陳驕陽本來是打算在迴師父這裏調養一段時間的身體，調養好了之後，就迴泉城去，幫劉璿查案。
既然師父又有拳術傳授，他肯定會繼續留在這裏。
“易筋騰膜，說起來其實就是易筋易髓。”
翌日大清早，師父站在後院，整個人像是換了一個人一樣，難得的眼眸中冒著精芒，也隻有這種時候，駱北河看起來才像一個真正的高手。
平常就是一個稍稍有些固執的普通老頭罷了。
但他也時常獨處的時候，露出一副世外高人才有的神態，那種唏噓和感慨，吐露著極大的不甘，似乎是在抱怨世道的不公，或者是命運的不平。
有時候想想，身懷絕學，卻到自己這一代就要斷掉，這也會給他帶來極大的感慨。
而陳驕陽的出現，倒是給老頭子帶來了不少的欣喜。
這也是他心甘情願到處去張羅藥材給陳驕陽浸泡身體的原因，後繼有人，他死的時候也可以瞑目了。
“隻可惜，易髓一門，確實失傳良久，連我師公當年都未曾尋得，隻剩下前麵五個階段。”
駱北河繼續道：“這五個階段，就是易筋，縮筋，摶氣，易骨，騰膜，最後失傳的，就是易髓。”
“你已經練了斷骨殘筋技，算是打下了基礎，這其中學了易筋和易骨的基礎階段，對於整個易筋騰膜，有極大的幫助，可以事半功倍。”
“還是師父教的好。”陳驕陽欣喜道。
他以為要重新開始，但沒想到卻已然打下了基礎了，要是重新開始，那就太難了。
“別來得及高興，易筋易骨的痛苦，你比誰都清楚，而這縮筋、騰膜比這痛苦十倍。至於摶氣，那完全就是看個人天賦了。”
駱北河臉色凝重道：“一萬個練武之人，或許隻有一個人做到摶氣這個地步，連我也沒做到摶氣這一步。”
陳驕陽趕緊收起笑容。
易筋易骨的痛苦，他確實比誰都清楚，這比連鐵砂掌還要難受，就好比他肩膀耷拉下來，自己還能複原。
這就是易筋易骨的一種，使自身十二條膘骨筋及周身肌纖維的彈性及韌性得到加強，使整體連通，形成無堅不摧的整體勁力。
要是練不出這個整體的勁力，在手臂脫臼的時候，筋和骨分離出去，就接不迴去了。接迴去，筋膜遭到重創，恐怕也得休養個三五個月才會康複。
但特意練過，那就不同了。
“先練幾遍易筋易骨，我接下來教你如何縮筋。”駱北河沉聲道。
“好！”
陳驕陽雖然身體依然疼痛，但經過師父的調養，好了許多，至少手臂活動自如了，但內傷，恐怕還得慢慢恢複。
練了幾遍，駱北河這才傳授縮筋之法。
這是讓周身筋肉內陷，下陷貼骨，達到高深之時，猶如斂氣入骨，骨骼出鋒。
接著是騰膜。
這騰膜也是厲害無比，真練到大成，可震開修練者的奇經八脈，並使內髒器官得到錘練使周身氣血鼓蕩，筋膜騰起，周身俱能產生反彈力。
所有一切的基礎，都是練出內勁。
不管是易筋還是騰膜，都需要用內勁來練。
但是，這又不是專門提升內勁的拳術，而是練身體，再一次、不斷的挖掘自己身體的潛力。
不管是易筋易骨騰膜等等，都是在開發和挖掘自己的潛力，身體的潛力是無窮盡的。
身體素質變強了，那內勁自然而然也變強了，爆發出來的力量也更強。
但這個過程，可是極其折磨人。
韓西萍跟著練了兩天，自動放棄。以他這變態的身體素質，也是難以撐住這種疼痛。
易筋易骨韓西萍做不到，但駱北河一並傳授了他摶氣之法。
駱北河說：“摶氣之法，是內家拳學秘功，凡內家高手無不深諳此功，其目的是為聚斂真氣，摶聚成團，並打通十二正經，使自身產生強大的抗擊打能力，且力大無窮。”
“各種秘功各有不同，而真氣之說，也是虛無縹緲，我練了這麽多年，也隻覺得丹田有一點點氣的存在，是不是真氣，還不知道。”
駱北河頗為無奈：“至於說摶聚成團，來打通十二正經，我做夢都不敢想。”
“不過，練久了，就算達不到打通十二經脈的地步，卻也全身通暢，冬穿薄衣不知寒冷，寒暑難侵。”
他說這話，確實一點不假，現在還未進入夏天，依然是春天，氣溫也就十五度上下，很多人都還穿外套。
但駱北河就一件單衣。
別說現在，就算是冬天，隻有四五度的氣溫，都是單衣，絲毫不覺寒冷。
韓西萍重重點頭，他現在也已然達到了自己的瓶頸期，練一練摶氣之法，也是不錯的，萬一練成了呢？
這摶氣之法，倒是不需要內勁，不過駱北河對於韓西萍的期望，倒也不是太大，他對陳驕陽的期望更大一些。
然而，一個多星期之後，陳驕陽對於那股氣的影子都沒感知到，韓西萍卻撓了撓頭：“駱師父，老大，在我打拳的時候，我感覺自己腹部有一股熱熱的氣息，不知道是不是所謂的真氣？”
駱北河和陳驕陽都呆愣在原地，許久之後，洛北河感慨道：“還真傻人有傻福，那一股熱氣，就是所謂的真氣，繼續練。”
“是！”韓西萍高興道。
陳驕陽也是趕緊練，可不能落後韓西萍太多。
可惜的是，他自己練了十多天，還是一點反應都沒有，什麽鬼氣都感覺不到。
當然，易筋騰膜倒是沒有落下，在他非人一般的忍耐力和刻苦訓練下，進步飛快。
而經過師父的藥物調養，他的內傷，到現在也已經痊愈。
泉城也打來了電話，不是孫健斌他們打的，而是表妹方婭。
他已經離開泉城那麽久，修車店雖然開著，但就洗洗車，連個修車師傅都沒有，開著就等於沒開。
小舅方長平來過修車店，看到陳驕陽不在，方婭隻能撒謊，說陳驕陽跑去外麵修車，但這種慌不能用很多次，會暴露的。
陳驕陽為了瞞住小舅，還是打算迴去。
而且，易筋騰膜他也已經完全學會，不需要師父指點，也可以獨自練習。
在師父家裏待了差不多二十五天左右，過完清明節的第二天，陳驕陽就跟師父告辭，準備返迴泉城。
臨行前，師父叮囑道：“師父現在是再也沒什麽教你的了，好自為之吧。”
“是！”陳驕陽跪在地上，給師父和師娘磕了三個頭，這才轉身離去。
既然師父又有拳術傳授，他肯定會繼續留在這裏。
“易筋騰膜，說起來其實就是易筋易髓。”
翌日大清早，師父站在後院，整個人像是換了一個人一樣，難得的眼眸中冒著精芒，也隻有這種時候，駱北河看起來才像一個真正的高手。
平常就是一個稍稍有些固執的普通老頭罷了。
但他也時常獨處的時候，露出一副世外高人才有的神態，那種唏噓和感慨，吐露著極大的不甘，似乎是在抱怨世道的不公，或者是命運的不平。
有時候想想，身懷絕學，卻到自己這一代就要斷掉，這也會給他帶來極大的感慨。
而陳驕陽的出現，倒是給老頭子帶來了不少的欣喜。
這也是他心甘情願到處去張羅藥材給陳驕陽浸泡身體的原因，後繼有人，他死的時候也可以瞑目了。
“隻可惜，易髓一門，確實失傳良久，連我師公當年都未曾尋得，隻剩下前麵五個階段。”
駱北河繼續道：“這五個階段，就是易筋，縮筋，摶氣，易骨，騰膜，最後失傳的，就是易髓。”
“你已經練了斷骨殘筋技，算是打下了基礎，這其中學了易筋和易骨的基礎階段，對於整個易筋騰膜，有極大的幫助，可以事半功倍。”
“還是師父教的好。”陳驕陽欣喜道。
他以為要重新開始，但沒想到卻已然打下了基礎了，要是重新開始，那就太難了。
“別來得及高興，易筋易骨的痛苦，你比誰都清楚，而這縮筋、騰膜比這痛苦十倍。至於摶氣，那完全就是看個人天賦了。”
駱北河臉色凝重道：“一萬個練武之人，或許隻有一個人做到摶氣這個地步，連我也沒做到摶氣這一步。”
陳驕陽趕緊收起笑容。
易筋易骨的痛苦，他確實比誰都清楚，這比連鐵砂掌還要難受，就好比他肩膀耷拉下來，自己還能複原。
這就是易筋易骨的一種，使自身十二條膘骨筋及周身肌纖維的彈性及韌性得到加強，使整體連通，形成無堅不摧的整體勁力。
要是練不出這個整體的勁力，在手臂脫臼的時候，筋和骨分離出去，就接不迴去了。接迴去，筋膜遭到重創，恐怕也得休養個三五個月才會康複。
但特意練過，那就不同了。
“先練幾遍易筋易骨，我接下來教你如何縮筋。”駱北河沉聲道。
“好！”
陳驕陽雖然身體依然疼痛，但經過師父的調養，好了許多，至少手臂活動自如了，但內傷，恐怕還得慢慢恢複。
練了幾遍，駱北河這才傳授縮筋之法。
這是讓周身筋肉內陷，下陷貼骨，達到高深之時，猶如斂氣入骨，骨骼出鋒。
接著是騰膜。
這騰膜也是厲害無比，真練到大成，可震開修練者的奇經八脈，並使內髒器官得到錘練使周身氣血鼓蕩，筋膜騰起，周身俱能產生反彈力。
所有一切的基礎，都是練出內勁。
不管是易筋還是騰膜，都需要用內勁來練。
但是，這又不是專門提升內勁的拳術，而是練身體，再一次、不斷的挖掘自己身體的潛力。
不管是易筋易骨騰膜等等，都是在開發和挖掘自己的潛力，身體的潛力是無窮盡的。
身體素質變強了，那內勁自然而然也變強了，爆發出來的力量也更強。
但這個過程，可是極其折磨人。
韓西萍跟著練了兩天，自動放棄。以他這變態的身體素質，也是難以撐住這種疼痛。
易筋易骨韓西萍做不到，但駱北河一並傳授了他摶氣之法。
駱北河說：“摶氣之法，是內家拳學秘功，凡內家高手無不深諳此功，其目的是為聚斂真氣，摶聚成團，並打通十二正經，使自身產生強大的抗擊打能力，且力大無窮。”
“各種秘功各有不同，而真氣之說，也是虛無縹緲，我練了這麽多年，也隻覺得丹田有一點點氣的存在，是不是真氣，還不知道。”
駱北河頗為無奈：“至於說摶聚成團，來打通十二正經，我做夢都不敢想。”
“不過，練久了，就算達不到打通十二經脈的地步，卻也全身通暢，冬穿薄衣不知寒冷，寒暑難侵。”
他說這話，確實一點不假，現在還未進入夏天，依然是春天，氣溫也就十五度上下，很多人都還穿外套。
但駱北河就一件單衣。
別說現在，就算是冬天，隻有四五度的氣溫，都是單衣，絲毫不覺寒冷。
韓西萍重重點頭，他現在也已然達到了自己的瓶頸期，練一練摶氣之法，也是不錯的，萬一練成了呢？
這摶氣之法，倒是不需要內勁，不過駱北河對於韓西萍的期望，倒也不是太大，他對陳驕陽的期望更大一些。
然而，一個多星期之後，陳驕陽對於那股氣的影子都沒感知到，韓西萍卻撓了撓頭：“駱師父，老大，在我打拳的時候，我感覺自己腹部有一股熱熱的氣息，不知道是不是所謂的真氣？”
駱北河和陳驕陽都呆愣在原地，許久之後，洛北河感慨道：“還真傻人有傻福，那一股熱氣，就是所謂的真氣，繼續練。”
“是！”韓西萍高興道。
陳驕陽也是趕緊練，可不能落後韓西萍太多。
可惜的是，他自己練了十多天，還是一點反應都沒有，什麽鬼氣都感覺不到。
當然，易筋騰膜倒是沒有落下，在他非人一般的忍耐力和刻苦訓練下，進步飛快。
而經過師父的藥物調養，他的內傷，到現在也已經痊愈。
泉城也打來了電話，不是孫健斌他們打的，而是表妹方婭。
他已經離開泉城那麽久，修車店雖然開著，但就洗洗車，連個修車師傅都沒有，開著就等於沒開。
小舅方長平來過修車店，看到陳驕陽不在，方婭隻能撒謊，說陳驕陽跑去外麵修車，但這種慌不能用很多次，會暴露的。
陳驕陽為了瞞住小舅，還是打算迴去。
而且，易筋騰膜他也已經完全學會，不需要師父指點，也可以獨自練習。
在師父家裏待了差不多二十五天左右，過完清明節的第二天，陳驕陽就跟師父告辭，準備返迴泉城。
臨行前，師父叮囑道：“師父現在是再也沒什麽教你的了，好自為之吧。”
“是！”陳驕陽跪在地上，給師父和師娘磕了三個頭，這才轉身離去。