第263章 小薇的力量
大佬：撿個美女做老婆 作者：馬裏亞納獵火 投票推薦 加入書簽 留言反饋
兩人換好衣服，一起奔向六樓健身房。
靜薇酒店健身房營業到晚上九點，除非住客有特殊要求。
今天就是有特殊要求的一天。
兩人一路來到健身房，還沒進門，就看到裏麵燈火輝煌。
小薇笑道：“是不是姐姐她們來了？還以為她們不來了呢。”
徐天麟：“我們小薇來了，姐姐肯定來的。”
一進門，就看到徐天毅徐若蘭兩人正站在門口，兩人正說著什麽。
“怎麽不進去？”
兩人聽到徐天麟的聲音，不禁嚇了一跳。
徐若蘭笑道：“大哥，你來了。我正在勸二哥進去練一下呢，二哥說什麽都不肯。”
“不是我不肯，你看我這身衣服，這是正常上班穿的。我這裏沒有運動服裝可換嘛，要不早就上了。”
其實他是不敢上，剛才多喝了幾杯，要不他早就上了。沒衣服？他這裏有專門的更衣室，他經常在這裏健身的。他那個別墅健身房不大，隻有跑步機和幾個簡單的健身設施。
徐若蘭笑而不語，不想揭穿他。
蓋因她自己也不上，她特怕大哥要檢查她兩個月的訓練效果。上次小薇生日，徐天麟特意要求妹妹加練的。
“姐姐，你也不上嗎？”小薇嘻嘻笑著說。
徐若蘭覺得小薇就是故意的。
“不了，你們玩，我和二哥這邊都沒衣服換。君怡她們在裏麵。”
二人拉手往裏走。
徐天麟撂下輕飄飄一句話：“明天迴去帶衣服過來，等我從京都迴來，我們一起練。”
兩人駭得差點暈過去。
“嗨，君怡姐，還是你們先來啊。”
小薇微笑著和韓君怡幾人打招唿。
徐天麟一看，謔！
韓君怡紀夢瑩程英都在，還有餘莉張秋劉喬藍張芷瑩，最意外的是，艾倫母女也在！
“啊，瓊斯你也在啊。你打算練什麽？”
瓊斯臉一紅，她沒有健身的習慣，她什麽都不想練。
“小薇，我不了，還是你練吧。我是來玩玩的。”
“嗨，瓊斯，你真是，到我們這裏住了這麽久了，還是這麽不喜歡運動。”
瓊斯：“小薇，我不是不喜歡運動，我是喜歡打球什麽的，網球羽毛球乒乓球什麽的。”
小薇：“......？？？你會打乒乓球？”
紀夢瑩看向徐天麟小薇二人。
隻見兩人還是手拉著手，一點扭捏的意思都沒有。
穿著相同款式的運動服，徐天麟是藍色加白色條紋，小薇是白色加粉色條紋。標誌不認識，左胸一個拳頭大的圓環，圓環裏麵是一頭小獵豹樣的東西，四肢伸展，好像要跳起來的樣子。
標誌下方是幾個大大的英文字母：first。
心裏疑惑，這是什麽高級牌子啊，從來沒見過。
這是徐天麟小薇穿在身上的，她下意識就覺得是高檔貨。要是大街上看到，估計就以為是地攤貨了。
忽聽身旁張芷瑩說道：“這是小姐的運動品牌first，隻在米國市場有賣，而且賣的不錯，沒有進入華國市場。這種運動套裝我們都有。”
紀夢瑩大吃一驚，臉上變色，什麽？小薇不是還沒成年麽？就有這麽大的運動品牌了？
張芷瑩接著說道：“這有什麽，小姐產業很多的。就連這個靜薇酒店，都是小姐的。”
這一下可是把紀夢瑩震暈了。
你說什麽？這可是國內最豪華的連鎖酒店，你說是小薇的？
張芷瑩：“這個酒店名字是什麽？好好想想，靜薇是什麽？”
就聽裏麵小薇的聲音傳過來：“君怡姐，要不要先跑一下，跑步機上十分鍾？”
韓君怡的聲音傳來：“小薇，我原來聽說要先做熱身運動的。”
“是啊，跑步機上十分鍾就是熱身啊，速度不要太快，身上稍微出一點汗就可以了，跑步是全身運動，幾乎所有的肌肉都參與的運動，這是貨真價實的全身熱身鍛煉。
不過這裏條件和家裏沒法比，場地也不大，隻能進行這些器械鍛煉。”
韓君怡左右看了看，這還不大？光跑步機就超過二十台了，更別說中間的鍛煉器材。
徐天麟和小薇上了相鄰的跑步機，設置好數據，開始慢跑。
十分鍾後，兩人來到中間的器械旁邊。
徐天麟指著幾種鍛煉器材說道：“小薇，我們今天就練三種，臥推，深蹲，硬拉。這些都是重要的複合動作，鍛煉全身肌肉群的。這也是沒辦法的事，這裏隻有這個條件。
從京都迴來之後，看看能不能收購個跆拳道館什麽的，你二哥姐姐他們也需要鍛煉的。還是他們偷懶，這麽長時間了，都不知道開個什麽館的。”
小薇說道：“那是哥哥姐姐忙，就你空，所以天天琢磨這麽多有的沒的。我們開始吧，先臥推。幫我拿幾個啞鈴。”
徐天麟：“？？就我空？他們工作忙？小薇你莫不是對工作忙有什麽誤解？呶，啞鈴來了。”
兩人脫掉運動外套，露出裏麵的first運動背心。
小薇先是彈力帶肩膀環繞，用力拉伸十來組以後，拿起啞鈴，開始肩關節的熱身。小薇做好徐天麟熱身。
先是啞鈴旋轉，然後是啞鈴外旋，各做十幾組。
背肘腕和膝蓋腳踝活動環繞，動態牽拉後，略微休息。
徐天麟的聲音傳來。
“小薇，這邊，我們先做臥推，200公斤開始。每加一次50公斤，每次10組，400公斤結束。”
紀夢瑩韓君怡直接傻了，200公斤開始？我100公斤都推不起好不。
兩位女教練抬來一根杠鈴，架在架子上，加杠鈴片，加到200公斤。
異常輕鬆，10組。
250公斤，非常輕鬆，10組。
300公斤，輕鬆，10組。
350公斤，正常，10組。兩位女教練來到兩邊做保護。
400公斤，困難，10組。此時徐天麟已經來到小薇身側，隨時做保護。
小薇在這個重量上已經頗為吃力，十分勉強的做完10組。兩位女教練在一側，徐天麟另一側接過杠鈴，緩緩放在架子上。
“小薇，你稍微休息，下一個深蹲，150公斤開始。”
小薇有些氣喘的起來，隨意的甩幾下手臂。
然後徐天麟對教練說道：“我來，400公斤開始，每次加50公斤，600公斤結束。”
徐天毅徐若蘭兩兄妹過來保護，一人一側。
靜薇酒店健身房營業到晚上九點，除非住客有特殊要求。
今天就是有特殊要求的一天。
兩人一路來到健身房，還沒進門，就看到裏麵燈火輝煌。
小薇笑道：“是不是姐姐她們來了？還以為她們不來了呢。”
徐天麟：“我們小薇來了，姐姐肯定來的。”
一進門，就看到徐天毅徐若蘭兩人正站在門口，兩人正說著什麽。
“怎麽不進去？”
兩人聽到徐天麟的聲音，不禁嚇了一跳。
徐若蘭笑道：“大哥，你來了。我正在勸二哥進去練一下呢，二哥說什麽都不肯。”
“不是我不肯，你看我這身衣服，這是正常上班穿的。我這裏沒有運動服裝可換嘛，要不早就上了。”
其實他是不敢上，剛才多喝了幾杯，要不他早就上了。沒衣服？他這裏有專門的更衣室，他經常在這裏健身的。他那個別墅健身房不大，隻有跑步機和幾個簡單的健身設施。
徐若蘭笑而不語，不想揭穿他。
蓋因她自己也不上，她特怕大哥要檢查她兩個月的訓練效果。上次小薇生日，徐天麟特意要求妹妹加練的。
“姐姐，你也不上嗎？”小薇嘻嘻笑著說。
徐若蘭覺得小薇就是故意的。
“不了，你們玩，我和二哥這邊都沒衣服換。君怡她們在裏麵。”
二人拉手往裏走。
徐天麟撂下輕飄飄一句話：“明天迴去帶衣服過來，等我從京都迴來，我們一起練。”
兩人駭得差點暈過去。
“嗨，君怡姐，還是你們先來啊。”
小薇微笑著和韓君怡幾人打招唿。
徐天麟一看，謔！
韓君怡紀夢瑩程英都在，還有餘莉張秋劉喬藍張芷瑩，最意外的是，艾倫母女也在！
“啊，瓊斯你也在啊。你打算練什麽？”
瓊斯臉一紅，她沒有健身的習慣，她什麽都不想練。
“小薇，我不了，還是你練吧。我是來玩玩的。”
“嗨，瓊斯，你真是，到我們這裏住了這麽久了，還是這麽不喜歡運動。”
瓊斯：“小薇，我不是不喜歡運動，我是喜歡打球什麽的，網球羽毛球乒乓球什麽的。”
小薇：“......？？？你會打乒乓球？”
紀夢瑩看向徐天麟小薇二人。
隻見兩人還是手拉著手，一點扭捏的意思都沒有。
穿著相同款式的運動服，徐天麟是藍色加白色條紋，小薇是白色加粉色條紋。標誌不認識，左胸一個拳頭大的圓環，圓環裏麵是一頭小獵豹樣的東西，四肢伸展，好像要跳起來的樣子。
標誌下方是幾個大大的英文字母：first。
心裏疑惑，這是什麽高級牌子啊，從來沒見過。
這是徐天麟小薇穿在身上的，她下意識就覺得是高檔貨。要是大街上看到，估計就以為是地攤貨了。
忽聽身旁張芷瑩說道：“這是小姐的運動品牌first，隻在米國市場有賣，而且賣的不錯，沒有進入華國市場。這種運動套裝我們都有。”
紀夢瑩大吃一驚，臉上變色，什麽？小薇不是還沒成年麽？就有這麽大的運動品牌了？
張芷瑩接著說道：“這有什麽，小姐產業很多的。就連這個靜薇酒店，都是小姐的。”
這一下可是把紀夢瑩震暈了。
你說什麽？這可是國內最豪華的連鎖酒店，你說是小薇的？
張芷瑩：“這個酒店名字是什麽？好好想想，靜薇是什麽？”
就聽裏麵小薇的聲音傳過來：“君怡姐，要不要先跑一下，跑步機上十分鍾？”
韓君怡的聲音傳來：“小薇，我原來聽說要先做熱身運動的。”
“是啊，跑步機上十分鍾就是熱身啊，速度不要太快，身上稍微出一點汗就可以了，跑步是全身運動，幾乎所有的肌肉都參與的運動，這是貨真價實的全身熱身鍛煉。
不過這裏條件和家裏沒法比，場地也不大，隻能進行這些器械鍛煉。”
韓君怡左右看了看，這還不大？光跑步機就超過二十台了，更別說中間的鍛煉器材。
徐天麟和小薇上了相鄰的跑步機，設置好數據，開始慢跑。
十分鍾後，兩人來到中間的器械旁邊。
徐天麟指著幾種鍛煉器材說道：“小薇，我們今天就練三種，臥推，深蹲，硬拉。這些都是重要的複合動作，鍛煉全身肌肉群的。這也是沒辦法的事，這裏隻有這個條件。
從京都迴來之後，看看能不能收購個跆拳道館什麽的，你二哥姐姐他們也需要鍛煉的。還是他們偷懶，這麽長時間了，都不知道開個什麽館的。”
小薇說道：“那是哥哥姐姐忙，就你空，所以天天琢磨這麽多有的沒的。我們開始吧，先臥推。幫我拿幾個啞鈴。”
徐天麟：“？？就我空？他們工作忙？小薇你莫不是對工作忙有什麽誤解？呶，啞鈴來了。”
兩人脫掉運動外套，露出裏麵的first運動背心。
小薇先是彈力帶肩膀環繞，用力拉伸十來組以後，拿起啞鈴，開始肩關節的熱身。小薇做好徐天麟熱身。
先是啞鈴旋轉，然後是啞鈴外旋，各做十幾組。
背肘腕和膝蓋腳踝活動環繞，動態牽拉後，略微休息。
徐天麟的聲音傳來。
“小薇，這邊，我們先做臥推，200公斤開始。每加一次50公斤，每次10組，400公斤結束。”
紀夢瑩韓君怡直接傻了，200公斤開始？我100公斤都推不起好不。
兩位女教練抬來一根杠鈴，架在架子上，加杠鈴片，加到200公斤。
異常輕鬆，10組。
250公斤，非常輕鬆，10組。
300公斤，輕鬆，10組。
350公斤，正常，10組。兩位女教練來到兩邊做保護。
400公斤，困難，10組。此時徐天麟已經來到小薇身側，隨時做保護。
小薇在這個重量上已經頗為吃力，十分勉強的做完10組。兩位女教練在一側，徐天麟另一側接過杠鈴，緩緩放在架子上。
“小薇，你稍微休息，下一個深蹲，150公斤開始。”
小薇有些氣喘的起來，隨意的甩幾下手臂。
然後徐天麟對教練說道：“我來，400公斤開始，每次加50公斤，600公斤結束。”
徐天毅徐若蘭兩兄妹過來保護，一人一側。