“女帝閣下!
修行中的上下鵲橋，信息寫入以後，更新商城!“
[叮，傻子·沙加，命令已經執行完成，商城已經更新!]
“女帝閣下!
開始記錄，寫入到，修行中的任督炁脈.
修行中的任督炁脈:
這裏說說任督炁脈的一些事情，包括我沙加實修感受的總結.
因為曾經一個簡單的任督炁脈，我沙加整整練了三年才成功，吃了很多的苦，其實本來就是幾個月的事情.
正因為自己吃了很多苦，自己修行十幾年，甚至是往後的幾十年，深深的感到了修行真的不容易，然後分享自己的修行經曆，希望幫助後聖.
後麵，我沙加修行到了最關鍵的階段，又經曆了種種的磨難，有點心灰意冷，就想停止了，好好休息下.
因為曾經自己吃了很多苦，就把自己知道的，體會的，寫出來，希望幫助到後聖.
如果這些文章，以後能麵世的話.
下麵開始.
一，炁脈感受.
這裏是真氣，打通任督二脈，行走到各個地方的感受.
這裏就以通任督炁脈的過程為順序.
任督炁脈，在上下鵲橋聯通以後，就是像一個封閉的圓圈.
真氣充足以後，在注意關注丹田以後，真氣就會沿著任督二脈行走，前任後督，就像一個圓圈.
真氣會自動的行走.
這裏就從氣海丹田開始.
(沙加注:炁脈其實很簡單，隻要能量足夠，能量入炁脈，自然就通了.)
_氣海丹田.
位置取，肚臍下，一寸三左右.
注意先是皮膚表麵，丹田感覺比較清楚了，再去丹田.
從聚氣開始，丹田就會有，丹田跳動，丹田發熱，丹田像一個磁場，把人的意識吸入，從而進入，好像沒有了唿吸一樣等現象.
也可能會出現，意識觀照丹田，丹田自動起伏，小腹自動的，去緊緊貼著後背一樣.
丹田位置，摸著，軟軟的，按下去，很鬆軟，好像上麵的皮膚和後麵的肉，分離了一樣.
有時候，觀照丹田，會出現，真氣沿著，氣海下的任脈，往後麵走.
還有一個更是很重要的事情，在無意而起yu時候，隨著武火唿吸，觀照丹田，會發現，能化掉欲望.
真氣在氣海丹田，會有腸胃咕咕作響，會有矢氣增多，會有胃口增加，等等現象.
除了上麵的現象，還有可能就是什麽感受都沒有.
_會陰.
位置取，睾丸後麵正上麵，約一寸三.
觀照此位置，會發現，會有真氣，從此處散發全身之感.此處好像是有一個樞紐一樣.
會有真氣從此處，向雙腿走，腳心湧泉，會發熱.
真氣從氣海走到此處，會有腸胃咕咕作響，會有矢氣增多，會有會陰發熱，發麻，會有會陰好像別了一根棍子一樣，會陰像起了小氣泡一樣.
除了上麵的現象，還有可能就是什麽感受都沒有.
_尾閭.
位置取，脊椎尾巴骨附近.
真氣過尾閭，會有發熱，發麻，甚至會有痛的感受等等.
除了上麵的現象，還有可能就是什麽感受都沒有.
_命門.
位置取，肚臍對應的後麵.此處大概第七脊椎骨附近.
真氣過命門，會有發酸，腰疼，發熱，發麻，等等現象.
除了上麵的現象，還有可能就是什麽感受都沒有.
_夾脊.
位置取，胸口膻中穴對應的後背，兩塊大肩胛骨對應的中間，脊椎骨有大的凸起附近，甚至包括下麵.
真氣過夾脊時候，會有後背堵，發漲，後背發熱，後背(夾脊)酸麻等等現象.
如果有胸部疾病的，例如支氣管，肺部等病的，會有發堵，發硬，夾脊難受，發痛等等現象.
我沙加曾經在武當，半月，真氣就行到了此處，因為前麵其他地方沒有什麽感受，自己沒有遇見什麽明師，吃了很多苦，因為這些簡單問題，整整停止了三年多，一直以為自己是出問題了.
我沙加當年，真氣行到此處，後背發硬，堵漲難受，硬的像一塊鐵板一樣，感覺自己手敲上去都，邦邦作響.
我沙加當時嚇壞了，以為自己出問題了，到處請教.
其實，這不過，真氣通關的正常反應，但是我沙加三年多，請教過太多了，沒有遇見明師，我沙加也因為這問題，徘徊了很久.
現在想想，真是啼笑皆非.
後來我沙加發現，一個問題.
真氣隻要經過，夾脊附近的炁脈，幾乎，必有感覺.
真氣經過此處，如果是沒有疾病的，基本都是發熱，感受有熱流一樣液體的氣經過，等等，如果是有病的，就是上麵那些，堵，痛，麻，漲等.
這些都是真氣過關的正常現象，不必驚慌，不必擔心，繼續努力就是了.
真氣，隻要過夾脊，後背此處，幾乎每次都是必有感覺，後麵大部分都是，發熱等，溫暖等.
_玉枕.
位置取頭骨後麵，有個凸起附近.
真氣過此，會有發麻，發熱，發漲，甚至會有痛的現象.
除了上麵的現象，還有可能就是什麽感受都沒有.
_百匯.
位置取，會陰對應的頭部頂上附近.
真氣過此，會有發麻，發熱，發漲，甚至會有痛的等等.
有時候，會有液體一樣的氣，從此，向頭部沿著經脈走一樣.
頭頂會有發熱，或者冰冷，冒涼氣一樣，這其實排除不好的氣的.
有的會有，腦中滾水響聲一樣.
除了上麵的現象，還有可能就是什麽感受都沒有.
_印堂.
位置，取兩眉毛中心附近.
真氣過此次，會有麻，緊漲，眉心裏麵有一個小點發熱等等現象.
我沙加發現，除了夾脊，隻要真氣經過，必然會有感覺，此次是第二個，幾乎是每個，每次，隻要真氣經過，都會有感覺的地方.
_眼睛.
真氣經過眉心印堂，往下走時候，如果是閉著眼睛.
有時候，會有滾辣燒熱一樣的液體，流過眼珠子，眼珠，發酸發漲，甚至流眼淚.
除了上麵的現象，還有可能就是什麽感受都沒有.
_鼻子.
真氣，會有從麵頰兩邊走，有時候，真氣會有從鼻子上麵，往鼻子尖走，鼻子上麵，好像有液體的一樣的氣，經過.
除了上麵的現象，還有可能就是什麽感受都沒有.
_人中.
位置取，人中穴.
真氣經過此處，會有人中，裏麵有一小點發熱等現象.
除了上麵的現象，還有可能就是什麽感受都沒有.
_上顎.
真氣經過，會有，甜甜的口水滲出.
除了上麵的現象，還有可能就是什麽感受都沒有.
_舌頭.
真氣經過，會有舌抵上齶的自動現象.
舌頭底下，會有，甜甜的口水滲出.
除了上麵的現象，還有可能就是什麽感受都沒有.
_下巴尖.
真氣經過此處，會有發熱，有液體經過等感覺.
除了上麵的現象，還有可能就是什麽感受都沒有.
_喉嚨.
真氣經過，喉嚨會有，像刀割一樣，整個喉嚨軟骨都疼漲，但是不影響說話等.
過幾天，會自己莫名好了等等.
除了上麵的現象，還有可能就是什麽感受都沒有.
_膻中.
位置取胸口正中附近.
真氣經過膻中，會有發麻，發漲，發熱，會有像液體一樣的氣經過等.
如果是有胸部疾病的，會有麻，癢，漲，疼，熱等現象.
除了上麵的現象，還有可能就是什麽感受都沒有.
_心窩.
位置取胃區.就是肋骨尖下麵正中，下麵的小肚子.
真氣經過此處，會有漲麻，發熱，沉重等敢.
會有腸胃咕咕作響，會有矢氣增多，會有胃口增加，
會有拉肚子等等現象.
除了上麵的現象，還有可能就是什麽感受都沒有.
_肚臍神闕.
神闕，據說是連接百脈.
真氣經過此處，會有發麻，發漲，發熱等現象.
我沙加發現，關注神闕，有時候會有gao丸自動發熱，自動縮小等等現象.
真氣有時候，會有從神闕，發散，液體一樣的氣，走向全身其他經脈的現象.
關注神闕，有時候會有小腹自動起伏的現象.
除了上麵的現象，還有可能就是什麽感受都沒有.
二，炁脈現象.
在小說中，打通任督二脈，就是一個絕世高手，武林至尊.
但是現實中，其實不然.
任督二脈打通以後，真氣每次在任督二脈循環，除了夾脊每次比如會有感覺，其實就是眉心有感覺的次數也很多，其他地方，很多沒有感覺的地方.
一般來說，隨著真氣的循環，經過有病的地方，就會，發麻，發漲，痛，癢等.
督脈打通以後，我沙加發現，隻要是睡眠中，無欲而起.
人都會立刻清醒過來.(元炁發生，元精動，元神立刻知)，這幾乎是沒有一次例外.
督脈打通以後，我沙加發現，身體狀態好時候，隻要真氣充足，口裏都是甜甜的，會有甜甜的口水從舌下或者上顎滲出.
真氣充足的時，會發現麵頰摸上去，濕嫩軟軟的.
麵頰會有自然濕潤的感覺.
任督二脈打通以後，以前看見打哈欠，我沙加也打，但是通了任督二脈，沒有這樣了.
任督二脈打通以後，我沙加發現以前，每年感冒幾次，變成了每年感冒一次.
再後麵過了幾年，我沙加發現竟然是每年，都沒有感冒過了.
任督二脈打通以後，我沙加以前都是瘦瘦的，突然變胖了一些，甚至有了小肚子.
我沙加發現，傳說的任督二脈打通百病不生，並不準確，隻是身體好了很多，有真氣循環，人體慢慢的變好而已.
督脈打通以後，我沙加發現，真氣循環時候，基本都是後背發熱，督脈真氣是燒熱的，任脈真是清涼的，都是像液體一樣流動，但是如果經過有病的地方，都是熱的，癢的，痛的.
(沙加注:傳說的，任督二脈，那麽神奇，其實那是丹道任督.)
三，炁脈注意.
通督脈時候，如果真氣不足，最好不要仰麵躺著，會影響真氣行走，督脈真氣不足，會上不去，停止在那裏.
通督脈時候，最好不好勾頭，頭部下垂嚴重，勾頭太厲害，氣行走到夾脊，會被堵塞，停止在那裏.
通任脈時候，如果是練的唿吸的功法.
一定要注意，不要控製唿吸，不要送氣.
在裏麵，柳華陽仙師，說的很清楚，甚至比我沙加自己多年的實際體會更清楚.
如果控製唿吸，送氣等現象.
會有拉肚子，肚疼肚漲，吐血等.
如果提氣太速，控製唿吸，會有頭暈等等現象.
這些，都是不是求長生，而是求死之道.
這些應該注意.
如果已經養成了習慣，不要氣餒，再慢慢改迴來.
控製唿吸，是把注意力和唿吸捆綁了，知道了毛病，不要氣餒，唿吸時候，注意力不要放在唿吸上，像一個局外人一樣，再慢慢改迴來.
把習慣慢慢改迴來，就行了.“
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修行中的任督炁脈:
這裏說說任督炁脈的一些事情，包括我沙加實修感受的總結.
因為曾經一個簡單的任督炁脈，我沙加整整練了三年才成功，吃了很多的苦，其實本來就是幾個月的事情.
正因為自己吃了很多苦，自己修行十幾年，甚至是往後的幾十年，深深的感到了修行真的不容易，然後分享自己的修行經曆，希望幫助後聖.
後麵，我沙加修行到了最關鍵的階段，又經曆了種種的磨難，有點心灰意冷，就想停止了，好好休息下.
因為曾經自己吃了很多苦，就把自己知道的，體會的，寫出來，希望幫助到後聖.
如果這些文章，以後能麵世的話.
下麵開始.
一，炁脈感受.
這裏是真氣，打通任督二脈，行走到各個地方的感受.
這裏就以通任督炁脈的過程為順序.
任督炁脈，在上下鵲橋聯通以後，就是像一個封閉的圓圈.
真氣充足以後，在注意關注丹田以後，真氣就會沿著任督二脈行走，前任後督，就像一個圓圈.
真氣會自動的行走.
這裏就從氣海丹田開始.
(沙加注:炁脈其實很簡單，隻要能量足夠，能量入炁脈，自然就通了.)
_氣海丹田.
位置取，肚臍下，一寸三左右.
注意先是皮膚表麵，丹田感覺比較清楚了，再去丹田.
從聚氣開始，丹田就會有，丹田跳動，丹田發熱，丹田像一個磁場，把人的意識吸入，從而進入，好像沒有了唿吸一樣等現象.
也可能會出現，意識觀照丹田，丹田自動起伏，小腹自動的，去緊緊貼著後背一樣.
丹田位置，摸著，軟軟的，按下去，很鬆軟，好像上麵的皮膚和後麵的肉，分離了一樣.
有時候，觀照丹田，會出現，真氣沿著，氣海下的任脈，往後麵走.
還有一個更是很重要的事情，在無意而起yu時候，隨著武火唿吸，觀照丹田，會發現，能化掉欲望.
真氣在氣海丹田，會有腸胃咕咕作響，會有矢氣增多，會有胃口增加，等等現象.
除了上麵的現象，還有可能就是什麽感受都沒有.
_會陰.
位置取，睾丸後麵正上麵，約一寸三.
觀照此位置，會發現，會有真氣，從此處散發全身之感.此處好像是有一個樞紐一樣.
會有真氣從此處，向雙腿走，腳心湧泉，會發熱.
真氣從氣海走到此處，會有腸胃咕咕作響，會有矢氣增多，會有會陰發熱，發麻，會有會陰好像別了一根棍子一樣，會陰像起了小氣泡一樣.
除了上麵的現象，還有可能就是什麽感受都沒有.
_尾閭.
位置取，脊椎尾巴骨附近.
真氣過尾閭，會有發熱，發麻，甚至會有痛的感受等等.
除了上麵的現象，還有可能就是什麽感受都沒有.
_命門.
位置取，肚臍對應的後麵.此處大概第七脊椎骨附近.
真氣過命門，會有發酸，腰疼，發熱，發麻，等等現象.
除了上麵的現象，還有可能就是什麽感受都沒有.
_夾脊.
位置取，胸口膻中穴對應的後背，兩塊大肩胛骨對應的中間，脊椎骨有大的凸起附近，甚至包括下麵.
真氣過夾脊時候，會有後背堵，發漲，後背發熱，後背(夾脊)酸麻等等現象.
如果有胸部疾病的，例如支氣管，肺部等病的，會有發堵，發硬，夾脊難受，發痛等等現象.
我沙加曾經在武當，半月，真氣就行到了此處，因為前麵其他地方沒有什麽感受，自己沒有遇見什麽明師，吃了很多苦，因為這些簡單問題，整整停止了三年多，一直以為自己是出問題了.
我沙加當年，真氣行到此處，後背發硬，堵漲難受，硬的像一塊鐵板一樣，感覺自己手敲上去都，邦邦作響.
我沙加當時嚇壞了，以為自己出問題了，到處請教.
其實，這不過，真氣通關的正常反應，但是我沙加三年多，請教過太多了，沒有遇見明師，我沙加也因為這問題，徘徊了很久.
現在想想，真是啼笑皆非.
後來我沙加發現，一個問題.
真氣隻要經過，夾脊附近的炁脈，幾乎，必有感覺.
真氣經過此處，如果是沒有疾病的，基本都是發熱，感受有熱流一樣液體的氣經過，等等，如果是有病的，就是上麵那些，堵，痛，麻，漲等.
這些都是真氣過關的正常現象，不必驚慌，不必擔心，繼續努力就是了.
真氣，隻要過夾脊，後背此處，幾乎每次都是必有感覺，後麵大部分都是，發熱等，溫暖等.
_玉枕.
位置取頭骨後麵，有個凸起附近.
真氣過此，會有發麻，發熱，發漲，甚至會有痛的現象.
除了上麵的現象，還有可能就是什麽感受都沒有.
_百匯.
位置取，會陰對應的頭部頂上附近.
真氣過此，會有發麻，發熱，發漲，甚至會有痛的等等.
有時候，會有液體一樣的氣，從此，向頭部沿著經脈走一樣.
頭頂會有發熱，或者冰冷，冒涼氣一樣，這其實排除不好的氣的.
有的會有，腦中滾水響聲一樣.
除了上麵的現象，還有可能就是什麽感受都沒有.
_印堂.
位置，取兩眉毛中心附近.
真氣過此次，會有麻，緊漲，眉心裏麵有一個小點發熱等等現象.
我沙加發現，除了夾脊，隻要真氣經過，必然會有感覺，此次是第二個，幾乎是每個，每次，隻要真氣經過，都會有感覺的地方.
_眼睛.
真氣經過眉心印堂，往下走時候，如果是閉著眼睛.
有時候，會有滾辣燒熱一樣的液體，流過眼珠子，眼珠，發酸發漲，甚至流眼淚.
除了上麵的現象，還有可能就是什麽感受都沒有.
_鼻子.
真氣，會有從麵頰兩邊走，有時候，真氣會有從鼻子上麵，往鼻子尖走，鼻子上麵，好像有液體的一樣的氣，經過.
除了上麵的現象，還有可能就是什麽感受都沒有.
_人中.
位置取，人中穴.
真氣經過此處，會有人中，裏麵有一小點發熱等現象.
除了上麵的現象，還有可能就是什麽感受都沒有.
_上顎.
真氣經過，會有，甜甜的口水滲出.
除了上麵的現象，還有可能就是什麽感受都沒有.
_舌頭.
真氣經過，會有舌抵上齶的自動現象.
舌頭底下，會有，甜甜的口水滲出.
除了上麵的現象，還有可能就是什麽感受都沒有.
_下巴尖.
真氣經過此處，會有發熱，有液體經過等感覺.
除了上麵的現象，還有可能就是什麽感受都沒有.
_喉嚨.
真氣經過，喉嚨會有，像刀割一樣，整個喉嚨軟骨都疼漲，但是不影響說話等.
過幾天，會自己莫名好了等等.
除了上麵的現象，還有可能就是什麽感受都沒有.
_膻中.
位置取胸口正中附近.
真氣經過膻中，會有發麻，發漲，發熱，會有像液體一樣的氣經過等.
如果是有胸部疾病的，會有麻，癢，漲，疼，熱等現象.
除了上麵的現象，還有可能就是什麽感受都沒有.
_心窩.
位置取胃區.就是肋骨尖下麵正中，下麵的小肚子.
真氣經過此處，會有漲麻，發熱，沉重等敢.
會有腸胃咕咕作響，會有矢氣增多，會有胃口增加，
會有拉肚子等等現象.
除了上麵的現象，還有可能就是什麽感受都沒有.
_肚臍神闕.
神闕，據說是連接百脈.
真氣經過此處，會有發麻，發漲，發熱等現象.
我沙加發現，關注神闕，有時候會有gao丸自動發熱，自動縮小等等現象.
真氣有時候，會有從神闕，發散，液體一樣的氣，走向全身其他經脈的現象.
關注神闕，有時候會有小腹自動起伏的現象.
除了上麵的現象，還有可能就是什麽感受都沒有.
二，炁脈現象.
在小說中，打通任督二脈，就是一個絕世高手，武林至尊.
但是現實中，其實不然.
任督二脈打通以後，真氣每次在任督二脈循環，除了夾脊每次比如會有感覺，其實就是眉心有感覺的次數也很多，其他地方，很多沒有感覺的地方.
一般來說，隨著真氣的循環，經過有病的地方，就會，發麻，發漲，痛，癢等.
督脈打通以後，我沙加發現，隻要是睡眠中，無欲而起.
人都會立刻清醒過來.(元炁發生，元精動，元神立刻知)，這幾乎是沒有一次例外.
督脈打通以後，我沙加發現，身體狀態好時候，隻要真氣充足，口裏都是甜甜的，會有甜甜的口水從舌下或者上顎滲出.
真氣充足的時，會發現麵頰摸上去，濕嫩軟軟的.
麵頰會有自然濕潤的感覺.
任督二脈打通以後，以前看見打哈欠，我沙加也打，但是通了任督二脈，沒有這樣了.
任督二脈打通以後，我沙加發現以前，每年感冒幾次，變成了每年感冒一次.
再後麵過了幾年，我沙加發現竟然是每年，都沒有感冒過了.
任督二脈打通以後，我沙加以前都是瘦瘦的，突然變胖了一些，甚至有了小肚子.
我沙加發現，傳說的任督二脈打通百病不生，並不準確，隻是身體好了很多，有真氣循環，人體慢慢的變好而已.
督脈打通以後，我沙加發現，真氣循環時候，基本都是後背發熱，督脈真氣是燒熱的，任脈真是清涼的，都是像液體一樣流動，但是如果經過有病的地方，都是熱的，癢的，痛的.
(沙加注:傳說的，任督二脈，那麽神奇，其實那是丹道任督.)
三，炁脈注意.
通督脈時候，如果真氣不足，最好不要仰麵躺著，會影響真氣行走，督脈真氣不足，會上不去，停止在那裏.
通督脈時候，最好不好勾頭，頭部下垂嚴重，勾頭太厲害，氣行走到夾脊，會被堵塞，停止在那裏.
通任脈時候，如果是練的唿吸的功法.
一定要注意，不要控製唿吸，不要送氣.
在裏麵，柳華陽仙師，說的很清楚，甚至比我沙加自己多年的實際體會更清楚.
如果控製唿吸，送氣等現象.
會有拉肚子，肚疼肚漲，吐血等.
如果提氣太速，控製唿吸，會有頭暈等等現象.
這些，都是不是求長生，而是求死之道.
這些應該注意.
如果已經養成了習慣，不要氣餒，再慢慢改迴來.
控製唿吸，是把注意力和唿吸捆綁了，知道了毛病，不要氣餒，唿吸時候，注意力不要放在唿吸上，像一個局外人一樣，再慢慢改迴來.
把習慣慢慢改迴來，就行了.“