這潭水的溫度，比一般的玄冰溫度還要低，可是這水卻沒有結冰。
葉風一時間打了個冷顫，第一次來的時候他就在裏麵遊了近三千米，當然，他身上可是貼了不少阻力符的。
在修煉界，有著一些能夠讓人速度加快的道符，當然也有著一些能夠讓人移動阻力變大的道符，現在葉風就是用這些道符來給自己增加阻力，以便能夠達到最大的訓練效果。
在裏麵遊著的時候突然腿抽筋，這樣的事情，對於一個大帝來說，看起來有些荒唐，可是在這個陣法空間之內，一切都是那麽的自然，在不動用帝元力的情況下，身體進行大量的運動時，就算是大帝的也無法避免的感覺到疲勞。
麵對突然而來的抽筋他顯得極其害怕，就自己一個人在這裏，淹死了也沒人救。腿的抽筋導致全身的抽筋，要是單單是抽筋的話，葉風還是可以憑借著一雙手就可以遊迴岸邊的。該死的竟然全身都抽了起來，雖然葉風可以暫時使用體內的力量，不過他知道，自己體內的帝元力，使用一次就少一次。葉風放棄了掙紮，就由著身體這樣沉了下去。
雖然是全身都抽筋很痛，但是葉風卻一點也不不在乎了，巨大的水壓壓暈了過去，之後就什麽都不知道了。
最後醒來的時候發覺自己躺在水潭岸邊，忽然感覺到好像有什麽東西在咬自己的腳，往腳下一看，看見一個巨大的魚頭，那是一個布滿青金色鱗片的魚頭，兩個圓溜溜的眼睛，兩條金紅色的魚須，整個魚頭有半米寬，一張魚嘴足以把葉風整個人給吞下去了。忽然間看到一個這樣的東西，葉風哇的一聲就跳了其來，以為這條魚要吃他。
他跳了起來就趕緊往上麵跑，跑到一個大石頭上才過身來看著那條怪魚。轉過身後他看見那條怪魚正在用一種疑惑的眼神在看著他，不錯，他的確從那張魚，臉上看到了這樣一個表情。這令他感到很奇怪，一條魚怎麽會有這樣的表情，他懷疑一定是自己眼花了，揉了幾次眼後發覺眼前看到得實實在在是真的。
而那條魚還是在那一動不動地在看著他，就對這它說道：“魚老大，你就算餓了也不要這樣看著我啊，我全身就這麽二兩肉，沒什麽好吃的，你就不要盯著我不放了。”
那條魚聽了後眼睛轉了轉，然後就對著葉風搖了搖頭，看到這麽人性化的動作，葉風就更加吃驚了，他敢肯定這條魚一定能聽的懂自己說話，這條魚不笨，而且還很聰明。想以想自己先前抽筋沉入水底，會不會就是這條怪魚救了自己啊。然後就問道：“是不是你把我救上來的啊？”那魚果然點了點頭。唿！！長長的吐了一口氣，想不到自己的命還真夠大的，要不是這條魚，恐怕自己現在已經死翹翹了吧，葉風如此的想到。
既然這條魚對自己沒有惡意，那自己就沒必要再害怕他了，撲通的一聲投進水裏，砸起一大片的水花。潛到不遠處才露出頭來，對這那一條就過自己的怪魚招了招手，那魚就歡快的朝他遊了過去。就這樣繞著葉風不斷的在遊來遊去，很顯然這條魚很高興。
葉風遊過去把那條魚抱著，突然間有了葉風這樣的一個玩伴，它也很喜歡敢塵這樣抱著它，就這樣帶著葉風在誰裏遊來遊去。兩米多長的魚身在誰裏不斷的穿梭，就是這樣葉風和這條魚成了好朋友。
一年的時間轉眼而逝，葉風依舊是每天都來迴跑二十裏跑二十裏到水潭進行遊泳，在水潭裏來迴的遊動，次一次又一次的堅持了下來，然後雙手實在是沒有力氣了就爬上岸。
最後就又要跑完二十裏的路迴到古洞，迴到古洞後頂著一身的疲勞幫小曦洗完澡，自己就吃一顆辟穀丹，現在的他一顆辟穀丹可以維持十天的時間不用吃飯，而他給小曦喂得是千萬分之一的藥力稀釋的奶水，小曦也可以十天後才餓。
幫小曦洗完澡後他自己終於在旁邊的一個大桶裏泡了起來，一天的訓練下來就是現在這個時候才可以休息一下，就是這樣，葉風沉沉的睡了過去。到了第二天早晨，醒來的時候自己又感覺到渾身充滿了力量，這一年來，自己的身體力量，可是比以前提升了一倍不止。
葉風不滿足現在的訓練強度了，跑步的時候開始在自己的的身上增加了更過的重力符，來迴奔波於古洞與水潭之間，在水潭裏訓練的時候也拉著一個竹筏，上麵睡著那條大怪魚。麵對突然增加的訓練強度，葉風還是堅持了下來，迴到古洞的時候比平時晚了兩個時辰。一會到臥室就直接爬進藥桶裏，也沒有多餘的力氣幫小曦洗澡了。
葉風發現肌肉的訓練強度越大，在藥水裏吸收的能量就越多，在訓練的時候自己一次又一次的突破人體的極限，到底人體的極限到哪裏？葉風不知道，他隻知道人體的潛能是無窮無盡的，也隻有一次又一次的不斷突破，才可以不斷的挖掘自身的潛力。
即使是這樣，葉風覺得自己對自己還是不夠狠，覺得自己的身體應該還可以承受得住更強更殘忍的訓練，於是就在每天的訓練中又加上了。一百個負重起立，一千個俯臥撐。一天的訓練下來全身幾乎快累到要散架，可是葉風還是咬著牙堅持著……
人體肌肉可以說是修煉者肉身的力量根源，全身大大小小的肌肉有過百塊之多，各有各的做用，在訓練的過程中都要把每一塊的肌肉中所蘊含的力量都要耗盡，唯有這樣全身的肌肉才可以在訓練中達到提升的作用。
現在的葉風對於全身肌肉量的鍛煉已經接近百分之九十五了，除去連部的肌肉平時少有鍛煉得到之外，其餘的肌肉幾乎都在訓練的過程中得到了鍛煉。現在的葉風看起來全身的肌肉線條流暢，雖然沒有那種凸起，但是現在看起來在這個軀體中卻迸發著一種野性，就像野豹子一樣擁有這驚人的爆發力，隨時可以發出驚天地一擊。
在塑形水的功效作用之下，葉風的身體各項機能可以說都在飛速的提高，不是單方麵的提高,而是實實在在的全麵提高,這部單單隻是塑形水的功效，這與葉風那針對性的全麵訓練分不開。以前雖然葉風的身體也達到過先天級別的強度，但是那是葉風得益於往生神果的藥力，現在葉風卻是通過自己實實在在的訓練，再加上塑形水的藥力的。
葉風並不是每天都會進行那樣的魔鬼式訓練，偶爾也會歇息一下。這樣反而對身體有著很大的好處，長期的訓練讓全身的肌肉都處於一種緊張狀態下，雖然說晚上有著很長的時間來讓它放鬆，但是肌肉的潛意識中還是處於緊張的狀態下的，長期這樣下去對身體絕對沒有好處，這是葉風這麽多天來總結出來的經驗。
雖然說訓練的時候的確要對自己狠，但是葉風也知道物極必反的道理的，所以今天就沒有訓練，而是抱著小曦出來在山穀裏轉轉。
雖然過去一年了，但是小曦還是沒有任何的變化，這可能她是一個特殊生命，那生長周期比較長。
小曦對外麵的事物感覺到很新奇，兩隻小手就是伸向空中揮舞個不停，現在在她眼中的世界什麽都顯得是那樣的新奇。小孩子對於自己要表達的東西隻能通過肢體和大哭大喊來表達了，此時的她似乎非常開心，葉風就是這樣抱著她，看著懷中的小家夥，眼神中流露著無限的溫情。
這個就是自己的小妹妹，能夠在這裏和自己相依為命的妹妹，就是怕這個小家夥吃苦，“要是以前自己就有一個妹妹的話，自己的童年也不會那麽無聊了。”葉風想起自己在暗元劍宗的生活，心裏一陣苦笑。
葉風知道他可以對自己狠，卻不可以對小曦狠，自己訓練的時候總是把她一個人丟在古洞裏，相信不睡覺的時候她一定也很不爽吧。
雖然人還小，也是要人陪著的。第一次把小曦帶到水潭邊，葉風一來到水潭那條怪魚，不，此時不應該在叫它怪魚了，此魚腹部長有純金色的鱗片，隻是背部和頭部才有青金色的鱗片，兩米多長的身軀看起來隱隱有些像龍軀一般，整體形態和鯉魚差不了多少，葉風給他取了個名字叫做金鱗。魚聽了很高興，之後葉風見了他都管它叫金鱗。
葉風和小曦來到水潭邊，金鱗就浮出水麵裏來，看見葉風懷中還抱有一個小孩，向葉風發出了以個詢問的眼神，葉風笑著對金鱗說：“金鱗，這個是我的妹妹，這一次我帶她出來透透氣，嗬嗬。”金鱗聽了點點頭表示明白，緩緩地遊了過來。
葉風抱著小曦蹲了下來，金鱗遊到他麵前，舉起一根魚須在小曦的臉上刮了刮。小曦被弄得癢了，咯咯的笑了其來，伸手就要抓那魚須，可是無論怎麽抓都是抓不著。
兩人一魚就這樣在湖邊聊了其來，其實隻是葉風一個人在說，聽眾隻有金鱗，因為小曦不一會就又睡了。葉風就這樣抱著她和金鱗聊了起來，在這個山穀裏，金鱗可是葉風唯一的傾訴對象了。
葉風一時間打了個冷顫，第一次來的時候他就在裏麵遊了近三千米，當然，他身上可是貼了不少阻力符的。
在修煉界，有著一些能夠讓人速度加快的道符，當然也有著一些能夠讓人移動阻力變大的道符，現在葉風就是用這些道符來給自己增加阻力，以便能夠達到最大的訓練效果。
在裏麵遊著的時候突然腿抽筋，這樣的事情，對於一個大帝來說，看起來有些荒唐，可是在這個陣法空間之內，一切都是那麽的自然，在不動用帝元力的情況下，身體進行大量的運動時，就算是大帝的也無法避免的感覺到疲勞。
麵對突然而來的抽筋他顯得極其害怕，就自己一個人在這裏，淹死了也沒人救。腿的抽筋導致全身的抽筋，要是單單是抽筋的話，葉風還是可以憑借著一雙手就可以遊迴岸邊的。該死的竟然全身都抽了起來，雖然葉風可以暫時使用體內的力量，不過他知道，自己體內的帝元力，使用一次就少一次。葉風放棄了掙紮，就由著身體這樣沉了下去。
雖然是全身都抽筋很痛，但是葉風卻一點也不不在乎了，巨大的水壓壓暈了過去，之後就什麽都不知道了。
最後醒來的時候發覺自己躺在水潭岸邊，忽然感覺到好像有什麽東西在咬自己的腳，往腳下一看，看見一個巨大的魚頭，那是一個布滿青金色鱗片的魚頭，兩個圓溜溜的眼睛，兩條金紅色的魚須，整個魚頭有半米寬，一張魚嘴足以把葉風整個人給吞下去了。忽然間看到一個這樣的東西，葉風哇的一聲就跳了其來，以為這條魚要吃他。
他跳了起來就趕緊往上麵跑，跑到一個大石頭上才過身來看著那條怪魚。轉過身後他看見那條怪魚正在用一種疑惑的眼神在看著他，不錯，他的確從那張魚，臉上看到了這樣一個表情。這令他感到很奇怪，一條魚怎麽會有這樣的表情，他懷疑一定是自己眼花了，揉了幾次眼後發覺眼前看到得實實在在是真的。
而那條魚還是在那一動不動地在看著他，就對這它說道：“魚老大，你就算餓了也不要這樣看著我啊，我全身就這麽二兩肉，沒什麽好吃的，你就不要盯著我不放了。”
那條魚聽了後眼睛轉了轉，然後就對著葉風搖了搖頭，看到這麽人性化的動作，葉風就更加吃驚了，他敢肯定這條魚一定能聽的懂自己說話，這條魚不笨，而且還很聰明。想以想自己先前抽筋沉入水底，會不會就是這條怪魚救了自己啊。然後就問道：“是不是你把我救上來的啊？”那魚果然點了點頭。唿！！長長的吐了一口氣，想不到自己的命還真夠大的，要不是這條魚，恐怕自己現在已經死翹翹了吧，葉風如此的想到。
既然這條魚對自己沒有惡意，那自己就沒必要再害怕他了，撲通的一聲投進水裏，砸起一大片的水花。潛到不遠處才露出頭來，對這那一條就過自己的怪魚招了招手，那魚就歡快的朝他遊了過去。就這樣繞著葉風不斷的在遊來遊去，很顯然這條魚很高興。
葉風遊過去把那條魚抱著，突然間有了葉風這樣的一個玩伴，它也很喜歡敢塵這樣抱著它，就這樣帶著葉風在誰裏遊來遊去。兩米多長的魚身在誰裏不斷的穿梭，就是這樣葉風和這條魚成了好朋友。
一年的時間轉眼而逝，葉風依舊是每天都來迴跑二十裏跑二十裏到水潭進行遊泳，在水潭裏來迴的遊動，次一次又一次的堅持了下來，然後雙手實在是沒有力氣了就爬上岸。
最後就又要跑完二十裏的路迴到古洞，迴到古洞後頂著一身的疲勞幫小曦洗完澡，自己就吃一顆辟穀丹，現在的他一顆辟穀丹可以維持十天的時間不用吃飯，而他給小曦喂得是千萬分之一的藥力稀釋的奶水，小曦也可以十天後才餓。
幫小曦洗完澡後他自己終於在旁邊的一個大桶裏泡了起來，一天的訓練下來就是現在這個時候才可以休息一下，就是這樣，葉風沉沉的睡了過去。到了第二天早晨，醒來的時候自己又感覺到渾身充滿了力量，這一年來，自己的身體力量，可是比以前提升了一倍不止。
葉風不滿足現在的訓練強度了，跑步的時候開始在自己的的身上增加了更過的重力符，來迴奔波於古洞與水潭之間，在水潭裏訓練的時候也拉著一個竹筏，上麵睡著那條大怪魚。麵對突然增加的訓練強度，葉風還是堅持了下來，迴到古洞的時候比平時晚了兩個時辰。一會到臥室就直接爬進藥桶裏，也沒有多餘的力氣幫小曦洗澡了。
葉風發現肌肉的訓練強度越大，在藥水裏吸收的能量就越多，在訓練的時候自己一次又一次的突破人體的極限，到底人體的極限到哪裏？葉風不知道，他隻知道人體的潛能是無窮無盡的，也隻有一次又一次的不斷突破，才可以不斷的挖掘自身的潛力。
即使是這樣，葉風覺得自己對自己還是不夠狠，覺得自己的身體應該還可以承受得住更強更殘忍的訓練，於是就在每天的訓練中又加上了。一百個負重起立，一千個俯臥撐。一天的訓練下來全身幾乎快累到要散架，可是葉風還是咬著牙堅持著……
人體肌肉可以說是修煉者肉身的力量根源，全身大大小小的肌肉有過百塊之多，各有各的做用，在訓練的過程中都要把每一塊的肌肉中所蘊含的力量都要耗盡，唯有這樣全身的肌肉才可以在訓練中達到提升的作用。
現在的葉風對於全身肌肉量的鍛煉已經接近百分之九十五了，除去連部的肌肉平時少有鍛煉得到之外，其餘的肌肉幾乎都在訓練的過程中得到了鍛煉。現在的葉風看起來全身的肌肉線條流暢，雖然沒有那種凸起，但是現在看起來在這個軀體中卻迸發著一種野性，就像野豹子一樣擁有這驚人的爆發力，隨時可以發出驚天地一擊。
在塑形水的功效作用之下，葉風的身體各項機能可以說都在飛速的提高，不是單方麵的提高,而是實實在在的全麵提高,這部單單隻是塑形水的功效，這與葉風那針對性的全麵訓練分不開。以前雖然葉風的身體也達到過先天級別的強度，但是那是葉風得益於往生神果的藥力，現在葉風卻是通過自己實實在在的訓練，再加上塑形水的藥力的。
葉風並不是每天都會進行那樣的魔鬼式訓練，偶爾也會歇息一下。這樣反而對身體有著很大的好處，長期的訓練讓全身的肌肉都處於一種緊張狀態下，雖然說晚上有著很長的時間來讓它放鬆，但是肌肉的潛意識中還是處於緊張的狀態下的，長期這樣下去對身體絕對沒有好處，這是葉風這麽多天來總結出來的經驗。
雖然說訓練的時候的確要對自己狠，但是葉風也知道物極必反的道理的，所以今天就沒有訓練，而是抱著小曦出來在山穀裏轉轉。
雖然過去一年了，但是小曦還是沒有任何的變化，這可能她是一個特殊生命，那生長周期比較長。
小曦對外麵的事物感覺到很新奇，兩隻小手就是伸向空中揮舞個不停，現在在她眼中的世界什麽都顯得是那樣的新奇。小孩子對於自己要表達的東西隻能通過肢體和大哭大喊來表達了，此時的她似乎非常開心，葉風就是這樣抱著她，看著懷中的小家夥，眼神中流露著無限的溫情。
這個就是自己的小妹妹，能夠在這裏和自己相依為命的妹妹，就是怕這個小家夥吃苦，“要是以前自己就有一個妹妹的話，自己的童年也不會那麽無聊了。”葉風想起自己在暗元劍宗的生活，心裏一陣苦笑。
葉風知道他可以對自己狠，卻不可以對小曦狠，自己訓練的時候總是把她一個人丟在古洞裏，相信不睡覺的時候她一定也很不爽吧。
雖然人還小，也是要人陪著的。第一次把小曦帶到水潭邊，葉風一來到水潭那條怪魚，不，此時不應該在叫它怪魚了，此魚腹部長有純金色的鱗片，隻是背部和頭部才有青金色的鱗片，兩米多長的身軀看起來隱隱有些像龍軀一般，整體形態和鯉魚差不了多少，葉風給他取了個名字叫做金鱗。魚聽了很高興，之後葉風見了他都管它叫金鱗。
葉風和小曦來到水潭邊，金鱗就浮出水麵裏來，看見葉風懷中還抱有一個小孩，向葉風發出了以個詢問的眼神，葉風笑著對金鱗說：“金鱗，這個是我的妹妹，這一次我帶她出來透透氣，嗬嗬。”金鱗聽了點點頭表示明白，緩緩地遊了過來。
葉風抱著小曦蹲了下來，金鱗遊到他麵前，舉起一根魚須在小曦的臉上刮了刮。小曦被弄得癢了，咯咯的笑了其來，伸手就要抓那魚須，可是無論怎麽抓都是抓不著。
兩人一魚就這樣在湖邊聊了其來，其實隻是葉風一個人在說，聽眾隻有金鱗，因為小曦不一會就又睡了。葉風就這樣抱著她和金鱗聊了起來，在這個山穀裏，金鱗可是葉風唯一的傾訴對象了。