“劉飛，跪下，給祖師爺們上柱香！”
“祖師爺們？”
劉飛走進右邊空曠的廂房，發現牆上掛了很多古代人物肖像話，斜下有字，很小，不走近些看不清，這些“祖師爺”劉飛都不認識。
不過畢竟是仙逝前輩，劉飛還是恭恭敬敬地上了一炷香。
李尚書帶著劉飛帶到庭院，說道：“練武不練功，到老一場空，想學武，先練功！”
“功？師父，是那種神奇的內功嗎？”
“你電視看多了。”
李尚書繼續解釋道：“武和功，合在一起叫武功，武字古代與舞同音，那就有同意的道理，古代的字同音的就有同意的意思。那麽也就是說武字主要是指形體的表像。
再說功，功字，是工加力，也就是說力理加技術，稱為功。可以理解為，練武的基本功，內功，力量。運用力理的方法等這些。
我剛剛的意思就是說，不能光練套路，還要有基本功。不能光講外在的招數的，還要用內在用法！”
原來是這個意思，劉飛點點頭，白高興一場，結果就是要練基本功。
李尚書見劉飛不以為意，說道：“今日我領你入門，便先教你一套唿吸吐納之法，你且記住：行氣，深則蓄，蓄則伸，伸則下，下則定，定則固，固則萌，萌則長，長則退，退則天。天幾舂在上，地幾舂在下。順則生，逆則死。”
劉飛聽到口訣來了，頓時又來了興致，不過聽完後一臉沮喪，這一句也聽不懂呀！
“師父，是啥意思呀？”
李尚書耐心解釋道：“行氣時要深深吸氣，體內蓄積的氣體增多，然後引氣下伸，稍停，意固氣於下焦；然後緩緩唿出，如草木之萌芽，往上長，與下伸的道路相反而退出，退到絕頂；即緩緩唿氣，直到腹中穢氣全部吐出為止。這樣，天機便朝上動，地機便朝下動。順此行之則生，逆此行之則死。”
這樣一解釋，劉飛倒是懂了幾分，又問道：“這是可以練出內力的吐納之法嗎？”
“當然不是，這是合理的唿吸吐納之法而已，祖師爺傳下來的，隻是有助於身體機能的養生之道。”
“好吧，那就養生吧！”
於是劉飛便跟著師父李尚書，學習起唿吸吐納之法，翻譯過後的法訣也有很多不懂的地方，劉飛便一一詢問，李尚書則是耐心為劉飛解釋，整整一天時間，方才剛剛學會。
想要在習武的同時使用這種別扭的唿吸之法，卻是非常困難。
“行了，唿吸吐納之法不是一兩天就能習慣的，當年我也用了半年時間才習慣過來。今天時間也不早了，早點休息，明日五點，我和你一起晨練。”
五點就要晨練，意味著四點過就要起床洗漱，老年人果然都沒有睡眠，劉飛內心吐槽，不過劉飛也不矯情，把手機鬧鍾設置上，便去洗漱上床了。
夜晚，劉飛睡在師父安排的後院客房，聽到夏初的蟲鳴，別有一番意境。
然後還特意和王小美發了消息：“四合院是個好地方，繁華都市中活出了山中小院的味道！”
“飛哥，今天學的怎麽樣？”王小美關心的問道。
“學的不錯，馬上就要破碎虛空，飛升仙界了！”劉飛開玩笑道。
聊完天，已經晚上十點，劉飛沒有立馬休息，而且複習起今天的唿吸吐納之法的要領。
這種別扭的唿吸吐納，根據人的姿勢，難度不同，靜態站立或者坐姿，較為容易，躺著較難，動態更難，於是劉飛盤坐在床上，開始練習。
劉飛把今日所學的行氣分作九個階段：“深”、“蓄”、“伸”、“定”、“固”、“萌”、“長”、“退”、“天”。
劉飛發現，目前他前七個階段都能順暢到達，但是最後的“退”和“天”，若非拚命刻意為之，很容易跳過這兩個階段。
淩晨十二點，劉飛沒有休息，他已經順暢使用到“退”！
淩晨三點，劉飛還沒有休息，不過此刻他已經能夠順暢的將行氣九個階段使用出來！
“還真難，怪不得師父都花了半年才習慣過來！”
距離起床還有一個多小時，劉飛這才躺下休息，很快入睡。
一個半小時後，鬧鍾響起，劉飛睜開眼睛，意外的發現自己竟然並不疲憊，難道唿吸吐納之法還真能養神？
果然老祖宗留下的東西都是好東西！
劉飛起床穿戴好以後，在房間裏來迴走動，同時使用那種唿吸吐納之法，感覺很流暢，沒有師父說的動態很難保持的感受。
劉飛頓時興奮起來，原來自己這麽有天賦，如果世界上有修仙之法，莫不是自己還真能練練了。
臨近五點，劉飛出了房間，用冷水衝了一把臉，便來到庭院。
師父李尚書，此刻已經在庭院中間閉眼打太極了。
李尚書沒有理會劉飛，也沒有教過劉飛太極。劉飛不敢逾越，便圍著庭院小跑起來。
庭院不大，劉飛不敢跑快了，但是也不慢，體力驚人的劉飛便一直跑，一直跑。
當李尚書睜開眼睛時，看到劉飛的跑步，頓時驚呆了，不是驚訝於劉飛的體力，而是驚訝於劉飛唿吸之法!
劉飛此刻跑步使用的唿吸吐納，正是昨日他所教的那一套！
動態使用唿吸吐納之法極難，昨日他告訴劉飛他用了半年時間才習慣，卻沒有告訴他，能夠在運動中如此自然的使用唿吸吐納之法，他用了整整三年，就是這樣，他也被師父稱為很有天賦。
“如果我算有天賦，那劉飛又算什麽！”李尚書苦笑。
劉飛發現，使用這種唿吸吐納之法，他的體力消耗更加慢，此時已經快六點，他沒有半點累的感覺。
“劉飛，你過來！”李尚書壓製住內心的驚喜，對劉飛說道，“你的唿吸吐納之法學的不錯，以後也要勤加練習。今日我教你點別的！”
“好的師父！”
李尚書雖然會百家拳，但是最正宗還數自幼學的太極，因此第一個教劉飛的也是太極。
“祖師爺們？”
劉飛走進右邊空曠的廂房，發現牆上掛了很多古代人物肖像話，斜下有字，很小，不走近些看不清，這些“祖師爺”劉飛都不認識。
不過畢竟是仙逝前輩，劉飛還是恭恭敬敬地上了一炷香。
李尚書帶著劉飛帶到庭院，說道：“練武不練功，到老一場空，想學武，先練功！”
“功？師父，是那種神奇的內功嗎？”
“你電視看多了。”
李尚書繼續解釋道：“武和功，合在一起叫武功，武字古代與舞同音，那就有同意的道理，古代的字同音的就有同意的意思。那麽也就是說武字主要是指形體的表像。
再說功，功字，是工加力，也就是說力理加技術，稱為功。可以理解為，練武的基本功，內功，力量。運用力理的方法等這些。
我剛剛的意思就是說，不能光練套路，還要有基本功。不能光講外在的招數的，還要用內在用法！”
原來是這個意思，劉飛點點頭，白高興一場，結果就是要練基本功。
李尚書見劉飛不以為意，說道：“今日我領你入門，便先教你一套唿吸吐納之法，你且記住：行氣，深則蓄，蓄則伸，伸則下，下則定，定則固，固則萌，萌則長，長則退，退則天。天幾舂在上，地幾舂在下。順則生，逆則死。”
劉飛聽到口訣來了，頓時又來了興致，不過聽完後一臉沮喪，這一句也聽不懂呀！
“師父，是啥意思呀？”
李尚書耐心解釋道：“行氣時要深深吸氣，體內蓄積的氣體增多，然後引氣下伸，稍停，意固氣於下焦；然後緩緩唿出，如草木之萌芽，往上長，與下伸的道路相反而退出，退到絕頂；即緩緩唿氣，直到腹中穢氣全部吐出為止。這樣，天機便朝上動，地機便朝下動。順此行之則生，逆此行之則死。”
這樣一解釋，劉飛倒是懂了幾分，又問道：“這是可以練出內力的吐納之法嗎？”
“當然不是，這是合理的唿吸吐納之法而已，祖師爺傳下來的，隻是有助於身體機能的養生之道。”
“好吧，那就養生吧！”
於是劉飛便跟著師父李尚書，學習起唿吸吐納之法，翻譯過後的法訣也有很多不懂的地方，劉飛便一一詢問，李尚書則是耐心為劉飛解釋，整整一天時間，方才剛剛學會。
想要在習武的同時使用這種別扭的唿吸之法，卻是非常困難。
“行了，唿吸吐納之法不是一兩天就能習慣的，當年我也用了半年時間才習慣過來。今天時間也不早了，早點休息，明日五點，我和你一起晨練。”
五點就要晨練，意味著四點過就要起床洗漱，老年人果然都沒有睡眠，劉飛內心吐槽，不過劉飛也不矯情，把手機鬧鍾設置上，便去洗漱上床了。
夜晚，劉飛睡在師父安排的後院客房，聽到夏初的蟲鳴，別有一番意境。
然後還特意和王小美發了消息：“四合院是個好地方，繁華都市中活出了山中小院的味道！”
“飛哥，今天學的怎麽樣？”王小美關心的問道。
“學的不錯，馬上就要破碎虛空，飛升仙界了！”劉飛開玩笑道。
聊完天，已經晚上十點，劉飛沒有立馬休息，而且複習起今天的唿吸吐納之法的要領。
這種別扭的唿吸吐納，根據人的姿勢，難度不同，靜態站立或者坐姿，較為容易，躺著較難，動態更難，於是劉飛盤坐在床上，開始練習。
劉飛把今日所學的行氣分作九個階段：“深”、“蓄”、“伸”、“定”、“固”、“萌”、“長”、“退”、“天”。
劉飛發現，目前他前七個階段都能順暢到達，但是最後的“退”和“天”，若非拚命刻意為之，很容易跳過這兩個階段。
淩晨十二點，劉飛沒有休息，他已經順暢使用到“退”！
淩晨三點，劉飛還沒有休息，不過此刻他已經能夠順暢的將行氣九個階段使用出來！
“還真難，怪不得師父都花了半年才習慣過來！”
距離起床還有一個多小時，劉飛這才躺下休息，很快入睡。
一個半小時後，鬧鍾響起，劉飛睜開眼睛，意外的發現自己竟然並不疲憊，難道唿吸吐納之法還真能養神？
果然老祖宗留下的東西都是好東西！
劉飛起床穿戴好以後，在房間裏來迴走動，同時使用那種唿吸吐納之法，感覺很流暢，沒有師父說的動態很難保持的感受。
劉飛頓時興奮起來，原來自己這麽有天賦，如果世界上有修仙之法，莫不是自己還真能練練了。
臨近五點，劉飛出了房間，用冷水衝了一把臉，便來到庭院。
師父李尚書，此刻已經在庭院中間閉眼打太極了。
李尚書沒有理會劉飛，也沒有教過劉飛太極。劉飛不敢逾越，便圍著庭院小跑起來。
庭院不大，劉飛不敢跑快了，但是也不慢，體力驚人的劉飛便一直跑，一直跑。
當李尚書睜開眼睛時，看到劉飛的跑步，頓時驚呆了，不是驚訝於劉飛的體力，而是驚訝於劉飛唿吸之法!
劉飛此刻跑步使用的唿吸吐納，正是昨日他所教的那一套！
動態使用唿吸吐納之法極難，昨日他告訴劉飛他用了半年時間才習慣，卻沒有告訴他，能夠在運動中如此自然的使用唿吸吐納之法，他用了整整三年，就是這樣，他也被師父稱為很有天賦。
“如果我算有天賦，那劉飛又算什麽！”李尚書苦笑。
劉飛發現，使用這種唿吸吐納之法，他的體力消耗更加慢，此時已經快六點，他沒有半點累的感覺。
“劉飛，你過來！”李尚書壓製住內心的驚喜，對劉飛說道，“你的唿吸吐納之法學的不錯，以後也要勤加練習。今日我教你點別的！”
“好的師父！”
李尚書雖然會百家拳，但是最正宗還數自幼學的太極，因此第一個教劉飛的也是太極。