這一次馬步，白子夜站了將近兩個小時才堅持不住。
天已經大亮了，山腳甚至傳來某個爬山者荒腔走板的歌聲——
太陽出來囉喂，喜洋洋囉啷嘍，扛起扁擔啷啷扯啷扯，上山崗嘍，囉哎……
“說不通啊說不通！”
在這荒腔走板的歌聲中，灰衣僧圍著白子夜嘖嘖稱奇：“這種馬步，沒練過的一般能站三五分鍾，身強體健者最多也就十幾分鍾，小滑頭你居然能站兩個小時，普通人站馬三年都不一定能達到這種程度。”
“啊？”
白子夜也很詫異。
他以前不是沒站過馬，但就算鬆鬆垮垮的往地上一杵，最多也就半小時。
他很清楚，如果是以前的自己，這種標準馬能站上十分鍾就算頂天了。
因此，他的心底其實已經在懷疑——
不，不是懷疑，而是非常肯定，自己之所以能夠很快進入狀態、滿足灰衣僧對站馬的標所有要求，還能站這麽久，一定是這幾天觀想蓮花圖譜起到的作用。
“你小子身上，一定發生過什麽奇怪的事情！”
灰衣僧依舊不解，一臉沉思。
“我也不明白啊，我真的是第一次站馬！”
白子夜心裏一突。
《憐花寶鑒》的事情，可以告訴爺爺白莽，可以告訴妹妹白小茶，但除此之外，他不打算再告訴任何人，無論那個人善不善良、和自己是什麽關係。
於是，他不露聲色的岔開話題道：“老師你能站多久？”
“我三歲識字，五歲習拳，十二歲跟著師父闖蕩江湖，到今年正好八十年。”
灰衣僧道：“我這一生練武習拳從不間斷，但站馬最長的時間，也隻能站八個時辰十六個小時！”
“你已經九十二歲了？這……，這也太違反自然規律，太讓人難以置信了！”
白子夜大吃一驚，他一直以為灰衣僧比爺爺白莽年紀小，絕對不會超過六十歲。
“是啊，九十二歲了，我出生那一年，城頭變幻大王旗，發生了很多改變未來的大事。”
灰衣僧歎息著，繼而又道：“凡習武有成之人，隻要沒有飛來橫禍，都會比普通人長壽很多，清末心意拳宗師馬梅虎活了119歲；潭腿宗師張占鼇90多歲可以步履輕盈；刺殺過慈禧太後和袁世凱的南北大俠杜心五，80多歲依舊練拳不輟；太極拳虎頭少保孫祿堂，70歲還能擊破東瀛五大高手的圍攻；近代的大刀隊隊長李堯臣，69歲還能戰勝東瀛軍方頂尖高手武田熙，你是少見多怪！”
“風起雲湧，豪傑輩出，那個時代確實讓人著迷。”
白子夜也感歎道：“那些前輩，也真的是讓人羨慕啊！”
“你也會有讓人羨慕那一天的！”
灰衣僧思考了很久，才又道：“雖然讓人難以置信，但你的馬步功夫確實已經有了基礎，以後隻需要每天抽出一些時間繼續站馬、增長力氣即可，我現在就開始教你八極拳，你務必用心學，不要叫我失望！”
“好的，堅決不讓老師失望！”
白子夜興奮雀躍起來，將腿一並，調皮的朝灰衣僧行了個軍禮。
“接下來我要教你的是八極樁功，先從基本樁馬步頂肘學起，然後是弓步懸指樁、撲步疊手樁、虛步拉弓樁等等。”
灰衣僧道：“馬步練力，站樁練功，所謂練拳不練功，到老一場空。”
說著，灰衣僧雙腿微蹲如站馬，左手打橫環抱在胸前、右手靠豎直靠臉握拳撐向天，擺了個奇特的姿勢：“這就是馬步頂肘，外麵的人起了個名字叫兩儀樁。”
白子夜參照他的樣子擺好了姿勢，灰衣僧在他的腿彎踢了一下，讓他下蹲幅度稍大一些，然後糾正了他雙手的動作，嘴裏的話語卻不停：“不要繃著肌肉和筋骨，要放鬆！”
“有一句站樁術語叫視野開闊、淩空虛頂，用通俗的話來說就是心平氣和，武學修煉的內在目標就是心意和、意氣合、氣力和，心為龍頭、為樞紐，心平氣就和，氣合了力氣就出來了！”
“當然了，心平氣和隻能出力氣，還不能出功夫，要出功夫，還要有特殊的唿吸吐納術進行配合，下麵我就教你唿吸吐納的方法……”
說著，灰衣僧一唿、一吸，一唿、一吸，按照某種特殊的節奏和長短不同的韻律教給白子夜一套唿吸法，直到白子夜吐納無誤這才停下。
“老師，這難道是內家拳的修煉方法？感覺這唿吸的方式很神奇，是內功嗎？”
白子夜忍不住問。
“內外家是後人的分類方法，最早出現在反清複明時期，應該是梨洲山人黃宗羲提出的概念，古人從來就不分內家外家，外家拳要出功夫必須配合獨特的唿吸吐納術，內家拳要有戰鬥力也必須強打熬力氣強健筋骨，隻是側重點不同而已，所以我這裏也不分內家外家。”
灰衣僧道：“至於所謂內功，也沒有那麽神奇，就是從腰腹，或者按照中醫經絡氣穴理論的說法，從丹田發出的由內而外的力量、氣力、氣勁、意勁，就是內功。”
“哦！”
白子夜專心站樁，不說話了。
他感覺在自己這個奇特的老師麵前，幾乎就是多說多錯，不過想一想也就釋然了，關於這方麵的知識，自己全是網上看來的以訛傳訛的東西，沒錯才是怪事。
“現在感覺怎麽樣？”
過了一會，灰衣僧問。
“氣息還是不太通暢，體內也有些僵硬的感覺。”
白子夜有點不好意思。
“跟我來！”
灰衣僧想了想，將白子夜帶到更高處一個山崖邊。
那山崖上有個高高的磨盤大小的石柱，灰衣僧抓著白子夜的後領子，一步就躍了上去；“來，在這裏站樁！”
“啊？”
白子夜有些傻眼。
這地方山風一吹，自己就用乘風歸去白日升仙的感覺，頭暈眼花得不行，怎麽站樁？
“站！”
灰衣僧的口氣不容置疑。
得，人死鳥朝天，不死萬萬年！
白子夜一橫心一咬牙，再次擺出馬步頂肘的姿勢。
“懷抱嬰兒、肘望遠山；頂破青天、腳踏黃泉！”
灰衣僧突然提氣大喝一聲。
站在山巔之上，凜風之中，望著遠處一輪紅日躍過雲海，白子夜本來就已經生出一股“會當淩絕頂，一覽眾山小”的氣概，此時被灰衣僧一喝，頓時精神一凝，不由自主就調整了自己的姿勢。
刹那間，一副異象在白子夜眼前展開，他感覺自己好像橫亙在天地虛空之間，腳踏大地山河、頭頂烈日青天，左手輕輕抱著個熟睡的、嫩得出水的小小孩兒，右手豎起像是在保護懷中的孩子，為他遮擋如刀冷風，而元寶山左右兩座山峰像是要擠過來、碾碎自己，卻被自己兩隻手肘一左一右、一橫一豎牢牢地撐開在外。
那樣子，不震而懾，不怒而威！
天已經大亮了，山腳甚至傳來某個爬山者荒腔走板的歌聲——
太陽出來囉喂，喜洋洋囉啷嘍，扛起扁擔啷啷扯啷扯，上山崗嘍，囉哎……
“說不通啊說不通！”
在這荒腔走板的歌聲中，灰衣僧圍著白子夜嘖嘖稱奇：“這種馬步，沒練過的一般能站三五分鍾，身強體健者最多也就十幾分鍾，小滑頭你居然能站兩個小時，普通人站馬三年都不一定能達到這種程度。”
“啊？”
白子夜也很詫異。
他以前不是沒站過馬，但就算鬆鬆垮垮的往地上一杵，最多也就半小時。
他很清楚，如果是以前的自己，這種標準馬能站上十分鍾就算頂天了。
因此，他的心底其實已經在懷疑——
不，不是懷疑，而是非常肯定，自己之所以能夠很快進入狀態、滿足灰衣僧對站馬的標所有要求，還能站這麽久，一定是這幾天觀想蓮花圖譜起到的作用。
“你小子身上，一定發生過什麽奇怪的事情！”
灰衣僧依舊不解，一臉沉思。
“我也不明白啊，我真的是第一次站馬！”
白子夜心裏一突。
《憐花寶鑒》的事情，可以告訴爺爺白莽，可以告訴妹妹白小茶，但除此之外，他不打算再告訴任何人，無論那個人善不善良、和自己是什麽關係。
於是，他不露聲色的岔開話題道：“老師你能站多久？”
“我三歲識字，五歲習拳，十二歲跟著師父闖蕩江湖，到今年正好八十年。”
灰衣僧道：“我這一生練武習拳從不間斷，但站馬最長的時間，也隻能站八個時辰十六個小時！”
“你已經九十二歲了？這……，這也太違反自然規律，太讓人難以置信了！”
白子夜大吃一驚，他一直以為灰衣僧比爺爺白莽年紀小，絕對不會超過六十歲。
“是啊，九十二歲了，我出生那一年，城頭變幻大王旗，發生了很多改變未來的大事。”
灰衣僧歎息著，繼而又道：“凡習武有成之人，隻要沒有飛來橫禍，都會比普通人長壽很多，清末心意拳宗師馬梅虎活了119歲；潭腿宗師張占鼇90多歲可以步履輕盈；刺殺過慈禧太後和袁世凱的南北大俠杜心五，80多歲依舊練拳不輟；太極拳虎頭少保孫祿堂，70歲還能擊破東瀛五大高手的圍攻；近代的大刀隊隊長李堯臣，69歲還能戰勝東瀛軍方頂尖高手武田熙，你是少見多怪！”
“風起雲湧，豪傑輩出，那個時代確實讓人著迷。”
白子夜也感歎道：“那些前輩，也真的是讓人羨慕啊！”
“你也會有讓人羨慕那一天的！”
灰衣僧思考了很久，才又道：“雖然讓人難以置信，但你的馬步功夫確實已經有了基礎，以後隻需要每天抽出一些時間繼續站馬、增長力氣即可，我現在就開始教你八極拳，你務必用心學，不要叫我失望！”
“好的，堅決不讓老師失望！”
白子夜興奮雀躍起來，將腿一並，調皮的朝灰衣僧行了個軍禮。
“接下來我要教你的是八極樁功，先從基本樁馬步頂肘學起，然後是弓步懸指樁、撲步疊手樁、虛步拉弓樁等等。”
灰衣僧道：“馬步練力，站樁練功，所謂練拳不練功，到老一場空。”
說著，灰衣僧雙腿微蹲如站馬，左手打橫環抱在胸前、右手靠豎直靠臉握拳撐向天，擺了個奇特的姿勢：“這就是馬步頂肘，外麵的人起了個名字叫兩儀樁。”
白子夜參照他的樣子擺好了姿勢，灰衣僧在他的腿彎踢了一下，讓他下蹲幅度稍大一些，然後糾正了他雙手的動作，嘴裏的話語卻不停：“不要繃著肌肉和筋骨，要放鬆！”
“有一句站樁術語叫視野開闊、淩空虛頂，用通俗的話來說就是心平氣和，武學修煉的內在目標就是心意和、意氣合、氣力和，心為龍頭、為樞紐，心平氣就和，氣合了力氣就出來了！”
“當然了，心平氣和隻能出力氣，還不能出功夫，要出功夫，還要有特殊的唿吸吐納術進行配合，下麵我就教你唿吸吐納的方法……”
說著，灰衣僧一唿、一吸，一唿、一吸，按照某種特殊的節奏和長短不同的韻律教給白子夜一套唿吸法，直到白子夜吐納無誤這才停下。
“老師，這難道是內家拳的修煉方法？感覺這唿吸的方式很神奇，是內功嗎？”
白子夜忍不住問。
“內外家是後人的分類方法，最早出現在反清複明時期，應該是梨洲山人黃宗羲提出的概念，古人從來就不分內家外家，外家拳要出功夫必須配合獨特的唿吸吐納術，內家拳要有戰鬥力也必須強打熬力氣強健筋骨，隻是側重點不同而已，所以我這裏也不分內家外家。”
灰衣僧道：“至於所謂內功，也沒有那麽神奇，就是從腰腹，或者按照中醫經絡氣穴理論的說法，從丹田發出的由內而外的力量、氣力、氣勁、意勁，就是內功。”
“哦！”
白子夜專心站樁，不說話了。
他感覺在自己這個奇特的老師麵前，幾乎就是多說多錯，不過想一想也就釋然了，關於這方麵的知識，自己全是網上看來的以訛傳訛的東西，沒錯才是怪事。
“現在感覺怎麽樣？”
過了一會，灰衣僧問。
“氣息還是不太通暢，體內也有些僵硬的感覺。”
白子夜有點不好意思。
“跟我來！”
灰衣僧想了想，將白子夜帶到更高處一個山崖邊。
那山崖上有個高高的磨盤大小的石柱，灰衣僧抓著白子夜的後領子，一步就躍了上去；“來，在這裏站樁！”
“啊？”
白子夜有些傻眼。
這地方山風一吹，自己就用乘風歸去白日升仙的感覺，頭暈眼花得不行，怎麽站樁？
“站！”
灰衣僧的口氣不容置疑。
得，人死鳥朝天，不死萬萬年！
白子夜一橫心一咬牙，再次擺出馬步頂肘的姿勢。
“懷抱嬰兒、肘望遠山；頂破青天、腳踏黃泉！”
灰衣僧突然提氣大喝一聲。
站在山巔之上，凜風之中，望著遠處一輪紅日躍過雲海，白子夜本來就已經生出一股“會當淩絕頂，一覽眾山小”的氣概，此時被灰衣僧一喝，頓時精神一凝，不由自主就調整了自己的姿勢。
刹那間，一副異象在白子夜眼前展開，他感覺自己好像橫亙在天地虛空之間，腳踏大地山河、頭頂烈日青天，左手輕輕抱著個熟睡的、嫩得出水的小小孩兒，右手豎起像是在保護懷中的孩子，為他遮擋如刀冷風，而元寶山左右兩座山峰像是要擠過來、碾碎自己，卻被自己兩隻手肘一左一右、一橫一豎牢牢地撐開在外。
那樣子，不震而懾，不怒而威！