第31章 異樣晨跑
重生2016之進化人生 作者：美胖胖瘦瘦腿 投票推薦 加入書簽 留言反饋
早上四點左右魏飛睡到自然醒，這是前世早已養成的習慣，一個非常好的習慣，他也不想放棄，即使今世將和前世有可能截然不同的人生道路。
他起床後也沒有什麽起床氣，站起來四肢好好的舒展開來，簡單洗漱後，雷打不動的晨跑就開始。
今天運動服裝早已換成昨天剛買的跑步背心套裝，尤其是腳上穿上專業長跑襪和跑鞋，整個人運動起來都感覺煥然一新，真有點人靠衣服馬靠鞍，磨刀不誤砍柴工。
感覺這誘惑之物就是讓人產生巨大落差的東西，不管這事物本身如何，喜歡它就是好東西，不喜歡就是差東西，而喜歡感本身無章可循，因時因事因地等等而異，這可能就是“諸法無我”，我們基本沒有辦法控製自己，既然如此那就隨波逐流吧。
前世過於追求結果快感，卻忽略了具體的過程體驗，對他體驗的長跑運動而言就是少了熱身和拉伸環節，直接上來就運動，後果是運動不僅不理想而且還導致傷痛一大堆。
剛好這酒店有個超大的露天休閑大平台供客人活動放鬆，現在這個點平台肯定沒人，所以也就等於讓魏飛包場了。
來到露台看著淩晨的金陵市依然車來車往，看樣子沒有什麽能阻擋城市發展的腳步。
熱身關鍵就是把全身活動開，從頭到腳都要動起來，當然熱身也不同於拉伸，重在各關節的滑動、肌肉群的啟動，尤其是跑步更要活動腿部和腳部，當然腰部的核心力量群也不能忽視，這樣一看熱身也不是隨便簡單的事情。
但熱身本身給人感覺單調、無刺激感且相當的累，這樣會讓心理的也產生一種煎熬，因此做好熱身不僅利於後麵運動，也是對耐心、毅力、心理的一種綜合考驗。
現在的魏飛總體心態還是非常輕鬆，沒有太多急功近利的意識，在寬大的露台上自由舒服的從頭到腳做著各種姿勢和動作，即使有些動作非常折磨人，如下蹬、弓步壓腿、壓地爬行等。
可是每次痛苦感悟之後對快樂的體會就更加敏感、強烈，任何事物都是一飲一啄、一陰一陽，關鍵還是我們要保持一個適度的態度。
離開魔都後，他整個人就有一種解脫感，感覺天高任鳥飛、海闊憑魚躍，沒有什麽能妨礙他思考行動。
今天的熱身他感覺非常充分，雖然還沒有跑步就已經感覺挺累，額頭一個個豆大的汗珠砸下來，大口喘著氣，可是全身就像被烈火鍛煉過一般，關節非常潤滑、肌肉更加有力。
身體也提醒他可以開始正式運動了，於是他離開露台，在樓梯就用腳尖快速下樓，跑步也就正式開始。
此時快5點，東方早就有魚白，眼看太陽就要升起來，可惜附近沒有高山，不然看個日出也是非常美好的。
魏飛用有力的雙腳踩在瀝青路麵上，堅硬中帶有一股向前的反彈力，一開始跑起來還是非常輕鬆。
魏飛一直保持6分半左右的慢跑配速，一方麵現在的體重還沒有下降多少，速度過快對腿部壓力太大，容易受傷；另一方麵剛買的襪子和鞋需要逐漸磨合，不然雙腳很容易起水泡受傷，得不償失。
當然關鍵還是他的身體能力有限，根本沒法向大神那樣飛奔，隻能學習用腹部唿吸法，在輕鬆跑中，鍛煉肺活量和身體的耐力，從而且讓身體不過分排斥高強度運動，慢慢通過毅力來克服一些前期困難。
在大城市的道路路跑問題很多：汽車尾氣多、紅綠燈多、安全係數差等等，所以如果有的選一般跑友都會選擇去大公園的健步綠道或者道路平坦的鄉村小道，實在不行就去體育館繞圈跑。
魏飛現在處於市中心，前麵兩個沒得選了，好在舊古裏酒店對麵就是金陵五指山體育館，這應該是個不錯的場地。
過了馬路跑了一會就來到體育場的一個入口，看到裏麵此時早已熙熙攘攘、熱鬧非凡；走近一看，裏麵熱身的、跑圈的、練太極的……真的不要太多。魏飛也沒有認識的人，就徑直加入跑圈人流中。
這裏有送髖厲害的大步伐大神用類似普通人的衝刺跑在悠閑跑著，也有一排排穿團服的俱樂部人員組團配速跑，還有類似魏飛這樣一個人“埋頭”按自己節奏快樂跑，當然跑道上也少不了跑圈小情侶，他們相互打氣一起向前衝，真是一條條跑道囊括了世間人情冷暖。
跑步實際上就是一個身心不斷適應過程，有些人適應的快，運動能力方麵就非常強，這就是天賦好；當然有些人適應起來慢，隻能把它當成健身樂趣，無法向競技方向發展。
魏飛之前就屬於後者，一開始不管如何跑，可是感覺就是相當不自在，往往要完成10公裏運動後，全身各器官才能全麵協調起來並全麵配合跑步，讓步伐邁開、使唿吸通暢，
可這時體能已經消耗不少、各部位尤其是腿部已經有不小傷害，隻不過由於之前運動產生多巴胺，刺激身體無法感知這些傷痛罷了，綜合起來看魏飛成績一直很難提升，一直的堅持、嚐試、失敗讓他漸漸明白他不是運動那塊料，所以最後完全順其自然以快樂、健康、無傷跑步為主，不在追求不切實際的個人pb。
魏飛今天總體上還是保持老習慣，按6分左右配速自由自在的happy，準備跑個1小時就迴去。
可開始跑10鍾左右經過一個場館入口時，發現一位穿白色健身套裝的梳著馬尾辮女子走了進來，按講這裏女孩不少，美醜都不少，也沒有大驚小怪，隻不過這位真很眼熟，但也不好貿然上去打招唿，畢竟還是離得有點遠看的不清，搞不好上前一看一問就唐突佳人了，關鍵他感覺這裏應該也沒啥認識的人。
就這樣帶著這心事繼續跑起來，但明顯感覺心中有點壓抑，跑起來不通暢，還好沒過兩圈，對方似乎也熱身完畢加入跑步大軍，此時剛好魏飛從她側麵而過，也不知是不是有緣，兩者速度差不多，剛好碰了個正麵。
魏飛這一看，發現真是一個大美女，清爽幹淨的臉麵沒有任何外在的修飾，真的是素麵朝天，點點香汗漸漸生成中，好像要從光滑的玉麵上滑落下來，那長長的粉嫩頸脖散發無窮魅力誘惑著大家想上前啃一口，修長的眼睫毛配著靈動的黝黑大眼珠好似日月共現，組成一個大大的明字，亮的偷窺者發暈，烏黑靚麗的秀發根根分明的捆綁在腦後，生怕有一絲脫落讓人魂隨風動，幾縷短細鯰魚須從大部隊中偷溜出來，掛著光亮的額頭上，那彎曲的姿態顯示出剛才掙紮的樣子，一雙可愛的小耳朵從黑發下伸了出來，白中帶透，晶瑩剔透，和這個清秀美顏有機融合一起，無疑是點睛之作，兩耳中的白色耳機線隨著身體的起伏有節奏的擺動著，像是賽場中的精靈。
這樣美女散發的荷爾蒙氣息無疑能吸引異性的注意力，好在大家都是在跑步而不是在飆車，不然就是一場大型車禍現場就將出現，結果是死傷無數、哀鴻遍野。
好在運動場地各式各樣美女都有，反正蘿卜白菜各有所愛，而運動的消耗和公共場合環境，也不會讓一個個“大叔”做出什麽不堪舉動。
魏飛不是柳下惠，雖然前世沒有結婚，但那不是他性取向問題，而是社會客觀問題和主觀審美的不兼容造成的，此時此刻也有些心動之感。
可關鍵的問題是這個人他好像認識，最起碼昨天也互動了不少時光。見對方沒有發現認出自己，魏飛這時沒有了d絲覺悟，向側麵順帶一拐，主動招唿道：“寧霜同學！你也在這跑步！”
寧霜自認為天生麗質，但也深知美是有保質期的，而且建康的美才是最真正的美，所以從大學一開始就喜歡上慢跑這項鍛煉運動，畢竟這也是全球很多精英都愛做的一件事，往往隨性、自由、自律、建康、時尚都是這項運動的代名詞。由於前段時間遊玩不方便，所以一迴家又開始常規操作開始晨跑。
她每次來跑步都會被異性窺視，但是對方都是保持適度欣賞，最多上前打個招唿，求個臉熟，其他過分之事也沒有發生，畢竟不是什麽人都敢在公共場所做出過格之事，或者可能她的容貌還也沒有到那種魅惑眾生的妖精程度。
剛才她就感覺有一個目光投向自己，一開始也沒有在意，繼續跑著，反正見多不怪，沒想到對方還要和自己打招唿，按照她原本高傲脾氣也不想搭理，可是今天不知怎的還是側過來一看，才發現原來是魏飛、魏老師！
此時寧霜的心情非常複雜，她也不知為什麽魏飛就像一個陰影一樣這幾天一直籠罩在她的生活之中，從一開始相見時的鄙視不堪，到平安酒店豪氣震驚，再之後的老實傻氣，原以為他就是生命中不會留下任何點滴的浮雲。
可是昨天車站遇險中的救助、車內的偶遇以及後來風度又讓她感到這個人還可以；接著後麵的一係列家庭誤會又讓她對有些怨恨，怨其不知不覺插足她生活，恨其邋遢打扮樣子。
原本看見魏飛她真的有些不想搭理，所以臉上表情依然是淡淡的，又保持著她那份高傲感；可是看到魏飛現在打扮，排除其他，除了有點油膩的腹部，現在被汗水打濕運動的樣子還是挺有男子漢氣息，而且一身運動打扮也非常專業，少了那種上不了台麵味道；加之想到母親看到魏飛那種嫌棄感和對自己訓斥，一種叫叛逆的魔鬼不由的抬頭。
於是立馬雨後轉晴，一絲笑意從平靜的臉色中慢慢顯露，如同凍雪中梅花盛開，給人清純獨立之感。這種強烈的對比真的有點讓魏老教師相當破防，還是兩世的經曆讓他保持的為人師表應有的底線。
“怪不得古代會有帝王從此不早朝的說法，這還沒咋地就這樣的，如果真的露點什麽，不敢想，奇了怪了我最近怎麽了，以前不至於表現的這樣拉胯。”魏飛暗自搖頭。
“啊！原來魏老師也有晨跑習慣！”寧霜裝著吃驚的樣子，楚楚動人。
“也就是最近才開始，你瞧現在這樣子，日常在不動一動，可就不是飛老師，變成肥老師了”老實的魏老師略帶幽默笑著說道。
先是一愣，接著寧霜就大笑，看樣子他聽出來裏麵的梗了。“你這人還挺搞笑的。”
“沒法子，這不都是職業所迫，現在學生太難帶了”魏老師三句話不離老本行。
“所以說你的學科還是不太好。”見魏老師臉色有點掛不住，寧霜連忙轉移話題：“你怎麽選擇跑步健身的？我感覺教師喜歡籃球、乒乓球等球類運動挺多。”
一談到跑步，他們可算是找到相同話題，尤其現在跑馬還不是非常熱門，對於在跑道上已侵染七年之久老油條，魏飛可是有太多知識可以分享，有些方麵寧霜也是一知半解、某些方麵更是一竅不通，畢竟她運動更多是一個保持美的手段，遠遠達不到發燒友的程度，就這樣早晨的時間在他們運動著的對話聲中悄然而過。
他起床後也沒有什麽起床氣，站起來四肢好好的舒展開來，簡單洗漱後，雷打不動的晨跑就開始。
今天運動服裝早已換成昨天剛買的跑步背心套裝，尤其是腳上穿上專業長跑襪和跑鞋，整個人運動起來都感覺煥然一新，真有點人靠衣服馬靠鞍，磨刀不誤砍柴工。
感覺這誘惑之物就是讓人產生巨大落差的東西，不管這事物本身如何，喜歡它就是好東西，不喜歡就是差東西，而喜歡感本身無章可循，因時因事因地等等而異，這可能就是“諸法無我”，我們基本沒有辦法控製自己，既然如此那就隨波逐流吧。
前世過於追求結果快感，卻忽略了具體的過程體驗，對他體驗的長跑運動而言就是少了熱身和拉伸環節，直接上來就運動，後果是運動不僅不理想而且還導致傷痛一大堆。
剛好這酒店有個超大的露天休閑大平台供客人活動放鬆，現在這個點平台肯定沒人，所以也就等於讓魏飛包場了。
來到露台看著淩晨的金陵市依然車來車往，看樣子沒有什麽能阻擋城市發展的腳步。
熱身關鍵就是把全身活動開，從頭到腳都要動起來，當然熱身也不同於拉伸，重在各關節的滑動、肌肉群的啟動，尤其是跑步更要活動腿部和腳部，當然腰部的核心力量群也不能忽視，這樣一看熱身也不是隨便簡單的事情。
但熱身本身給人感覺單調、無刺激感且相當的累，這樣會讓心理的也產生一種煎熬，因此做好熱身不僅利於後麵運動，也是對耐心、毅力、心理的一種綜合考驗。
現在的魏飛總體心態還是非常輕鬆，沒有太多急功近利的意識，在寬大的露台上自由舒服的從頭到腳做著各種姿勢和動作，即使有些動作非常折磨人，如下蹬、弓步壓腿、壓地爬行等。
可是每次痛苦感悟之後對快樂的體會就更加敏感、強烈，任何事物都是一飲一啄、一陰一陽，關鍵還是我們要保持一個適度的態度。
離開魔都後，他整個人就有一種解脫感，感覺天高任鳥飛、海闊憑魚躍，沒有什麽能妨礙他思考行動。
今天的熱身他感覺非常充分，雖然還沒有跑步就已經感覺挺累，額頭一個個豆大的汗珠砸下來，大口喘著氣，可是全身就像被烈火鍛煉過一般，關節非常潤滑、肌肉更加有力。
身體也提醒他可以開始正式運動了，於是他離開露台，在樓梯就用腳尖快速下樓，跑步也就正式開始。
此時快5點，東方早就有魚白，眼看太陽就要升起來，可惜附近沒有高山，不然看個日出也是非常美好的。
魏飛用有力的雙腳踩在瀝青路麵上，堅硬中帶有一股向前的反彈力，一開始跑起來還是非常輕鬆。
魏飛一直保持6分半左右的慢跑配速，一方麵現在的體重還沒有下降多少，速度過快對腿部壓力太大，容易受傷；另一方麵剛買的襪子和鞋需要逐漸磨合，不然雙腳很容易起水泡受傷，得不償失。
當然關鍵還是他的身體能力有限，根本沒法向大神那樣飛奔，隻能學習用腹部唿吸法，在輕鬆跑中，鍛煉肺活量和身體的耐力，從而且讓身體不過分排斥高強度運動，慢慢通過毅力來克服一些前期困難。
在大城市的道路路跑問題很多：汽車尾氣多、紅綠燈多、安全係數差等等，所以如果有的選一般跑友都會選擇去大公園的健步綠道或者道路平坦的鄉村小道，實在不行就去體育館繞圈跑。
魏飛現在處於市中心，前麵兩個沒得選了，好在舊古裏酒店對麵就是金陵五指山體育館，這應該是個不錯的場地。
過了馬路跑了一會就來到體育場的一個入口，看到裏麵此時早已熙熙攘攘、熱鬧非凡；走近一看，裏麵熱身的、跑圈的、練太極的……真的不要太多。魏飛也沒有認識的人，就徑直加入跑圈人流中。
這裏有送髖厲害的大步伐大神用類似普通人的衝刺跑在悠閑跑著，也有一排排穿團服的俱樂部人員組團配速跑，還有類似魏飛這樣一個人“埋頭”按自己節奏快樂跑，當然跑道上也少不了跑圈小情侶，他們相互打氣一起向前衝，真是一條條跑道囊括了世間人情冷暖。
跑步實際上就是一個身心不斷適應過程，有些人適應的快，運動能力方麵就非常強，這就是天賦好；當然有些人適應起來慢，隻能把它當成健身樂趣，無法向競技方向發展。
魏飛之前就屬於後者，一開始不管如何跑，可是感覺就是相當不自在，往往要完成10公裏運動後，全身各器官才能全麵協調起來並全麵配合跑步，讓步伐邁開、使唿吸通暢，
可這時體能已經消耗不少、各部位尤其是腿部已經有不小傷害，隻不過由於之前運動產生多巴胺，刺激身體無法感知這些傷痛罷了，綜合起來看魏飛成績一直很難提升，一直的堅持、嚐試、失敗讓他漸漸明白他不是運動那塊料，所以最後完全順其自然以快樂、健康、無傷跑步為主，不在追求不切實際的個人pb。
魏飛今天總體上還是保持老習慣，按6分左右配速自由自在的happy，準備跑個1小時就迴去。
可開始跑10鍾左右經過一個場館入口時，發現一位穿白色健身套裝的梳著馬尾辮女子走了進來，按講這裏女孩不少，美醜都不少，也沒有大驚小怪，隻不過這位真很眼熟，但也不好貿然上去打招唿，畢竟還是離得有點遠看的不清，搞不好上前一看一問就唐突佳人了，關鍵他感覺這裏應該也沒啥認識的人。
就這樣帶著這心事繼續跑起來，但明顯感覺心中有點壓抑，跑起來不通暢，還好沒過兩圈，對方似乎也熱身完畢加入跑步大軍，此時剛好魏飛從她側麵而過，也不知是不是有緣，兩者速度差不多，剛好碰了個正麵。
魏飛這一看，發現真是一個大美女，清爽幹淨的臉麵沒有任何外在的修飾，真的是素麵朝天，點點香汗漸漸生成中，好像要從光滑的玉麵上滑落下來，那長長的粉嫩頸脖散發無窮魅力誘惑著大家想上前啃一口，修長的眼睫毛配著靈動的黝黑大眼珠好似日月共現，組成一個大大的明字，亮的偷窺者發暈，烏黑靚麗的秀發根根分明的捆綁在腦後，生怕有一絲脫落讓人魂隨風動，幾縷短細鯰魚須從大部隊中偷溜出來，掛著光亮的額頭上，那彎曲的姿態顯示出剛才掙紮的樣子，一雙可愛的小耳朵從黑發下伸了出來，白中帶透，晶瑩剔透，和這個清秀美顏有機融合一起，無疑是點睛之作，兩耳中的白色耳機線隨著身體的起伏有節奏的擺動著，像是賽場中的精靈。
這樣美女散發的荷爾蒙氣息無疑能吸引異性的注意力，好在大家都是在跑步而不是在飆車，不然就是一場大型車禍現場就將出現，結果是死傷無數、哀鴻遍野。
好在運動場地各式各樣美女都有，反正蘿卜白菜各有所愛，而運動的消耗和公共場合環境，也不會讓一個個“大叔”做出什麽不堪舉動。
魏飛不是柳下惠，雖然前世沒有結婚，但那不是他性取向問題，而是社會客觀問題和主觀審美的不兼容造成的，此時此刻也有些心動之感。
可關鍵的問題是這個人他好像認識，最起碼昨天也互動了不少時光。見對方沒有發現認出自己，魏飛這時沒有了d絲覺悟，向側麵順帶一拐，主動招唿道：“寧霜同學！你也在這跑步！”
寧霜自認為天生麗質，但也深知美是有保質期的，而且建康的美才是最真正的美，所以從大學一開始就喜歡上慢跑這項鍛煉運動，畢竟這也是全球很多精英都愛做的一件事，往往隨性、自由、自律、建康、時尚都是這項運動的代名詞。由於前段時間遊玩不方便，所以一迴家又開始常規操作開始晨跑。
她每次來跑步都會被異性窺視，但是對方都是保持適度欣賞，最多上前打個招唿，求個臉熟，其他過分之事也沒有發生，畢竟不是什麽人都敢在公共場所做出過格之事，或者可能她的容貌還也沒有到那種魅惑眾生的妖精程度。
剛才她就感覺有一個目光投向自己，一開始也沒有在意，繼續跑著，反正見多不怪，沒想到對方還要和自己打招唿，按照她原本高傲脾氣也不想搭理，可是今天不知怎的還是側過來一看，才發現原來是魏飛、魏老師！
此時寧霜的心情非常複雜，她也不知為什麽魏飛就像一個陰影一樣這幾天一直籠罩在她的生活之中，從一開始相見時的鄙視不堪，到平安酒店豪氣震驚，再之後的老實傻氣，原以為他就是生命中不會留下任何點滴的浮雲。
可是昨天車站遇險中的救助、車內的偶遇以及後來風度又讓她感到這個人還可以；接著後麵的一係列家庭誤會又讓她對有些怨恨，怨其不知不覺插足她生活，恨其邋遢打扮樣子。
原本看見魏飛她真的有些不想搭理，所以臉上表情依然是淡淡的，又保持著她那份高傲感；可是看到魏飛現在打扮，排除其他，除了有點油膩的腹部，現在被汗水打濕運動的樣子還是挺有男子漢氣息，而且一身運動打扮也非常專業，少了那種上不了台麵味道；加之想到母親看到魏飛那種嫌棄感和對自己訓斥，一種叫叛逆的魔鬼不由的抬頭。
於是立馬雨後轉晴，一絲笑意從平靜的臉色中慢慢顯露，如同凍雪中梅花盛開，給人清純獨立之感。這種強烈的對比真的有點讓魏老教師相當破防，還是兩世的經曆讓他保持的為人師表應有的底線。
“怪不得古代會有帝王從此不早朝的說法，這還沒咋地就這樣的，如果真的露點什麽，不敢想，奇了怪了我最近怎麽了，以前不至於表現的這樣拉胯。”魏飛暗自搖頭。
“啊！原來魏老師也有晨跑習慣！”寧霜裝著吃驚的樣子，楚楚動人。
“也就是最近才開始，你瞧現在這樣子，日常在不動一動，可就不是飛老師，變成肥老師了”老實的魏老師略帶幽默笑著說道。
先是一愣，接著寧霜就大笑，看樣子他聽出來裏麵的梗了。“你這人還挺搞笑的。”
“沒法子，這不都是職業所迫，現在學生太難帶了”魏老師三句話不離老本行。
“所以說你的學科還是不太好。”見魏老師臉色有點掛不住，寧霜連忙轉移話題：“你怎麽選擇跑步健身的？我感覺教師喜歡籃球、乒乓球等球類運動挺多。”
一談到跑步，他們可算是找到相同話題，尤其現在跑馬還不是非常熱門，對於在跑道上已侵染七年之久老油條，魏飛可是有太多知識可以分享，有些方麵寧霜也是一知半解、某些方麵更是一竅不通，畢竟她運動更多是一個保持美的手段，遠遠達不到發燒友的程度，就這樣早晨的時間在他們運動著的對話聲中悄然而過。