第504章 鍛煉身體
我，國家榮耀，休假時被向往邀請 作者：娛樂專屬 投票推薦 加入書簽 留言反饋
伴隨小鳥們嘰嘰喳喳叫聲中，黃老師慢慢從臥室走出來。 黃老師站在床前懶懶散散的伸了個懶腰，這時林逸也起來了。 黃老師震驚的說道: “你今天怎麽又起這麽早，昨天玩那麽晚，多睡睡啊。” “沒有，也不算很晚了”
說著便慢慢收拾著自己的床鋪。 “黃老師，一會一起去跑步去吧?” 林逸談定的說。 黃老師之前就聽說過他有腹肌，也沒有特別震驚。 “走啊。” 黃老師爽快的說著，準備著跑步的衣服、鞋子。 不一會他們就收拾完了。 他們一前一後的走著，還時不時說說笑笑著。 到了菌菇外的人行跑道上，他們一起拉著筋。 黃老師邊拉筋邊問道:
“今天打算跑幾圈?”
“ 5 圈 吧 。”
林逸不假思索道。 林逸拉完筋，就在等著黃老師先跑。 黃老師見狀，便說:
“並排跑吧”
林逸笑著對黃老師說:
“好啊”
說著便一起跑了起來。
一圈，兩圈，三圈，四圈...... 第五圈的時候林逸和黃老師都累的氣喘籲籲的，滿頭大汗。 林逸剛想跑進菌菇屋，便被黃老師拽了過來。 林逸被黃老師給弄懵了。
黃老師氣喘籲籲的說: “再跑一圈，最後一圈，加油加油，相信你自己!” 這一圈就是 1 公裏，都跑了五公裏了，可以說是非常厲害了。 林逸從來沒跑過六公裏。
便擔心的問到:
“還跑一公裏?”
黃老師看出了他的擔心，
便安慰道:
“堅持堅持，突破一下自己!” 黃老師一邊鼓勵一邊陪著他跑。 林逸便默認同意了，控製著自己的節奏和唿吸，慢慢跑著。 倒最後四百米的時候，林逸實在堅持不住了。 便停下，兩隻纖長的雙手微微扶著他那微微彎曲的膝蓋上。 全身都是汗，但是卻分外有少年感。 王導看到這一幕，決定把這個剪輯到正片裏。
黃老師鼓勵道:
“跑過去就完了，跑迴去給你多補補蛋白，乖逸逸”
林逸見黃老師這麽鼓勵自己，決定不讓他失望。
便鉚足了勁往菌菇屋那跑。
跑起來後突然感覺自己輕飄飄的。
不一會便到了菌菇屋。
何老師早就醒來收拾屋子了。
何老師見到他們，笑盈盈的打招唿:
“早哇，你們跑完步了?”
林逸已經累的沒了力氣，點了點頭。 之後就進屋衝澡去了。 黃老師小聲的說: “我騙他跑了六圈” 何老師偷笑，說:
“跑下來了”
黃老師說: “本來打算跑六圈的，後來我鼓勵他，還真跑下來了。” 何老師表揚道:
“逸逸還怪厲害呢，值得鼓勵”
黃老師說:
“你去冰箱裏拿點豬肉。”
何老師說:
“黃老師又要做什麽好吃的呢”
黃老師開心的說:
“給逸逸做肉鬆吃，給他補補蛋白”
何老師笑著說:
“那我也算是跟著逸逸沾光了呢” 黃老師慌張的澄清道:
“也給你們補補蛋白” 何老師見黃老師澄清，便沒在追問了。 黃老師就去衝了個澡。
迴來之後，就做起了手工肉鬆。 “先把豬肉去皮，一定記住，隻留瘦肉。” 黃老師說著就把豬肉去了皮。 不得不說，黃老師的刀功真是厲害。 王導沒來的急給拍特寫，便讓工作人員準備了一塊豬肉。 給黃老師送過去，說到: “黃老師，拍個特寫，就當送給你們啦” 黃老師也沒拒絕，說道: “就當送給我們家小孩們的吧。”
王導笑笑，說:
“好。” 黃老師切著，幕後的好多工作人員，都特別佩服黃老師。 黃老師不是廚師，做飯卻特別厲害。
“接著焯水。”
熱水在煮鍋裏咕嘟咕嘟的，很快帶著血色的紅生豬肉，變成了有點泛白的熟肉。 “好了。”
林逸站在一邊說到。
黃老師趕忙把豬肉撈出。
“接下來用涼水衝，這樣會更勁道。” 嘩啦嘩啦—水聲在響著。 “我們拿個保鮮袋”
黃老師說到。
“拿保鮮袋幹嘛呢?”
鵬鵬疑問道。 子楓妹妹和何老師也都好奇了起來。 這時，林逸突然說: “可能是裝肉然後錘吧。” 黃老師剛要這樣說，林逸就說出了口。 黃老師欣慰的看了眼林逸。 “逸逸，還真說對了。”
黃老師說道。
子楓妹妹誇讚道: “逸哥好厲害!” 黃老師接著說這步驟: “然後開始敲，要把敲鬆一點。” 敲了幾分鍾後。
黃老師說:
“好了，下鍋炒。” 鵬鵬還趁黃老師不注意偷偷吃了一點。 黃老師剛好看見。
說到:
“現在還不好吃呢。” 鵬鵬細細品著，點了點頭，附和道:
“真不太好吃。”
子楓妹妹在一旁偷偷嘲笑著鵬鵬。
“炒的時候一定要記得放，3 勺十三香、4 勺蠔油、1 勺老抽、3 勺生抽、加水蓋過肉塊就 行了，記得放半勺鹽。”
黃老師叮囑著說道。
這個過程雖然有點漫長，但是炒出來芬香四溢，看著口水直流。
黃老師提醒到:
“還沒開始把它錘鬆了，都不能偷吃哦。”
接著五個人輪流，把他打鬆散。
黃老師說:
“差不多好了，都來嚐一嚐吧。” 黃老師話音剛落，四人就迫不及待的拿起筷子就去夾。 子楓妹妹剛嚐一口，激動的跳了起來。
激動的說道: “這是我第一次吃手工的肉鬆，竟然這麽好吃!”
何老師讚揚的說道: “這是我吃過最好吃的肉鬆了!” 林逸欣喜的說: “黃老師不愧是黃老師，廚房小天才!” 鵬鵬附和道:
“真是廚房小天才呢!” 他們這一發言引的導演都想去嚐嚐。 王導過去，嚐了一口: “哇哦，是真的香。比網上賣的好吃多了。” 何老師溫柔的說道:
“是吧?” “是的呢。”
王導歡喜的說。
王導便去一邊沒有再入鏡。 王導在一邊看著剪輯好的視頻，鵬鵬閑來無事，便和王導一起在看視頻。 鵬鵬看到了兩個彩蛋，便喊來小夥伴們一起看。
林逸說:
“這個彩蛋剪輯的還怪讓人驚喜。”
非常滿意的點了點頭。
黃老師這邊，好似想起了什麽。
看向王導，問到:
“我們這次都邀請了哪些嘉賓呀?”
王導沒說話，似乎在思考著什麽。
突然說到:
“這個好!”
弄得幾個人，突然看向他。
何老師問到:
“怎麽了?是想到邀請誰了嗎?” 王導還是沒有說話，故作神秘的說道: “這個得需要你們自己猜，不能劇透。”
那邊一群人無語中......
說著便慢慢收拾著自己的床鋪。 “黃老師，一會一起去跑步去吧?” 林逸談定的說。 黃老師之前就聽說過他有腹肌，也沒有特別震驚。 “走啊。” 黃老師爽快的說著，準備著跑步的衣服、鞋子。 不一會他們就收拾完了。 他們一前一後的走著，還時不時說說笑笑著。 到了菌菇外的人行跑道上，他們一起拉著筋。 黃老師邊拉筋邊問道:
“今天打算跑幾圈?”
“ 5 圈 吧 。”
林逸不假思索道。 林逸拉完筋，就在等著黃老師先跑。 黃老師見狀，便說:
“並排跑吧”
林逸笑著對黃老師說:
“好啊”
說著便一起跑了起來。
一圈，兩圈，三圈，四圈...... 第五圈的時候林逸和黃老師都累的氣喘籲籲的，滿頭大汗。 林逸剛想跑進菌菇屋，便被黃老師拽了過來。 林逸被黃老師給弄懵了。
黃老師氣喘籲籲的說: “再跑一圈，最後一圈，加油加油，相信你自己!” 這一圈就是 1 公裏，都跑了五公裏了，可以說是非常厲害了。 林逸從來沒跑過六公裏。
便擔心的問到:
“還跑一公裏?”
黃老師看出了他的擔心，
便安慰道:
“堅持堅持，突破一下自己!” 黃老師一邊鼓勵一邊陪著他跑。 林逸便默認同意了，控製著自己的節奏和唿吸，慢慢跑著。 倒最後四百米的時候，林逸實在堅持不住了。 便停下，兩隻纖長的雙手微微扶著他那微微彎曲的膝蓋上。 全身都是汗，但是卻分外有少年感。 王導看到這一幕，決定把這個剪輯到正片裏。
黃老師鼓勵道:
“跑過去就完了，跑迴去給你多補補蛋白，乖逸逸”
林逸見黃老師這麽鼓勵自己，決定不讓他失望。
便鉚足了勁往菌菇屋那跑。
跑起來後突然感覺自己輕飄飄的。
不一會便到了菌菇屋。
何老師早就醒來收拾屋子了。
何老師見到他們，笑盈盈的打招唿:
“早哇，你們跑完步了?”
林逸已經累的沒了力氣，點了點頭。 之後就進屋衝澡去了。 黃老師小聲的說: “我騙他跑了六圈” 何老師偷笑，說:
“跑下來了”
黃老師說: “本來打算跑六圈的，後來我鼓勵他，還真跑下來了。” 何老師表揚道:
“逸逸還怪厲害呢，值得鼓勵”
黃老師說:
“你去冰箱裏拿點豬肉。”
何老師說:
“黃老師又要做什麽好吃的呢”
黃老師開心的說:
“給逸逸做肉鬆吃，給他補補蛋白”
何老師笑著說:
“那我也算是跟著逸逸沾光了呢” 黃老師慌張的澄清道:
“也給你們補補蛋白” 何老師見黃老師澄清，便沒在追問了。 黃老師就去衝了個澡。
迴來之後，就做起了手工肉鬆。 “先把豬肉去皮，一定記住，隻留瘦肉。” 黃老師說著就把豬肉去了皮。 不得不說，黃老師的刀功真是厲害。 王導沒來的急給拍特寫，便讓工作人員準備了一塊豬肉。 給黃老師送過去，說到: “黃老師，拍個特寫，就當送給你們啦” 黃老師也沒拒絕，說道: “就當送給我們家小孩們的吧。”
王導笑笑，說:
“好。” 黃老師切著，幕後的好多工作人員，都特別佩服黃老師。 黃老師不是廚師，做飯卻特別厲害。
“接著焯水。”
熱水在煮鍋裏咕嘟咕嘟的，很快帶著血色的紅生豬肉，變成了有點泛白的熟肉。 “好了。”
林逸站在一邊說到。
黃老師趕忙把豬肉撈出。
“接下來用涼水衝，這樣會更勁道。” 嘩啦嘩啦—水聲在響著。 “我們拿個保鮮袋”
黃老師說到。
“拿保鮮袋幹嘛呢?”
鵬鵬疑問道。 子楓妹妹和何老師也都好奇了起來。 這時，林逸突然說: “可能是裝肉然後錘吧。” 黃老師剛要這樣說，林逸就說出了口。 黃老師欣慰的看了眼林逸。 “逸逸，還真說對了。”
黃老師說道。
子楓妹妹誇讚道: “逸哥好厲害!” 黃老師接著說這步驟: “然後開始敲，要把敲鬆一點。” 敲了幾分鍾後。
黃老師說:
“好了，下鍋炒。” 鵬鵬還趁黃老師不注意偷偷吃了一點。 黃老師剛好看見。
說到:
“現在還不好吃呢。” 鵬鵬細細品著，點了點頭，附和道:
“真不太好吃。”
子楓妹妹在一旁偷偷嘲笑著鵬鵬。
“炒的時候一定要記得放，3 勺十三香、4 勺蠔油、1 勺老抽、3 勺生抽、加水蓋過肉塊就 行了，記得放半勺鹽。”
黃老師叮囑著說道。
這個過程雖然有點漫長，但是炒出來芬香四溢，看著口水直流。
黃老師提醒到:
“還沒開始把它錘鬆了，都不能偷吃哦。”
接著五個人輪流，把他打鬆散。
黃老師說:
“差不多好了，都來嚐一嚐吧。” 黃老師話音剛落，四人就迫不及待的拿起筷子就去夾。 子楓妹妹剛嚐一口，激動的跳了起來。
激動的說道: “這是我第一次吃手工的肉鬆，竟然這麽好吃!”
何老師讚揚的說道: “這是我吃過最好吃的肉鬆了!” 林逸欣喜的說: “黃老師不愧是黃老師，廚房小天才!” 鵬鵬附和道:
“真是廚房小天才呢!” 他們這一發言引的導演都想去嚐嚐。 王導過去，嚐了一口: “哇哦，是真的香。比網上賣的好吃多了。” 何老師溫柔的說道:
“是吧?” “是的呢。”
王導歡喜的說。
王導便去一邊沒有再入鏡。 王導在一邊看著剪輯好的視頻，鵬鵬閑來無事，便和王導一起在看視頻。 鵬鵬看到了兩個彩蛋，便喊來小夥伴們一起看。
林逸說:
“這個彩蛋剪輯的還怪讓人驚喜。”
非常滿意的點了點頭。
黃老師這邊，好似想起了什麽。
看向王導，問到:
“我們這次都邀請了哪些嘉賓呀?”
王導沒說話，似乎在思考著什麽。
突然說到:
“這個好!”
弄得幾個人，突然看向他。
何老師問到:
“怎麽了?是想到邀請誰了嗎?” 王導還是沒有說話，故作神秘的說道: “這個得需要你們自己猜，不能劇透。”
那邊一群人無語中......