津門哪都通下屬郊區別墅，張楚嵐吃著饅頭，夾著雞蛋。早飯必須多補充點蛋白質才行。
馮寶寶做菜手藝是真的強，基本上什麽菜式，看一遍就能學會做出來，味道也相當不錯。
自從來到這個別墅，每天早晨，張楚嵐的運動量都是很高。
在身體上插著閉元針的前提條件下，背著100斤的負重跑個30公裏。從最開始的三個小時到現在不到一個小時。
他身體的體能方麵提升非常明顯。
高強度的鍛煉，加上堅定的意誌，快速的完成了身體的改造。
上午是各種各樣的身體鍛煉，下午是各種各樣的戰鬥訓練。
痛苦對於意誌的提升是極快的。金光咒的修行和精神方麵的修行是相關的。
之前張楚嵐身上的金光咒脆的跟紙一樣，除了很長時間的不進行修煉之外，還因為他本人的意誌力，其實是相對較差的。
雖然心性不錯，但是意誌能夠承受的東西卻不多。
馮寶寶現在拿著鞭子，不斷擊打在張楚嵐的身上。除了鍛煉他的抗擊打能力之外，還幫助他排除肌肉上積累的乳酸。
頭上的呆毛，在這個過程中提供了不少能量，讓他能夠快速的恢複。
張楚嵐的時間排的很滿，基本上除了吃飯睡覺之外，完全沒有多餘的玩樂時間。
異人對炁的依賴已經到了一個程度。戰鬥方麵，隻要脫離了炁，基本上有不少人的手段就徹底廢了。
炁占據了身體能量中很大的一部分。短暫停止體內炁的運行，讓屬於身體的能量，迴歸身體。
人擁有的炁，在一定程度上幹擾了人對身體的控製。
沒有感悟到炁的人，經過相當一段時間的鍛煉，能達到控製身體上每一部分肌肉的程度。
但是感悟了炁的異人很容易忽視身體的感受。
身體內部平衡的人，炁化使用頻率不會高。炁是一種調節身體內部平衡的方法。
陽五雷也叫絳宮雷，屬火主心肺，是沒有泄露元陽的童子之身方可練就。
身體上的五髒擁有各種屬性的炁，製造一定程度的內髒不平衡，能讓這種氣不斷的生發。
若不是因為天地之間本身就有先天一炁，這種修煉方法失去了外界的補充，之後隻會更快的讓人進入死亡。
異人就像是一個機器吸收外界的能量，轉化成各種屬性的能量。然後截留一部分的能量，剩下的返還或者泄露出去。
身體能夠留存的隻有很少一部分。
性命雙修的傳承有不少，這是他們保持修行根本的原因。
這些東西是一個國家係統性研究的成果。
“張楚嵐，經過高強度的各種鍛煉，你現在應該明白了，或者感受到了身體本身的聲音。
這十幾天的時間裏，每天各種戰鬥，隻有晚上休息的時候才會拔去你身上的閉元針。
接下來的時間裏你就不需要在他的閉元針進行戰鬥了。”
雖然戰鬥方麵一直是馮寶寶在管，但是其他的訓練都是徐三來進行的。
徐四現在參與公司的事務很少過來。
國家有一段時間就是研究這個的。自然有著不少的結論出來。
等到徐三說完，張楚嵐熟練的拔掉插在自己身上的針。
“天地玄宗，萬炁（qi）本根。廣修億劫，證吾神通。三界內外，惟道獨尊。體有金光，覆映吾身。視之不見，聽之不聞。包羅天地，養育群生。
誦持萬遍，身有光明。三界侍衛，五帝司迎。萬神朝禮，役使雷霆。鬼妖喪膽，精怪亡形。內有霹靂，雷神隱名。洞慧交徹，五炁騰騰。金光速現，覆護真人。”
張楚嵐念起金光咒，隨著體內炁的運行，他明顯的感知到金光咒的強度已經不是原來的薄如紙。現在如鋼鐵一般的強硬。
“寶兒姐，繼續鞭打我吧。我絕對能受得住的，為了變得更強，我能夠承受一切的！來吧，不要憐惜我。”
張楚嵐感覺到身體的進步，於是連臉都不要了，毫無羞恥的喊出這種話。
伴隨著話語出現的還有張楚嵐那猥瑣的表情。
“咦，爬開點，我遭不住了。看我的老漢推車。”
馮寶寶明顯被惡心到了，阿威十八式不間斷的使出。
張楚嵐的金光咒之前隻能堅持幾分鍾的擊打，現在一個小時的攻擊都打不破他的金光咒了。
見到這種情況，馮寶寶拿出了岡本零點零一。
伴隨這把刀的炁化，張楚嵐的表情有點失控了。
“是不是玩不起？是不是玩不起？”
伴隨著他的吐槽，頭上的呆毛豎立起來，並且變成一個圓環，中間還嵌著個十字。身體被黃色的戰衣包裹。
就在馮寶寶的刀即將砍到張楚嵐的時候。
他飛了起來。但是他頭上的呆毛並不是原世界那種效率極其強大的呆毛，是經過削弱的。
所以持久力會比較低。
站在對麵的馮寶寶也是知道這一件事情的。
“行不行啊？細狗。有本事在天上一直飛著，別下來。
別每迴堅持不了幾分鍾就掉下來。”
馮寶寶的話顯然已經刺痛了張楚嵐。
作為一個男人，什麽都能接受，就是不能接受別人說他不行，尤其是一個因為守宮砂而導致十幾年沒有開過葷的男人。
“**我……”
嘴裏的吐槽雖然多，但是莫名其妙，他的嘴被呆毛堵住了。
“不許說髒話。”
呆毛裏麵傳來一陣聲音。
很顯然，吐槽可以，但是不文明的髒話是不可以的。
馮寶寶也不管浮在半空的張楚嵐什麽樣子，接過徐三遞來的鞭子。
鞭子甩出一下子就綁住了張楚嵐，馮寶寶拉著鞭子的另一頭轉了起來。
張楚嵐也跟著鞭子一起轉動起來。
轉的已經有點頭暈的張楚嵐被馮寶寶左右甩來甩去。
如同和綠巨人對洛基的鞭打一樣。
不過，相比較於洛基的懷疑神生。
張楚嵐的感覺倒沒什麽。像這種情況已經不是第一次了。
如果他自己使用雷法的話，麵對這種情況，沒什麽事情。現在他對雷法的開法主要是通過雷電刺激身體的運動。
攻擊方麵也是想的怎麽樣就能掩人耳目？
確實，陽五雷讓他一個童子身練的這麽陰。屬實是過分了，但凡他沒那麽陰，陽五雷用出來光明正大威力，至少會提升一倍以上。
個人有個人的戰鬥風格，徐三和本寶寶也沒辦法提出什麽意見，反正張楚嵐陰險不是一天兩天的事情。
隻能是不斷提高的張楚嵐的戰鬥手段。鍛煉他的抗擊打能力。增加他對戰鬥的經驗。
對於其他的也沒必要去奢求了。
馮寶寶做菜手藝是真的強，基本上什麽菜式，看一遍就能學會做出來，味道也相當不錯。
自從來到這個別墅，每天早晨，張楚嵐的運動量都是很高。
在身體上插著閉元針的前提條件下，背著100斤的負重跑個30公裏。從最開始的三個小時到現在不到一個小時。
他身體的體能方麵提升非常明顯。
高強度的鍛煉，加上堅定的意誌，快速的完成了身體的改造。
上午是各種各樣的身體鍛煉，下午是各種各樣的戰鬥訓練。
痛苦對於意誌的提升是極快的。金光咒的修行和精神方麵的修行是相關的。
之前張楚嵐身上的金光咒脆的跟紙一樣，除了很長時間的不進行修煉之外，還因為他本人的意誌力，其實是相對較差的。
雖然心性不錯，但是意誌能夠承受的東西卻不多。
馮寶寶現在拿著鞭子，不斷擊打在張楚嵐的身上。除了鍛煉他的抗擊打能力之外，還幫助他排除肌肉上積累的乳酸。
頭上的呆毛，在這個過程中提供了不少能量，讓他能夠快速的恢複。
張楚嵐的時間排的很滿，基本上除了吃飯睡覺之外，完全沒有多餘的玩樂時間。
異人對炁的依賴已經到了一個程度。戰鬥方麵，隻要脫離了炁，基本上有不少人的手段就徹底廢了。
炁占據了身體能量中很大的一部分。短暫停止體內炁的運行，讓屬於身體的能量，迴歸身體。
人擁有的炁，在一定程度上幹擾了人對身體的控製。
沒有感悟到炁的人，經過相當一段時間的鍛煉，能達到控製身體上每一部分肌肉的程度。
但是感悟了炁的異人很容易忽視身體的感受。
身體內部平衡的人，炁化使用頻率不會高。炁是一種調節身體內部平衡的方法。
陽五雷也叫絳宮雷，屬火主心肺，是沒有泄露元陽的童子之身方可練就。
身體上的五髒擁有各種屬性的炁，製造一定程度的內髒不平衡，能讓這種氣不斷的生發。
若不是因為天地之間本身就有先天一炁，這種修煉方法失去了外界的補充，之後隻會更快的讓人進入死亡。
異人就像是一個機器吸收外界的能量，轉化成各種屬性的能量。然後截留一部分的能量，剩下的返還或者泄露出去。
身體能夠留存的隻有很少一部分。
性命雙修的傳承有不少，這是他們保持修行根本的原因。
這些東西是一個國家係統性研究的成果。
“張楚嵐，經過高強度的各種鍛煉，你現在應該明白了，或者感受到了身體本身的聲音。
這十幾天的時間裏，每天各種戰鬥，隻有晚上休息的時候才會拔去你身上的閉元針。
接下來的時間裏你就不需要在他的閉元針進行戰鬥了。”
雖然戰鬥方麵一直是馮寶寶在管，但是其他的訓練都是徐三來進行的。
徐四現在參與公司的事務很少過來。
國家有一段時間就是研究這個的。自然有著不少的結論出來。
等到徐三說完，張楚嵐熟練的拔掉插在自己身上的針。
“天地玄宗，萬炁（qi）本根。廣修億劫，證吾神通。三界內外，惟道獨尊。體有金光，覆映吾身。視之不見，聽之不聞。包羅天地，養育群生。
誦持萬遍，身有光明。三界侍衛，五帝司迎。萬神朝禮，役使雷霆。鬼妖喪膽，精怪亡形。內有霹靂，雷神隱名。洞慧交徹，五炁騰騰。金光速現，覆護真人。”
張楚嵐念起金光咒，隨著體內炁的運行，他明顯的感知到金光咒的強度已經不是原來的薄如紙。現在如鋼鐵一般的強硬。
“寶兒姐，繼續鞭打我吧。我絕對能受得住的，為了變得更強，我能夠承受一切的！來吧，不要憐惜我。”
張楚嵐感覺到身體的進步，於是連臉都不要了，毫無羞恥的喊出這種話。
伴隨著話語出現的還有張楚嵐那猥瑣的表情。
“咦，爬開點，我遭不住了。看我的老漢推車。”
馮寶寶明顯被惡心到了，阿威十八式不間斷的使出。
張楚嵐的金光咒之前隻能堅持幾分鍾的擊打，現在一個小時的攻擊都打不破他的金光咒了。
見到這種情況，馮寶寶拿出了岡本零點零一。
伴隨這把刀的炁化，張楚嵐的表情有點失控了。
“是不是玩不起？是不是玩不起？”
伴隨著他的吐槽，頭上的呆毛豎立起來，並且變成一個圓環，中間還嵌著個十字。身體被黃色的戰衣包裹。
就在馮寶寶的刀即將砍到張楚嵐的時候。
他飛了起來。但是他頭上的呆毛並不是原世界那種效率極其強大的呆毛，是經過削弱的。
所以持久力會比較低。
站在對麵的馮寶寶也是知道這一件事情的。
“行不行啊？細狗。有本事在天上一直飛著，別下來。
別每迴堅持不了幾分鍾就掉下來。”
馮寶寶的話顯然已經刺痛了張楚嵐。
作為一個男人，什麽都能接受，就是不能接受別人說他不行，尤其是一個因為守宮砂而導致十幾年沒有開過葷的男人。
“**我……”
嘴裏的吐槽雖然多，但是莫名其妙，他的嘴被呆毛堵住了。
“不許說髒話。”
呆毛裏麵傳來一陣聲音。
很顯然，吐槽可以，但是不文明的髒話是不可以的。
馮寶寶也不管浮在半空的張楚嵐什麽樣子，接過徐三遞來的鞭子。
鞭子甩出一下子就綁住了張楚嵐，馮寶寶拉著鞭子的另一頭轉了起來。
張楚嵐也跟著鞭子一起轉動起來。
轉的已經有點頭暈的張楚嵐被馮寶寶左右甩來甩去。
如同和綠巨人對洛基的鞭打一樣。
不過，相比較於洛基的懷疑神生。
張楚嵐的感覺倒沒什麽。像這種情況已經不是第一次了。
如果他自己使用雷法的話，麵對這種情況，沒什麽事情。現在他對雷法的開法主要是通過雷電刺激身體的運動。
攻擊方麵也是想的怎麽樣就能掩人耳目？
確實，陽五雷讓他一個童子身練的這麽陰。屬實是過分了，但凡他沒那麽陰，陽五雷用出來光明正大威力，至少會提升一倍以上。
個人有個人的戰鬥風格，徐三和本寶寶也沒辦法提出什麽意見，反正張楚嵐陰險不是一天兩天的事情。
隻能是不斷提高的張楚嵐的戰鬥手段。鍛煉他的抗擊打能力。增加他對戰鬥的經驗。
對於其他的也沒必要去奢求了。