他雙手持球，眼神專注，仿佛與籃球融為一體。助跑、起跳，他如離弦之箭衝向籃筐。
龐子瀟伸展身體，將球高高舉起，然後用力地將球灌入籃筐，完成了一次精彩的扣籃。
隨後，接二連三的扣籃差點讓龐子瀟原地去世。
緊接著，他開始了下一輪的訓練。這次，他嚐試了不同的起跳角度和力量，以尋求更好的效果。
他一次又一次地重複著這個動作，汗水濕透了他的球衣，但他的眼神中始終充滿著堅定和執著。
“你們來這裏的所有人似乎都不大喜歡扣籃，不知道是不是體力的原因還是擔心會受傷的原因。
你扣籃時一定要大膽一些，千萬不要怕受傷，能扣籃就不要上籃，比賽扣籃是很提升士氣的！”
這一點和國內教練確實有些不同，龐子瀟也感受到了，當然他自己相比上籃也更喜歡扣籃的爽快。
“知道了教練！”龐子瀟滿口答應下來。
“再來三組扣籃，你可以換手扣籃，右手雖然好使，但是某些角度左手會更加合適！”黑人教練說著。
一轉眼半天的訓練就已結束，龐子瀟雙腿早已開始打顫。
不過他也感受到今天整體的投籃動作，自己身體該如何發力，都有了一定的進步，而且這個教練很多時候都是讓龐子瀟左右手同時開弓，這一點讓他意想不到。
“這第一天訓練強度就這麽大嗎？”龐子瀟此時很想躺在地板上休息一會，但是他卻不能也不敢。
“休息五分鍾後，我們開始練習一下突破，我再看看你的身體協調性和自己突破能力！”
“還來嗎？”龐子瀟心裏這叫一個苦啊，他趕緊趁著這個時間雙手撐膝，恢複著體力。
相比於投籃和扣籃來說，龐子瀟則更喜歡突破，所以接下來的訓練中龐子瀟開始肆無忌憚的突破起來。
但是幾個訓練下來，他卻被教練喊停。
“我發現你剛剛的突破訓練，主要是依靠你的自身速度來進行突破的，這種情況的好處就是遇到比你弱的對手，你可以輕而易舉就擊敗他。
但是如果你遇到比你還快的呢？這種情況下你就容易失誤，並且體力消耗也是巨大的。”
“那我應該怎麽調整，教練！”龐子瀟反問道，畢竟他之前確實主要是依靠自己的速度或者隊友的掩護進行突破。
“首先就是你的基本功訓練還有技巧的提升，腳步訓練，最重要的就是閱讀防守。
你可以用你身體的任意一個部位做出假動作，來去迷惑敵人，同樣你的控球能力是基本，這樣吧，我們倆先來一組對抗！”
教練說著就把籃球扔向龐子瀟，隨即走向三分線外。
他麵對龐子瀟的防守看似漫不經心的運著球，突然假意向右突破，身體向右傾斜，眼神也看向右側，龐子瀟見狀立刻側身移動，試圖阻止他的突破。
這隻是一個假動作，他迅速將球拉迴，向左邁出一步，他始料未及，隻能眼睜睜地看著他從左側突圍。
龐子瀟還想追上去時，才發現自己的重心已經被帶偏。
教練緩慢的跑向籃筐，起身跳躍，手中的球從頭頂飛出，精準地落入籃筐。整個過程動作流暢，假動作逼真。
“為什麽明明你的突破速度不快，但是我卻追不上去呢？”龐子瀟很是疑惑，如果這一球麵對麵直接突破，那麽他有信心能防下來。
“我剛剛突破的動作主要是看你的防守腳步，我在你前腳剛抬起來準備調整重心的那一刻選擇突破，這樣一來你隻能落地後才能轉身追防，所以這就是假動作以及閱讀防守的重要性！”
說完後他便開始指導龐子瀟練了起來。
“你的動作不要那麽僵硬，突破意圖不要那麽明顯，再來一遍！”
“再來！”
......
半小時後，龐子瀟這才勉強掌握了這項技能，他從來沒有想過籃球還有這麽多個細節。
以前他認為隻要把籃球想辦法放進那個框裏就是成功，但卻沒有想過如何更高效，更省力的將球打進。
此時時間已經來到下午，龐子瀟渾身酸痛，現在的訓練量比他之前多了好幾倍，這時別的球員也緩緩走進場內，龐子瀟看了過去。
“別看了，專心訓練，他們和你一樣也是來這裏訓練的，估計過兩天你們少不了一頓切磋，不過到時候你可千萬別給我丟人啊！拿出你全部的實力，我等著啊！”黑人教練說著。
龐子瀟點了點頭。
就在這時，他突然看到一個身影從遠處走過來，一個他有些熟悉的人。
“文昂，他怎麽也會出現在這裏，難道倩兒也一塊來了嗎？”
龐子瀟心中暗自想到，眼神中多了一絲激動。
畢竟，他已經有一段時間沒有見到自己的妹妹了，不知道她過得好不好。如果這次能在這裏遇到她，那可真是太好了！
不過一分鍾後他有些失望的看著那個方向。
“倩兒好像並沒有和他一塊來！”
“你在看什麽呢？”黑人教練看到龐子瀟發呆，隨即開口問道。
龐子瀟連忙轉過頭來說著：“剛剛我看到了之前的朋友，所以就多看了幾眼！”
“這些都是你的對手，你知道嗎？這次來這裏訓練的都是各個學校的精英，他們每年都會送一批人來這裏訓練，相信過段時間你會和他們在比賽時相見的！”
“那也是您指導他們嗎？”龐子瀟有些好奇。
黑人教練道：“並不是，我和你們的教練是好朋友，所以我是受他之托才來到這裏，畢竟這裏的訓練設施會更加全麵一些！”
“原來如此！”
龐子瀟還以為眼前這個教練是這個訓練館的，沒想到竟然是李光斌親自找來的。
“為了不辜負教練的信任和重托，我一定好好訓練，時間不多了，晚點再找文昂敘舊吧！”
龐子瀟說完後再次將注意力放在了訓練上。
“接下來你活動一會後，我們開始準備下一個環節，因為這次訓練隻有一周時間，所以休息時間比較緊，一定要打起精神來！”
“知道了教練！”
龐子瀟伸展身體，將球高高舉起，然後用力地將球灌入籃筐，完成了一次精彩的扣籃。
隨後，接二連三的扣籃差點讓龐子瀟原地去世。
緊接著，他開始了下一輪的訓練。這次，他嚐試了不同的起跳角度和力量，以尋求更好的效果。
他一次又一次地重複著這個動作，汗水濕透了他的球衣，但他的眼神中始終充滿著堅定和執著。
“你們來這裏的所有人似乎都不大喜歡扣籃，不知道是不是體力的原因還是擔心會受傷的原因。
你扣籃時一定要大膽一些，千萬不要怕受傷，能扣籃就不要上籃，比賽扣籃是很提升士氣的！”
這一點和國內教練確實有些不同，龐子瀟也感受到了，當然他自己相比上籃也更喜歡扣籃的爽快。
“知道了教練！”龐子瀟滿口答應下來。
“再來三組扣籃，你可以換手扣籃，右手雖然好使，但是某些角度左手會更加合適！”黑人教練說著。
一轉眼半天的訓練就已結束，龐子瀟雙腿早已開始打顫。
不過他也感受到今天整體的投籃動作，自己身體該如何發力，都有了一定的進步，而且這個教練很多時候都是讓龐子瀟左右手同時開弓，這一點讓他意想不到。
“這第一天訓練強度就這麽大嗎？”龐子瀟此時很想躺在地板上休息一會，但是他卻不能也不敢。
“休息五分鍾後，我們開始練習一下突破，我再看看你的身體協調性和自己突破能力！”
“還來嗎？”龐子瀟心裏這叫一個苦啊，他趕緊趁著這個時間雙手撐膝，恢複著體力。
相比於投籃和扣籃來說，龐子瀟則更喜歡突破，所以接下來的訓練中龐子瀟開始肆無忌憚的突破起來。
但是幾個訓練下來，他卻被教練喊停。
“我發現你剛剛的突破訓練，主要是依靠你的自身速度來進行突破的，這種情況的好處就是遇到比你弱的對手，你可以輕而易舉就擊敗他。
但是如果你遇到比你還快的呢？這種情況下你就容易失誤，並且體力消耗也是巨大的。”
“那我應該怎麽調整，教練！”龐子瀟反問道，畢竟他之前確實主要是依靠自己的速度或者隊友的掩護進行突破。
“首先就是你的基本功訓練還有技巧的提升，腳步訓練，最重要的就是閱讀防守。
你可以用你身體的任意一個部位做出假動作，來去迷惑敵人，同樣你的控球能力是基本，這樣吧，我們倆先來一組對抗！”
教練說著就把籃球扔向龐子瀟，隨即走向三分線外。
他麵對龐子瀟的防守看似漫不經心的運著球，突然假意向右突破，身體向右傾斜，眼神也看向右側，龐子瀟見狀立刻側身移動，試圖阻止他的突破。
這隻是一個假動作，他迅速將球拉迴，向左邁出一步，他始料未及，隻能眼睜睜地看著他從左側突圍。
龐子瀟還想追上去時，才發現自己的重心已經被帶偏。
教練緩慢的跑向籃筐，起身跳躍，手中的球從頭頂飛出，精準地落入籃筐。整個過程動作流暢，假動作逼真。
“為什麽明明你的突破速度不快，但是我卻追不上去呢？”龐子瀟很是疑惑，如果這一球麵對麵直接突破，那麽他有信心能防下來。
“我剛剛突破的動作主要是看你的防守腳步，我在你前腳剛抬起來準備調整重心的那一刻選擇突破，這樣一來你隻能落地後才能轉身追防，所以這就是假動作以及閱讀防守的重要性！”
說完後他便開始指導龐子瀟練了起來。
“你的動作不要那麽僵硬，突破意圖不要那麽明顯，再來一遍！”
“再來！”
......
半小時後，龐子瀟這才勉強掌握了這項技能，他從來沒有想過籃球還有這麽多個細節。
以前他認為隻要把籃球想辦法放進那個框裏就是成功，但卻沒有想過如何更高效，更省力的將球打進。
此時時間已經來到下午，龐子瀟渾身酸痛，現在的訓練量比他之前多了好幾倍，這時別的球員也緩緩走進場內，龐子瀟看了過去。
“別看了，專心訓練，他們和你一樣也是來這裏訓練的，估計過兩天你們少不了一頓切磋，不過到時候你可千萬別給我丟人啊！拿出你全部的實力，我等著啊！”黑人教練說著。
龐子瀟點了點頭。
就在這時，他突然看到一個身影從遠處走過來，一個他有些熟悉的人。
“文昂，他怎麽也會出現在這裏，難道倩兒也一塊來了嗎？”
龐子瀟心中暗自想到，眼神中多了一絲激動。
畢竟，他已經有一段時間沒有見到自己的妹妹了，不知道她過得好不好。如果這次能在這裏遇到她，那可真是太好了！
不過一分鍾後他有些失望的看著那個方向。
“倩兒好像並沒有和他一塊來！”
“你在看什麽呢？”黑人教練看到龐子瀟發呆，隨即開口問道。
龐子瀟連忙轉過頭來說著：“剛剛我看到了之前的朋友，所以就多看了幾眼！”
“這些都是你的對手，你知道嗎？這次來這裏訓練的都是各個學校的精英，他們每年都會送一批人來這裏訓練，相信過段時間你會和他們在比賽時相見的！”
“那也是您指導他們嗎？”龐子瀟有些好奇。
黑人教練道：“並不是，我和你們的教練是好朋友，所以我是受他之托才來到這裏，畢竟這裏的訓練設施會更加全麵一些！”
“原來如此！”
龐子瀟還以為眼前這個教練是這個訓練館的，沒想到竟然是李光斌親自找來的。
“為了不辜負教練的信任和重托，我一定好好訓練，時間不多了，晚點再找文昂敘舊吧！”
龐子瀟說完後再次將注意力放在了訓練上。
“接下來你活動一會後，我們開始準備下一個環節，因為這次訓練隻有一周時間，所以休息時間比較緊，一定要打起精神來！”
“知道了教練！”