第98章 偉哥不爭氣，還是得李柏來
自律讓你自由，沒讓你美女自由啊 作者：寒萌 投票推薦 加入書簽 留言反饋
腹肌和腹肌還是有區別的！
有的人是六塊腹肌，有的人是八塊腹肌。
有的人腹肌錯落不均，有的人卻對稱標致。
這個跟人體先天構造，還有脊椎是否有側彎有關係。
但它確實決定了你的腹肌好不好看。
最關鍵的是，樊開春他們長跑隊的男人們腹肌是瘦出來的。
而李柏這身肌肉更像是在健身房練出來的，有棱有角！
“不對啊，你要是經常進健身房，怎麽會核心力量不穩？”
樊開春納悶了。
“我其實也沒怎麽進健身房，這個肌肉，就隻是跑步和騎車練的。”
李柏半真半假地解釋。
“騎車效果這麽好？”
樊開春狐疑地再打量一下李柏之前隱藏在衣服下麵的肌肉。
腹肌好看就算了，這家夥還有中量級的人魚線！
看著就讓人眼饞，很想上手去摸一摸！
後麵這一句不是樊開春想的。
而是一群剛剛跑完一組間歇的女隊隊員們紛雜的念頭。
她們停下腳步之後，就忍不住偷偷地瞄起了脫掉上衣的李柏。
好看的人，肌肉都這麽好看！
幸好她們這次沒有說出來，都在自己偷偷看呢！
不然，要是讓陸榮進聽到了，他肯定得氣吐血。
他肌肉也不差啊！
怎麽就沒人關注呢？
就因為李柏比他帥？
“小進，做準備。”
幸好，三分鍾的休息很快結束了！
徐召平吹了哨子，彭同偉帶著陸榮進和李柏開始跑第四組兩公裏。
第一圈，徐召平皺著眉頭按了一下秒表。
“同偉，71秒，慢了啊！快點、快點！”
他衝著跑過去的隊員們後麵大聲喊。
老爺子畢竟是練長跑出身的，六十多歲了，還依然中氣十足。
他要求的配速是69秒。
彭同偉帶慢了兩秒！
不要小看這兩秒。
換算成一公裏，那就是2分58秒的配速。
如果用這個配速跑10公裏，也就隻是29分40秒的水平！
遠遠達不到徐召平讓陸榮進打開29分大關的要求！
彭同偉被吼了一嗓子，隻好趕緊加速，想要在第二圈把這兩秒追迴來。
但追迴來，就意味著他要跑得更快。
以遠超他比較習慣的節奏去跑。
先不說吃不吃得消，身體肯定是很抗拒的！
這不，第二圈，彭同偉跑了68秒，勉強追迴了一秒。
但徐召平高興不了多久，第三圈彭同偉又慢了。
而且這次更慢！
“快點、快點！同偉，你這跑的是什麽狗屎？”
徐召平都還沒等他們跑到，就揮起手臂。
“第三圈用73秒！把速度提起來！提起來，你帶耳朵了沒有？”
徐召平氣到罵娘。
他要是不喊那一嗓子，彭同偉別說跑73秒了，74秒都有可能！
彭同偉被罵得也很痛苦。
他賣力去帶了啊！
節奏不舒服，跑著跑著，身體不自覺慢下來，他有什麽辦法？
總不能一直盯著表看吧？
他跑步得專注，不然很容易跑崩跑岔氣。
現在的情況是，教練的吼聲就好像鞭子，打一下他就跑快一點，沒打他就不自覺地又慢下來。
這不，第四圈，彭同偉開頭被罵，趕緊跑快一點，但跑不出兩百米，他的速度就又降了下來。
這樣跑，陸榮進也不舒服！
速度慢固然可以節省體力。
但彭同偉是被徐指導抽著的，抽一鞭就快一會兒，抽一鞭就快一會兒。
這種忽快忽慢，比李柏之前的忽快忽慢還要明顯。
陸榮進跟在他的身後，被迫變換節奏，難受極了！
他還不能發脾氣。
因為徐指導前麵都說了，讓他克服克服，再難受也要忍著。
這不，看到彭同偉再一次慢下來，陸榮進隻能鬱悶地放慢步頻。
陸榮進以為情況要等到徐指導再次罵人才有變化。
誰知道，他的身側忽然跑出來一個人！
不是其他組的隊友們。
以他們的速度，隻有他們套圈別人，沒有別人套圈他們的份兒。
是誰？
等他超車跑到前麵，陸榮進才驚訝地發現。
竟然是李柏！
那個氣喘籲籲地跟在他們後麵，還想要繼續練的李柏！
陸榮進被彭同偉的忽快忽慢折騰得有些意識模糊。
跑了三四圈後，他甚至都忘記了李柏的存在。
“這家夥還沒被拉爆嗎？”
“他要幹什麽？他要超我？”
“不對，他是要到前麵去帶我們！”
陸榮進終於明白了李柏的意思。
是的，彭同偉帶得那麽差，李柏也看不下去了！
他主動跑到前麵，用一圈68秒的均速來帶。
“他怎麽還有體力？”
陸榮進驚疑不定。
但他漢東長跑隊天之驕子的尊嚴，讓陸榮進想都沒想，也迅速繞過彭同偉，跟上李柏！
李柏帶的這支隊伍跑過起跑線時候，這一圈的用時是71秒。
還是慢！
但徐召平沒有罵人，他隻是拍了拍手，大聲提醒：“還有一圈！”
“完了完了，你們偉哥要被拉爆了！”
摸魚吃瓜的樊開春看得很清楚。
“不會吧？李柏不是已經跑了三組了嗎？體力差不多了吧？”
焦誌洲等年輕隊員們正好在間歇休息中，他們喘著氣問道。
“李柏怎麽會差不多？這家夥是一個體力狂魔，越跑到後麵越猛！”
樊開春笑道。
“同偉跑的，怎麽說呢，正常他是能跑的。但今天好像不在狀態。”
樊開春雖然跑得不好，但經驗在這裏，判斷得非常準確。
這不，短暫的三分鍾休息，第五組兩公裏開跑之後，差距就一點點地凸顯出來！
彭同偉不到第二圈就跟不上速度了，慢慢被拉開距離。
第二圈他甚至慢跑著迴來的，直接被拉爆！
“我草了，李柏厲害啊！”
幾個同樣被拉爆之後休息的年輕隊員站在場邊，看得目瞪口呆。
居然帶得動他們隊最強的陸榮進！
“我服了，跑到最後一公裏都還能這麽快！”
“李柏能堅持完這最後幾圈嗎？感覺他都快不行了！”
女隊員們也在關心地討論。
李柏和陸榮進確實還有差距。
核心是一部分！
瞧他跑得上身擺動幅度，大家都捏了一把汗，擔心他會撐不住。
表情管理更是一部分！
李柏從來都沒有跑得這麽狼狽過。
有的人是六塊腹肌，有的人是八塊腹肌。
有的人腹肌錯落不均，有的人卻對稱標致。
這個跟人體先天構造，還有脊椎是否有側彎有關係。
但它確實決定了你的腹肌好不好看。
最關鍵的是，樊開春他們長跑隊的男人們腹肌是瘦出來的。
而李柏這身肌肉更像是在健身房練出來的，有棱有角！
“不對啊，你要是經常進健身房，怎麽會核心力量不穩？”
樊開春納悶了。
“我其實也沒怎麽進健身房，這個肌肉，就隻是跑步和騎車練的。”
李柏半真半假地解釋。
“騎車效果這麽好？”
樊開春狐疑地再打量一下李柏之前隱藏在衣服下麵的肌肉。
腹肌好看就算了，這家夥還有中量級的人魚線！
看著就讓人眼饞，很想上手去摸一摸！
後麵這一句不是樊開春想的。
而是一群剛剛跑完一組間歇的女隊隊員們紛雜的念頭。
她們停下腳步之後，就忍不住偷偷地瞄起了脫掉上衣的李柏。
好看的人，肌肉都這麽好看！
幸好她們這次沒有說出來，都在自己偷偷看呢！
不然，要是讓陸榮進聽到了，他肯定得氣吐血。
他肌肉也不差啊！
怎麽就沒人關注呢？
就因為李柏比他帥？
“小進，做準備。”
幸好，三分鍾的休息很快結束了！
徐召平吹了哨子，彭同偉帶著陸榮進和李柏開始跑第四組兩公裏。
第一圈，徐召平皺著眉頭按了一下秒表。
“同偉，71秒，慢了啊！快點、快點！”
他衝著跑過去的隊員們後麵大聲喊。
老爺子畢竟是練長跑出身的，六十多歲了，還依然中氣十足。
他要求的配速是69秒。
彭同偉帶慢了兩秒！
不要小看這兩秒。
換算成一公裏，那就是2分58秒的配速。
如果用這個配速跑10公裏，也就隻是29分40秒的水平！
遠遠達不到徐召平讓陸榮進打開29分大關的要求！
彭同偉被吼了一嗓子，隻好趕緊加速，想要在第二圈把這兩秒追迴來。
但追迴來，就意味著他要跑得更快。
以遠超他比較習慣的節奏去跑。
先不說吃不吃得消，身體肯定是很抗拒的！
這不，第二圈，彭同偉跑了68秒，勉強追迴了一秒。
但徐召平高興不了多久，第三圈彭同偉又慢了。
而且這次更慢！
“快點、快點！同偉，你這跑的是什麽狗屎？”
徐召平都還沒等他們跑到，就揮起手臂。
“第三圈用73秒！把速度提起來！提起來，你帶耳朵了沒有？”
徐召平氣到罵娘。
他要是不喊那一嗓子，彭同偉別說跑73秒了，74秒都有可能！
彭同偉被罵得也很痛苦。
他賣力去帶了啊！
節奏不舒服，跑著跑著，身體不自覺慢下來，他有什麽辦法？
總不能一直盯著表看吧？
他跑步得專注，不然很容易跑崩跑岔氣。
現在的情況是，教練的吼聲就好像鞭子，打一下他就跑快一點，沒打他就不自覺地又慢下來。
這不，第四圈，彭同偉開頭被罵，趕緊跑快一點，但跑不出兩百米，他的速度就又降了下來。
這樣跑，陸榮進也不舒服！
速度慢固然可以節省體力。
但彭同偉是被徐指導抽著的，抽一鞭就快一會兒，抽一鞭就快一會兒。
這種忽快忽慢，比李柏之前的忽快忽慢還要明顯。
陸榮進跟在他的身後，被迫變換節奏，難受極了！
他還不能發脾氣。
因為徐指導前麵都說了，讓他克服克服，再難受也要忍著。
這不，看到彭同偉再一次慢下來，陸榮進隻能鬱悶地放慢步頻。
陸榮進以為情況要等到徐指導再次罵人才有變化。
誰知道，他的身側忽然跑出來一個人！
不是其他組的隊友們。
以他們的速度，隻有他們套圈別人，沒有別人套圈他們的份兒。
是誰？
等他超車跑到前麵，陸榮進才驚訝地發現。
竟然是李柏！
那個氣喘籲籲地跟在他們後麵，還想要繼續練的李柏！
陸榮進被彭同偉的忽快忽慢折騰得有些意識模糊。
跑了三四圈後，他甚至都忘記了李柏的存在。
“這家夥還沒被拉爆嗎？”
“他要幹什麽？他要超我？”
“不對，他是要到前麵去帶我們！”
陸榮進終於明白了李柏的意思。
是的，彭同偉帶得那麽差，李柏也看不下去了！
他主動跑到前麵，用一圈68秒的均速來帶。
“他怎麽還有體力？”
陸榮進驚疑不定。
但他漢東長跑隊天之驕子的尊嚴，讓陸榮進想都沒想，也迅速繞過彭同偉，跟上李柏！
李柏帶的這支隊伍跑過起跑線時候，這一圈的用時是71秒。
還是慢！
但徐召平沒有罵人，他隻是拍了拍手，大聲提醒：“還有一圈！”
“完了完了，你們偉哥要被拉爆了！”
摸魚吃瓜的樊開春看得很清楚。
“不會吧？李柏不是已經跑了三組了嗎？體力差不多了吧？”
焦誌洲等年輕隊員們正好在間歇休息中，他們喘著氣問道。
“李柏怎麽會差不多？這家夥是一個體力狂魔，越跑到後麵越猛！”
樊開春笑道。
“同偉跑的，怎麽說呢，正常他是能跑的。但今天好像不在狀態。”
樊開春雖然跑得不好，但經驗在這裏，判斷得非常準確。
這不，短暫的三分鍾休息，第五組兩公裏開跑之後，差距就一點點地凸顯出來！
彭同偉不到第二圈就跟不上速度了，慢慢被拉開距離。
第二圈他甚至慢跑著迴來的，直接被拉爆！
“我草了，李柏厲害啊！”
幾個同樣被拉爆之後休息的年輕隊員站在場邊，看得目瞪口呆。
居然帶得動他們隊最強的陸榮進！
“我服了，跑到最後一公裏都還能這麽快！”
“李柏能堅持完這最後幾圈嗎？感覺他都快不行了！”
女隊員們也在關心地討論。
李柏和陸榮進確實還有差距。
核心是一部分！
瞧他跑得上身擺動幅度，大家都捏了一把汗，擔心他會撐不住。
表情管理更是一部分！
李柏從來都沒有跑得這麽狼狽過。