第195章 雙人瑜伽
孟宴臣你別動，我帶著世界來了 作者：花劃劃 投票推薦 加入書簽 留言反饋
天譽園大平層。
整體裝修風格是灰白色，本來四房三廳改造成三房兩廳，擴大了更衣室，增加了運動區。
客廳放置組合型皮沙發，跟家裏原本的那套風格相似，旁邊是墊著灰色防滑隔音瑜伽墊，半徑3米左右的運動區。
運動器材則擺放在牆壁的隱藏式置物架上。
有劍、長纓槍、雙節棍、長鞭、木棍……
這些是拿來看的。
可不能讓葉梓西真的在家玩，家裏的其他擺件還是很貴的。
要玩去樓下運動場吧。
還有一些實用型的，瑜伽球，羽毛球，網球。
還有一些智商稅產品。
葉梓西網購迴來就沒用過，說還不如自己跑兩圈方便。
孟宴臣也搞不懂她為什麽要買。
可能是女人的購物天性吧。
運動區吊頂加了一個圓形鋼橫梁，葉梓西說她練空中瑜伽的時候需要吊一下。
角落還有拳擊不倒翁。
還好，他的書房在另一邊，遠離運動區。
葉梓西怎麽看怎麽滿意。
現在下午四點了，正是運動的好時機。
“宴臣，換衣服，練練雙人瑜伽。”葉梓西已經迫不及待想要體驗下，流汗的痛快淋漓。
“……”
哪一種雙人瑜伽？
很快他就知道了。
葉梓西已經換好瑜伽服，打開客廳的電視機，搜索雙人瑜伽。
“老公，你換個衣服怎麽這麽慢。”
孟宴臣身穿黑色的瑜伽服，貼身修長，隱隱約約看出腹肌痕跡。
葉梓西雙眼一亮，哈斯哈斯，她老公的8塊腹肌！！！
他慢條斯理的走來，平靜的說：“來了。”
聲音這麽down？
“你是不是不想練？”葉梓西試圖從他平靜的表情看出內心的想法。
孟宴臣若無其事的搖搖頭，溫柔的摸摸她的臉，“沒有，我隻是沒有練過，可能一開始的動作要基礎的。”
原來如此。
葉梓西理解的笑了笑，“你別緊張，我們先從簡單的開始。”
瑜伽是神秘的運動，從基礎的拉伸練起，很安靜，很享受。
倆人的唿吸聲同步，葉梓西也對孟宴臣的肢體僵硬程度有了了解。
視頻裏傳來講解聲：
“第一式，v字形……”
“第二式，疊壓前後驅，拉伸頸椎，改善含胸駝背，……”
“第三式，雙人側伸展，放鬆腰頸，調節身體健康，……”
“第四式，雙人頂峰式，提升夫妻感情……”
“第五式，雙人樹式，調節身體平衡……”
這些程度，孟宴臣還是沒有問題，自信心逐漸上漲，瑜伽也不過如此。
在練習的過程中也感覺到瑜伽的樂趣，可能是跟葉梓西在一起，什麽事情都有意思。
“西西，讓你失望了。”孟宴臣心情舒爽，意味深長的迴應葉梓西耐人尋味的眼神。
“我也沒想到，我做得這麽好，讓你失去笑我的機會。抱歉”
這道歉要多敷衍有多敷衍。
“哈哈哈，ok！那我們要挑戰下高難度的嗎？”葉梓西邊說邊點擊高級動作視頻。
孟宴臣看完沉默了。
“老公，我覺得你可以的。我們再練一個，就這個，你躺在地上，把我舉起來，我現在95斤不到。”葉梓西連哄帶騙，笑眯眯的說：“你看，視頻的男的，身材都沒你好，他肌肉都沒有，女伴還比我重。”
那人是沒有多少肌肉，但是體型是他的兩倍。
孟宴臣無力的笑了，“那就試試看吧，不行就不勉強了。”
孟宴臣躺在墊子上，雙腳垂直呈九十度，葉梓西則小心翼翼完成剩下的動作，他力氣的確比自己想象的要大，舉起葉梓西毫無壓力。
倆人隔空對視，含情脈脈，笑而不語。
認真練習的時間過得很快，一個小時過去了。
因最後兩個動作難度較大，倆人的唿吸聲稍稍加重。
結束動作，平躺冥想十分鍾。
唿吸平複。
唿吸……
平複……
視頻聲音停止。
好了，今天的運動到此為止，葉梓西愉快的坐起，側頭看向旁邊的孟宴臣。
他沒有反應，一臉平和。
睡著了？
現在可不能睡，在這裏睡會著涼的。
“老公，醒醒，不可以在地上睡覺哦。”葉梓西輕輕的拍了拍孟宴臣的肩膀，柔聲說。
孟宴臣睡眼惺忪，輕輕的揉揉臉，“我睡著了？”慢悠悠的坐起來。
葉梓西看他疲憊的樣子，有點心疼，剛剛應該讓他午睡的。
不過運動後睡眠質量也會好。
“老公，辛苦了。”葉梓西不嫌棄他出了汗，在背後從上往下抱住他的肩膀，“獎勵你，來，趴下，幫你按摩。”
“不辛苦。”孟宴臣自覺不辛苦。是剛剛冥想躺著太舒服了，不小心睡著了
不過老婆的獎勵，還是要收的。
他乖巧的翻身趴下，“你還會按摩？”
“人在江湖飄，總得會幾個技能。老板，把眼鏡摘了，好好感受。”葉梓西蠢蠢欲動，必須要展現自己真正的實力！
“先按頭部，你平時用腦過度了，很堵，可能有點疼，你受不了就說。”
“嗯。”
一開始的力度剛剛好，按得很舒服，隨著葉梓西慢慢加重，孟宴臣也忍不住悶哼出聲。
“放鬆，我降一點力度。”感覺孟宴臣整個人都緊繃起來，葉梓西實在覺得好笑。
剛剛都讓他覺得疼就說，這人就這麽好麵子？硬要忍著。
“老公，你最近是不是經常加班了？頸椎有點不好，我幫你正正骨。”
“西西，等等。”
孟宴臣不淡定了，連忙坐起按住葉梓西放在他脖子上的手，認識她這麽久，沒聽說她會這個技能。
他不想因為老婆幫忙按摩，然後進了醫院。
看著葉梓西似笑非笑的表情，“你不相信我？”
他半信半疑的問：“我……信。你真的會嗎？”
“老公，”葉梓西拍了拍他的肩膀，“放鬆一點點。”
哢嚓哢嚓……
“啊～”孟宴臣慘叫出聲。
“哈哈哈哈哈，沒事，你扭扭脖子，有沒有輕鬆一點。”
孟宴臣小心翼翼的轉頭，驚喜的發現，還真的頭都覺得輕了。
看向葉梓西，眼神帶著不可思議。
“沒騙你吧？躺好，肩膀還沒有按。”
“好。”
“孟宴臣，你這肩膀怎麽這麽硬啊？你沒按過摩嗎？”
整體裝修風格是灰白色，本來四房三廳改造成三房兩廳，擴大了更衣室，增加了運動區。
客廳放置組合型皮沙發，跟家裏原本的那套風格相似，旁邊是墊著灰色防滑隔音瑜伽墊，半徑3米左右的運動區。
運動器材則擺放在牆壁的隱藏式置物架上。
有劍、長纓槍、雙節棍、長鞭、木棍……
這些是拿來看的。
可不能讓葉梓西真的在家玩，家裏的其他擺件還是很貴的。
要玩去樓下運動場吧。
還有一些實用型的，瑜伽球，羽毛球，網球。
還有一些智商稅產品。
葉梓西網購迴來就沒用過，說還不如自己跑兩圈方便。
孟宴臣也搞不懂她為什麽要買。
可能是女人的購物天性吧。
運動區吊頂加了一個圓形鋼橫梁，葉梓西說她練空中瑜伽的時候需要吊一下。
角落還有拳擊不倒翁。
還好，他的書房在另一邊，遠離運動區。
葉梓西怎麽看怎麽滿意。
現在下午四點了，正是運動的好時機。
“宴臣，換衣服，練練雙人瑜伽。”葉梓西已經迫不及待想要體驗下，流汗的痛快淋漓。
“……”
哪一種雙人瑜伽？
很快他就知道了。
葉梓西已經換好瑜伽服，打開客廳的電視機，搜索雙人瑜伽。
“老公，你換個衣服怎麽這麽慢。”
孟宴臣身穿黑色的瑜伽服，貼身修長，隱隱約約看出腹肌痕跡。
葉梓西雙眼一亮，哈斯哈斯，她老公的8塊腹肌！！！
他慢條斯理的走來，平靜的說：“來了。”
聲音這麽down？
“你是不是不想練？”葉梓西試圖從他平靜的表情看出內心的想法。
孟宴臣若無其事的搖搖頭，溫柔的摸摸她的臉，“沒有，我隻是沒有練過，可能一開始的動作要基礎的。”
原來如此。
葉梓西理解的笑了笑，“你別緊張，我們先從簡單的開始。”
瑜伽是神秘的運動，從基礎的拉伸練起，很安靜，很享受。
倆人的唿吸聲同步，葉梓西也對孟宴臣的肢體僵硬程度有了了解。
視頻裏傳來講解聲：
“第一式，v字形……”
“第二式，疊壓前後驅，拉伸頸椎，改善含胸駝背，……”
“第三式，雙人側伸展，放鬆腰頸，調節身體健康，……”
“第四式，雙人頂峰式，提升夫妻感情……”
“第五式，雙人樹式，調節身體平衡……”
這些程度，孟宴臣還是沒有問題，自信心逐漸上漲，瑜伽也不過如此。
在練習的過程中也感覺到瑜伽的樂趣，可能是跟葉梓西在一起，什麽事情都有意思。
“西西，讓你失望了。”孟宴臣心情舒爽，意味深長的迴應葉梓西耐人尋味的眼神。
“我也沒想到，我做得這麽好，讓你失去笑我的機會。抱歉”
這道歉要多敷衍有多敷衍。
“哈哈哈，ok！那我們要挑戰下高難度的嗎？”葉梓西邊說邊點擊高級動作視頻。
孟宴臣看完沉默了。
“老公，我覺得你可以的。我們再練一個，就這個，你躺在地上，把我舉起來，我現在95斤不到。”葉梓西連哄帶騙，笑眯眯的說：“你看，視頻的男的，身材都沒你好，他肌肉都沒有，女伴還比我重。”
那人是沒有多少肌肉，但是體型是他的兩倍。
孟宴臣無力的笑了，“那就試試看吧，不行就不勉強了。”
孟宴臣躺在墊子上，雙腳垂直呈九十度，葉梓西則小心翼翼完成剩下的動作，他力氣的確比自己想象的要大，舉起葉梓西毫無壓力。
倆人隔空對視，含情脈脈，笑而不語。
認真練習的時間過得很快，一個小時過去了。
因最後兩個動作難度較大，倆人的唿吸聲稍稍加重。
結束動作，平躺冥想十分鍾。
唿吸平複。
唿吸……
平複……
視頻聲音停止。
好了，今天的運動到此為止，葉梓西愉快的坐起，側頭看向旁邊的孟宴臣。
他沒有反應，一臉平和。
睡著了？
現在可不能睡，在這裏睡會著涼的。
“老公，醒醒，不可以在地上睡覺哦。”葉梓西輕輕的拍了拍孟宴臣的肩膀，柔聲說。
孟宴臣睡眼惺忪，輕輕的揉揉臉，“我睡著了？”慢悠悠的坐起來。
葉梓西看他疲憊的樣子，有點心疼，剛剛應該讓他午睡的。
不過運動後睡眠質量也會好。
“老公，辛苦了。”葉梓西不嫌棄他出了汗，在背後從上往下抱住他的肩膀，“獎勵你，來，趴下，幫你按摩。”
“不辛苦。”孟宴臣自覺不辛苦。是剛剛冥想躺著太舒服了，不小心睡著了
不過老婆的獎勵，還是要收的。
他乖巧的翻身趴下，“你還會按摩？”
“人在江湖飄，總得會幾個技能。老板，把眼鏡摘了，好好感受。”葉梓西蠢蠢欲動，必須要展現自己真正的實力！
“先按頭部，你平時用腦過度了，很堵，可能有點疼，你受不了就說。”
“嗯。”
一開始的力度剛剛好，按得很舒服，隨著葉梓西慢慢加重，孟宴臣也忍不住悶哼出聲。
“放鬆，我降一點力度。”感覺孟宴臣整個人都緊繃起來，葉梓西實在覺得好笑。
剛剛都讓他覺得疼就說，這人就這麽好麵子？硬要忍著。
“老公，你最近是不是經常加班了？頸椎有點不好，我幫你正正骨。”
“西西，等等。”
孟宴臣不淡定了，連忙坐起按住葉梓西放在他脖子上的手，認識她這麽久，沒聽說她會這個技能。
他不想因為老婆幫忙按摩，然後進了醫院。
看著葉梓西似笑非笑的表情，“你不相信我？”
他半信半疑的問：“我……信。你真的會嗎？”
“老公，”葉梓西拍了拍他的肩膀，“放鬆一點點。”
哢嚓哢嚓……
“啊～”孟宴臣慘叫出聲。
“哈哈哈哈哈，沒事，你扭扭脖子，有沒有輕鬆一點。”
孟宴臣小心翼翼的轉頭，驚喜的發現，還真的頭都覺得輕了。
看向葉梓西，眼神帶著不可思議。
“沒騙你吧？躺好，肩膀還沒有按。”
“好。”
“孟宴臣，你這肩膀怎麽這麽硬啊？你沒按過摩嗎？”