原來歐陽的生活就是三件事，學校、訓練和家，但自從和李丹梁靖經過那天烤肉外，三個人好像約定俗成似的每個周末的訓練結束後都會在一起吃飯玩鬧。
很快，又到了第一學期期末考試。
不過還好有梁靖平時對李丹的督促，讓他再次順利的站在及格線上，就連歐陽也小有收益，英語成績創下了初中有史以來的新高。
訓練場上。
“恭喜大家順利通過期末考試，很高興沒有不及格的人出現，我們的隊伍在下學期又能全員參加。”張教練說的話真是讓人怕怕的。
“每年的3月份傳統項目學校比賽都是我們新的一年的開門賽，所以老傳統，寒假開始的10天我們將進行集訓，每天的早上8點半到下午的5點，午飯學校的食堂會準備好。正月十五後在集訓3天。所以如果你們寒假有要出去遊玩計劃的要提前做好安排，此次集訓不接受請假。”看來隊裏老大基本都是扮演黑臉啊，歐陽的寒假計劃就這樣在意料之中泡湯了。
當天隊裏沒有訓練，在把各自欠下的俯臥撐做完之後，張教練就讓大家提前迴家了，也許是讓我們在集訓前好好休息幾天吧。
“歐陽，等等我。”
“嗯？”歐陽迴頭一看，隻見梁靖在後麵叫他。
“唿，你們放的夠早的啊。”梁靖一路小跑的過來說道。
“你們不會也有寒假集訓吧。”看到梁靖這麽早出來，也試探的問道。
“對啊，聽說所有社團的校隊都是這樣。你以為我們的傳統項目是怎麽一直保持這麽好的，練出來的。”
“我的媽呀，真是。我現在才發現我入了一個大坑，還是爬不上來的那種。”
“哈哈，你就老是待著吧，訓練有好處，沒看你個子都長高了一點兒嗎？”
“但還是沒你高啊。。。”歐陽鬱悶的說道。
“哈哈哈，別急，你們男生就是長的慢，我們是前期快，後期慢。會有我高的，安啦。”
“謝你吉言。”
。。。
一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九河陽看柳，七九河開，八九燕來，九九加一九，耕牛遍地走。現在正好是三九天，而且這個時候還不像後麵20年裏溫室效應那麽明顯，所以下雪是經常有的，因此車開的很慢。
“還好有班車，要不我5點半起都來不及。”歐陽一邊吸溜鼻子一邊想著。
“這剛下完雪，不知道操場會是什麽樣的，怎麽訓練。唉。。。還是排球隊舒服，可以在體育館裏訓練。阿嚏。。。“緊緊了身上的衣服，10天呐，想想就苦。
霍，這白茫茫的一片。歐陽一來到學校就看到這樣的場景。
“歐陽，過來這裏拿掃把清理操場。“
歐陽一出現學校門口，就被操場眼尖的富隊長發現了。
“隊長，這是訓練還是讓我們免費做保潔啊。”
“多話，這也是訓練的一種，相對於熱身了，快點掃，我還得看看還有誰來了。”富力軒又開始盯著校門口開始發呆。
看著棒球場已經有好些隊友開始清掃，歐陽隻好無奈的加入其中。
“歐陽，訓練的時候我會盯著你的。”
冷不丁的一句話突然冒了出來把歐陽嚇了一跳。迴頭一看，原來是韓超。
“哈哈，歐陽，別理韓超，他精分了。”在一旁的徐新趕忙過來解釋到。
“今年比賽我估計你們都會上場，別給我拖後腿。”韓超說完就轉身走到場地另外一邊清掃。
“什麽情況這？”歐陽對徐新說道。
“嗨，你忘記張教練讓你除了遊擊手以外，還讓你做候補投手的是啦。“
“這就不高興了？“
“嗬嗬，在聯賽裏，一個優秀的遊擊手他真的可以替代投手的。而且你也知道韓超他是左撇了，投直球更要比你們右手選手吃虧，所以他以後的努力方向就在變化球上。誰也不好說下次比賽教練是讓他投滿三局還是繼續當第7局投手。最關鍵的是他的勝負心還非常強。所以。。。我先帶他向你說聲抱歉，還請擔待點兒。“
歐陽聽了徐新的解釋，深深的看了他幾眼，歎了口氣說
“他有你這樣的搭檔真是幸運啊。”
“哈哈，我有他這樣的搭檔也是非常的一件事。”說完衝著歐陽揮揮手就去韓超哪裏了。
“不管是不是作為捕手，徐新真是個優秀的人，而韓超？哼，誰怕誰。”歐陽恨恨的小聲說道。
隨著後麵球隊來人越來越多，即使棒球場很大，但還是很快就很清掃幹淨。
“唿。。。終於結束了，這還真是熱身啊。”歐陽擦了擦頭上的虛汗想著。
“集合。”張教練和賀教練在球場中間吹響了哨子。
“我先說一下每天的訓練內容。
上午8點30分到8點50分，做體操和拉伸訓練；
9點到9點30分慢跑3公裏；
9點40分到10點，100米衝刺3組；
10點10分到10點30分，蛙跳50米4組；
10點40分到11點10分，啞鈴練習；
11點10分到1點，視聽室觀看棒球聯賽視頻和中午休息吃飯；
1點10分到2點10分，兩人傳球訓練；
2點30分到3點30分，揮棒訓練；
3點50分到4點50分，技術動作學習；
以上就是這10天的訓練內容，待會我會把它貼在投球棚的門口。“
“要死了啊，我還想張教練沒有李丹說的那麽恐怖，果然是閻王張啊。“歐陽聽了訓練計劃簡直冷汗直冒。
“好了，已經耽誤不少時間了，開始訓練。“
“是。“眾人齊聲答應。
無論那個體育項目，體能訓練都至關重要。
對於棒球選手來說，慢跑、蛙跳是對下肢運動的訓練。有很多人或許不知道，要有好的控球，下盤的重要性高於上半身。球速也是不光要有臂力，正確的使用腰力也是能夠長久打球的關鍵原因之一。
衝刺跑是訓練爆發力，在上壘和盜壘的時候至關重要。
啞鈴當然是練習比例，揮棒軟綿綿的可不行。
一上午的體能訓練是及其累人的，還好教練給安排了視聽課。也不知道閻王張從哪裏找來的vcd，裏麵是日本棒球聯盟和美國棒球大聯盟的比賽集錦。
在看到那麽大的比賽現場幾乎座無虛席，歐陽覺得在這裏比賽一定及其的榮耀和興奮，他沒有選錯棒球這個運動。
中午的時候碰到了梁靖，兩人做在一起吃飯。
“按照我們這個訓練量，我覺得我的身高應該能很快超過你了。“
“哈哈，那你要加油了，我也覺得我能再竄一竄呢。“梁靖捂著嘴笑著。
三道黑線從歐陽腦後滑落。。。
很快，又到了第一學期期末考試。
不過還好有梁靖平時對李丹的督促，讓他再次順利的站在及格線上，就連歐陽也小有收益，英語成績創下了初中有史以來的新高。
訓練場上。
“恭喜大家順利通過期末考試，很高興沒有不及格的人出現，我們的隊伍在下學期又能全員參加。”張教練說的話真是讓人怕怕的。
“每年的3月份傳統項目學校比賽都是我們新的一年的開門賽，所以老傳統，寒假開始的10天我們將進行集訓，每天的早上8點半到下午的5點，午飯學校的食堂會準備好。正月十五後在集訓3天。所以如果你們寒假有要出去遊玩計劃的要提前做好安排，此次集訓不接受請假。”看來隊裏老大基本都是扮演黑臉啊，歐陽的寒假計劃就這樣在意料之中泡湯了。
當天隊裏沒有訓練，在把各自欠下的俯臥撐做完之後，張教練就讓大家提前迴家了，也許是讓我們在集訓前好好休息幾天吧。
“歐陽，等等我。”
“嗯？”歐陽迴頭一看，隻見梁靖在後麵叫他。
“唿，你們放的夠早的啊。”梁靖一路小跑的過來說道。
“你們不會也有寒假集訓吧。”看到梁靖這麽早出來，也試探的問道。
“對啊，聽說所有社團的校隊都是這樣。你以為我們的傳統項目是怎麽一直保持這麽好的，練出來的。”
“我的媽呀，真是。我現在才發現我入了一個大坑，還是爬不上來的那種。”
“哈哈，你就老是待著吧，訓練有好處，沒看你個子都長高了一點兒嗎？”
“但還是沒你高啊。。。”歐陽鬱悶的說道。
“哈哈哈，別急，你們男生就是長的慢，我們是前期快，後期慢。會有我高的，安啦。”
“謝你吉言。”
。。。
一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九河陽看柳，七九河開，八九燕來，九九加一九，耕牛遍地走。現在正好是三九天，而且這個時候還不像後麵20年裏溫室效應那麽明顯，所以下雪是經常有的，因此車開的很慢。
“還好有班車，要不我5點半起都來不及。”歐陽一邊吸溜鼻子一邊想著。
“這剛下完雪，不知道操場會是什麽樣的，怎麽訓練。唉。。。還是排球隊舒服，可以在體育館裏訓練。阿嚏。。。“緊緊了身上的衣服，10天呐，想想就苦。
霍，這白茫茫的一片。歐陽一來到學校就看到這樣的場景。
“歐陽，過來這裏拿掃把清理操場。“
歐陽一出現學校門口，就被操場眼尖的富隊長發現了。
“隊長，這是訓練還是讓我們免費做保潔啊。”
“多話，這也是訓練的一種，相對於熱身了，快點掃，我還得看看還有誰來了。”富力軒又開始盯著校門口開始發呆。
看著棒球場已經有好些隊友開始清掃，歐陽隻好無奈的加入其中。
“歐陽，訓練的時候我會盯著你的。”
冷不丁的一句話突然冒了出來把歐陽嚇了一跳。迴頭一看，原來是韓超。
“哈哈，歐陽，別理韓超，他精分了。”在一旁的徐新趕忙過來解釋到。
“今年比賽我估計你們都會上場，別給我拖後腿。”韓超說完就轉身走到場地另外一邊清掃。
“什麽情況這？”歐陽對徐新說道。
“嗨，你忘記張教練讓你除了遊擊手以外，還讓你做候補投手的是啦。“
“這就不高興了？“
“嗬嗬，在聯賽裏，一個優秀的遊擊手他真的可以替代投手的。而且你也知道韓超他是左撇了，投直球更要比你們右手選手吃虧，所以他以後的努力方向就在變化球上。誰也不好說下次比賽教練是讓他投滿三局還是繼續當第7局投手。最關鍵的是他的勝負心還非常強。所以。。。我先帶他向你說聲抱歉，還請擔待點兒。“
歐陽聽了徐新的解釋，深深的看了他幾眼，歎了口氣說
“他有你這樣的搭檔真是幸運啊。”
“哈哈，我有他這樣的搭檔也是非常的一件事。”說完衝著歐陽揮揮手就去韓超哪裏了。
“不管是不是作為捕手，徐新真是個優秀的人，而韓超？哼，誰怕誰。”歐陽恨恨的小聲說道。
隨著後麵球隊來人越來越多，即使棒球場很大，但還是很快就很清掃幹淨。
“唿。。。終於結束了，這還真是熱身啊。”歐陽擦了擦頭上的虛汗想著。
“集合。”張教練和賀教練在球場中間吹響了哨子。
“我先說一下每天的訓練內容。
上午8點30分到8點50分，做體操和拉伸訓練；
9點到9點30分慢跑3公裏；
9點40分到10點，100米衝刺3組；
10點10分到10點30分，蛙跳50米4組；
10點40分到11點10分，啞鈴練習；
11點10分到1點，視聽室觀看棒球聯賽視頻和中午休息吃飯；
1點10分到2點10分，兩人傳球訓練；
2點30分到3點30分，揮棒訓練；
3點50分到4點50分，技術動作學習；
以上就是這10天的訓練內容，待會我會把它貼在投球棚的門口。“
“要死了啊，我還想張教練沒有李丹說的那麽恐怖，果然是閻王張啊。“歐陽聽了訓練計劃簡直冷汗直冒。
“好了，已經耽誤不少時間了，開始訓練。“
“是。“眾人齊聲答應。
無論那個體育項目，體能訓練都至關重要。
對於棒球選手來說，慢跑、蛙跳是對下肢運動的訓練。有很多人或許不知道，要有好的控球，下盤的重要性高於上半身。球速也是不光要有臂力，正確的使用腰力也是能夠長久打球的關鍵原因之一。
衝刺跑是訓練爆發力，在上壘和盜壘的時候至關重要。
啞鈴當然是練習比例，揮棒軟綿綿的可不行。
一上午的體能訓練是及其累人的，還好教練給安排了視聽課。也不知道閻王張從哪裏找來的vcd，裏麵是日本棒球聯盟和美國棒球大聯盟的比賽集錦。
在看到那麽大的比賽現場幾乎座無虛席，歐陽覺得在這裏比賽一定及其的榮耀和興奮，他沒有選錯棒球這個運動。
中午的時候碰到了梁靖，兩人做在一起吃飯。
“按照我們這個訓練量，我覺得我的身高應該能很快超過你了。“
“哈哈，那你要加油了，我也覺得我能再竄一竄呢。“梁靖捂著嘴笑著。
三道黑線從歐陽腦後滑落。。。