第19章 辛巴對練營直播間幸福菜
辛巴對練室（7:30-9:00騰訊會議室）
一：班老師上菜：原材料
（一）兒子高一又出現了，和上周一樣不想去學校的狀況（裝好東西準備去學校，又憤怒的扔掉沒有去學校）內心有個不能接納的聲音：自己學習了這麽久，兒子還趴下！（不能接納兒子的躺平或者暫時的休整）爸爸也有點沮喪！
（二）姑子借住自己單位的房子，停車有時候不規範，保安巡查被投訴，姑子有點擺爛對抗，（自己在單位有點難堪，因為自己向來兢兢業業，在單位是榮譽牆上的幹將），姑嫂之間因此會溝通不順暢，會把情緒踢貓發泄在先生身上，家庭會出現不和諧！
（三）開始炒菜
1.錢竹燕女神小炒：自己的女兒高一，也曾經嫌棄自己的學校，覺得學校無趣同學無趣，老師無趣，想要出國留學，糾結矛盾時刻在家中呆了一小段時間！
1\/接納：帶女兒去考察出國留學機構，與機構的老師商榷合作，滿足她當時的心願和想法。
2\/肯定：認可讚歎女兒有自己的主見和思想。
3\/關愛：在家中給予充足的陪伴和關愛，運用共情營所學的訴情、化情大法及時溝通。
4\/對練：辛巴對練室經常上菜，把自己化身為女兒的角色，積極穿越，本色演繹，用心投入，去感受女兒的感受，女兒的想法，然後洞察女兒內心真實的需求。
5\/耐心：來辛巴對練營參加冥想排除焦慮，接納自己，肯定自己，平靜自己，生智慧的耐心，等風來！
5\/助人：積極輸出口發光，幫助他人心發光，教授他人通身光，家庭溫暖幸福漲！
2.亞鈴暖心姐姐炒菜：五年抗癌英雄，戰勝癌魔！
1\/接住：外孫九歲，曾休學一年半，在家遊戲為伴。自己幾近崩潰，緣遇扶鷹，
2022年的11月份進入學習共情營，四天開悟，放下焦慮，接納外孫，運用共情的同理心，和外孫同頻共振，陪外孫打遊戲共闖魔鬼窟，勝利闖關，走心成功！
學習陪伴打遊戲10多天，外孫主動說我要去上學了！
遇上考試障礙，就說哪怕你考個倒數第一?那也是非常了不起！
2\/理解：搞清楚孩子在學校是否遇到學習的困難，師生關係、同學關係困難！
3\/溫暖：開悟以後，失去了原來的愁容滿麵長馬臉，展露笑靨如花歡喜臉，看見孫孫迴來就歡天喜地：哎呦，我家的大孫子迴來嘍，奶奶愛你喲！
4\/教授：每天利他先行，助人達己心歡喜！幫助他人心發光，教授他人通身光！
重複學習，反複實踐，教授他人，落地生根。
每天感恩心發光，眼睛發光，隻看他人好，不看他人過，常思自己過，世界因此而美好！
3.孟婷女王炒菜：能幹女王，公公婆婆器重的兒媳婦！
女兒七年級，也有起床困難上學困難症
1\/解放前：我迴家全職陪伴，放下事業，付出如此之多，女兒咋還沒有多大改變呢？（等價交換的愛，有條件的母愛，利益交換的母愛）
2\/叫起床：先生的金點子，女兒說6:10，那就準點叫，還有滿心歡喜的叫，千萬別催，千萬別不耐煩。遵旨辦事兒，效果頗佳！
借力使力：懇請同小區同學好朋友幫助，每天早上6:30準時按響門鈴，共赴學校
3\/低期待：女兒前些時間背著空書包來去，最近書包裏有數學筆記了，告訴自己不要貪婪，不要升起高期待！
4\/來對練：來辛巴的對練室上菜，積極本色演繹、真情，投入扮演女兒的角色，體驗感同身受！去感受女兒的感受和想法，洞察孩子心中的真實需求！
5\/口發光：幫助他人心發光，口兒發光多分享！教授他人能量漲！
4.辛巴炒菜：三年幼兒園大班，六束光生活
1\/不接納：不接納自己的不完美，外在的反應和表現就是不接納他人的不完美。
自己是個完美型性格的人，高要求、高標準、高期待、高奮進，高榮譽高榮光，嚴於律己，嚴於律他！
先生的知足常樂，兒子的偶爾躺平或者上菜出題，姑子停車的擺爛對抗……在班老師眼裏都是不完美的表現，難以接受，不能接納，不能理解，難以兼容！
2\/不允許：原生家庭裏邊爸爸是一個不怒自威的老師，自己從小就努力奮進，成為爸爸眼裏甚至是整個家族的驕傲，現在成為整個家族的重要承擔者，救火隊！
內心最深處的需求：凡事要做到盡善盡美，要做到最好，其實是為了滿足爸爸的需求和期待。
自己內心最渴望的需求，就是得到爸爸的欣賞讚美，肯定鼓勵和歡喜！
3\/真感受：所有的人都達不到你的完美標準，無論是娘家的還是婆家的，內心深處其實很失望！
夫君：自己的母親強勢自己的姐姐複製，自己是個被寵的男人，知足常樂，沒有太多的選擇權，話語權，沒有太高的目標和追求！
兒子：在爸爸和媽媽之間艱難抉擇，到底要做個什麽樣的人？要去哪裏？正處於青春混沌期，裂變期！做爸爸不甘心做媽媽又太累！何去何從難難難！
姑子和你一樣是同類人，能幹擔當又操心，無怨無悔無私心，本該同類相吸，同頻共振，互相欣賞，隻是一山難容二虎，邊界糾紛時常上演，爭奪夫君心中的位置和地盤，還有生活中的話語權，決策權！怎一個委屈了得！
4\/真需求：和你的姑子一樣，渴望被家人看見，被肯定、被欣賞、被讚歎！渴望溫暖！
特別渴望兒子：欣賞讚歎自己，對標自己，能夠同頻共振最好，望子成龍是本色！
5\/開心藥：
1）感恩心發光：覺愛無價，互相讚歎
每日感恩詞誦讀1-3次，隻看人好多讚歎！
允許接納兼容自己生活中不完美的部分。
八大金剛愛自己：愛護鳳體，接納自己，負責自己，相信自己，肯定自己，欣賞自己，讚歎自己，活出自己！
點亮心燈，光耀自己！愛自己呦！
2）知恩心發光：真愛無私，互相尊重
知道兒子是宇宙的冠軍，一億兩千發子彈中，唯一一顆命中靶心的英雄！他是獨一無二的冠軍，也是宇宙一束光，來到地球耀光芒！
咱們自己是老冠軍和自己的兒子一樣，是擁有冠軍本色和冠軍的寶藏！
新老冠軍之間要完成完美的交接和傳承：最好的落地能量就是互相尊重！
3）每日元寶嘴：
嘴角上翹30度，
微微一笑很傾城
天天擁有元寶嘴
露出八顆大白牙
家家幸福又和美
人人幸福又很美
天天幸福又和美
天天多說愛你喲
辛巴對練室（7:30-9:00騰訊會議室）
一：班老師上菜：原材料
（一）兒子高一又出現了，和上周一樣不想去學校的狀況（裝好東西準備去學校，又憤怒的扔掉沒有去學校）內心有個不能接納的聲音：自己學習了這麽久，兒子還趴下！（不能接納兒子的躺平或者暫時的休整）爸爸也有點沮喪！
（二）姑子借住自己單位的房子，停車有時候不規範，保安巡查被投訴，姑子有點擺爛對抗，（自己在單位有點難堪，因為自己向來兢兢業業，在單位是榮譽牆上的幹將），姑嫂之間因此會溝通不順暢，會把情緒踢貓發泄在先生身上，家庭會出現不和諧！
（三）開始炒菜
1.錢竹燕女神小炒：自己的女兒高一，也曾經嫌棄自己的學校，覺得學校無趣同學無趣，老師無趣，想要出國留學，糾結矛盾時刻在家中呆了一小段時間！
1\/接納：帶女兒去考察出國留學機構，與機構的老師商榷合作，滿足她當時的心願和想法。
2\/肯定：認可讚歎女兒有自己的主見和思想。
3\/關愛：在家中給予充足的陪伴和關愛，運用共情營所學的訴情、化情大法及時溝通。
4\/對練：辛巴對練室經常上菜，把自己化身為女兒的角色，積極穿越，本色演繹，用心投入，去感受女兒的感受，女兒的想法，然後洞察女兒內心真實的需求。
5\/耐心：來辛巴對練營參加冥想排除焦慮，接納自己，肯定自己，平靜自己，生智慧的耐心，等風來！
5\/助人：積極輸出口發光，幫助他人心發光，教授他人通身光，家庭溫暖幸福漲！
2.亞鈴暖心姐姐炒菜：五年抗癌英雄，戰勝癌魔！
1\/接住：外孫九歲，曾休學一年半，在家遊戲為伴。自己幾近崩潰，緣遇扶鷹，
2022年的11月份進入學習共情營，四天開悟，放下焦慮，接納外孫，運用共情的同理心，和外孫同頻共振，陪外孫打遊戲共闖魔鬼窟，勝利闖關，走心成功！
學習陪伴打遊戲10多天，外孫主動說我要去上學了！
遇上考試障礙，就說哪怕你考個倒數第一?那也是非常了不起！
2\/理解：搞清楚孩子在學校是否遇到學習的困難，師生關係、同學關係困難！
3\/溫暖：開悟以後，失去了原來的愁容滿麵長馬臉，展露笑靨如花歡喜臉，看見孫孫迴來就歡天喜地：哎呦，我家的大孫子迴來嘍，奶奶愛你喲！
4\/教授：每天利他先行，助人達己心歡喜！幫助他人心發光，教授他人通身光！
重複學習，反複實踐，教授他人，落地生根。
每天感恩心發光，眼睛發光，隻看他人好，不看他人過，常思自己過，世界因此而美好！
3.孟婷女王炒菜：能幹女王，公公婆婆器重的兒媳婦！
女兒七年級，也有起床困難上學困難症
1\/解放前：我迴家全職陪伴，放下事業，付出如此之多，女兒咋還沒有多大改變呢？（等價交換的愛，有條件的母愛，利益交換的母愛）
2\/叫起床：先生的金點子，女兒說6:10，那就準點叫，還有滿心歡喜的叫，千萬別催，千萬別不耐煩。遵旨辦事兒，效果頗佳！
借力使力：懇請同小區同學好朋友幫助，每天早上6:30準時按響門鈴，共赴學校
3\/低期待：女兒前些時間背著空書包來去，最近書包裏有數學筆記了，告訴自己不要貪婪，不要升起高期待！
4\/來對練：來辛巴的對練室上菜，積極本色演繹、真情，投入扮演女兒的角色，體驗感同身受！去感受女兒的感受和想法，洞察孩子心中的真實需求！
5\/口發光：幫助他人心發光，口兒發光多分享！教授他人能量漲！
4.辛巴炒菜：三年幼兒園大班，六束光生活
1\/不接納：不接納自己的不完美，外在的反應和表現就是不接納他人的不完美。
自己是個完美型性格的人，高要求、高標準、高期待、高奮進，高榮譽高榮光，嚴於律己，嚴於律他！
先生的知足常樂，兒子的偶爾躺平或者上菜出題，姑子停車的擺爛對抗……在班老師眼裏都是不完美的表現，難以接受，不能接納，不能理解，難以兼容！
2\/不允許：原生家庭裏邊爸爸是一個不怒自威的老師，自己從小就努力奮進，成為爸爸眼裏甚至是整個家族的驕傲，現在成為整個家族的重要承擔者，救火隊！
內心最深處的需求：凡事要做到盡善盡美，要做到最好，其實是為了滿足爸爸的需求和期待。
自己內心最渴望的需求，就是得到爸爸的欣賞讚美，肯定鼓勵和歡喜！
3\/真感受：所有的人都達不到你的完美標準，無論是娘家的還是婆家的，內心深處其實很失望！
夫君：自己的母親強勢自己的姐姐複製，自己是個被寵的男人，知足常樂，沒有太多的選擇權，話語權，沒有太高的目標和追求！
兒子：在爸爸和媽媽之間艱難抉擇，到底要做個什麽樣的人？要去哪裏？正處於青春混沌期，裂變期！做爸爸不甘心做媽媽又太累！何去何從難難難！
姑子和你一樣是同類人，能幹擔當又操心，無怨無悔無私心，本該同類相吸，同頻共振，互相欣賞，隻是一山難容二虎，邊界糾紛時常上演，爭奪夫君心中的位置和地盤，還有生活中的話語權，決策權！怎一個委屈了得！
4\/真需求：和你的姑子一樣，渴望被家人看見，被肯定、被欣賞、被讚歎！渴望溫暖！
特別渴望兒子：欣賞讚歎自己，對標自己，能夠同頻共振最好，望子成龍是本色！
5\/開心藥：
1）感恩心發光：覺愛無價，互相讚歎
每日感恩詞誦讀1-3次，隻看人好多讚歎！
允許接納兼容自己生活中不完美的部分。
八大金剛愛自己：愛護鳳體，接納自己，負責自己，相信自己，肯定自己，欣賞自己，讚歎自己，活出自己！
點亮心燈，光耀自己！愛自己呦！
2）知恩心發光：真愛無私，互相尊重
知道兒子是宇宙的冠軍，一億兩千發子彈中，唯一一顆命中靶心的英雄！他是獨一無二的冠軍，也是宇宙一束光，來到地球耀光芒！
咱們自己是老冠軍和自己的兒子一樣，是擁有冠軍本色和冠軍的寶藏！
新老冠軍之間要完成完美的交接和傳承：最好的落地能量就是互相尊重！
3）每日元寶嘴：
嘴角上翹30度，
微微一笑很傾城
天天擁有元寶嘴
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家家幸福又和美
人人幸福又很美
天天幸福又和美
天天多說愛你喲