他一邊說一邊悄悄瞪了劉雪楓一眼，暗示她「要是你贏不了，我就罰你跑圈。」
劉雪楓也不甘示弱的迴瞪周雲鵬一眼，她現在覺得他就像一個老小孩似的，居然想出男女混合比賽的方式。
男運動員的平均水平會優於女性，這一點從標準上就能看出來，男子百米一級運動員的成績是10.93，如果女性運動員能跑到這一成績，將會是世界冠軍的水平。
不過，老教練的麵子不得不顧，劉雪楓也想知道他葫蘆裏到底賣的什麽藥。
「好，各就位，預備——」田亦航扯著嗓子喊口號，周雲鵬在終點處幫他們掐表。
「跑——」
隨著田亦航聲音的發出，劉雪楓和韓光亮立刻從起跑線奔出。
劉雪楓比韓光亮身體更靈活，爆發力強，再加上比賽經驗豐富，起跑反應迅速，從起跑到加速階段，立刻將他甩在了身後。
五十米過去，兩人的速度都有所減弱，這時就是耐力的比拚。
但是韓光亮比劉雪楓具有身高腿長的優勢，此時他的好勝心也上來了，他的步長發揮優勢，維持在一個相對高的水平，逐漸拉迴兩人之間的差距。
然後畢竟劉雪楓的個人能力和比賽經驗更加豐富，當兩人逐漸接近時，劉雪楓進入衝刺階段，最後憑藉半個身位的優勢贏了韓光亮。
「唿唿——」劉雪楓平復著唿吸。
這是她第一次男運動員一起比賽，雖然韓光亮隻有16歲，但是他的跑步節奏和步長，讓她感覺像是和歐美選手在比賽。
劉雪楓這時也有點能理解了周雲鵬的用意。
這樣的比賽，可以讓她在省隊沒有國際大賽的時候，也保持著對國際選手的熟悉。
劉雪楓這邊贏了比賽，自然心情好。
但是另一邊韓光亮輸了比賽，還是輸給了女生，他這時看著周雲鵬背著手笑眯眯的走過來，自認為丟了麵子，喘著粗氣轉過臉去。
青春期的孩子脾氣總是不穩定，周雲鵬當然不和他計較，不過該有的懲罰還是不會少。
「你要是贏了比賽，我就不讓你和女生訓練，但是你現在輸了呢？」
「我輸了，隨便你罰我！」韓光亮也是有骨氣，願賭服輸，一臉隨便刀劈斧砍都不怕的樣子。
「好，夠爺們！」周雲鵬也是絲毫不含糊，立刻給出懲罰措施，「那就三公裏熱身跑，然後再150米的間歇跑來10組吧。」
他話音剛落，韓光亮就沖了出去。
劉雪楓來到周雲鵬身邊，平復著唿吸，客觀的評價兩人的差距，「我跑一百米能贏他，要是跑二百米，不一定能贏他。」
「你二百米能力不強，而他又身高腿長，步長長，二百米比賽，他比你有優勢。」周雲鵬沒有客套的安慰她，而是分析了兩人的優缺點。
「你看他的步長。」周雲鵬一揚下巴，示意她看向田徑場上飛奔的身影。
周雲鵬仔細給她分析韓光亮的技術要點，「他的步長是不是比你長很多。」
劉雪楓順勢望去，果然看到韓光亮一步能比她多出大半米。
「他的身高都有一米八了。」當然步長比她多。
「不僅如此，」周雲鵬搖搖頭，認真的說，「我這段時間仔細的比較了你們倆之間的蹬腿角度，發現你的角度過高，這樣不僅步長增加有限，而且這樣會使你的騰空時間增加，無形中也減少了你的步頻。」
劉雪楓看著韓光亮的跑步姿勢陷入了沉思。
她迴憶自己送髖時後蹬時角度過大，無法做到想韓光亮一樣，擴大自己的步長優勢。
「還有，你看他過彎時的傾斜角度。你在過彎時總是想太多，為沖入直線作準備，我之前也是這麽認為，直到看到了他，我才發現彎道跑的好也是優勢，是過人的關鍵。」
「你二百米不強的關鍵因素是後半程，我們不能放棄你前期的優勢。步長弱就加步長，耐力弱就練耐力，萬萬沒有放棄優勢去彌補短處的道理。」
「我準備讓你在省隊的時候好好練練耐力，練練二百米。」
劉雪楓這一年在國家隊主抓一百米，二百米進步有限，周雲鵬下定決心讓她兩條腿走路。
田徑場上瘋跑的韓光亮絲毫沒有察覺自己儼然成為了周雲鵬的教學案例，他一遍又一遍的完成周雲鵬的任務。
知道全部訓練做完，周雲鵬才招招手，把他叫過去。
「從明天開始，你就和你劉師姐一起訓練。」周雲鵬一錘定音，絲毫不給他討價還價的機會。
韓光亮梗著脖子點點頭，他正理虧，也說不出拒絕的話。
周雲鵬笑眯眯看著眼前最得意的兩個徒弟，心裏得意自己真是一箭雙鵰。
這樣一來既幫劉雪楓找到了陪練對象，也讓韓光亮豐富了比賽的經驗，同時搓搓他的銳氣。
真是絕妙的主意。
第45章 八運會
轉眼間進入十月,八運會的舉行在即。
為了讓運動員集中精力備戰比賽，省隊連國慶節的假期都沒有放，隻為讓他們保持良好的競技狀態。
1997年10月12日, 第八屆全國運動會在滬市舉行。
劉雪楓被省隊的領導賦予厚望，這次全運會要參加三個項目，一百米,二百米和4*100米接力。
劉雪楓站在滬市體育館,等待女子一百米預賽的檢錄。她的身邊還站著張梅梅。
劉雪楓也不甘示弱的迴瞪周雲鵬一眼，她現在覺得他就像一個老小孩似的，居然想出男女混合比賽的方式。
男運動員的平均水平會優於女性，這一點從標準上就能看出來，男子百米一級運動員的成績是10.93，如果女性運動員能跑到這一成績，將會是世界冠軍的水平。
不過，老教練的麵子不得不顧，劉雪楓也想知道他葫蘆裏到底賣的什麽藥。
「好，各就位，預備——」田亦航扯著嗓子喊口號，周雲鵬在終點處幫他們掐表。
「跑——」
隨著田亦航聲音的發出，劉雪楓和韓光亮立刻從起跑線奔出。
劉雪楓比韓光亮身體更靈活，爆發力強，再加上比賽經驗豐富，起跑反應迅速，從起跑到加速階段，立刻將他甩在了身後。
五十米過去，兩人的速度都有所減弱，這時就是耐力的比拚。
但是韓光亮比劉雪楓具有身高腿長的優勢，此時他的好勝心也上來了，他的步長發揮優勢，維持在一個相對高的水平，逐漸拉迴兩人之間的差距。
然後畢竟劉雪楓的個人能力和比賽經驗更加豐富，當兩人逐漸接近時，劉雪楓進入衝刺階段，最後憑藉半個身位的優勢贏了韓光亮。
「唿唿——」劉雪楓平復著唿吸。
這是她第一次男運動員一起比賽，雖然韓光亮隻有16歲，但是他的跑步節奏和步長，讓她感覺像是和歐美選手在比賽。
劉雪楓這時也有點能理解了周雲鵬的用意。
這樣的比賽，可以讓她在省隊沒有國際大賽的時候，也保持著對國際選手的熟悉。
劉雪楓這邊贏了比賽，自然心情好。
但是另一邊韓光亮輸了比賽，還是輸給了女生，他這時看著周雲鵬背著手笑眯眯的走過來，自認為丟了麵子，喘著粗氣轉過臉去。
青春期的孩子脾氣總是不穩定，周雲鵬當然不和他計較，不過該有的懲罰還是不會少。
「你要是贏了比賽，我就不讓你和女生訓練，但是你現在輸了呢？」
「我輸了，隨便你罰我！」韓光亮也是有骨氣，願賭服輸，一臉隨便刀劈斧砍都不怕的樣子。
「好，夠爺們！」周雲鵬也是絲毫不含糊，立刻給出懲罰措施，「那就三公裏熱身跑，然後再150米的間歇跑來10組吧。」
他話音剛落，韓光亮就沖了出去。
劉雪楓來到周雲鵬身邊，平復著唿吸，客觀的評價兩人的差距，「我跑一百米能贏他，要是跑二百米，不一定能贏他。」
「你二百米能力不強，而他又身高腿長，步長長，二百米比賽，他比你有優勢。」周雲鵬沒有客套的安慰她，而是分析了兩人的優缺點。
「你看他的步長。」周雲鵬一揚下巴，示意她看向田徑場上飛奔的身影。
周雲鵬仔細給她分析韓光亮的技術要點，「他的步長是不是比你長很多。」
劉雪楓順勢望去，果然看到韓光亮一步能比她多出大半米。
「他的身高都有一米八了。」當然步長比她多。
「不僅如此，」周雲鵬搖搖頭，認真的說，「我這段時間仔細的比較了你們倆之間的蹬腿角度，發現你的角度過高，這樣不僅步長增加有限，而且這樣會使你的騰空時間增加，無形中也減少了你的步頻。」
劉雪楓看著韓光亮的跑步姿勢陷入了沉思。
她迴憶自己送髖時後蹬時角度過大，無法做到想韓光亮一樣，擴大自己的步長優勢。
「還有，你看他過彎時的傾斜角度。你在過彎時總是想太多，為沖入直線作準備，我之前也是這麽認為，直到看到了他，我才發現彎道跑的好也是優勢，是過人的關鍵。」
「你二百米不強的關鍵因素是後半程，我們不能放棄你前期的優勢。步長弱就加步長，耐力弱就練耐力，萬萬沒有放棄優勢去彌補短處的道理。」
「我準備讓你在省隊的時候好好練練耐力，練練二百米。」
劉雪楓這一年在國家隊主抓一百米，二百米進步有限，周雲鵬下定決心讓她兩條腿走路。
田徑場上瘋跑的韓光亮絲毫沒有察覺自己儼然成為了周雲鵬的教學案例，他一遍又一遍的完成周雲鵬的任務。
知道全部訓練做完，周雲鵬才招招手，把他叫過去。
「從明天開始，你就和你劉師姐一起訓練。」周雲鵬一錘定音，絲毫不給他討價還價的機會。
韓光亮梗著脖子點點頭，他正理虧，也說不出拒絕的話。
周雲鵬笑眯眯看著眼前最得意的兩個徒弟，心裏得意自己真是一箭雙鵰。
這樣一來既幫劉雪楓找到了陪練對象，也讓韓光亮豐富了比賽的經驗，同時搓搓他的銳氣。
真是絕妙的主意。
第45章 八運會
轉眼間進入十月,八運會的舉行在即。
為了讓運動員集中精力備戰比賽，省隊連國慶節的假期都沒有放，隻為讓他們保持良好的競技狀態。
1997年10月12日, 第八屆全國運動會在滬市舉行。
劉雪楓被省隊的領導賦予厚望，這次全運會要參加三個項目，一百米,二百米和4*100米接力。
劉雪楓站在滬市體育館,等待女子一百米預賽的檢錄。她的身邊還站著張梅梅。