「還說了雪楓步長的問題。」
周雲鵬隨著田亦航的講述越來越嚴肅，到最後連手中的茶水都放下了，專心聽著。
到最後，田亦航講完，整個辦公室安靜下來。
兩個人都沒說話，周雲鵬雙眼失焦的盯著桌角，仔細的消化著田亦航的話。
「步長……步頻……」他喃喃自語。
要想跑得塊，步長和步頻是兩個不要因素，缺一不可。
但是有時，兩者之間也會存在矛盾，過分的追求步長就會減少步頻。同理可證，過分追求步頻也會減少步長。
周雲鵬意識到，自己的思維一直被局限了。
身高上的不足是可以用技術來彌補的。
劉雪楓的身高不高，步長不長，他總是認為她的步長有限，再增加會損失步頻，還不如放棄一部分的步長優勢，轉而追求更好的步頻。
劉雪楓長久以來在賽場上的勝利，讓他誤以為這種訓練方式是正確的。
如果他的目標是國內賽場，這種訓練方式和步長可能足夠了。
但是他更希望劉雪楓能走上國際賽場。
劉雪楓和喬伊娜相比，每一步都有0.34米的劣勢，這要提高多少步頻才能追迴來。
更何況能走上國際賽場的運動員，步頻都是不慢的。
因此看來，放棄步長，極力追求步頻的方式是行不通的，要想進入世界頂尖行列，必須兩條腿走路。
涉及到訓練，周雲鵬也是個行動派，第二天就召集和劉雪楓相關的教練，進一步改進訓練計劃。
周雲鵬在田徑上仔細的查看劉雪楓的各項數據。
效果是顯著的，劉雪楓的成績隨著訓練穩步上升。
周雲鵬看著本子上一項項數據，心裏也不得不感嘆夏東升還是有兩把刷子的。
「這個笑麵虎還真是看好劉雪楓。」周雲鵬自言自語。
天才總是有自傲的資本的，夏東升剛剛成年就進入國家隊，馳騁在各大賽事的賽場上，屢次刷新個人最好成績，甚至是賽事紀錄。這也就造就了他目中無人，狂傲的個性。
後來他轉為教練，性格溫柔，態度隨和，大家認為他轉了性子。
但是周雲鵬總是能從他眼中看到驕傲和蔑視。
這讓他明白了夏東升不是轉了性子，而是學會了偽裝。
英雄惜英雄，他能對劉雪楓仔細觀察並給出合理的建議，說明劉雪楓的水平和潛力入了他的眼。
作者有話要說：
今天換了一個封麵，是我學設計的朋友做的，她說效果一定很好，讓我換上試試。
哈哈哈哈大家覺得怎麽樣？
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非常感謝大家對我的支持，我會繼續努力的！
第30章 城運會
周雲鵬背著手盯著劉雪楓訓練。
她雙手扶肋木 , 腳尖向前，和肋木距離一臂半左右，身體呈斜麵，肘部微微彎曲。
劉雪楓以左腿為支撐腿，把另一條腿作為擺動腿。支撐腿抬起腳後跟向前蹬伸，最大限度的進行「送髖」。
與此同時，擺動腿也帶動同側髖部向上方擺動，右腿膝關節盡量靠近肋木，雙肘加大彎曲角度，劉雪楓整個身體向前上方升高。
同樣的動作劉雪楓一遍又一遍的練習。
周雲鵬暗自竊喜自己找到了好苗子，有天分還肯努力，假以時日，她肯定能走得更遠。
他站在場邊，等待劉雪楓訓練結束，才背著手不緊不慢的走過來。
「周教練。」劉雪楓一遍擦著臉上的汗水，一邊向他問好。
「好。」周雲鵬樂嗬嗬的點點頭，「這兩個月的訓練不錯。我看了數據分析，你的步長差不多是1.82米左右，比之前的1.76米多了6厘米。」
步長由後蹬距離、騰空距離、前蹬距離3個部分組成。
在訓練中，劉雪楓一方麵通過支撐腿後蹬時充分向前「送髖」，使身體重心遠離支撐點，能夠更有效地增加後蹬距離，從而達到加大步長的目的。
另一方麵，她的擺動腿前擺時帶動同側髖前移，加大擺動本身的長度，同樣能達到加大步長的效果。
在不降低步頻的情況下，盡量加大步長，師徒倆對這一數據都很滿意。
周雲鵬根據夏東升的建議修改了訓練計劃，現在成績顯著，在情緒的烘托下，他甚至升起一些懷念。
時間和距離讓他遺忘當時在夏東升手下吃了多少虧，現在記起的都是當年的好。
周雲鵬暗自在心中嘆了口氣，「有機會真想和夏師兄見一麵啊。」
但是他沒想到機會來的這麽快。
1995年10月22日，第三屆全國城市運動會在金陵拉開序幕，作為h省的省會城市，省隊也派出了自己的參賽隊伍。
城運會對參賽運動員的年齡與資格有著嚴格的規定，需為1975年1月1日以後出生，也就是說必須要二十歲以下。
今年十七歲的劉雪楓完全符合要求。
劉雪楓參加了一百米和二百米兩項。
「周教練，雪楓什麽時候才出來啊。」這次隊伍中間，還有一位特殊的人物，劉雪楓的媽媽韓桂梅。
她聽到廣播播報了現在開始女子一百米預賽，知道女兒參加了這一項，但是左等右等也沒看見劉雪楓的身影啊。
周雲鵬隨著田亦航的講述越來越嚴肅，到最後連手中的茶水都放下了，專心聽著。
到最後，田亦航講完，整個辦公室安靜下來。
兩個人都沒說話，周雲鵬雙眼失焦的盯著桌角，仔細的消化著田亦航的話。
「步長……步頻……」他喃喃自語。
要想跑得塊，步長和步頻是兩個不要因素，缺一不可。
但是有時，兩者之間也會存在矛盾，過分的追求步長就會減少步頻。同理可證，過分追求步頻也會減少步長。
周雲鵬意識到，自己的思維一直被局限了。
身高上的不足是可以用技術來彌補的。
劉雪楓的身高不高，步長不長，他總是認為她的步長有限，再增加會損失步頻，還不如放棄一部分的步長優勢，轉而追求更好的步頻。
劉雪楓長久以來在賽場上的勝利，讓他誤以為這種訓練方式是正確的。
如果他的目標是國內賽場，這種訓練方式和步長可能足夠了。
但是他更希望劉雪楓能走上國際賽場。
劉雪楓和喬伊娜相比，每一步都有0.34米的劣勢，這要提高多少步頻才能追迴來。
更何況能走上國際賽場的運動員，步頻都是不慢的。
因此看來，放棄步長，極力追求步頻的方式是行不通的，要想進入世界頂尖行列，必須兩條腿走路。
涉及到訓練，周雲鵬也是個行動派，第二天就召集和劉雪楓相關的教練，進一步改進訓練計劃。
周雲鵬在田徑上仔細的查看劉雪楓的各項數據。
效果是顯著的，劉雪楓的成績隨著訓練穩步上升。
周雲鵬看著本子上一項項數據，心裏也不得不感嘆夏東升還是有兩把刷子的。
「這個笑麵虎還真是看好劉雪楓。」周雲鵬自言自語。
天才總是有自傲的資本的，夏東升剛剛成年就進入國家隊，馳騁在各大賽事的賽場上，屢次刷新個人最好成績，甚至是賽事紀錄。這也就造就了他目中無人，狂傲的個性。
後來他轉為教練，性格溫柔，態度隨和，大家認為他轉了性子。
但是周雲鵬總是能從他眼中看到驕傲和蔑視。
這讓他明白了夏東升不是轉了性子，而是學會了偽裝。
英雄惜英雄，他能對劉雪楓仔細觀察並給出合理的建議，說明劉雪楓的水平和潛力入了他的眼。
作者有話要說：
今天換了一個封麵，是我學設計的朋友做的，她說效果一定很好，讓我換上試試。
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第30章 城運會
周雲鵬背著手盯著劉雪楓訓練。
她雙手扶肋木 , 腳尖向前，和肋木距離一臂半左右，身體呈斜麵，肘部微微彎曲。
劉雪楓以左腿為支撐腿，把另一條腿作為擺動腿。支撐腿抬起腳後跟向前蹬伸，最大限度的進行「送髖」。
與此同時，擺動腿也帶動同側髖部向上方擺動，右腿膝關節盡量靠近肋木，雙肘加大彎曲角度，劉雪楓整個身體向前上方升高。
同樣的動作劉雪楓一遍又一遍的練習。
周雲鵬暗自竊喜自己找到了好苗子，有天分還肯努力，假以時日，她肯定能走得更遠。
他站在場邊，等待劉雪楓訓練結束，才背著手不緊不慢的走過來。
「周教練。」劉雪楓一遍擦著臉上的汗水，一邊向他問好。
「好。」周雲鵬樂嗬嗬的點點頭，「這兩個月的訓練不錯。我看了數據分析，你的步長差不多是1.82米左右，比之前的1.76米多了6厘米。」
步長由後蹬距離、騰空距離、前蹬距離3個部分組成。
在訓練中，劉雪楓一方麵通過支撐腿後蹬時充分向前「送髖」，使身體重心遠離支撐點，能夠更有效地增加後蹬距離，從而達到加大步長的目的。
另一方麵，她的擺動腿前擺時帶動同側髖前移，加大擺動本身的長度，同樣能達到加大步長的效果。
在不降低步頻的情況下，盡量加大步長，師徒倆對這一數據都很滿意。
周雲鵬根據夏東升的建議修改了訓練計劃，現在成績顯著，在情緒的烘托下，他甚至升起一些懷念。
時間和距離讓他遺忘當時在夏東升手下吃了多少虧，現在記起的都是當年的好。
周雲鵬暗自在心中嘆了口氣，「有機會真想和夏師兄見一麵啊。」
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1995年10月22日，第三屆全國城市運動會在金陵拉開序幕，作為h省的省會城市，省隊也派出了自己的參賽隊伍。
城運會對參賽運動員的年齡與資格有著嚴格的規定，需為1975年1月1日以後出生，也就是說必須要二十歲以下。
今年十七歲的劉雪楓完全符合要求。
劉雪楓參加了一百米和二百米兩項。
「周教練，雪楓什麽時候才出來啊。」這次隊伍中間，還有一位特殊的人物，劉雪楓的媽媽韓桂梅。
她聽到廣播播報了現在開始女子一百米預賽，知道女兒參加了這一項，但是左等右等也沒看見劉雪楓的身影啊。