相對於一百米，二百米的路程更長，對體力的考驗更大，經常要到了後六十米才能決定最後的結果，因此要採取不同的跑步節奏。
除此之外，相比於都是直道的百米，二百米一半直道，一半彎道，還需要考驗過彎技術。
周雲鵬吹開茶杯口漂浮的茶葉，抿了一口茶，上下打量一下劉雪楓的個子，有些嫌棄的搖搖頭，「當然你還是要把重心放在一百米上，你這個子跑二百米不太有優勢啊。」
二百米賽程更長，步幅大的運動員會在比賽過程中更占據優勢。運動員大多採用大步中上頻，這樣體力消耗不會很快，同時跑的距離會更長，能用更短的時間跑到終點。
因此，二百米對運動員的身高要求更高，跑二百米運動員普遍會比跑一百米的運動員更高。
劉雪楓滿臉黑線。
她去年剛進省隊的時候隻有一米六，今年又長了兩厘米。
沒想到在教練眼中還是個不適合跑二百米的「小矮人」。
劉雪楓一邊喝著牛奶，一邊聽著周雲鵬講解技術要點。
講到關鍵處，周雲鵬還把田亦航拉過來做示範。
畢竟他現在的身材和體重不太可能做標準這些動作了。
「這些技術要點都記住了吧，小田，你給她掐一下時間，看看她能跑到多少。」周雲鵬背著一隻手，另一隻手隨意比劃著名。
「好。」
劉雪楓走到彎道起跑處。
周雲鵬給了田亦航一個準備的手勢。
「各就位，預備——」
「跑——」
他沒有拿發令槍，口喊出命令。
劉雪楓隨著他的命令命令彈出起跑器。
和一百米最大的不同，二百米在彎道處起跑。
劉雪楓跑習慣了直道，很不適應彎道的離心力。
她不自覺地皺著眉，總感覺不如跑百米時提速快。
過了彎道，劉雪楓迴憶著周雲鵬教授的技術要點，盡量的把自己的步幅擴大，然而到了一百五十米處，她就感覺到了乳酸堆積下的體力不支。
雖然一百米和二百米同屬於短跑的範疇，但是她在這一刻更深刻感受到兩種跑法的不同。
她咬著牙屏住一口氣，身體前傾跑過終點。
「唿唿——」劉雪楓一邊隨著慣性向前減速，一邊平復自己的唿吸。
「多，多少？」劉雪楓慢慢走到田亦航身邊，問他的成績。
「27.02」他看了一眼手中的秒表，報出成績。
這時周雲鵬也走了過來，聽到這一成績，有些意外的挑挑眉，「哎呦，雪楓，跑得不錯啊，第一次跑二百米就有二級運動員的成績了。」
女子二百米國家二級運動員標準為：手記時27.00，電計時27.24。
「不錯，不錯，我看好你，備不住這次省運會你能拿兩塊獎牌迴來。」周雲鵬笑眯眯的鼓勵著，分不清他話裏的真假。
「不過，從這次跑步過程中來看，暴露的問題也不少啊，」誇獎完，他緊接著話鋒一轉，「首先，你的體力分配就是很大的問題。你要注意和一百米跑法的不同。」
「二百米有一百米是跑彎道，這一百米彎道又可以劃分成兩部分。從起跑到五十米為加速階段，從五十到一百米處你要保持住速度。下了彎道之後的一百米是決定勝負的關鍵，同時也是對體力的極大考驗。你要在下了彎道後利用慣性和向心力全力加速，一直到終點。」
作者有話要說：
雪楓要開始兼項了～
明天就是冬奧會開幕式了，好開心，希望中國隊能取得好成績！
第18章 戰書
「除此之外，還有你的過彎技術。」
「起跑的時候你要對著左側跑道的切點，這樣在起跑階段可以先跑一定距離的直線。你從直道進入彎道時要利用慣性，不能太發力……」
田亦航也在旁邊補充著。
周雲鵬看劉雪楓恢復的差不多了，沖他點點頭，「再來一次。」
「各就位，預備——」
「跑——」
劉雪楓調整著自己節奏，進入彎道後後身體向內傾，外側擺臂要大於內側，兩腳前掌稍向內，極力克服離心力的影響。
「加大步幅，放慢節奏。」
「進入直道後身體前傾——」周雲鵬跟在後麵大吼著。
「26.58」
「26.30」
「26.10」
經過不斷的訓練，一次又一次的改正，劉雪楓的成績也在穩步提升。
「雪楓，走了。」
張梅梅大聲喊著劉雪楓，準備出門。
她今年進入省隊之後，很巧合的和劉雪楓分在了一個宿舍。這兩個好友雖然沒有分在一個教練手下，倒是能在一個宿舍，同吃同睡，一同去訓練場，關係更勝從前。
今天是省運會的隊內選拔賽。
張梅梅今年十八歲，已經正式轉入成年組。
劉雪楓也開始不局限於青少年組，開始和成年人同場競技。
可以說，這是兩個人某種意義上的一場首秀。
省隊的選拔賽不比正規的比賽，一場定勝負，按照最後的排名決定出戰人選。
「這次比賽隊裏一百米和二百米各有五個名額，我們能去比賽的機會還是很大的。」張梅梅眼睛裏閃著光，對這場比賽勢在必得。
除此之外，相比於都是直道的百米，二百米一半直道，一半彎道，還需要考驗過彎技術。
周雲鵬吹開茶杯口漂浮的茶葉，抿了一口茶，上下打量一下劉雪楓的個子，有些嫌棄的搖搖頭，「當然你還是要把重心放在一百米上，你這個子跑二百米不太有優勢啊。」
二百米賽程更長，步幅大的運動員會在比賽過程中更占據優勢。運動員大多採用大步中上頻，這樣體力消耗不會很快，同時跑的距離會更長，能用更短的時間跑到終點。
因此，二百米對運動員的身高要求更高，跑二百米運動員普遍會比跑一百米的運動員更高。
劉雪楓滿臉黑線。
她去年剛進省隊的時候隻有一米六，今年又長了兩厘米。
沒想到在教練眼中還是個不適合跑二百米的「小矮人」。
劉雪楓一邊喝著牛奶，一邊聽著周雲鵬講解技術要點。
講到關鍵處，周雲鵬還把田亦航拉過來做示範。
畢竟他現在的身材和體重不太可能做標準這些動作了。
「這些技術要點都記住了吧，小田，你給她掐一下時間，看看她能跑到多少。」周雲鵬背著一隻手，另一隻手隨意比劃著名。
「好。」
劉雪楓走到彎道起跑處。
周雲鵬給了田亦航一個準備的手勢。
「各就位，預備——」
「跑——」
他沒有拿發令槍，口喊出命令。
劉雪楓隨著他的命令命令彈出起跑器。
和一百米最大的不同，二百米在彎道處起跑。
劉雪楓跑習慣了直道，很不適應彎道的離心力。
她不自覺地皺著眉，總感覺不如跑百米時提速快。
過了彎道，劉雪楓迴憶著周雲鵬教授的技術要點，盡量的把自己的步幅擴大，然而到了一百五十米處，她就感覺到了乳酸堆積下的體力不支。
雖然一百米和二百米同屬於短跑的範疇，但是她在這一刻更深刻感受到兩種跑法的不同。
她咬著牙屏住一口氣，身體前傾跑過終點。
「唿唿——」劉雪楓一邊隨著慣性向前減速，一邊平復自己的唿吸。
「多，多少？」劉雪楓慢慢走到田亦航身邊，問他的成績。
「27.02」他看了一眼手中的秒表，報出成績。
這時周雲鵬也走了過來，聽到這一成績，有些意外的挑挑眉，「哎呦，雪楓，跑得不錯啊，第一次跑二百米就有二級運動員的成績了。」
女子二百米國家二級運動員標準為：手記時27.00，電計時27.24。
「不錯，不錯，我看好你，備不住這次省運會你能拿兩塊獎牌迴來。」周雲鵬笑眯眯的鼓勵著，分不清他話裏的真假。
「不過，從這次跑步過程中來看，暴露的問題也不少啊，」誇獎完，他緊接著話鋒一轉，「首先，你的體力分配就是很大的問題。你要注意和一百米跑法的不同。」
「二百米有一百米是跑彎道，這一百米彎道又可以劃分成兩部分。從起跑到五十米為加速階段，從五十到一百米處你要保持住速度。下了彎道之後的一百米是決定勝負的關鍵，同時也是對體力的極大考驗。你要在下了彎道後利用慣性和向心力全力加速，一直到終點。」
作者有話要說：
雪楓要開始兼項了～
明天就是冬奧會開幕式了，好開心，希望中國隊能取得好成績！
第18章 戰書
「除此之外，還有你的過彎技術。」
「起跑的時候你要對著左側跑道的切點，這樣在起跑階段可以先跑一定距離的直線。你從直道進入彎道時要利用慣性，不能太發力……」
田亦航也在旁邊補充著。
周雲鵬看劉雪楓恢復的差不多了，沖他點點頭，「再來一次。」
「各就位，預備——」
「跑——」
劉雪楓調整著自己節奏，進入彎道後後身體向內傾，外側擺臂要大於內側，兩腳前掌稍向內，極力克服離心力的影響。
「加大步幅，放慢節奏。」
「進入直道後身體前傾——」周雲鵬跟在後麵大吼著。
「26.58」
「26.30」
「26.10」
經過不斷的訓練，一次又一次的改正，劉雪楓的成績也在穩步提升。
「雪楓，走了。」
張梅梅大聲喊著劉雪楓，準備出門。
她今年進入省隊之後，很巧合的和劉雪楓分在了一個宿舍。這兩個好友雖然沒有分在一個教練手下，倒是能在一個宿舍，同吃同睡，一同去訓練場，關係更勝從前。
今天是省運會的隊內選拔賽。
張梅梅今年十八歲，已經正式轉入成年組。
劉雪楓也開始不局限於青少年組，開始和成年人同場競技。
可以說，這是兩個人某種意義上的一場首秀。
省隊的選拔賽不比正規的比賽，一場定勝負，按照最後的排名決定出戰人選。
「這次比賽隊裏一百米和二百米各有五個名額，我們能去比賽的機會還是很大的。」張梅梅眼睛裏閃著光，對這場比賽勢在必得。