“哎，老顧，你說黃檸和景沐哥最近是啥情況啊，每天都一副神神秘秘的模樣？”許江熠看著一放學就溜得飛快的黃檸跑到高二去和姚景沐會合了。
顧清宇剛提著自己訓練的裝備背起書包準備下樓就看見許江熠神神叨叨地跑過來八卦，他用眼神打量了一下老友的神情，不由得想要調侃一下：“拜托，假期之後第一天上學怎麽這麽八卦呢，老許，這不像你的風格。”
許江熠聽見他這麽調侃，立馬就用了鎖喉功：“哎呀，難得看到黃姐神神叨叨地深情路子，不得好好八卦一下，誰叫他天天損我。”
“既然你這麽好奇，那就跟上去看看不就知道了嗎？不過我可告訴你啊，小心被發現，後果很嚴重。”
“好了，不說了，你哥我還得去訓練呢，拜拜。”顧清宇非常鄭重地拍了一下老友的肩膀就下樓了。
“哎，你這沒大沒小的，我是你哥，占我便宜啊你。”身後的許江熠後知後覺地時候，他已經走出了一段距離了。
許江熠八卦一下，情緒倒也走的快，不一會兒好奇心盡數散去，就開始收拾書包迴家了。
今天也是真的不湊巧，顧清宇剛走出校門就看見自己乘坐去冰場的那一列公交車從麵前駛過，他測算了一下距離和公交車無人要上車的意思，應該也沒有人要下車，所以公交車直接駛過了這個站。
“哎，這估計要等上一會了。”顧清宇長歎了一口氣，看著下一班公交車還沒有從站裏發車，算上路途的時間，心裏琢磨了一下：“算了，坐出租車吧，等公交今天估計就沒辦法權衡時間了。”
還好，他等了一會之後順利搭上出租車戴好口罩前往冰場訓練。
“謝謝師傅。”顧清宇付完錢之後向師傅道謝之後確認沒有東西落在車上之後，就提著裝備一路小跑走進冰場。
今天的冰場有寥寥幾個人正在滑冰，他也先在冰場的訓練室裏進行陸上的熱身，結束陸上熱身之後才穿上冰鞋之後，係好鞋袋之後就開始上冰滑行。
“練習地怎麽樣了？”他在冰場上滑行了活動了一下之後就看到方鑫背著包走到了場邊，他於是也滑到場邊。
“新賽季加油，不要有壓力。”方鑫看著又長高了一些的顧清宇也是說出這樣一句話，他看著顧清宇的個子，理論上也高出了男單運動員最合適的那個身高一些了。
“多高了？”方鑫放下了包接著問道。
“現在1米77了。”
顧清宇喝了幾口水之後準備開始正式進行訓練了，助教今天有事，所以方鑫也是換上了冰鞋踏上冰場。
上個賽季在青年組他是臨時想著說在比賽中嚐試4lo，但他這個賽季想正式在節目中編入4lo，所以穩定性就必須要提高，不能光憑運氣。
他的3lo可以嚐試延遲轉體，可是一到了四周，不是存周就是摔倒，或者是落冰不穩，他前後斷斷續續地嚐試了大半年的時期，效果也不是很好。
所以，這個賽季結束之後一迴到華源的時候，他腦海裏已經下定了決心要把4lo練穩定了。
滑行了幾圈練習了幾套步法之後，他就上了吊杆開始練習4lo。
滑行起速之後，顧清宇利落起跳，可是落冰的那一瞬間周數還是有一點不太足，大概差六十度的樣子，且落冰還踉蹌了一下。
他的技術特點跟徐明遠不一樣。就拿連跳來說，徐明遠擅長地4＋3連跳是4lz＋3t，而顧清宇擅長的是4f＋3lo，基礎分值還高了0.2，但是在短節目的比賽中，他的連跳編入的是4t＋3t，在改刃的這個賽季編入短節目的連跳是3lz＋3t。
第二次的4lo起跳的時候軸有一些不穩定，所以不出意外地周數少了半圈且雙足落冰，跳完之後，他微笑地看向教練之後長舒了一口氣。
方鑫也知道這是他自己知道是什麽原因才出現了這個情況，也就示意繼續練習，接下來跳的4lo，有兩個成功的，但周數存疑，需要通過迴放才能夠確定。
還有一係列踉踉蹌蹌....雙足落冰...以及起空了兩個。
這一個下午的訓練光4loop這一個跳躍動作就跳了將近九十次，方鑫也看了他的世青賽，還特地將他的節目和石野知洋放在一起對比觀看。
在兩人都正常完賽的情況下，節目內容分都差不太多，但每次短節目和自由滑的總分都會差一些，就是源於技術動作的執行分加分情況。
顧清宇的世青賽的自由滑中贏了石野知洋1.5分，但是技術分在整套節目都很流暢地情況下才贏了0.3。
節目內容分顧清宇是84.91，石野知洋是83.71。
方鑫在訓練結束之後在場館裏沒有思考很多，他知道顧清宇對情緒相當細膩，加上又要兼顧學業，本身就已經很累了也不要再給他增加別的包袱了。
顧清宇今天除了練習4lo，還著重練習了一下體能來應對自己自由滑後半段的跳躍動作會出現起空的這一現象。
國家隊的意思是說七月份在錄製完綜藝之後就去國外編排自己新賽季的節目，可是通過這一陣子和顧清宇的交流，他新賽季的短節目或者是自由滑想采用國風類的音樂作為比賽曲目。
到時候跟教練組那邊的交流格外重要，但是能夠感覺到顧清宇的壓力很大，但這種壓力需要他自己跨過去，教練能做的也有限。
顧清宇在結束完今日的訓練之後，先去了教練家和他一起迴看今天的訓練視頻，看著自己有幾個4loop的起跳有一些降速。
“還有這個4lo，有一些停頓，動作不流暢。”方鑫又指出了他的動作中的問題，還特地把視頻調成了0.5倍速讓他看的更清楚一點。
你的轉速再快一點或許周數就足夠了，又看到那個順利滑出但有些欠周數的4lo，顧清宇聽著教練的複盤，一邊還在思考著一些問題。
等著他像方鑫告別迴家的時候讓他不要在想了，養足精神明天好好上課，下午放學的時候再商議。
他迴到家之後，先把今天的作業先完成了，然後對照著自己的學習計劃，看了一眼自己桌上藍筆標注的一係列知識點。
黑筆是他們學校一班上課的進度，藍筆是他的學習進度，看著黑筆的進度和藍筆的進度越拉越遠，訓練完之後的疲倦感。
一時間無力感席卷全身，但他還是起身活動了一下，再坐下在桌前奮筆疾書，爭取縮小一點距離，一天縮小一點，總會追上的。
顧清宇剛提著自己訓練的裝備背起書包準備下樓就看見許江熠神神叨叨地跑過來八卦，他用眼神打量了一下老友的神情，不由得想要調侃一下：“拜托，假期之後第一天上學怎麽這麽八卦呢，老許，這不像你的風格。”
許江熠聽見他這麽調侃，立馬就用了鎖喉功：“哎呀，難得看到黃姐神神叨叨地深情路子，不得好好八卦一下，誰叫他天天損我。”
“既然你這麽好奇，那就跟上去看看不就知道了嗎？不過我可告訴你啊，小心被發現，後果很嚴重。”
“好了，不說了，你哥我還得去訓練呢，拜拜。”顧清宇非常鄭重地拍了一下老友的肩膀就下樓了。
“哎，你這沒大沒小的，我是你哥，占我便宜啊你。”身後的許江熠後知後覺地時候，他已經走出了一段距離了。
許江熠八卦一下，情緒倒也走的快，不一會兒好奇心盡數散去，就開始收拾書包迴家了。
今天也是真的不湊巧，顧清宇剛走出校門就看見自己乘坐去冰場的那一列公交車從麵前駛過，他測算了一下距離和公交車無人要上車的意思，應該也沒有人要下車，所以公交車直接駛過了這個站。
“哎，這估計要等上一會了。”顧清宇長歎了一口氣，看著下一班公交車還沒有從站裏發車，算上路途的時間，心裏琢磨了一下：“算了，坐出租車吧，等公交今天估計就沒辦法權衡時間了。”
還好，他等了一會之後順利搭上出租車戴好口罩前往冰場訓練。
“謝謝師傅。”顧清宇付完錢之後向師傅道謝之後確認沒有東西落在車上之後，就提著裝備一路小跑走進冰場。
今天的冰場有寥寥幾個人正在滑冰，他也先在冰場的訓練室裏進行陸上的熱身，結束陸上熱身之後才穿上冰鞋之後，係好鞋袋之後就開始上冰滑行。
“練習地怎麽樣了？”他在冰場上滑行了活動了一下之後就看到方鑫背著包走到了場邊，他於是也滑到場邊。
“新賽季加油，不要有壓力。”方鑫看著又長高了一些的顧清宇也是說出這樣一句話，他看著顧清宇的個子，理論上也高出了男單運動員最合適的那個身高一些了。
“多高了？”方鑫放下了包接著問道。
“現在1米77了。”
顧清宇喝了幾口水之後準備開始正式進行訓練了，助教今天有事，所以方鑫也是換上了冰鞋踏上冰場。
上個賽季在青年組他是臨時想著說在比賽中嚐試4lo，但他這個賽季想正式在節目中編入4lo，所以穩定性就必須要提高，不能光憑運氣。
他的3lo可以嚐試延遲轉體，可是一到了四周，不是存周就是摔倒，或者是落冰不穩，他前後斷斷續續地嚐試了大半年的時期，效果也不是很好。
所以，這個賽季結束之後一迴到華源的時候，他腦海裏已經下定了決心要把4lo練穩定了。
滑行了幾圈練習了幾套步法之後，他就上了吊杆開始練習4lo。
滑行起速之後，顧清宇利落起跳，可是落冰的那一瞬間周數還是有一點不太足，大概差六十度的樣子，且落冰還踉蹌了一下。
他的技術特點跟徐明遠不一樣。就拿連跳來說，徐明遠擅長地4＋3連跳是4lz＋3t，而顧清宇擅長的是4f＋3lo，基礎分值還高了0.2，但是在短節目的比賽中，他的連跳編入的是4t＋3t，在改刃的這個賽季編入短節目的連跳是3lz＋3t。
第二次的4lo起跳的時候軸有一些不穩定，所以不出意外地周數少了半圈且雙足落冰，跳完之後，他微笑地看向教練之後長舒了一口氣。
方鑫也知道這是他自己知道是什麽原因才出現了這個情況，也就示意繼續練習，接下來跳的4lo，有兩個成功的，但周數存疑，需要通過迴放才能夠確定。
還有一係列踉踉蹌蹌....雙足落冰...以及起空了兩個。
這一個下午的訓練光4loop這一個跳躍動作就跳了將近九十次，方鑫也看了他的世青賽，還特地將他的節目和石野知洋放在一起對比觀看。
在兩人都正常完賽的情況下，節目內容分都差不太多，但每次短節目和自由滑的總分都會差一些，就是源於技術動作的執行分加分情況。
顧清宇的世青賽的自由滑中贏了石野知洋1.5分，但是技術分在整套節目都很流暢地情況下才贏了0.3。
節目內容分顧清宇是84.91，石野知洋是83.71。
方鑫在訓練結束之後在場館裏沒有思考很多，他知道顧清宇對情緒相當細膩，加上又要兼顧學業，本身就已經很累了也不要再給他增加別的包袱了。
顧清宇今天除了練習4lo，還著重練習了一下體能來應對自己自由滑後半段的跳躍動作會出現起空的這一現象。
國家隊的意思是說七月份在錄製完綜藝之後就去國外編排自己新賽季的節目，可是通過這一陣子和顧清宇的交流，他新賽季的短節目或者是自由滑想采用國風類的音樂作為比賽曲目。
到時候跟教練組那邊的交流格外重要，但是能夠感覺到顧清宇的壓力很大，但這種壓力需要他自己跨過去，教練能做的也有限。
顧清宇在結束完今日的訓練之後，先去了教練家和他一起迴看今天的訓練視頻，看著自己有幾個4loop的起跳有一些降速。
“還有這個4lo，有一些停頓，動作不流暢。”方鑫又指出了他的動作中的問題，還特地把視頻調成了0.5倍速讓他看的更清楚一點。
你的轉速再快一點或許周數就足夠了，又看到那個順利滑出但有些欠周數的4lo，顧清宇聽著教練的複盤，一邊還在思考著一些問題。
等著他像方鑫告別迴家的時候讓他不要在想了，養足精神明天好好上課，下午放學的時候再商議。
他迴到家之後，先把今天的作業先完成了，然後對照著自己的學習計劃，看了一眼自己桌上藍筆標注的一係列知識點。
黑筆是他們學校一班上課的進度，藍筆是他的學習進度，看著黑筆的進度和藍筆的進度越拉越遠，訓練完之後的疲倦感。
一時間無力感席卷全身，但他還是起身活動了一下，再坐下在桌前奮筆疾書，爭取縮小一點距離，一天縮小一點，總會追上的。