人們說外行看熱鬧，內行看門道，還有人們說，你可以不會，但不能不懂，不懂就是沒見識，見識和懂到底有什麽關係，什麽算是有見識，沒有標準答案，
很多現象中，你能從表象看出本質，能從噱頭裏看出實際操作，那你即便見識不夠也會是個明白人，要是看懂不說破，就更好了。
徐軍再次提出了自己的疑問，畢竟是專業的籃球運動員，沉浸多年，見識自然不俗，靠一兩個小技巧糊弄不了他。
“可是其他人呢，我見你也不隻是是用打板投籃呀，”
古雙全往嘴裏又塞了一根牛肉幹，津津有味的嚼了起來，看見徐軍一臉期待，咽下嘴裏的東西，慢慢講解了起來。
“當然不能隻靠一招了，優秀球員其實是各方麵都很全麵的，當然不是說我就是優秀球員，不過我很清楚，隻靠一招就想在球場上立足是不可能的”。
“然後呢，你還練了什麽”
“這說了半天了，連口水都沒有，還有這牛肉幹，好吃是好吃，就是有點鹹了”
有求於人的徐軍，看見古雙全這副欠揍的表情，剛剛準備站起來爆發的小火苗被理智慢慢壓了下去，
草原漢子的血性最終還是被理智所降服，拿起杯子給這個不要臉的家夥倒了一杯水恭恭敬敬端到古雙全麵前，
古雙全不客氣的端過杯子，一臉享受的喝了一口，清清嗓子繼續說道。
“我學的還挺雜，到底自己會幾種我也沒算過，隻是常用的有那麽幾項，嗯具體哪幾項呢.....”。
徐軍這會已經拿起了床上的枕頭，一臉嚴肅，古雙全看見後也是小心肝撲通撲通的，連忙補充說。
“我常用的是這幾種，第一嗎，自然是籃下的腳步，打內線腳步很重要，麵對高大的中鋒，鎮守內線，防守麵積那麽大，要是沒有好的腳步你不要想有投籃的空間”。
“那你是怎麽練的”徐軍脫口說出了自己最關心的問題。
“還能怎麽練，看頂級內線的比賽錄像，不停看、反複看，然後自己琢磨，在籃球場上自己模仿著練唄，”
“對，怪不得李澤奇腳步那麽好，還是被你打爆了，”徐軍恍然大悟的說，
“怎麽說呢，李澤奇腳步是不錯，可還是有規律可循，他喜歡用陀螺進攻的辦法，拿球先在原地做體前轉身，之後找對抗，貼身後向外轉身，一般球員遇到兩次不同方向的轉身上籃，肯定就懵了，不知道他下次會朝哪個方向做轉身後的上籃，我研究過，其實轉身並不難防，如果身高臂展比他好，完全可以以逸待勞，身體接觸頂一下立馬後撤，讓他有力使不上，無法用肩膀和手肘把你卡在身後，想上籃或者投籃，都很容易封蓋”，
古雙全一語道破對於這種突破的防守辦法。
“那你會怎麽使用內線腳步呢”
“掌握好規則嗎，內線起步三威脅，帶球後和防守者身體接觸後，腳步轉化就更多了，試探步後投籃或者突破，帶球一步後轉身假動作，兩腳平行站立持球，就有兩個方向可做動作，離防守者遠的腳作為軸心，向外轉可以做投籃選擇，向內轉可以頂開防守者做小勾手，而離防守者近的腳做軸心，向內轉可以低位挑籃打板入筐，向外轉可以雙手托球做體前變向接小拋投，這樣就有四種進攻方式”，
“說的簡單，這道理大家都懂，可用起來被人在後背頂著，很多動作做不出來呀”徐軍立即拋出自己的疑問。
“這就是腳步的重要性了，對於有經驗的防守者，你在運球前和帶一步球結合的兩次假動作，人家根本不吃謊，可是你在帶球一步後做轉身時可以再加一套假動作呀，雙腳都可以作為軸心腳，另一隻腳可選角度很多，人們喜歡朝內線轉身，你可以第一個動作朝內線轉，做投籃假動作，接著你變外線轉，看防守者如何應對，”
“當然”古雙全補充著，“這是需要速度和迷惑性的，你速度太慢，防守者有時間補上，假動作不逼真人家根本不會起跳”，”古雙全說的很詳細也很認真。
“你說的腳步我好像懂了，就是假動作變化越多，給防守者造成的迷惑也越多”
古雙全點點頭，表示讚同，
“這樣的腳步很在內線很管用，但是有一個很大的弊端，就是非常消耗體力，如果一個中鋒，進攻時候每顆球都這麽打，幾個迴合下來就會體力透支，想練好這招是需要從體力和耐力做起的”。
徐軍想了想後，深有同感，內線對位本就十分消耗體力了，再做這麽多動作，對體力是個很大的考驗。
“對呀，那有省力一點的打法嗎”？
古雙全笑著說，“當然有，而且是現如今頂級聯盟最為推崇的打法”。
徐軍聽完眼睛一亮，“是什麽呀”。
“中鋒拉倒外線投三分唄”
“啊，這是省力呀，可這算打法嗎”徐軍反問道。
“怎麽不叫打法了，你別以為這就簡單了，其實很難練的，你是打中鋒的，說說中鋒為什麽普遍罰球不準，”
徐軍聽完後結合自己的經曆認真說道，“那是肯定的了，罰球投籃是需要手腕柔和，手指輕微發力的，讓籃球投出去後有足夠的弧度。
中鋒在內線時常處於肌肉發力的對抗狀態，手腕和全身肌肉也是常常處於緊繃狀態，投籃時候哪還能做到手腕柔和，整個手臂都是僵硬的，哪還有柔和手感這麽一說。”
古雙全讚許的點點頭，“這就解釋了中鋒遠投有多難了，剛剛在防守環節裏發力對抗，拚搶籃下位置，迴頭就要在三分線上完成精準的投射，這極考驗球員的肌肉調整速度，
當然優勢很明顯，中鋒有身高優勢，在外線被防守球員投籃封蓋的幾率就大大降低，而且一旦中鋒有了穩定的遠投命中率，對方中鋒就不得不走出禁區到外線做防守，內線防守空虛，給跑位的隊友創造了很大的上籃機會”。
“這是不是就引出了助攻的重要”。
“對”，古雙全看向徐軍很是欣賞，這人理解能力很強，剛聽了一點就已經能提出有建設性的意見了。
“助攻或者說場上的觀察力也是中鋒的武器之一，中鋒有高度、有視野，如果能在比賽中充當橋頭堡，實時吸引包夾，合理傳球給空位球員，將為球隊進攻創造很多好的投籃機會”。
很多現象中，你能從表象看出本質，能從噱頭裏看出實際操作，那你即便見識不夠也會是個明白人，要是看懂不說破，就更好了。
徐軍再次提出了自己的疑問，畢竟是專業的籃球運動員，沉浸多年，見識自然不俗，靠一兩個小技巧糊弄不了他。
“可是其他人呢，我見你也不隻是是用打板投籃呀，”
古雙全往嘴裏又塞了一根牛肉幹，津津有味的嚼了起來，看見徐軍一臉期待，咽下嘴裏的東西，慢慢講解了起來。
“當然不能隻靠一招了，優秀球員其實是各方麵都很全麵的，當然不是說我就是優秀球員，不過我很清楚，隻靠一招就想在球場上立足是不可能的”。
“然後呢，你還練了什麽”
“這說了半天了，連口水都沒有，還有這牛肉幹，好吃是好吃，就是有點鹹了”
有求於人的徐軍，看見古雙全這副欠揍的表情，剛剛準備站起來爆發的小火苗被理智慢慢壓了下去，
草原漢子的血性最終還是被理智所降服，拿起杯子給這個不要臉的家夥倒了一杯水恭恭敬敬端到古雙全麵前，
古雙全不客氣的端過杯子，一臉享受的喝了一口，清清嗓子繼續說道。
“我學的還挺雜，到底自己會幾種我也沒算過，隻是常用的有那麽幾項，嗯具體哪幾項呢.....”。
徐軍這會已經拿起了床上的枕頭，一臉嚴肅，古雙全看見後也是小心肝撲通撲通的，連忙補充說。
“我常用的是這幾種，第一嗎，自然是籃下的腳步，打內線腳步很重要，麵對高大的中鋒，鎮守內線，防守麵積那麽大，要是沒有好的腳步你不要想有投籃的空間”。
“那你是怎麽練的”徐軍脫口說出了自己最關心的問題。
“還能怎麽練，看頂級內線的比賽錄像，不停看、反複看，然後自己琢磨，在籃球場上自己模仿著練唄，”
“對，怪不得李澤奇腳步那麽好，還是被你打爆了，”徐軍恍然大悟的說，
“怎麽說呢，李澤奇腳步是不錯，可還是有規律可循，他喜歡用陀螺進攻的辦法，拿球先在原地做體前轉身，之後找對抗，貼身後向外轉身，一般球員遇到兩次不同方向的轉身上籃，肯定就懵了，不知道他下次會朝哪個方向做轉身後的上籃，我研究過，其實轉身並不難防，如果身高臂展比他好，完全可以以逸待勞，身體接觸頂一下立馬後撤，讓他有力使不上，無法用肩膀和手肘把你卡在身後，想上籃或者投籃，都很容易封蓋”，
古雙全一語道破對於這種突破的防守辦法。
“那你會怎麽使用內線腳步呢”
“掌握好規則嗎，內線起步三威脅，帶球後和防守者身體接觸後，腳步轉化就更多了，試探步後投籃或者突破，帶球一步後轉身假動作，兩腳平行站立持球，就有兩個方向可做動作，離防守者遠的腳作為軸心，向外轉可以做投籃選擇，向內轉可以頂開防守者做小勾手，而離防守者近的腳做軸心，向內轉可以低位挑籃打板入筐，向外轉可以雙手托球做體前變向接小拋投，這樣就有四種進攻方式”，
“說的簡單，這道理大家都懂，可用起來被人在後背頂著，很多動作做不出來呀”徐軍立即拋出自己的疑問。
“這就是腳步的重要性了，對於有經驗的防守者，你在運球前和帶一步球結合的兩次假動作，人家根本不吃謊，可是你在帶球一步後做轉身時可以再加一套假動作呀，雙腳都可以作為軸心腳，另一隻腳可選角度很多，人們喜歡朝內線轉身，你可以第一個動作朝內線轉，做投籃假動作，接著你變外線轉，看防守者如何應對，”
“當然”古雙全補充著，“這是需要速度和迷惑性的，你速度太慢，防守者有時間補上，假動作不逼真人家根本不會起跳”，”古雙全說的很詳細也很認真。
“你說的腳步我好像懂了，就是假動作變化越多，給防守者造成的迷惑也越多”
古雙全點點頭，表示讚同，
“這樣的腳步很在內線很管用，但是有一個很大的弊端，就是非常消耗體力，如果一個中鋒，進攻時候每顆球都這麽打，幾個迴合下來就會體力透支，想練好這招是需要從體力和耐力做起的”。
徐軍想了想後，深有同感，內線對位本就十分消耗體力了，再做這麽多動作，對體力是個很大的考驗。
“對呀，那有省力一點的打法嗎”？
古雙全笑著說，“當然有，而且是現如今頂級聯盟最為推崇的打法”。
徐軍聽完眼睛一亮，“是什麽呀”。
“中鋒拉倒外線投三分唄”
“啊，這是省力呀，可這算打法嗎”徐軍反問道。
“怎麽不叫打法了，你別以為這就簡單了，其實很難練的，你是打中鋒的，說說中鋒為什麽普遍罰球不準，”
徐軍聽完後結合自己的經曆認真說道，“那是肯定的了，罰球投籃是需要手腕柔和，手指輕微發力的，讓籃球投出去後有足夠的弧度。
中鋒在內線時常處於肌肉發力的對抗狀態，手腕和全身肌肉也是常常處於緊繃狀態，投籃時候哪還能做到手腕柔和，整個手臂都是僵硬的，哪還有柔和手感這麽一說。”
古雙全讚許的點點頭，“這就解釋了中鋒遠投有多難了，剛剛在防守環節裏發力對抗，拚搶籃下位置，迴頭就要在三分線上完成精準的投射，這極考驗球員的肌肉調整速度，
當然優勢很明顯，中鋒有身高優勢，在外線被防守球員投籃封蓋的幾率就大大降低，而且一旦中鋒有了穩定的遠投命中率，對方中鋒就不得不走出禁區到外線做防守，內線防守空虛，給跑位的隊友創造了很大的上籃機會”。
“這是不是就引出了助攻的重要”。
“對”，古雙全看向徐軍很是欣賞，這人理解能力很強，剛聽了一點就已經能提出有建設性的意見了。
“助攻或者說場上的觀察力也是中鋒的武器之一，中鋒有高度、有視野，如果能在比賽中充當橋頭堡，實時吸引包夾，合理傳球給空位球員，將為球隊進攻創造很多好的投籃機會”。