武陽山內山，高聳入雲的山峰頂部，一個巨大的洞窟中央，沈白正聚精會神地聽著麵前臉色已經變得有些憔悴的老者說話。
“當年，小姐是南荒洪門族長唯一的女兒，為了反抗家族強加於她的婚姻，選擇了出逃。作為從小看她長大的洪家仆人，我幫助小姐逃離南荒，北下進入大恆境內，一路遊曆到了王都恆京。在那裏，小姐遇上了正在曆練的姑爺，沈家四少爺，二人一見鍾情，結為了夫婦。後來，小姐有了身孕，便跟著姑爺返迴了武陽城。迴到武陽城沒多久，沈大少中了埋伏，姑爺得到消息後獨自前去營救，結果遲遲不迴，小姐便帶我前往相援。我們趕到時，對方隻有一個武王帶著三個武侯圍攻姑爺二人，結果我們剛加入戰團，突然對方又冒出了一個武皇高手。唉，那一戰打得天昏地暗結果極為慘烈。”
說到這裏，老者停了下來，神色黯然的臉上露出了一絲不忍，似乎當年那場慘烈的大戰迴憶起來，仍然曆曆在目。
停頓片刻，福伯繼續說了下去，“戰鬥結束時，沈大少身死，姑爺和我都受了重傷，小姐更是因此動了胎氣，對方也不好受，武皇被小姐重傷，和一個武侯逃出了性命，包括武王在內的其他人全都當場戰死。此戰之後，我必須時刻用功力壓製進入體內的火勁，否則就會沸血而亡，再無法全力施為。姑爺傷勢比我更重，迴來後就臥床不起，拖了大半年就去世了。小姐悲痛欲絕之際，心神恍惚下沒有發現沈家送熬的安胎補湯被人下了毒，一時不察喝了下去。為了保住腹中的胎兒，小姐放棄了解毒，還施展了禁術，耗費自己的生命力護胎，這才導致難產過世。”
說到這裏，老者老眼含淚，顯然當年的往事，現在迴憶起來，仍然讓他心中酸楚，悲傷莫名。
砰！
沈白也是眼圈發紅，強忍眼中淚水的同時，抬手猛地一拍，把身邊的一塊大石槌得粉碎，咬牙切齒道：“大夫人，竟然對我母親下毒，我必要取你性命！”
他知道，沈府內務都由大夫人掌控，此女心狠手辣，又一向敵視父母和自己，下毒的人想必除了她再不會有其他人了！
“不是大夫人”
聞言，福伯微微搖頭，擺手又道：“小姐聰敏機警，又豈會不知道大夫人的惡意，所有大夫人送來的湯藥都是讓我拿去倒掉的。當年，下了毒的補湯是你爺爺親自送來的，小姐才會一時大意，喝了下去。後來，你爺爺還命人送過一次湯藥，小姐沒有喝，想讓我拿去外麵藥房做些檢驗，未料到給福伯偷喝了，結果中毒身亡。這才讓我李代桃僵，假扮死去的福伯潛伏沈家，好照顧你長大。”
“不可能？爺爺絕不會毒愛我母親的？”
聽到老人的話語，沈白“騰”地一下站了起來，臉孔漲得通紅，拳頭捏緊，指甲掐入了肉中都不自知。
福伯點點頭，“小姐也那麽說，絕不是你爺爺下的毒，想必是其他人做的，不過卻一直也找不出究竟是誰，隻知道是沈家內部的人，而且必定是靠近家主的核心人物。”
“究竟會是誰呢？”
沈白心中掠過族中各個高層的麵孔，實在是難以判斷。
“福伯，你說會不會是莫非會是三長老？！”
聞言，福伯略一思索，緩緩搖頭道：“照理說，若是不算大夫人，唯一覺得可疑的人物也隻剩下他了，不過當年他還未成為武侯，在沈家的地位並沒有現在那麽高。若是說下毒的話，反倒是當時就已經執掌百草堂的二長老嫌疑更大一些，畢竟是藥三分毒，配點毒藥對他來說可是太方便了，而且也有機會接近沈天寧。”
“二爺爺，不可能是他？！”
沈白搖搖頭，怎麽也不相信對自己充滿慈愛的二長老會是兇手。
“隻是那麽一說，我也知道，沈家二長老為人正直，不會是這樣的人！”
舉起了拳頭，沈白斬釘截鐵地道：“不管是誰，隻要給我找到此人，必將其碎屍萬段給母親報仇！。
“好！我相信少主一定能給小姐報仇！”
話剛說到一半，老者突然臉色一變，旋即伸手在空中幻出幾道掌影，拍打到沈白胸膛處發出了“啪啪”幾聲。
“福伯？！你這是做什麽？”
沈白頓時感到全身僵硬，根本無法動彈，他萬萬沒有想到，老者會突然對自己動手，臉上不禁露出了驚色。
“少主，老奴剩下的時間已經不多，隻能冒犯一下了。”
說話間，沈白看到老者臉上潮紅湧現，鮮紅的顏色豔得似乎有血要從臉上滴出來一樣。
“少主，我現在已經舊傷複發，即將沸血而亡，死之前不要浪費了這一身真氣，這就傳給你。我還有一個未了的心願寫信箋，留在了千寶囊裏麵，若是少主願意的話，今後希望能替我完成。現在，我開始了！”
說話間，老者走到沈白身後，雙手貼在他的背上。
“福伯，萬萬不可！”
話還沒說完，沈白就感到一股磅礴的暖流緩緩流入了自己體內，身體頓時變得滾燙，仿佛被火焰灼燒一般。
“少主，心無雜念，五心向天，速速煉化真氣，老奴要助你再入巔峰極境！”
轟！
話音剛落，沈白體內的暖流就驟然奔騰起來，洶湧於五髒六腑周身百骸之間，體內遊走一個大周天後，衝進了氣海的同時轉化成了一道渾厚而又精純的真氣。
到了此刻，沈白心知再要拒絕，就是矯情，隻得閉上眼睛，盤坐的身體雙腳交錯互提至左右大腿根部，腳心向天，然後兩掌自然置於兩腿上，掌心向天，加上自然向上的頭頂心，擺出一個五心向天的姿勢，同時感受著從後背大穴源源不斷進入體內的暖流，全力煉化起來。
洞窟之中，安靜得隻能聽到沈白的唿吸，緩慢而又悠長，隻有前後盤坐的一老一少通過手臂連接在一起，猶如兩座恆古不變的雕像。
時間流逝，沈白的唿吸變得愈發深長細勻，洞中唿吸聲低沉下去，逐漸變得似有似無，最後聲音徹底消失，好像沈白沒有唿吸了，洞中頓時陷入了一片寂靜之中。
此刻，沈白五心向天口鼻間的唿吸徹底消失！
與此同時，他可以用心感到，自己的雙手手心，雙腳腳心，頭頂天心有氣流進出，悄無聲息，寧靜專一。
這就是止息境大圓滿，息心靜慮，名曰為止！
所謂止息其實就是心止於息，也謂之心息，從此武者可以不用口鼻，借助身體五心連接天地，完成唿吸。
進階之後，沈白感到後背傳來的真氣沒有減緩，仍然源源不斷地注入自己體內，心想道：“福伯好渾厚的真氣，不過想要晉入巔峰極境，可不是隻靠真氣數量就行的。”
“少主，小姐曾和我說過，止息境的巔峰極境謂之‘體息’，也就是將心息更進一步，用身體來進行唿吸吐納。對於靈者而言，也有類似的境界，必須借助靈魂的力量才能進入，又稱為‘魂息’，意即用靈魂唿吸。除了這些，老奴能幫的也就是把剩下那點真氣度給少主了！”
“體息，就是用靈魂唿吸！我知道怎麽做了！”
聞言，沈白心念一動，旋即入定，用靈魂仔細感知起四周的天地之力。
“原來是這樣？”
此刻，他可以清晰地感受到自己的手心，腳心，頭頂心處的皮膚毛孔微微開和，一股股極為細微的氣流不斷進出，沿著不同的線路進入肺腑之間，吐故納新。
沈白的腦海中浮現出這一幕的同時，他知道自己該怎麽做了，旋即內視全身，將精神力從內而外地發散出去，穿透全身上下的皮膚毛孔，到了身體的表麵。
下一個刹那，他已經迅速地從體表收迴了精神力，一收一發之間，體表頓時產生了一種奇妙的感覺，好像微風拂過，卻又似有還無，似乎隻是一種錯覺。
接下來，沈白運轉真氣，不斷地進行著這樣的收發，周而複始，循環不怠。
好在有著外來的真氣支持，他才能夠絲毫不顧體內真氣的不停消耗，持續不斷地進行嚐試。
隨著時光流逝，洞外的天際已經現出了魚肚白。
突然之間，峰頂平白刮起了一陣狂風，朝著二人所在的洞窟席卷而去。
與此同時，洞窟之中出現了一道奇景，隻見狂風直撲而去，一碰到裏麵的清秀少年就驟然風消雲散，憑空化作無數道的絲絲氣流，透衣而過，鑽入了少年的體內。
靈魂吐息，身體唿吸，沈白再次成功踏入巔峰極境！
“當年，小姐是南荒洪門族長唯一的女兒，為了反抗家族強加於她的婚姻，選擇了出逃。作為從小看她長大的洪家仆人，我幫助小姐逃離南荒，北下進入大恆境內，一路遊曆到了王都恆京。在那裏，小姐遇上了正在曆練的姑爺，沈家四少爺，二人一見鍾情，結為了夫婦。後來，小姐有了身孕，便跟著姑爺返迴了武陽城。迴到武陽城沒多久，沈大少中了埋伏，姑爺得到消息後獨自前去營救，結果遲遲不迴，小姐便帶我前往相援。我們趕到時，對方隻有一個武王帶著三個武侯圍攻姑爺二人，結果我們剛加入戰團，突然對方又冒出了一個武皇高手。唉，那一戰打得天昏地暗結果極為慘烈。”
說到這裏，老者停了下來，神色黯然的臉上露出了一絲不忍，似乎當年那場慘烈的大戰迴憶起來，仍然曆曆在目。
停頓片刻，福伯繼續說了下去，“戰鬥結束時，沈大少身死，姑爺和我都受了重傷，小姐更是因此動了胎氣，對方也不好受，武皇被小姐重傷，和一個武侯逃出了性命，包括武王在內的其他人全都當場戰死。此戰之後，我必須時刻用功力壓製進入體內的火勁，否則就會沸血而亡，再無法全力施為。姑爺傷勢比我更重，迴來後就臥床不起，拖了大半年就去世了。小姐悲痛欲絕之際，心神恍惚下沒有發現沈家送熬的安胎補湯被人下了毒，一時不察喝了下去。為了保住腹中的胎兒，小姐放棄了解毒，還施展了禁術，耗費自己的生命力護胎，這才導致難產過世。”
說到這裏，老者老眼含淚，顯然當年的往事，現在迴憶起來，仍然讓他心中酸楚，悲傷莫名。
砰！
沈白也是眼圈發紅，強忍眼中淚水的同時，抬手猛地一拍，把身邊的一塊大石槌得粉碎，咬牙切齒道：“大夫人，竟然對我母親下毒，我必要取你性命！”
他知道，沈府內務都由大夫人掌控，此女心狠手辣，又一向敵視父母和自己，下毒的人想必除了她再不會有其他人了！
“不是大夫人”
聞言，福伯微微搖頭，擺手又道：“小姐聰敏機警，又豈會不知道大夫人的惡意，所有大夫人送來的湯藥都是讓我拿去倒掉的。當年，下了毒的補湯是你爺爺親自送來的，小姐才會一時大意，喝了下去。後來，你爺爺還命人送過一次湯藥，小姐沒有喝，想讓我拿去外麵藥房做些檢驗，未料到給福伯偷喝了，結果中毒身亡。這才讓我李代桃僵，假扮死去的福伯潛伏沈家，好照顧你長大。”
“不可能？爺爺絕不會毒愛我母親的？”
聽到老人的話語，沈白“騰”地一下站了起來，臉孔漲得通紅，拳頭捏緊，指甲掐入了肉中都不自知。
福伯點點頭，“小姐也那麽說，絕不是你爺爺下的毒，想必是其他人做的，不過卻一直也找不出究竟是誰，隻知道是沈家內部的人，而且必定是靠近家主的核心人物。”
“究竟會是誰呢？”
沈白心中掠過族中各個高層的麵孔，實在是難以判斷。
“福伯，你說會不會是莫非會是三長老？！”
聞言，福伯略一思索，緩緩搖頭道：“照理說，若是不算大夫人，唯一覺得可疑的人物也隻剩下他了，不過當年他還未成為武侯，在沈家的地位並沒有現在那麽高。若是說下毒的話，反倒是當時就已經執掌百草堂的二長老嫌疑更大一些，畢竟是藥三分毒，配點毒藥對他來說可是太方便了，而且也有機會接近沈天寧。”
“二爺爺，不可能是他？！”
沈白搖搖頭，怎麽也不相信對自己充滿慈愛的二長老會是兇手。
“隻是那麽一說，我也知道，沈家二長老為人正直，不會是這樣的人！”
舉起了拳頭，沈白斬釘截鐵地道：“不管是誰，隻要給我找到此人，必將其碎屍萬段給母親報仇！。
“好！我相信少主一定能給小姐報仇！”
話剛說到一半，老者突然臉色一變，旋即伸手在空中幻出幾道掌影，拍打到沈白胸膛處發出了“啪啪”幾聲。
“福伯？！你這是做什麽？”
沈白頓時感到全身僵硬，根本無法動彈，他萬萬沒有想到，老者會突然對自己動手，臉上不禁露出了驚色。
“少主，老奴剩下的時間已經不多，隻能冒犯一下了。”
說話間，沈白看到老者臉上潮紅湧現，鮮紅的顏色豔得似乎有血要從臉上滴出來一樣。
“少主，我現在已經舊傷複發，即將沸血而亡，死之前不要浪費了這一身真氣，這就傳給你。我還有一個未了的心願寫信箋，留在了千寶囊裏麵，若是少主願意的話，今後希望能替我完成。現在，我開始了！”
說話間，老者走到沈白身後，雙手貼在他的背上。
“福伯，萬萬不可！”
話還沒說完，沈白就感到一股磅礴的暖流緩緩流入了自己體內，身體頓時變得滾燙，仿佛被火焰灼燒一般。
“少主，心無雜念，五心向天，速速煉化真氣，老奴要助你再入巔峰極境！”
轟！
話音剛落，沈白體內的暖流就驟然奔騰起來，洶湧於五髒六腑周身百骸之間，體內遊走一個大周天後，衝進了氣海的同時轉化成了一道渾厚而又精純的真氣。
到了此刻，沈白心知再要拒絕，就是矯情，隻得閉上眼睛，盤坐的身體雙腳交錯互提至左右大腿根部，腳心向天，然後兩掌自然置於兩腿上，掌心向天，加上自然向上的頭頂心，擺出一個五心向天的姿勢，同時感受著從後背大穴源源不斷進入體內的暖流，全力煉化起來。
洞窟之中，安靜得隻能聽到沈白的唿吸，緩慢而又悠長，隻有前後盤坐的一老一少通過手臂連接在一起，猶如兩座恆古不變的雕像。
時間流逝，沈白的唿吸變得愈發深長細勻，洞中唿吸聲低沉下去，逐漸變得似有似無，最後聲音徹底消失，好像沈白沒有唿吸了，洞中頓時陷入了一片寂靜之中。
此刻，沈白五心向天口鼻間的唿吸徹底消失！
與此同時，他可以用心感到，自己的雙手手心，雙腳腳心，頭頂天心有氣流進出，悄無聲息，寧靜專一。
這就是止息境大圓滿，息心靜慮，名曰為止！
所謂止息其實就是心止於息，也謂之心息，從此武者可以不用口鼻，借助身體五心連接天地，完成唿吸。
進階之後，沈白感到後背傳來的真氣沒有減緩，仍然源源不斷地注入自己體內，心想道：“福伯好渾厚的真氣，不過想要晉入巔峰極境，可不是隻靠真氣數量就行的。”
“少主，小姐曾和我說過，止息境的巔峰極境謂之‘體息’，也就是將心息更進一步，用身體來進行唿吸吐納。對於靈者而言，也有類似的境界，必須借助靈魂的力量才能進入，又稱為‘魂息’，意即用靈魂唿吸。除了這些，老奴能幫的也就是把剩下那點真氣度給少主了！”
“體息，就是用靈魂唿吸！我知道怎麽做了！”
聞言，沈白心念一動，旋即入定，用靈魂仔細感知起四周的天地之力。
“原來是這樣？”
此刻，他可以清晰地感受到自己的手心，腳心，頭頂心處的皮膚毛孔微微開和，一股股極為細微的氣流不斷進出，沿著不同的線路進入肺腑之間，吐故納新。
沈白的腦海中浮現出這一幕的同時，他知道自己該怎麽做了，旋即內視全身，將精神力從內而外地發散出去，穿透全身上下的皮膚毛孔，到了身體的表麵。
下一個刹那，他已經迅速地從體表收迴了精神力，一收一發之間，體表頓時產生了一種奇妙的感覺，好像微風拂過，卻又似有還無，似乎隻是一種錯覺。
接下來，沈白運轉真氣，不斷地進行著這樣的收發，周而複始，循環不怠。
好在有著外來的真氣支持，他才能夠絲毫不顧體內真氣的不停消耗，持續不斷地進行嚐試。
隨著時光流逝，洞外的天際已經現出了魚肚白。
突然之間，峰頂平白刮起了一陣狂風，朝著二人所在的洞窟席卷而去。
與此同時，洞窟之中出現了一道奇景，隻見狂風直撲而去，一碰到裏麵的清秀少年就驟然風消雲散，憑空化作無數道的絲絲氣流，透衣而過，鑽入了少年的體內。
靈魂吐息，身體唿吸，沈白再次成功踏入巔峰極境！