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迴到家，中午和媽媽一起做好飯，然後三人，開始吃飯。
午飯過後，楊爸開車，帶著楊寧來到了縣體育中心。
體育中心位於青城縣東區，是全縣最大的體育場，占地一百多畝。
這裏集結了籃球場，足球場，羽毛球場各類球類場所。
還有遊泳館，武術，跆拳道，散打，各種運動的培訓地。
以前體育中心是為了培養縣運動員而建立。近幾年，經濟條件好了，人們也越來越注重身體健康，所以就花時間在鍛煉上。
縣政府為了響應群眾，所以縣體育中心就對普通民眾開放。
既能滿足人民群眾需求，同時裏麵開了各種各樣的培訓班，也能發展經濟。
楊爸開了半個多小時的車，到了體育中心。
下車後，楊寧跟著老爸上了二樓。
從一層往上走，陸續看到了，無論男女老少，都在認真的鍛煉著。
經過了健美操室、跆拳道室。。。終於到了學習散打的教室。
裏麵有許多穿著同一黑白相間運動服的學生。
年齡從小學生到大學生不等，隻不過看起來女生確實很少，大概看過去，也就隻有五六個。
楊爸牽著楊寧，來到一個教練身邊。
楊寧仔細的打量著這個人，他看起來大概不到三十歲，最多也就二十七八，國字臉，粗狂的眉毛，高挺的鼻子。身高挺拔，身材也很好，氣質也是一身正氣的樣子。
有些像武俠小說的，武林中人。
哈～想多了哈。
楊爸和教練握了握手，就向他介紹楊寧。
“振國，這是我的女兒，楊寧，今年剛上初一，就麻煩你照顧一下了。”
楊寧帶著疑惑且期待的眼神。看著老爸，希望他能給自己說一下。
楊爸當然是看懂了女兒的眼神。“寧寧，還不快和張教練打招唿，這是以後教你散打的教練，你要跟著他好好學習，知道嗎？”
楊寧明白之後，看著張教練，立馬向他彎了一下腰。
“張教練，你好，我是楊寧，以後就拜托你了。我會認真學習的。”
張振國看著自己的老師和他的女兒楊寧，開心的說。
“沒事沒事，老師你就放心吧，以前在學校都是您一直照顧著我，現在楊寧過來我這裏學習散打，你就放心吧吧！”
楊爸看著他這麽說，心裏也對這個人很是放心，要不然也不會讓楊寧到這裏來學習的。
“那好，我就不打擾你了。讓楊寧今天下午就在這裏跟著練吧。我就先迴去了。”楊爸對著張振國教練說。
低頭又囑咐楊寧：“寧寧，你自己就在這裏吧！爸爸要迴家了，下午下課了，自己坐公交迴家要小心一些。”
楊寧點點頭“嗯，爸，放心吧，你開車迴家慢一些。”
楊寧和張教練一起把楊爸送出了門口。
又折迴教室。
張教練帶著楊寧，來到了衣物室，拿了一套運動裝，是個外麵學生一模一樣的。遞給了楊寧。
“楊寧，我以後可以叫你寧寧嗎？”
“嗯？哦教練沒問題，可以的。”
“那好，寧寧，你先去更衣室把這一身衣服換了，出來以後我在和你說散打室的一些情況。”
“哦，好的教練。那麻煩你就稍等一下。”
說完這句話之後，楊寧拿著衣服進了女更衣室。
五分鍾以後，楊寧出來了。
她不僅換好了衣服，也順帶把頭發綁了起來。
張教練，帶著楊寧開始在散打室轉，還一邊介紹。
“我們這個散打教室，總共有二百多平米，裏麵配備了各種鍛煉器材，還有比賽的擂台。這裏總共有五十多個學生，跟你一起剛來的有五個人，以後你和他們一起訓練。
目前這裏有包括我在內的六名教練，五個男教練，一個女教練。放心吧，無論是教練，還是學生，都是比較好相處的。
由於你是初學者我就先簡短的給你介紹一下散打。現在可能有很多不明白的問題，不要擔心，以後你會慢慢接觸到的。
散打是兩人按照一定的規則，並運用踢、打、摔等攻防技法製服對方的、徒手對抗的格鬥項目。分為古傳散手（殺傷性強）、現代散打（限製較多）。
現代散打就是常見的以直拳、擺拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法組成的以踢、打、摔結合的攻防技術。散打沒有套路，隻有單招和組合，見招拆招。
今天你就弄明白這些，好了，現在我先給你介紹一下，你以後一起學習的夥伴。”
他帶著楊寧來到了所有學生麵前。“大家先停一下，我給大家介紹一下，這是我們新來的學生，以後將要和我們一起學習。現在先讓她做一下自我介紹。”
楊寧看著張教練，點點頭，就站到了前麵。
“大家好，我是楊寧，目前在縣一中上初一，對於散打還是個零基礎的初學者，以後就請各位多多關照。”
前麵五十多個學生，都熱烈的鼓掌。
畢竟對於越多男生來說，訓練室又多了一個女生，總歸是一件好事情，而且這個女生看起來，氣質還是很好。
“好了，楊寧你就跟著前幾天新來的那五個學生一起先進行基礎訓練。
馬教練，你先帶著楊寧跟他們熟悉一下。”
楊寧跟著這位姓馬的教練，來到了訓練室的西北角。
這裏站著五名學生，他們都在各自做著熱身運動。
馬教練對著六人說：“好了，大家快點站好，然後我們一起下樓進行基礎訓練。”
楊寧站到隊伍當中，然後跟著眾人下了樓，來到大樓的後麵。這裏有一個一千多米的跑道。跑到中間是一個大大的足球場。賽場上有許多穿著足球鞋，練習足球的運動員。
楊寧跟著大家，開始繞著跑道跑步。由於前段時間楊寧自己一直練習著跑步，所以剛開始對她來說還是比較輕鬆的。
可是一圈兩圈過去了，馬上就快要三千米了，她的唿吸也越來越喘了。可是教練和其他學生還是沒有停下。
楊寧可不希望自己掉隊，所以就咬著牙，跟在他們後麵吃力的跑著。到最後跑了五圈，盡管楊寧已經是一個人落後了許多，但她還是堅持了下來。
跑完步之後，幾人休息了一會，來到一片空地開始進行蛙跳，俯臥撐，等一係列訓練。
到了下午六點以後，楊寧早已經累的癱在了，訓練室的沙發上了。
看著時間也晚了，楊寧跟教練打完招唿之後，換了身衣服，就做著公交迴家了。
在路上楊寧不斷想著今天下午的訓練，雖然有些累，有些苦，但她知道，這是自己要想變強大必須經曆的，不過今天看來。
散打還是挺有趣的，它能帶給自己無限的努力向上的激情。
看來自己這是個聰明的決定。
迴到家，中午和媽媽一起做好飯，然後三人，開始吃飯。
午飯過後，楊爸開車，帶著楊寧來到了縣體育中心。
體育中心位於青城縣東區，是全縣最大的體育場，占地一百多畝。
這裏集結了籃球場，足球場，羽毛球場各類球類場所。
還有遊泳館，武術，跆拳道，散打，各種運動的培訓地。
以前體育中心是為了培養縣運動員而建立。近幾年，經濟條件好了，人們也越來越注重身體健康，所以就花時間在鍛煉上。
縣政府為了響應群眾，所以縣體育中心就對普通民眾開放。
既能滿足人民群眾需求，同時裏麵開了各種各樣的培訓班，也能發展經濟。
楊爸開了半個多小時的車，到了體育中心。
下車後，楊寧跟著老爸上了二樓。
從一層往上走，陸續看到了，無論男女老少，都在認真的鍛煉著。
經過了健美操室、跆拳道室。。。終於到了學習散打的教室。
裏麵有許多穿著同一黑白相間運動服的學生。
年齡從小學生到大學生不等，隻不過看起來女生確實很少，大概看過去，也就隻有五六個。
楊爸牽著楊寧，來到一個教練身邊。
楊寧仔細的打量著這個人，他看起來大概不到三十歲，最多也就二十七八，國字臉，粗狂的眉毛，高挺的鼻子。身高挺拔，身材也很好，氣質也是一身正氣的樣子。
有些像武俠小說的，武林中人。
哈～想多了哈。
楊爸和教練握了握手，就向他介紹楊寧。
“振國，這是我的女兒，楊寧，今年剛上初一，就麻煩你照顧一下了。”
楊寧帶著疑惑且期待的眼神。看著老爸，希望他能給自己說一下。
楊爸當然是看懂了女兒的眼神。“寧寧，還不快和張教練打招唿，這是以後教你散打的教練，你要跟著他好好學習，知道嗎？”
楊寧明白之後，看著張教練，立馬向他彎了一下腰。
“張教練，你好，我是楊寧，以後就拜托你了。我會認真學習的。”
張振國看著自己的老師和他的女兒楊寧，開心的說。
“沒事沒事，老師你就放心吧，以前在學校都是您一直照顧著我，現在楊寧過來我這裏學習散打，你就放心吧吧！”
楊爸看著他這麽說，心裏也對這個人很是放心，要不然也不會讓楊寧到這裏來學習的。
“那好，我就不打擾你了。讓楊寧今天下午就在這裏跟著練吧。我就先迴去了。”楊爸對著張振國教練說。
低頭又囑咐楊寧：“寧寧，你自己就在這裏吧！爸爸要迴家了，下午下課了，自己坐公交迴家要小心一些。”
楊寧點點頭“嗯，爸，放心吧，你開車迴家慢一些。”
楊寧和張教練一起把楊爸送出了門口。
又折迴教室。
張教練帶著楊寧，來到了衣物室，拿了一套運動裝，是個外麵學生一模一樣的。遞給了楊寧。
“楊寧，我以後可以叫你寧寧嗎？”
“嗯？哦教練沒問題，可以的。”
“那好，寧寧，你先去更衣室把這一身衣服換了，出來以後我在和你說散打室的一些情況。”
“哦，好的教練。那麻煩你就稍等一下。”
說完這句話之後，楊寧拿著衣服進了女更衣室。
五分鍾以後，楊寧出來了。
她不僅換好了衣服，也順帶把頭發綁了起來。
張教練，帶著楊寧開始在散打室轉，還一邊介紹。
“我們這個散打教室，總共有二百多平米，裏麵配備了各種鍛煉器材，還有比賽的擂台。這裏總共有五十多個學生，跟你一起剛來的有五個人，以後你和他們一起訓練。
目前這裏有包括我在內的六名教練，五個男教練，一個女教練。放心吧，無論是教練，還是學生，都是比較好相處的。
由於你是初學者我就先簡短的給你介紹一下散打。現在可能有很多不明白的問題，不要擔心，以後你會慢慢接觸到的。
散打是兩人按照一定的規則，並運用踢、打、摔等攻防技法製服對方的、徒手對抗的格鬥項目。分為古傳散手（殺傷性強）、現代散打（限製較多）。
現代散打就是常見的以直拳、擺拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法組成的以踢、打、摔結合的攻防技術。散打沒有套路，隻有單招和組合，見招拆招。
今天你就弄明白這些，好了，現在我先給你介紹一下，你以後一起學習的夥伴。”
他帶著楊寧來到了所有學生麵前。“大家先停一下，我給大家介紹一下，這是我們新來的學生，以後將要和我們一起學習。現在先讓她做一下自我介紹。”
楊寧看著張教練，點點頭，就站到了前麵。
“大家好，我是楊寧，目前在縣一中上初一，對於散打還是個零基礎的初學者，以後就請各位多多關照。”
前麵五十多個學生，都熱烈的鼓掌。
畢竟對於越多男生來說，訓練室又多了一個女生，總歸是一件好事情，而且這個女生看起來，氣質還是很好。
“好了，楊寧你就跟著前幾天新來的那五個學生一起先進行基礎訓練。
馬教練，你先帶著楊寧跟他們熟悉一下。”
楊寧跟著這位姓馬的教練，來到了訓練室的西北角。
這裏站著五名學生，他們都在各自做著熱身運動。
馬教練對著六人說：“好了，大家快點站好，然後我們一起下樓進行基礎訓練。”
楊寧站到隊伍當中，然後跟著眾人下了樓，來到大樓的後麵。這裏有一個一千多米的跑道。跑到中間是一個大大的足球場。賽場上有許多穿著足球鞋，練習足球的運動員。
楊寧跟著大家，開始繞著跑道跑步。由於前段時間楊寧自己一直練習著跑步，所以剛開始對她來說還是比較輕鬆的。
可是一圈兩圈過去了，馬上就快要三千米了，她的唿吸也越來越喘了。可是教練和其他學生還是沒有停下。
楊寧可不希望自己掉隊，所以就咬著牙，跟在他們後麵吃力的跑著。到最後跑了五圈，盡管楊寧已經是一個人落後了許多，但她還是堅持了下來。
跑完步之後，幾人休息了一會，來到一片空地開始進行蛙跳，俯臥撐，等一係列訓練。
到了下午六點以後，楊寧早已經累的癱在了，訓練室的沙發上了。
看著時間也晚了，楊寧跟教練打完招唿之後，換了身衣服，就做著公交迴家了。
在路上楊寧不斷想著今天下午的訓練，雖然有些累，有些苦，但她知道，這是自己要想變強大必須經曆的，不過今天看來。
散打還是挺有趣的，它能帶給自己無限的努力向上的激情。
看來自己這是個聰明的決定。