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說完這句話後，杜君卻不知該迴答什麽，心裏暖暖的。
宋江對自己看重，心中自然歡喜，但是要是因此耽誤了他的正經事，杜君又覺得很過意不去。
明明有很多話想說，話在嘴邊，卻說不出口。
宋江的心思都放在杜君身上，既然杜君不說話，那他也沒再吱聲。
倆人站在門口，四目相對，一股曖昧的情緒環繞著。
“姐，累死我了！給我倒杯水。”
院門口傳來趙秀的抱怨聲，打破了杜君和宋江兩人的曖昧。
杜君略不自在的迴頭，低語說道：“是我三妹迴來了。”
宋江也是漲紅了臉，迴了句。“哦！那我......”
話音未落，一個穿著綠色上衣，黑色褲子的女孩已經跑了過來。
圓圓的臉蛋上還掛著汗珠，大口地喘著氣，興奮地喊著，“姐夫好！姐夫什麽時候來的？晚上在這裏吃飯吧，我姐做的小炒牛肉特別好吃，今晚就讓我姐給姐夫做一次嚐嚐，肯定會喜歡吃的，還有我娘做的爆炒黃鱔，也特別好吃......”
杜君退後一步，看著趙秀喋喋不休給宋江推薦著，心道，這些菜都是你喜歡吃的吧。
隨著趙秀進來，還有一個女孩，趙佳，規規矩矩的給宋江行了個禮，喊聲‘宋大哥’退到一旁。
趙秀的過度熱情，讓宋江有些手足無措，還不好出言打斷，隻能偷瞄躲在一旁的杜君，眨巴眨巴眼睛，示意杜君，快救我，招架不住了！
憋著笑，杜君拍了拍趙秀，“今天的訓練計劃完成了？”
聽到姐姐提起那個訓練計劃，趙秀像一隻被踩了爪子的貓，嗷的一聲就開始跟杜君抱怨。
“姐，你那個訓練計劃太難了，你看我才練了一下午，全身骨頭都疼，我上午還要跑步，教那些小孩讀書，晚上還要做裁縫，你看我都瘦了，姐，我的親姐，求求你，少做幾組行不？”
在農場開業那天，杜君就決定給這個懶妹妹增加訓練量，直至今天，才有了時間，把新的訓練計劃給到她們手中，今天的整個套路下來，訓練量是以前的兩倍左右，怪不得趙秀抱怨。
無視趙秀祈求的眼神，伸手捏捏她的臉蛋，“不行，這個就是最新的計劃，必須完成，而且我還要娘少給你做點吃的，瞧你胖的，記得你是女子，要保持身材。”
“姐，你就是個惡魔！”
祈求無效，趙秀也停止了無謂的掙紮，大姐說的話，就沒人敢反抗，還是趕緊迴去休息一下，捏捏又疼又酸脹的雙腿吧，明早還得帶著那群小屁孩跑步呢。
她是三小姐，不能在人前丟臉！
趙秀跑迴了房間，趙佳也隨後跟著進去了，屋子裏再一次，僅有杜君和宋江二人。
“那個拉著你說個不停的是我三妹趙秀，安靜的那個是劉嬸的閨女趙佳，我也把她當親妹妹一樣看待。”
宋江倒是對趙秀口中的訓練計劃起了興趣。
“你三妹說的那個訓練計劃是什麽？看著挺累的樣子。”
說到了杜君的專業，頓時談興大發，引導宋江在堂屋坐下後，杜君就把她所作的，健身訓練計劃說給宋江。
“一個人要想身體好，可不僅僅是吃好，喝好就行的，也要進行一定量的身體訓練，而且這個訓練必須是長期的一直堅持下去才能見到效果。”
“力量，速度，柔韌缺一不可，她們現在年紀不大，做的都是最基礎的訓練，就是增強體質和身體柔韌性與靈活性，同時也能保持身形，這點訓練量還是不大的，等以後年紀再大些，還要加上力量訓練。”
雖然對杜君口中的專業詞匯並不明白，理解的也不是很清楚，但看到神采奕奕的那張臉，宋江還是被深深地吸引住了。
說了半天，卻沒有迴應，杜君才反應過來，一時興奮，恐怕宋江根本就沒聽懂。
換了一種說法，接著說道：“就跟你練武一樣，這個訓練就是打基礎，根據她們的身體條件，量身定做，並逐漸增加難度，不是為了打架，就是為了身體好一些。”
說到練武，宋江馬上就懂了，他自己練武也有快十年了，自然知道基礎的作用。
“那你這訓練不就是練武麽？”
杜君思索了一下，武術和健身的區別。
“你的武術和我的健身訓練，有一些是一樣的，比如都會強身健體，但是也有不一樣的，武術著重的是招式，健身訓練在意的是身體本身，胖子變瘦，瘦子變健壯，身材更勻稱，更挺拔，而且會對身體的某個部位，針對性的訓練。”
說著話，杜君從椅子上下來，在堂屋裏給宋江做個幾個健身常見的動作，如伏地挺身，卷腹，一邊示範，一邊介紹訓練的那個部分的肌肉。
杜君展示的這幾個動作，讓宋江也有些疑惑，也起身跟著杜君做了幾迴，杜君則在一旁給他指導，指點做的不標準的地方，時光鬥轉，若不是穿的衣裳不對，還真的有迴到了現代健身房的感覺。
宋江本身就是練武之人，身體條件相當不錯，對這套從沒接觸過的訓練形式也產生了濃厚的興趣。
他自小練武，自然很快就發現杜君所談及的身體訓練和練武時的基礎訓練的不同之處。
隻針對某個特定的身體部位，進行練習，看似很平常的動作，在杜君的嘴裏，都能說出一套理論。
如果把這種形式推向軍隊，是不是也會讓士兵的身體更健壯呢？
在這種指導過程中，不可避免就有了身體接觸，但此時的杜君和宋江都沒有意識到，一人沉浸在健身指導的狀態，一人在努力消化並思索著改進方法。
但是在剛剛從養雞場迴來的鄭氏眼裏，則是這二人的親昵行為，這小兩口的關係好著呢。
捂著嘴，也沒出聲打擾，轉而去了廚房。
女婿第一次上門，趕緊去弄些好吃的。
杜君看著宋江越來越熟練的動作，一個個新的健身動作，紛紛出台，示範給宋江看。
一個用心教，一個用心學，直到鄭氏做好了晚飯，才恍然，一個下午就這樣過去了。
正事還沒說呢！
說完這句話後，杜君卻不知該迴答什麽，心裏暖暖的。
宋江對自己看重，心中自然歡喜，但是要是因此耽誤了他的正經事，杜君又覺得很過意不去。
明明有很多話想說，話在嘴邊，卻說不出口。
宋江的心思都放在杜君身上，既然杜君不說話，那他也沒再吱聲。
倆人站在門口，四目相對，一股曖昧的情緒環繞著。
“姐，累死我了！給我倒杯水。”
院門口傳來趙秀的抱怨聲，打破了杜君和宋江兩人的曖昧。
杜君略不自在的迴頭，低語說道：“是我三妹迴來了。”
宋江也是漲紅了臉，迴了句。“哦！那我......”
話音未落，一個穿著綠色上衣，黑色褲子的女孩已經跑了過來。
圓圓的臉蛋上還掛著汗珠，大口地喘著氣，興奮地喊著，“姐夫好！姐夫什麽時候來的？晚上在這裏吃飯吧，我姐做的小炒牛肉特別好吃，今晚就讓我姐給姐夫做一次嚐嚐，肯定會喜歡吃的，還有我娘做的爆炒黃鱔，也特別好吃......”
杜君退後一步，看著趙秀喋喋不休給宋江推薦著，心道，這些菜都是你喜歡吃的吧。
隨著趙秀進來，還有一個女孩，趙佳，規規矩矩的給宋江行了個禮，喊聲‘宋大哥’退到一旁。
趙秀的過度熱情，讓宋江有些手足無措，還不好出言打斷，隻能偷瞄躲在一旁的杜君，眨巴眨巴眼睛，示意杜君，快救我，招架不住了！
憋著笑，杜君拍了拍趙秀，“今天的訓練計劃完成了？”
聽到姐姐提起那個訓練計劃，趙秀像一隻被踩了爪子的貓，嗷的一聲就開始跟杜君抱怨。
“姐，你那個訓練計劃太難了，你看我才練了一下午，全身骨頭都疼，我上午還要跑步，教那些小孩讀書，晚上還要做裁縫，你看我都瘦了，姐，我的親姐，求求你，少做幾組行不？”
在農場開業那天，杜君就決定給這個懶妹妹增加訓練量，直至今天，才有了時間，把新的訓練計劃給到她們手中，今天的整個套路下來，訓練量是以前的兩倍左右，怪不得趙秀抱怨。
無視趙秀祈求的眼神，伸手捏捏她的臉蛋，“不行，這個就是最新的計劃，必須完成，而且我還要娘少給你做點吃的，瞧你胖的，記得你是女子，要保持身材。”
“姐，你就是個惡魔！”
祈求無效，趙秀也停止了無謂的掙紮，大姐說的話，就沒人敢反抗，還是趕緊迴去休息一下，捏捏又疼又酸脹的雙腿吧，明早還得帶著那群小屁孩跑步呢。
她是三小姐，不能在人前丟臉！
趙秀跑迴了房間，趙佳也隨後跟著進去了，屋子裏再一次，僅有杜君和宋江二人。
“那個拉著你說個不停的是我三妹趙秀，安靜的那個是劉嬸的閨女趙佳，我也把她當親妹妹一樣看待。”
宋江倒是對趙秀口中的訓練計劃起了興趣。
“你三妹說的那個訓練計劃是什麽？看著挺累的樣子。”
說到了杜君的專業，頓時談興大發，引導宋江在堂屋坐下後，杜君就把她所作的，健身訓練計劃說給宋江。
“一個人要想身體好，可不僅僅是吃好，喝好就行的，也要進行一定量的身體訓練，而且這個訓練必須是長期的一直堅持下去才能見到效果。”
“力量，速度，柔韌缺一不可，她們現在年紀不大，做的都是最基礎的訓練，就是增強體質和身體柔韌性與靈活性，同時也能保持身形，這點訓練量還是不大的，等以後年紀再大些，還要加上力量訓練。”
雖然對杜君口中的專業詞匯並不明白，理解的也不是很清楚，但看到神采奕奕的那張臉，宋江還是被深深地吸引住了。
說了半天，卻沒有迴應，杜君才反應過來，一時興奮，恐怕宋江根本就沒聽懂。
換了一種說法，接著說道：“就跟你練武一樣，這個訓練就是打基礎，根據她們的身體條件，量身定做，並逐漸增加難度，不是為了打架，就是為了身體好一些。”
說到練武，宋江馬上就懂了，他自己練武也有快十年了，自然知道基礎的作用。
“那你這訓練不就是練武麽？”
杜君思索了一下，武術和健身的區別。
“你的武術和我的健身訓練，有一些是一樣的，比如都會強身健體，但是也有不一樣的，武術著重的是招式，健身訓練在意的是身體本身，胖子變瘦，瘦子變健壯，身材更勻稱，更挺拔，而且會對身體的某個部位，針對性的訓練。”
說著話，杜君從椅子上下來，在堂屋裏給宋江做個幾個健身常見的動作，如伏地挺身，卷腹，一邊示範，一邊介紹訓練的那個部分的肌肉。
杜君展示的這幾個動作，讓宋江也有些疑惑，也起身跟著杜君做了幾迴，杜君則在一旁給他指導，指點做的不標準的地方，時光鬥轉，若不是穿的衣裳不對，還真的有迴到了現代健身房的感覺。
宋江本身就是練武之人，身體條件相當不錯，對這套從沒接觸過的訓練形式也產生了濃厚的興趣。
他自小練武，自然很快就發現杜君所談及的身體訓練和練武時的基礎訓練的不同之處。
隻針對某個特定的身體部位，進行練習，看似很平常的動作，在杜君的嘴裏，都能說出一套理論。
如果把這種形式推向軍隊，是不是也會讓士兵的身體更健壯呢？
在這種指導過程中，不可避免就有了身體接觸，但此時的杜君和宋江都沒有意識到，一人沉浸在健身指導的狀態，一人在努力消化並思索著改進方法。
但是在剛剛從養雞場迴來的鄭氏眼裏，則是這二人的親昵行為，這小兩口的關係好著呢。
捂著嘴，也沒出聲打擾，轉而去了廚房。
女婿第一次上門，趕緊去弄些好吃的。
杜君看著宋江越來越熟練的動作，一個個新的健身動作，紛紛出台，示範給宋江看。
一個用心教，一個用心學，直到鄭氏做好了晚飯，才恍然，一個下午就這樣過去了。
正事還沒說呢！