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“中國功夫vs跆拳道無規則擂台賽，中國功夫秒殺跆拳道，奔-王在兩個迴合之內將跆拳道選手金成讚踢出擂台，經過醫院診斷，金成讚胸前肋骨斷了七根，肺部被擠壓三分之一，如果不是現場醫生搶救及時，這場史無前例的無規則的擂台賽將成為殺人場……”
媒體報道一出，美國，韓國，中國以及亞洲各國，無不震驚。
李俊九一反常態，保持沉默。
對於金成讚被王奔打成重傷這件事情，跆拳道館給出的說法是：“金成讚學藝不精，挑戰中國功夫失敗很正常，但王奔下手太狠，非常殘暴，這種人不適合留在美國職業拳壇，我們已經提交了材料，希望王奔退出美國職業拳壇。”
這話有點無恥啊！
以韓國人的秉性，以及喜歡賄賂負責人的特性，如果他們真這樣做的話，事情還真不好說。
王奔聽到這個消息沒來得及出聲，首先開口的卻是元正途。
“很抱歉，擂台上打傷對手無法避免，我記得規則裏麵是允許擊傷對手的，哪怕在職業拳壇，隻要沒違反規則，打傷對手的情況也時有發生，如果不允許打傷對手，那所有的拳王都要交出金腰帶才行。”
克倫克拳擊俱樂部也發言：“我們永遠支持奔-王，他是一名優秀的拳手，一定會為大家帶來精彩的比賽。”
讓大家想象不到的是，好萊塢巨星施瓦辛格，在報紙上看到韓國人的說法後，忍不住站了出來：“我很喜歡奔-王的拳賽，如果因為他在拳台上表現兇狠而讓他退出職業拳壇的話，那將是職業拳壇的損失。本來我對跆拳道的腿法非常感興趣，但是，現在我改變主意了，從今天開始，我打算學習中國功夫。”
拳王泰森聳了聳肩膀：“在拳台上，如果不表現兇狠一點，難道讓別人來打自己嗎？”
中量級四大天王之一的倫納德，也在報紙上發言道：“雖然我比較反對那種沒有防護的格鬥比賽，但是，奔-王沒有任何違規，他讓我見識了中國功夫，如果拳擊協會取消他的職業拳手資格，那我很失望，我還想等奔-王升為中量級後，與他來一場精彩的拳賽。”
福爾曼不屑的說道：“那種情況下，誰能保證不打傷對手？不過這種無限製的格鬥比賽，我非常有興趣。”
與美國反格鬥協會不同的是，各大媒體一致支持王奔，支持mma無限製格鬥。
因為殘酷，血腥！
這一點，無限製格鬥比拳擊更刺激，更能讓人腎上腺素飆升。
說實話，王奔聽到跆拳道要告自己，心裏還是很擔心的。
韓國人別的不行，但是整一些歪門邪道很厲害，讓人防不勝防，而且以李俊九在美國的威望，隻要花點錢，自己在職業拳壇將寸步難行。
不過當他看到那麽多拳王和各行各業的名人開始為自己說話時，終於鬆了口氣。
“媽的，看來阿裏和泰森這些拳王，他們與李俊九的交情並不深嘛，要不怎麽會幫我說話？”
王奔笑了笑，迴到俱樂部後閉門不出。
隨著媒體的施壓，最後跆拳道館偃旗息鼓，沒有再拿金成讚受傷說事，讓王奔退出職業拳壇這件事情不了了之。
接下來幾天，王奔沒有停歇，而是繼續采用極限訓練。
經過與金成讚的實戰，他對自己的腳下功夫有了一些想法。
步不活則拳亂，步不快則拳慢！
自己能打敗金成讚，最關鍵的是自己腳下的步法比對方快，想要占據擂台主動權，必須要擁有出色的步法。
步進身隨，步退身迴！
整個身軀要與四肢進行協調配合，這樣才能保證速度，不管前後左右任何角度，都能進行攻擊和防守。
八卦遊龍步！
自己從小修煉的步法，一直都在老爺子的督促下勤學苦練，從來都沒有偷懶，所以，現在才能擁有出色的腳下功夫。
“下次迴國，我一定要問一下老爺子，這門步法到底是八卦門的還是形意門的？為什麽任何技擊之術都能適應？好神奇的步法！”
其實，真要說起來，步法在整個格鬥中非常關鍵，就像拳擊與跆拳道，他們都有步法配合。
步法順暢精通，出拳迅疾，進退自如，想要形成一擊必殺的重拳和重腿，必須要倚仗腳下步法來保持身體平衡，才能形成強大的爆發力。
怎樣才能練好步法？
武術中最常用的方法是在腿上綁沙袋，每條腿綁上十公斤的沙袋，然後進行踢腿與站樁。
王奔在腿上各綁上了十五公斤的鐵砂袋，並在手臂，腰部各綁上十公斤的砂袋，然後開始出拳，踢腿，掃腿，每種動作都使用全力，完成兩分鍾的訓練後休息片刻。
由於他左右非常均衡，所以，練完左側站位，接著練習右側站位。
想要擁有超強的爆發力，這種負重訓練效果非常棒！
很多人把力量理解成爆發力，這是不對的。
力量是主導，雖說力量大的同時爆發力肯定不低，但是，力量絕對與爆發力不是一個概念。爆發力是技術與力量的結合，隻有將力量與速度，技巧，身體反應等協調在一起，才能形成超強的爆發力。
就像舉重隊員，雖然力量非常大，但是，一旦碰上摔跤的，或者格鬥高手，很快就會被幹趴下。
實際對戰中，力量很重要，但是，爆發力更加重要，因為它是速度，力量，技巧的結合，想要成為出色的拳手，兇猛的爆發力必不可少！
負重訓練，其實就是讓身體的肌肉群在壓迫下打拳和踢腿，由於肌肉壓力大增，所以，必須要調用身體更多的肌肉參與到動作中來。
這樣訓練形成出拳習慣後，肌肉形成記憶，一旦脫下砂袋負重，那麽，拳和腿的速度將變得更快，更狠，更重！
其實說簡單一點，負重訓練就是采用複合力量訓練，刺激身體更多的肌肉群，形成更加強大的爆發力。
當然，負重訓練非常艱苦，普通人根本無法堅持長久。
幸好王奔練習了吐納心法，唿吸調整得非常好，身體恢複很快，所以他練習起來非常順利。
經過半個月的練習，十二路譚腿，他已經練會了八路腿法，還剩下最後四路譚腿。
隨著練習的深入，他發現譚腿的威力的確很大，但有一個非常明顯的缺點，就是消耗體力非常大。
如果自己不是修煉過吐納心法進行唿吸調整，相信很難在拳台上連續施展三分鍾，就算他能改善唿吸，也很難連續施展超過十分鍾。
其實他哪裏知道，就連頂級地下拳壇大魔王——安東尼-馬庫斯，施展譚腿發力也堅持不了五分鍾。
如果西伯利亞訓練營知道王奔能連續施展十分鍾，肯定會把他帶迴去，逼他傳授唿吸法門。
“中國功夫vs跆拳道無規則擂台賽，中國功夫秒殺跆拳道，奔-王在兩個迴合之內將跆拳道選手金成讚踢出擂台，經過醫院診斷，金成讚胸前肋骨斷了七根，肺部被擠壓三分之一，如果不是現場醫生搶救及時，這場史無前例的無規則的擂台賽將成為殺人場……”
媒體報道一出，美國，韓國，中國以及亞洲各國，無不震驚。
李俊九一反常態，保持沉默。
對於金成讚被王奔打成重傷這件事情，跆拳道館給出的說法是：“金成讚學藝不精，挑戰中國功夫失敗很正常，但王奔下手太狠，非常殘暴，這種人不適合留在美國職業拳壇，我們已經提交了材料，希望王奔退出美國職業拳壇。”
這話有點無恥啊！
以韓國人的秉性，以及喜歡賄賂負責人的特性，如果他們真這樣做的話，事情還真不好說。
王奔聽到這個消息沒來得及出聲，首先開口的卻是元正途。
“很抱歉，擂台上打傷對手無法避免，我記得規則裏麵是允許擊傷對手的，哪怕在職業拳壇，隻要沒違反規則，打傷對手的情況也時有發生，如果不允許打傷對手，那所有的拳王都要交出金腰帶才行。”
克倫克拳擊俱樂部也發言：“我們永遠支持奔-王，他是一名優秀的拳手，一定會為大家帶來精彩的比賽。”
讓大家想象不到的是，好萊塢巨星施瓦辛格，在報紙上看到韓國人的說法後，忍不住站了出來：“我很喜歡奔-王的拳賽，如果因為他在拳台上表現兇狠而讓他退出職業拳壇的話，那將是職業拳壇的損失。本來我對跆拳道的腿法非常感興趣，但是，現在我改變主意了，從今天開始，我打算學習中國功夫。”
拳王泰森聳了聳肩膀：“在拳台上，如果不表現兇狠一點，難道讓別人來打自己嗎？”
中量級四大天王之一的倫納德，也在報紙上發言道：“雖然我比較反對那種沒有防護的格鬥比賽，但是，奔-王沒有任何違規，他讓我見識了中國功夫，如果拳擊協會取消他的職業拳手資格，那我很失望，我還想等奔-王升為中量級後，與他來一場精彩的拳賽。”
福爾曼不屑的說道：“那種情況下，誰能保證不打傷對手？不過這種無限製的格鬥比賽，我非常有興趣。”
與美國反格鬥協會不同的是，各大媒體一致支持王奔，支持mma無限製格鬥。
因為殘酷，血腥！
這一點，無限製格鬥比拳擊更刺激，更能讓人腎上腺素飆升。
說實話，王奔聽到跆拳道要告自己，心裏還是很擔心的。
韓國人別的不行，但是整一些歪門邪道很厲害，讓人防不勝防，而且以李俊九在美國的威望，隻要花點錢，自己在職業拳壇將寸步難行。
不過當他看到那麽多拳王和各行各業的名人開始為自己說話時，終於鬆了口氣。
“媽的，看來阿裏和泰森這些拳王，他們與李俊九的交情並不深嘛，要不怎麽會幫我說話？”
王奔笑了笑，迴到俱樂部後閉門不出。
隨著媒體的施壓，最後跆拳道館偃旗息鼓，沒有再拿金成讚受傷說事，讓王奔退出職業拳壇這件事情不了了之。
接下來幾天，王奔沒有停歇，而是繼續采用極限訓練。
經過與金成讚的實戰，他對自己的腳下功夫有了一些想法。
步不活則拳亂，步不快則拳慢！
自己能打敗金成讚，最關鍵的是自己腳下的步法比對方快，想要占據擂台主動權，必須要擁有出色的步法。
步進身隨，步退身迴！
整個身軀要與四肢進行協調配合，這樣才能保證速度，不管前後左右任何角度，都能進行攻擊和防守。
八卦遊龍步！
自己從小修煉的步法，一直都在老爺子的督促下勤學苦練，從來都沒有偷懶，所以，現在才能擁有出色的腳下功夫。
“下次迴國，我一定要問一下老爺子，這門步法到底是八卦門的還是形意門的？為什麽任何技擊之術都能適應？好神奇的步法！”
其實，真要說起來，步法在整個格鬥中非常關鍵，就像拳擊與跆拳道，他們都有步法配合。
步法順暢精通，出拳迅疾，進退自如，想要形成一擊必殺的重拳和重腿，必須要倚仗腳下步法來保持身體平衡，才能形成強大的爆發力。
怎樣才能練好步法？
武術中最常用的方法是在腿上綁沙袋，每條腿綁上十公斤的沙袋，然後進行踢腿與站樁。
王奔在腿上各綁上了十五公斤的鐵砂袋，並在手臂，腰部各綁上十公斤的砂袋，然後開始出拳，踢腿，掃腿，每種動作都使用全力，完成兩分鍾的訓練後休息片刻。
由於他左右非常均衡，所以，練完左側站位，接著練習右側站位。
想要擁有超強的爆發力，這種負重訓練效果非常棒！
很多人把力量理解成爆發力，這是不對的。
力量是主導，雖說力量大的同時爆發力肯定不低，但是，力量絕對與爆發力不是一個概念。爆發力是技術與力量的結合，隻有將力量與速度，技巧，身體反應等協調在一起，才能形成超強的爆發力。
就像舉重隊員，雖然力量非常大，但是，一旦碰上摔跤的，或者格鬥高手，很快就會被幹趴下。
實際對戰中，力量很重要，但是，爆發力更加重要，因為它是速度，力量，技巧的結合，想要成為出色的拳手，兇猛的爆發力必不可少！
負重訓練，其實就是讓身體的肌肉群在壓迫下打拳和踢腿，由於肌肉壓力大增，所以，必須要調用身體更多的肌肉參與到動作中來。
這樣訓練形成出拳習慣後，肌肉形成記憶，一旦脫下砂袋負重，那麽，拳和腿的速度將變得更快，更狠，更重！
其實說簡單一點，負重訓練就是采用複合力量訓練，刺激身體更多的肌肉群，形成更加強大的爆發力。
當然，負重訓練非常艱苦，普通人根本無法堅持長久。
幸好王奔練習了吐納心法，唿吸調整得非常好，身體恢複很快，所以他練習起來非常順利。
經過半個月的練習，十二路譚腿，他已經練會了八路腿法，還剩下最後四路譚腿。
隨著練習的深入，他發現譚腿的威力的確很大，但有一個非常明顯的缺點，就是消耗體力非常大。
如果自己不是修煉過吐納心法進行唿吸調整，相信很難在拳台上連續施展三分鍾，就算他能改善唿吸，也很難連續施展超過十分鍾。
其實他哪裏知道，就連頂級地下拳壇大魔王——安東尼-馬庫斯，施展譚腿發力也堅持不了五分鍾。
如果西伯利亞訓練營知道王奔能連續施展十分鍾，肯定會把他帶迴去，逼他傳授唿吸法門。