第34章 腹部繞杠，88個
兒子，爹求你了快退伍吧 作者：一寸胖魚 投票推薦 加入書簽 留言反饋
這是通過這幾天的訓練，自身的體能和力量增長的數據，雖然緩慢，但也是在進步的。
周銘覺得，如果能通過這種後天的鍛煉，提升各方麵數據，那也不能閑著。
他打定了主意，從現在開始，他要隨時挑戰自己的極限，除了用天賦點來強化身體六維，也要憑自己的努力把這副體魄提升一層樓。
下午的訓練是單杠。
楊正國領著新兵來到操場，說道：“引體向上這些我就不說了，身為步兵，腹部繞杠肯定是要會的，我先來演示一下。”
然後，楊正國握住單杠，雙臂用力，將自己撐起來，然後開始腹部用力旋轉身體。
5班的新兵拍手叫好。
這腹部繞杠，考驗的就是一個身體平衡力、耐力，核心爆發力，考驗身體體能的全麵力量。
除了要有一定的體能，力量也很重要。
楊正國邊演示，邊傳授技巧，“腹部繞杠的訣竅就是，雙手要撐直，兩手握杠距離要和肩膀一樣寬，腹部貼著單杠，兩腿往前擺，注意，要核心發力，不要用手去發力……”
“肖讚，會了沒？”
肖讚一聽楊正國叫自己名字，趕忙搖頭：“班長，這麽快，我哪裏學得快？”
楊正國皺眉，看向周銘，“周銘，你呢？”
周銘笑道：“應該是會了，但我還沒操作過，不知道有沒有掌握精髓。”
楊正國點點頭，“你過來演示一遍，我看看你掌握的怎麽樣。”
“是！”
周銘走到單杠前，在楊正國的注視下，雙手握住單杠，然後撐起身體，腹部發力，標標準準做了一個，一氣嗬成。
楊正國很是滿意：“不錯，不錯，就是這樣。”
譚明鵬道：“報告，我也會了。”
何濤也趕忙舉手：“報告，我也會了。”
楊正國點頭，看向肖讚：“你呢？這次會了吧？”
肖讚撓了撓頭：“應該是會了。”
“那行，你來演示一遍。”楊正國似乎特別喜歡對肖讚“特殊關照”，究其原因，就是因為肖讚被他抓了兩次。
他對肖讚的印象很深刻。
不重點關照不行。
肖讚沒辦法，隻好當眾硬著頭皮上了單杠，費了好大勁，總算是做完了一個。
楊正國點點頭：“我跟你們說，這個腹部繞杆，是新兵期間要考核的項目，會做還不夠，還要多做才行，你們新兵，至少要做六個才算合格。”
“啊？六個啊……”肖讚頓時哭喪祁臉。
“才六個而已，多練，每個人肯定都能做到的，別灰心。”楊正國安慰。
周銘笑道：“班長，你能做多少個？”
楊正國不假思索道：“對我們老兵來說，至少是二十五個才是合格，不過我嘛，七八十個不成問題。”
“我草，班長，你這麽牛逼？”肖讚大吃一驚，畢竟他做一個都費勁，楊正國居然能做七八十個。
何濤也滿臉崇拜道：“班長，你好厲害。”
“是啊，班長，你太厲害了吧。”李興毅也吹捧道。
千穿萬穿，馬屁不穿。
被自己帶的兵這樣崇拜，楊正國心情也很不錯，但還是故作謙虛道：“沒什麽，咱們團裏能人輩出，我還排不上號，有的猛的，能做二百個，當年我那期，有個和我一同入伍的新兵，都做了一百多個，我還不算什麽。”
“你們自己先練一下吧，熟悉一下，這個是必定要考核的項目，如果連六個都做不到，看我怎麽收拾你們。”
“是。”
周銘現在體能是2.91，力量是1.71，他也很想知道自己能做多少個。
因為一個班的單杠有限，隻有三四個單杠，所以不能每個人都同時練。
周銘這組，是周銘和肖讚，以及何濤三人。
“老周，你先來，你猛一點，做六個肯定沒問題。”肖讚道。
“那行，你幫我數一下，我也不知道我能做多少。”周銘點頭，然後就開始上了單杠，做起來腹部繞杠。
肖讚和何濤在一旁數著：“1個，兩個，三個，四個，五個，六個，我草六個了，七個，八個我草，十個了。”
肖讚跟沒見過世麵一樣，興奮大叫。
周銘連做了20個，沒有半點停息的跡象，肖讚和何濤都很吃驚。
“老周牛逼，我草三十個了，還在做，31,32,33,34，我草，三十五個了。”
肖讚的叫聲很快引起了楊正國的注意，他也走了過來，看到周銘在做腹部繞杠。
肖讚則在一旁數著。
“50個了我草，51,52,53,……”
別說肖讚吃驚，楊正國也是十分驚愕。
這麽牛？
想當初，他自己入伍的時候，勉勉強強才能做十幾個。
最終，周銘的極限在88個。
見周銘下來，一幫新兵都圍了過來，周銘太猛了，第一次做，就88個。
楊正國心裏激動，心想自己這是撿到寶了，周銘是那種潛力股，他是那種看不出來有多猛，但要自己去挖掘，慢慢的挖掘。
“周銘，你以前沒練過這個吧？”楊正國試探性詢問。
周銘咧嘴一笑，撓了撓頭，“沒有，以前我是一個網癮少年，不會這個。”
楊正國笑道：“好小子，你真是讓我越看越歡喜了，好好訓練，第一天就能做這麽多個，爭取新兵期訓練結束後，做他200個，我記得我們團的最高記錄也就180多個。”
周銘道：“我會努力的。”
【任務發布：10天內完成腹部繞杆*】
【任務發布：10天完成引體向上*】
【任務獎勵：天賦點*2】
【經驗88\/】
周銘欣喜若狂，任務又來了，上兩個任務還沒完成呢，還在進行呢，這新任務就來了。
他最怕的就是，不完成上一個任務，就不會發下一個任務。
現在看來根本不是這麽一迴事。
周銘覺得，係統的任務，並不是隨機的，而是通過場景觸發的。
這時，4班的場地傳來一片驚唿。
“我草，超哥，你太猛了吧，你這個核心力量，無敵啊，第一天就做了120個。”
周銘覺得，如果能通過這種後天的鍛煉，提升各方麵數據，那也不能閑著。
他打定了主意，從現在開始，他要隨時挑戰自己的極限，除了用天賦點來強化身體六維，也要憑自己的努力把這副體魄提升一層樓。
下午的訓練是單杠。
楊正國領著新兵來到操場，說道：“引體向上這些我就不說了，身為步兵，腹部繞杠肯定是要會的，我先來演示一下。”
然後，楊正國握住單杠，雙臂用力，將自己撐起來，然後開始腹部用力旋轉身體。
5班的新兵拍手叫好。
這腹部繞杠，考驗的就是一個身體平衡力、耐力，核心爆發力，考驗身體體能的全麵力量。
除了要有一定的體能，力量也很重要。
楊正國邊演示，邊傳授技巧，“腹部繞杠的訣竅就是，雙手要撐直，兩手握杠距離要和肩膀一樣寬，腹部貼著單杠，兩腿往前擺，注意，要核心發力，不要用手去發力……”
“肖讚，會了沒？”
肖讚一聽楊正國叫自己名字，趕忙搖頭：“班長，這麽快，我哪裏學得快？”
楊正國皺眉，看向周銘，“周銘，你呢？”
周銘笑道：“應該是會了，但我還沒操作過，不知道有沒有掌握精髓。”
楊正國點點頭，“你過來演示一遍，我看看你掌握的怎麽樣。”
“是！”
周銘走到單杠前，在楊正國的注視下，雙手握住單杠，然後撐起身體，腹部發力，標標準準做了一個，一氣嗬成。
楊正國很是滿意：“不錯，不錯，就是這樣。”
譚明鵬道：“報告，我也會了。”
何濤也趕忙舉手：“報告，我也會了。”
楊正國點頭，看向肖讚：“你呢？這次會了吧？”
肖讚撓了撓頭：“應該是會了。”
“那行，你來演示一遍。”楊正國似乎特別喜歡對肖讚“特殊關照”，究其原因，就是因為肖讚被他抓了兩次。
他對肖讚的印象很深刻。
不重點關照不行。
肖讚沒辦法，隻好當眾硬著頭皮上了單杠，費了好大勁，總算是做完了一個。
楊正國點點頭：“我跟你們說，這個腹部繞杆，是新兵期間要考核的項目，會做還不夠，還要多做才行，你們新兵，至少要做六個才算合格。”
“啊？六個啊……”肖讚頓時哭喪祁臉。
“才六個而已，多練，每個人肯定都能做到的，別灰心。”楊正國安慰。
周銘笑道：“班長，你能做多少個？”
楊正國不假思索道：“對我們老兵來說，至少是二十五個才是合格，不過我嘛，七八十個不成問題。”
“我草，班長，你這麽牛逼？”肖讚大吃一驚，畢竟他做一個都費勁，楊正國居然能做七八十個。
何濤也滿臉崇拜道：“班長，你好厲害。”
“是啊，班長，你太厲害了吧。”李興毅也吹捧道。
千穿萬穿，馬屁不穿。
被自己帶的兵這樣崇拜，楊正國心情也很不錯，但還是故作謙虛道：“沒什麽，咱們團裏能人輩出，我還排不上號，有的猛的，能做二百個，當年我那期，有個和我一同入伍的新兵，都做了一百多個，我還不算什麽。”
“你們自己先練一下吧，熟悉一下，這個是必定要考核的項目，如果連六個都做不到，看我怎麽收拾你們。”
“是。”
周銘現在體能是2.91，力量是1.71，他也很想知道自己能做多少個。
因為一個班的單杠有限，隻有三四個單杠，所以不能每個人都同時練。
周銘這組，是周銘和肖讚，以及何濤三人。
“老周，你先來，你猛一點，做六個肯定沒問題。”肖讚道。
“那行，你幫我數一下，我也不知道我能做多少。”周銘點頭，然後就開始上了單杠，做起來腹部繞杠。
肖讚和何濤在一旁數著：“1個，兩個，三個，四個，五個，六個，我草六個了，七個，八個我草，十個了。”
肖讚跟沒見過世麵一樣，興奮大叫。
周銘連做了20個，沒有半點停息的跡象，肖讚和何濤都很吃驚。
“老周牛逼，我草三十個了，還在做，31,32,33,34，我草，三十五個了。”
肖讚的叫聲很快引起了楊正國的注意，他也走了過來，看到周銘在做腹部繞杠。
肖讚則在一旁數著。
“50個了我草，51,52,53,……”
別說肖讚吃驚，楊正國也是十分驚愕。
這麽牛？
想當初，他自己入伍的時候，勉勉強強才能做十幾個。
最終，周銘的極限在88個。
見周銘下來，一幫新兵都圍了過來，周銘太猛了，第一次做，就88個。
楊正國心裏激動，心想自己這是撿到寶了，周銘是那種潛力股，他是那種看不出來有多猛，但要自己去挖掘，慢慢的挖掘。
“周銘，你以前沒練過這個吧？”楊正國試探性詢問。
周銘咧嘴一笑，撓了撓頭，“沒有，以前我是一個網癮少年，不會這個。”
楊正國笑道：“好小子，你真是讓我越看越歡喜了，好好訓練，第一天就能做這麽多個，爭取新兵期訓練結束後，做他200個，我記得我們團的最高記錄也就180多個。”
周銘道：“我會努力的。”
【任務發布：10天內完成腹部繞杆*】
【任務發布：10天完成引體向上*】
【任務獎勵：天賦點*2】
【經驗88\/】
周銘欣喜若狂，任務又來了，上兩個任務還沒完成呢，還在進行呢，這新任務就來了。
他最怕的就是，不完成上一個任務，就不會發下一個任務。
現在看來根本不是這麽一迴事。
周銘覺得，係統的任務，並不是隨機的，而是通過場景觸發的。
這時，4班的場地傳來一片驚唿。
“我草，超哥，你太猛了吧，你這個核心力量，無敵啊，第一天就做了120個。”