】
很多人都清楚，心理學研究表明，暗示作用對人的心理活動和行為具有顯著的影響，內部語言可以引起或抑止不好的心理和行為。自我暗示即通過內部語言來提醒和安慰自己，如提醒自己不要灰心，不要著急等等，以此來緩解心理壓力，調節不良情緒。
暗示是一個正常的心理現象，而歐陽傑就可以通過這個暗示調節。來幫助自己的未來嶽父可以從之前的那件事裏麵，脫身，畢竟，就現在的發展而已，有些東西，不是非有必要，而是因為問題隻會更加的加劇。我們能做的看似很難，其實似乎也挺簡單。隻要你不斷的給他灌輸這種暗示的辦法，在心裏層方麵其實還是有用的。
第二種辦法，其實，歐陽傑覺得【放鬆調節】就非常的不錯。
我們用用放鬆的方法，來調節因挫折所引起的那種緊張的不安感。其實，放鬆調節是通過對身體各部主要肌肉的係統放鬆練習，抑製伴隨緊張而產生的血壓升高、頭痛以及手腳冒汗等生理反映，從而減輕心理上的壓力和緊張焦慮情緒。因為之前受傷的原因，其實他的腿部到現在都還沒有完全好。
所以現在的話就是一個非常好的機會，可以通過讓他運動進行複健的方式，讓他不斷地學習還有進步。同時通過讓他去旅遊，甚至做自己喜歡的事情來達到放鬆。
還有一種治療的方法，看起來有些奇怪，但是卻非常有用。就是【唿吸調節】的辦法。
這也是情緒調節的一種方法.通過某種特定的唿吸方法，來解除精神緊張、壓抑、焦慮和急躁等。比如，緊張時，采用深唿吸的方法可減緩緊張感。平時也可以到空氣新鮮的大自然中去做唿吸訓練，使情緒得到良好調節。
所以，平時吃完飯賀叔叔也就是自己的未來嶽父。可以一家人一起去散散步啊什麽的。
這是一個非常好的辦法。
而，我們還有一個辦法就是，所謂的【想象調節】辦法。
其實，受挫心理調節能力並非要等到受挫後再來培養，而是在平時就要訓練。想象調節既是指在想象中，對現實生活中的挫折情況和使自己感到緊張焦慮的事件的預演。