七月十二日，星期三。
……
近來看手機，發覺屏幕的亮度變暗了，看小說總是不太舒服。
有些恍惚之感，心裏非常煩躁。
滑下狀態欄一看，看見亮度也已經拉滿，莫非是眼睛出了什麽事？
可是，當我眺望窗外二百米外的矮樹時，卻有些許賞心悅目。
奇哉！！
……
我發現我並非是簡單的身體上的問題，我其實是精神方麵出現了疲勞，而且是持續性的發作。
我總是睡在床上，或是睡在沙發上。
我一連數日未嚐有過高烈度的運動，但是我一直感受到有一種疲倦縈繞於身。
一種說不出來的、對生活的枯燥乏味，
意誌消沉，對娛樂也提不起多少興致。
……
精神方麵的東西往往是比肉體上的要更複雜。
肉體上的創傷可以藥石診療，然精氣神的損害卻無從下手。
……
確診精神疲勞，令我發自內心的厭倦去做任何事情。
無法下定決心去長期堅持做一件事，或者心裏承諾去做了，但是總有理由拖延行動，從而導致後麵的安排無期限延期。
即使意識到錯誤，也因為精神萎靡不振，選擇性失憶，強迫自己忘卻事情的嚴重性及後果。
忽略問題，逃避現實，沉浸幻夢，但也時不時因為某些東西激起奮發之心，但痛苦總是短暫，欺騙自我終為永恆。
……
看書總是難以聚精會神，書中的世界無法在腦海中輕易架構，話語的思維邏輯一片混亂。
通常是看了下段而忘了上段，那種異常的沉浸感、舒爽感難以迸發，仿佛是憋著一股慪氣。
就連睡覺也睡不安穩，就像昨晚一樣，到淩晨四點零三分的時候，還感受不到一絲困意襲來。
最後還是強迫自己去房間，才堪堪入睡，然而也是六點四十分就醒來了。
睡眠質量嚴重不足，生物鍾紊亂。
……
看見窗戶上，熟悉的長方形暗黃光暈，來自東方的熾陽。
然後經受不住房間的悶熱，走出大廳。
大廳是截然不同的境地，略昏暗，寂靜。
地麵方磚反映幽幽的亮光，是夜深的孤月。
……
我身體上就充斥著一股無力感，其實這是精神方麵的神經反映。
長時間不去幹活，或者進行腦力活動，人的精神就會出現疲勞、遲鈍的負麵狀態。
其實苦累和娛樂是相反的，同時也是相輔。
在學生時代中，通常在上完幾個小時的課程之後，學生就需要來一把精彩激昂的遊戲來排解精神上的疲勞。
我們潛意識裏認為自己讀書和大人做工是一樣累的，以為我們經受了具烈度的運動之後，就應該通過各種娛樂方式來“解壓”。
做到兩者的“陰陽調和”
這時，我們的意識才是最清醒，最亢奮的，最強大的。
有些同學利用這段時間，打排位上分，段位蹭蹭上漲；
而我在那段日子中，一個半月碼了六萬多字的日記，一天最少寫一千，偶爾兩千，最多一次是一天四千七百；
我們習慣於把經受的辛苦勞累轉化為追尋愉悅的動力。
最典型的例子是：在工地忙活了一天的陳師傅，踩著心愛的腳踏車，向著遠方的會所，疾馳而去。
現在我就是極致的追求身體上的愉悅，單方麵享受紙醉金迷，荒唐度日，而導致陰陽失調，內循環紊亂，精神病態。
……
陳師傅騎車不看路，右轉打死，拐進街頭巷尾，一骨碌紮進臭水渠，落得一身傷痛，從此與會所小姐姐形同陌路。
～～～??(?n′﹏`n?)??
……
前天中午，拉上窗簾，在大廳看電視劇。
不知道新一代的青年喜歡看什麽電視劇，或者喜歡在手機上看劇。
我一般都是喜歡營造一個幽暗清涼的環境，泡一杯熱茶，吹著小風扇，躺在檀木沙發上。
看液晶電視，廣東珠江台看【外來媳婦本地郎】；南方台看【七十二家房客】；
看到下午三點多鍾，無意中睡著了。
……
等我醒來的時候，腦子嗡嗡的迷糊，
再看一眼手機，都七點十四分鍾了。
……
走到窗台，拉開窗簾，天空烏青一片，
樓下昏黃的燈光照耀無人蹤影的路麵，
心中有一種恍如隔世的惆悵湧上心頭，
看著屏幕反光影的自己，憔悴的模樣。
……
【2023.7.12.中午，陳宇】
……
近來看手機，發覺屏幕的亮度變暗了，看小說總是不太舒服。
有些恍惚之感，心裏非常煩躁。
滑下狀態欄一看，看見亮度也已經拉滿，莫非是眼睛出了什麽事？
可是，當我眺望窗外二百米外的矮樹時，卻有些許賞心悅目。
奇哉！！
……
我發現我並非是簡單的身體上的問題，我其實是精神方麵出現了疲勞，而且是持續性的發作。
我總是睡在床上，或是睡在沙發上。
我一連數日未嚐有過高烈度的運動，但是我一直感受到有一種疲倦縈繞於身。
一種說不出來的、對生活的枯燥乏味，
意誌消沉，對娛樂也提不起多少興致。
……
精神方麵的東西往往是比肉體上的要更複雜。
肉體上的創傷可以藥石診療，然精氣神的損害卻無從下手。
……
確診精神疲勞，令我發自內心的厭倦去做任何事情。
無法下定決心去長期堅持做一件事，或者心裏承諾去做了，但是總有理由拖延行動，從而導致後麵的安排無期限延期。
即使意識到錯誤，也因為精神萎靡不振，選擇性失憶，強迫自己忘卻事情的嚴重性及後果。
忽略問題，逃避現實，沉浸幻夢，但也時不時因為某些東西激起奮發之心，但痛苦總是短暫，欺騙自我終為永恆。
……
看書總是難以聚精會神，書中的世界無法在腦海中輕易架構，話語的思維邏輯一片混亂。
通常是看了下段而忘了上段，那種異常的沉浸感、舒爽感難以迸發，仿佛是憋著一股慪氣。
就連睡覺也睡不安穩，就像昨晚一樣，到淩晨四點零三分的時候，還感受不到一絲困意襲來。
最後還是強迫自己去房間，才堪堪入睡，然而也是六點四十分就醒來了。
睡眠質量嚴重不足，生物鍾紊亂。
……
看見窗戶上，熟悉的長方形暗黃光暈，來自東方的熾陽。
然後經受不住房間的悶熱，走出大廳。
大廳是截然不同的境地，略昏暗，寂靜。
地麵方磚反映幽幽的亮光，是夜深的孤月。
……
我身體上就充斥著一股無力感，其實這是精神方麵的神經反映。
長時間不去幹活，或者進行腦力活動，人的精神就會出現疲勞、遲鈍的負麵狀態。
其實苦累和娛樂是相反的，同時也是相輔。
在學生時代中，通常在上完幾個小時的課程之後，學生就需要來一把精彩激昂的遊戲來排解精神上的疲勞。
我們潛意識裏認為自己讀書和大人做工是一樣累的，以為我們經受了具烈度的運動之後，就應該通過各種娛樂方式來“解壓”。
做到兩者的“陰陽調和”
這時，我們的意識才是最清醒，最亢奮的，最強大的。
有些同學利用這段時間，打排位上分，段位蹭蹭上漲；
而我在那段日子中，一個半月碼了六萬多字的日記，一天最少寫一千，偶爾兩千，最多一次是一天四千七百；
我們習慣於把經受的辛苦勞累轉化為追尋愉悅的動力。
最典型的例子是：在工地忙活了一天的陳師傅，踩著心愛的腳踏車，向著遠方的會所，疾馳而去。
現在我就是極致的追求身體上的愉悅，單方麵享受紙醉金迷，荒唐度日，而導致陰陽失調，內循環紊亂，精神病態。
……
陳師傅騎車不看路，右轉打死，拐進街頭巷尾，一骨碌紮進臭水渠，落得一身傷痛，從此與會所小姐姐形同陌路。
～～～??(?n′﹏`n?)??
……
前天中午，拉上窗簾，在大廳看電視劇。
不知道新一代的青年喜歡看什麽電視劇，或者喜歡在手機上看劇。
我一般都是喜歡營造一個幽暗清涼的環境，泡一杯熱茶，吹著小風扇，躺在檀木沙發上。
看液晶電視，廣東珠江台看【外來媳婦本地郎】；南方台看【七十二家房客】；
看到下午三點多鍾，無意中睡著了。
……
等我醒來的時候，腦子嗡嗡的迷糊，
再看一眼手機，都七點十四分鍾了。
……
走到窗台，拉開窗簾，天空烏青一片，
樓下昏黃的燈光照耀無人蹤影的路麵，
心中有一種恍如隔世的惆悵湧上心頭，
看著屏幕反光影的自己，憔悴的模樣。
……
【2023.7.12.中午，陳宇】