打開門後，其它的變異體沒見蹤影，馮大爺兩口子就在自家門口站立著，看到我出門，一起蹣跚著撲過來。
平時和藹慈祥的兩口子變成如此模樣，我來不及哀痛，雙手高高舉起鋼棒，砸在當先撲過來的程奶奶頭上，本就無所支撐的頭顱一下子掉落在地。
一擊建功，我的膽氣增加了幾分，立馬全神貫注的專心麵對馮大爺。馮大爺軀體尚好，挺著可怖的頭顱，一雙枯瘦的雙手向我抓來。
我依樣畫葫蘆，仍舊高高舉起鋼棒，用力砸向馮大爺腦袋。不料畢竟沒經驗，馮大爺蹣跚的步子讓身體左搖右晃，我無法對準，這一砸之下，鋼棒竟然偏離了預定軌跡，砸到了馮大爺右側肩膀。
這下我也理解為什麽張正那一棒也沒打準了。馮大爺隻是身體歪了一下，向左踉蹌兩步，又昂起頭抓向我。
我深吸一口氣，繼續舉起鋼棒砸向目標，這迴準了，直接砸在馮大爺腦門上，又造成一道深深的傷口，而且砸的馮大爺仰麵倒地。
前一步繼續補刀，我對著地上的腦袋一棒接一棒的砸下，砸了兩下，才聽得哢嚓一聲，顱骨裂開，而馮大爺渾身一震，繼而停止了一切活動。
正擦汗間，原本趴在走廊另一頭的1501男主人抬起頭來，隻剩半邊脖子的它沙啞的嘶吼一聲，扭曲著身體爬了起來。
我繼續上前，吸一口氣，從側方位以棒球擊球的方式掃中變異體的太陽穴，待他倒地後，又對著太陽穴一棒砸下，砸得變異體一震之下徹底死亡。
雖然我不懂醫學，但這會兒也意識到了，變異體總歸是人類所化，對於頭部的攻擊顯然是最有效的。
另外，頭顱也是有堅硬和薄弱的不同部位，從側方、後方的攻擊會更加高效。
突然，從拐向1501、1502號房的過道視線死角裏，“嗬嗬”怪叫著又衝出幾個身影來，正是昨晚我昨晚打開門看到的剩下幾位。
1501戶女主人的吊帶已經斷裂開來，有半邊已經掉落在胸部以下的地方。
但猙獰的麵目、血紅的眼睛、滿身猩紅的血液，使成了變異體的身體失去了任何的異性吸引力。
昨天被圍攻的小夥子沒見身影，圍攻他們的兩個小夥緊隨在吊帶之後，向我逼近，這迴三個變異體幾乎並排撲向我，讓我找不到針對的側重攻擊對象，也讓我有著同時被三個變異體攻擊的巨大危險。
看對方勢大，我立刻轉頭跑進房間反鎖了入戶門。這次出門幹掉三隻變異體，雖然兩隻是比較孱弱的老人所化，但仍然是個不錯的開端。
雖然變異體麵貌猙獰恐怖，但也是能夠戰勝的，這讓我的信心又增強了一些。
走進入戶門之後，精神一放鬆，想起剛才血肉模糊的場景，和鼻端時時嗅到的血腥氣味，讓我又泛起惡心的感覺，我趕緊把手中鐵棒丟在了張正的浴室之中。
但自從醒來之後，身體狀態仿佛變好了很多，對自身的控製能力也加強了。打開窗戶深唿吸幾次，心中惡心煩悶的感覺逐漸消失。
看了下時間，下午三點五十，趁著水電還在供應，我把兩個手機都充上了電，並脫下因為剛才劇烈運動和高度緊張而濕透的秋衣褲，又去衝了一把澡。
打開手機記事本在“變異體特性”上記上了三筆“頭部側方、後方為薄弱環節，謹記！”、“對聲音敏感？”“嗅覺靈敏？”
輕輕走到入戶門口，剛才聚集在大門的一堆變異體已遊蕩開了，我打開新手機上剛下載的分貝測試儀，試著敲了敲門，測試儀顯示約45分貝，門外沒有動靜。
等逐步把噪音分貝數提升到60的時候，門外撞門聲大作，夾雜著恐怖的“嗬嗬”嘶吼。於是我就將“對聲音敏感？”改為“十米內，對超60分貝噪音敏感。”
原地模擬測試了跑、跳、走、說話的噪音，用力跑步、大聲說話肯定會超過60分貝，跳躍落地時聲音也很大，而用鋼棒砸牆的聲音也遠超60。
下午剩下的時間裏，我都在測試噪音、透過窗戶觀察街麵上的變異體行為。手機記事本上也記了不少東西。其間饑餓感不時傳來，於是我也多次進食補充營養。
到晚上七點後，我開始了身體鍛煉計劃的肌肉力量、耐力鍛煉，把小情侶房間的晾衣架兩個不鏽鋼腿下掉，插在門框和頂部的間隙中，形成一個雙杠的形狀。
然後我用雙手分別抓住兩邊的棍子做起了雙杠式的引體向上。在三個月的健身教練課程中，我非常清楚背部肌肉對於攀爬動作的重要性。
7、8、9……我驚訝的發現，自己的體力好像變強了。
為了應付健身教練考試，我已經在三個月期間，通過張正教給我的係統性的訓練方法，使我的引體向上動作最多可以一口氣做10個了，但我剛才輕輕鬆鬆的完成了16個。
引體向上每組做到力竭、俯臥撐30個、徒手深蹲60個、靠牆倒立半分鍾這四個動作分別做了五組。
做完這些後我體力耗盡，於是又吃了點蛋白粉、方便麵之類的東西補充消耗，等洗完澡已經到晚上八點半，於是我就早早睡下了。
五點鍾鬧鍾響了，我迅速起身按熄鬧鍾。先進行動態的身體拉伸後，然後開始進行間歇有氧訓練。我準備晚上練習肌肉耐力，早上練習有氧耐力。
得益於這一個月健身教練課程的學習，和我自己主動在網上探索查找，讓我了解到了很多提升我心肺功能的方法。
50個一組的高抬腿、80個一組的開合跳、25個一組的立臥撐、60個一組原地小步跑各做五組。
做完之後我驚喜的發現，心肺功能似乎也得到了相當大的提升，原先做這些間歇有氧動作時，幾組過了都會喘的上氣不接下氣，但現在卻異常的輕鬆。
我推測這可能是由感染了菌毒綜合體後，身體產生的另外一種變異現象，最終是福是禍尚未可知。
但現在隻要是能讓我身體變得更加強悍，會讓我在這末日之中的生存幾率大大提高。
大汗淋漓的走進浴室後衝了個澡，我想明天一定得想辦法存水了。現代社會的自動化程度已經相當高了，隻要不停電，自來水廠自動運行一個月以上應該是沒問題的。
但現在的發電廠以火電為主，雖然肯定也會有自動的燃料添加係統等自動裝置。
但在無人值守維護的前提下，終究煤炭等燃料會耗盡，到時候電也會停掉，人類會重返黑暗之中，衛星再也探測不到地麵的光帶了。
倒了杯蛋白粉，就著從小情侶房間裏搜刮出來的一包蘇打餅幹胡亂吃了點，過後稍作休息，開始麵對殘酷末日的第三天。今天我準備想辦法清除15層的所有變異體。
喝下一瓶野牛，感受著飲料裏的咖啡因、牛磺酸帶來的提神效果，我輕輕把入戶門打開了一條縫，偷眼望去，能看到的有五隻變異體，除了01號的吊帶，還有四隻年輕男性變異體。
“草，什麽時候多了兩隻？”我暗罵。所幸幾隻變異體這會兒都遊蕩在稍遠的走廊上，離自己所在的04戶入戶門有一定距離。
這倒是個好機會，略一思忖，我輕輕打開門，將手中的野牛罐子向更遠的01、02戶門廊砸去。
鐵皮罐子飛過幾隻變異體頭頂，砸在遠處消防栓玻璃門上，發出了巨大的聲響。幾隻變異體同時扭頭衝向玻璃門。
不過幾個變異體在生前體質各異，所以速度也各不相同，兩個精瘦年輕男性變異體衝的比較快，兩個中年男性變異體落在第二集團，而吊帶女變異體落在最後。
我閃身而出，幾步來到離我最近的吊帶女變異體身後，手中鋼棒揮出，側擊在變異體後腦。對方被我這一棒打得向前撲倒，我趕緊上前一步，一棒補刀之後，又向前急走兩步來到準備轉身的一隻中年變異體身後，又是一棒打在後腦擊倒。
暫時沒管倒地的這隻，因為還有三隻站立著的變異體，其中兩隻精瘦的年輕變異體已經被我打擊聲、粗重的唿吸聲吸引，正在向後轉過頭來，那隻還站著的中年男性變異體也已經側過身來。
我又是一步上前，兩棒揮出，擊倒離我最近的兩隻變異體。最後一隻在我行動期間已經轉過身來，張手向我撲來。
我稍微後退一點，讓出揮棒空間，然後側擊變異體太陽穴，擊倒後及時補刀建功。然後又對著前麵打倒後，正在扭曲身體爬起身來的兩隻變異體一一補刀。至此五隻變異體都被我消滅了。
我驚喜的發現，這兩天力量、體能的上漲，讓自己對身體控製能力也提高了，揮舞鐵棒時，無論是準確度還是力量都變得更高了。
我因為係統學過健身知識，知道想讓自己的力量、肌肉圍度提升，必須進行長時間係統性、大重量的鍛煉，至少兩個月才能略有小成。
但這兩天的鍛煉，已經讓我得到了身體素質的明顯提高。
正暗自高興時，背後突然傳來一聲尖利的嘶鳴，一雙小手從側麵抱住了我的的大腿。
急忙轉頭，發現是昨天被馮大爺撕咬過的1501的小主人。
剛才我出門時沒有觀察到它，應該是昨晚遊蕩到了對麵03馮大爺家中，這會聽到聲音轉出來便直接撲向我。
它的臉上已經不剩多少肉了，恐怖的眼球掉出了眼眶，耷拉在臉頰肌肉旁，嘴巴張大向我腿上咬來。
今天我害怕出太多汗，於是托大沒有穿秋褲，隻穿了一條牛仔褲，此時仍然驚出一身汗。
我趕緊左手前伸，一把推住小變異體的天靈蓋，止住他咬向我大腿的動作，然後把鋼棒插到對方身體和自己腿部縫隙之中，把小變異體撬了下來，推到地上一棒解決了。
這孩子雖然平時有點熊，看到世界現在這個樣子，我寧可迴到從前，這孩子天天見到我就指著我，笑話我是單身狗的那些日子。
背靠牆壁，仔細觀察了四周，見再沒有變異體衝出來，我這才放下心來。
拿了一些走廊裏放置的瓶瓶罐罐之類的雜物，散放在通往樓上樓下消防通道裏麵的樓梯上，形成簡易的報警裝置，防止樓上樓下有變異體遊蕩到這層而我卻不知道。
然後我開始小心搜刮起三個房子裏的物品。
平時和藹慈祥的兩口子變成如此模樣，我來不及哀痛，雙手高高舉起鋼棒，砸在當先撲過來的程奶奶頭上，本就無所支撐的頭顱一下子掉落在地。
一擊建功，我的膽氣增加了幾分，立馬全神貫注的專心麵對馮大爺。馮大爺軀體尚好，挺著可怖的頭顱，一雙枯瘦的雙手向我抓來。
我依樣畫葫蘆，仍舊高高舉起鋼棒，用力砸向馮大爺腦袋。不料畢竟沒經驗，馮大爺蹣跚的步子讓身體左搖右晃，我無法對準，這一砸之下，鋼棒竟然偏離了預定軌跡，砸到了馮大爺右側肩膀。
這下我也理解為什麽張正那一棒也沒打準了。馮大爺隻是身體歪了一下，向左踉蹌兩步，又昂起頭抓向我。
我深吸一口氣，繼續舉起鋼棒砸向目標，這迴準了，直接砸在馮大爺腦門上，又造成一道深深的傷口，而且砸的馮大爺仰麵倒地。
前一步繼續補刀，我對著地上的腦袋一棒接一棒的砸下，砸了兩下，才聽得哢嚓一聲，顱骨裂開，而馮大爺渾身一震，繼而停止了一切活動。
正擦汗間，原本趴在走廊另一頭的1501男主人抬起頭來，隻剩半邊脖子的它沙啞的嘶吼一聲，扭曲著身體爬了起來。
我繼續上前，吸一口氣，從側方位以棒球擊球的方式掃中變異體的太陽穴，待他倒地後，又對著太陽穴一棒砸下，砸得變異體一震之下徹底死亡。
雖然我不懂醫學，但這會兒也意識到了，變異體總歸是人類所化，對於頭部的攻擊顯然是最有效的。
另外，頭顱也是有堅硬和薄弱的不同部位，從側方、後方的攻擊會更加高效。
突然，從拐向1501、1502號房的過道視線死角裏，“嗬嗬”怪叫著又衝出幾個身影來，正是昨晚我昨晚打開門看到的剩下幾位。
1501戶女主人的吊帶已經斷裂開來，有半邊已經掉落在胸部以下的地方。
但猙獰的麵目、血紅的眼睛、滿身猩紅的血液，使成了變異體的身體失去了任何的異性吸引力。
昨天被圍攻的小夥子沒見身影，圍攻他們的兩個小夥緊隨在吊帶之後，向我逼近，這迴三個變異體幾乎並排撲向我，讓我找不到針對的側重攻擊對象，也讓我有著同時被三個變異體攻擊的巨大危險。
看對方勢大，我立刻轉頭跑進房間反鎖了入戶門。這次出門幹掉三隻變異體，雖然兩隻是比較孱弱的老人所化，但仍然是個不錯的開端。
雖然變異體麵貌猙獰恐怖，但也是能夠戰勝的，這讓我的信心又增強了一些。
走進入戶門之後，精神一放鬆，想起剛才血肉模糊的場景，和鼻端時時嗅到的血腥氣味，讓我又泛起惡心的感覺，我趕緊把手中鐵棒丟在了張正的浴室之中。
但自從醒來之後，身體狀態仿佛變好了很多，對自身的控製能力也加強了。打開窗戶深唿吸幾次，心中惡心煩悶的感覺逐漸消失。
看了下時間，下午三點五十，趁著水電還在供應，我把兩個手機都充上了電，並脫下因為剛才劇烈運動和高度緊張而濕透的秋衣褲，又去衝了一把澡。
打開手機記事本在“變異體特性”上記上了三筆“頭部側方、後方為薄弱環節，謹記！”、“對聲音敏感？”“嗅覺靈敏？”
輕輕走到入戶門口，剛才聚集在大門的一堆變異體已遊蕩開了，我打開新手機上剛下載的分貝測試儀，試著敲了敲門，測試儀顯示約45分貝，門外沒有動靜。
等逐步把噪音分貝數提升到60的時候，門外撞門聲大作，夾雜著恐怖的“嗬嗬”嘶吼。於是我就將“對聲音敏感？”改為“十米內，對超60分貝噪音敏感。”
原地模擬測試了跑、跳、走、說話的噪音，用力跑步、大聲說話肯定會超過60分貝，跳躍落地時聲音也很大，而用鋼棒砸牆的聲音也遠超60。
下午剩下的時間裏，我都在測試噪音、透過窗戶觀察街麵上的變異體行為。手機記事本上也記了不少東西。其間饑餓感不時傳來，於是我也多次進食補充營養。
到晚上七點後，我開始了身體鍛煉計劃的肌肉力量、耐力鍛煉，把小情侶房間的晾衣架兩個不鏽鋼腿下掉，插在門框和頂部的間隙中，形成一個雙杠的形狀。
然後我用雙手分別抓住兩邊的棍子做起了雙杠式的引體向上。在三個月的健身教練課程中，我非常清楚背部肌肉對於攀爬動作的重要性。
7、8、9……我驚訝的發現，自己的體力好像變強了。
為了應付健身教練考試，我已經在三個月期間，通過張正教給我的係統性的訓練方法，使我的引體向上動作最多可以一口氣做10個了，但我剛才輕輕鬆鬆的完成了16個。
引體向上每組做到力竭、俯臥撐30個、徒手深蹲60個、靠牆倒立半分鍾這四個動作分別做了五組。
做完這些後我體力耗盡，於是又吃了點蛋白粉、方便麵之類的東西補充消耗，等洗完澡已經到晚上八點半，於是我就早早睡下了。
五點鍾鬧鍾響了，我迅速起身按熄鬧鍾。先進行動態的身體拉伸後，然後開始進行間歇有氧訓練。我準備晚上練習肌肉耐力，早上練習有氧耐力。
得益於這一個月健身教練課程的學習，和我自己主動在網上探索查找，讓我了解到了很多提升我心肺功能的方法。
50個一組的高抬腿、80個一組的開合跳、25個一組的立臥撐、60個一組原地小步跑各做五組。
做完之後我驚喜的發現，心肺功能似乎也得到了相當大的提升，原先做這些間歇有氧動作時，幾組過了都會喘的上氣不接下氣，但現在卻異常的輕鬆。
我推測這可能是由感染了菌毒綜合體後，身體產生的另外一種變異現象，最終是福是禍尚未可知。
但現在隻要是能讓我身體變得更加強悍，會讓我在這末日之中的生存幾率大大提高。
大汗淋漓的走進浴室後衝了個澡，我想明天一定得想辦法存水了。現代社會的自動化程度已經相當高了，隻要不停電，自來水廠自動運行一個月以上應該是沒問題的。
但現在的發電廠以火電為主，雖然肯定也會有自動的燃料添加係統等自動裝置。
但在無人值守維護的前提下，終究煤炭等燃料會耗盡，到時候電也會停掉，人類會重返黑暗之中，衛星再也探測不到地麵的光帶了。
倒了杯蛋白粉，就著從小情侶房間裏搜刮出來的一包蘇打餅幹胡亂吃了點，過後稍作休息，開始麵對殘酷末日的第三天。今天我準備想辦法清除15層的所有變異體。
喝下一瓶野牛，感受著飲料裏的咖啡因、牛磺酸帶來的提神效果，我輕輕把入戶門打開了一條縫，偷眼望去，能看到的有五隻變異體，除了01號的吊帶，還有四隻年輕男性變異體。
“草，什麽時候多了兩隻？”我暗罵。所幸幾隻變異體這會兒都遊蕩在稍遠的走廊上，離自己所在的04戶入戶門有一定距離。
這倒是個好機會，略一思忖，我輕輕打開門，將手中的野牛罐子向更遠的01、02戶門廊砸去。
鐵皮罐子飛過幾隻變異體頭頂，砸在遠處消防栓玻璃門上，發出了巨大的聲響。幾隻變異體同時扭頭衝向玻璃門。
不過幾個變異體在生前體質各異，所以速度也各不相同，兩個精瘦年輕男性變異體衝的比較快，兩個中年男性變異體落在第二集團，而吊帶女變異體落在最後。
我閃身而出，幾步來到離我最近的吊帶女變異體身後，手中鋼棒揮出，側擊在變異體後腦。對方被我這一棒打得向前撲倒，我趕緊上前一步，一棒補刀之後，又向前急走兩步來到準備轉身的一隻中年變異體身後，又是一棒打在後腦擊倒。
暫時沒管倒地的這隻，因為還有三隻站立著的變異體，其中兩隻精瘦的年輕變異體已經被我打擊聲、粗重的唿吸聲吸引，正在向後轉過頭來，那隻還站著的中年男性變異體也已經側過身來。
我又是一步上前，兩棒揮出，擊倒離我最近的兩隻變異體。最後一隻在我行動期間已經轉過身來，張手向我撲來。
我稍微後退一點，讓出揮棒空間，然後側擊變異體太陽穴，擊倒後及時補刀建功。然後又對著前麵打倒後，正在扭曲身體爬起身來的兩隻變異體一一補刀。至此五隻變異體都被我消滅了。
我驚喜的發現，這兩天力量、體能的上漲，讓自己對身體控製能力也提高了，揮舞鐵棒時，無論是準確度還是力量都變得更高了。
我因為係統學過健身知識，知道想讓自己的力量、肌肉圍度提升，必須進行長時間係統性、大重量的鍛煉，至少兩個月才能略有小成。
但這兩天的鍛煉，已經讓我得到了身體素質的明顯提高。
正暗自高興時，背後突然傳來一聲尖利的嘶鳴，一雙小手從側麵抱住了我的的大腿。
急忙轉頭，發現是昨天被馮大爺撕咬過的1501的小主人。
剛才我出門時沒有觀察到它，應該是昨晚遊蕩到了對麵03馮大爺家中，這會聽到聲音轉出來便直接撲向我。
它的臉上已經不剩多少肉了，恐怖的眼球掉出了眼眶，耷拉在臉頰肌肉旁，嘴巴張大向我腿上咬來。
今天我害怕出太多汗，於是托大沒有穿秋褲，隻穿了一條牛仔褲，此時仍然驚出一身汗。
我趕緊左手前伸，一把推住小變異體的天靈蓋，止住他咬向我大腿的動作，然後把鋼棒插到對方身體和自己腿部縫隙之中，把小變異體撬了下來，推到地上一棒解決了。
這孩子雖然平時有點熊，看到世界現在這個樣子，我寧可迴到從前，這孩子天天見到我就指著我，笑話我是單身狗的那些日子。
背靠牆壁，仔細觀察了四周，見再沒有變異體衝出來，我這才放下心來。
拿了一些走廊裏放置的瓶瓶罐罐之類的雜物，散放在通往樓上樓下消防通道裏麵的樓梯上，形成簡易的報警裝置，防止樓上樓下有變異體遊蕩到這層而我卻不知道。
然後我開始小心搜刮起三個房子裏的物品。