第141章 飯後有氧運動
我重生了但老婆孩子都在 作者：流星雨下的告白 投票推薦 加入書簽 留言反饋
“好好好，咱不生兒子了。”
葉銘抱住受到驚嚇的伊芷月輕輕的拍著伊芷月的背安慰道。
“看把你給嚇的是不是做夢了，讓我猜猜，是不是夢到養一個兒子很糟心了？”
“嗯嗯……”
伊芷月點了點頭，然後腦袋埋進葉銘懷裏。
“不想生兒子了，感覺還是女兒好，雖然也比較糟心，不過兒子比女兒更糟心。”
“好滴，那麽我們走吧，一起去吃早飯。”
葉銘說著就開始給伊芷月換衣服。
伊芷月在換衣服的時候因為做了糟心夢，一直犯困直接就睡著了。
“芷……”
葉銘剛想叫伊芷月起來一起去吃飯就看見了伊芷月睡著的樣子。
他搖了搖頭。
“看來是這夢太糟心了，精神狀態都不好了，那等夢到上一世的時候……”
想到這裏，葉銘心裏立刻否定了，這個可能。
這怎麽可能啊？
上一世都是自己寵著她，也就是女兒長大以後跟她爭寵的記憶可能會不太好吧。
不過葉銘可以肯定，伊芷月在夢到上一世記憶的時候絕對不會出現今天這個情況。
當然了，也有可能是（動物繁衍的季節）夢……
葉銘抱著睡著的伊芷月來到客廳裏準備吃早飯。
葉月月此刻正在客廳那裏吃葉銘做出來的雞蛋煎餅就著豆漿。
這裏有一點要聲明一下，豆漿剛磨好，加熱沸騰的時候千萬不要著急的倒出來，因為那很可能是假沸現象。
沒煮熟的豆漿含有皂素、胰蛋白酶抑製物等，在加熱到80攝氏度左右時，皂素受熱膨脹，泡沫上浮，形成“假沸”現象。
但此時豆漿中的皂素等成分並沒有被完全破壞。在煮豆漿時，出現“假沸”後還應繼續加熱至一百攝氏度，大概需要加熱三分鍾到八分鍾分鍾，確保豆漿完全煮熟。
葉銘每一次煮豆漿都會在沸騰的基礎上再多煮個十分鍾左右。
也不是沒想過到外麵去買豆漿，但是呢，外麵買的豆漿呢，很多都是用豆漿粉兌的。
豆漿粉哪有現磨的豆漿好啊？
其中不僅是碳水，更是加了很多種糖類物質，想當初葉墨在第一次知道這些豆漿粉是什麽構成了以後就把家裏的都處理了。
之後呢，還專門買了個破壁機，還有可以打豆漿的黃豆。
就因為這樣葉銘家裏就經常準備一些直接可以用來打豆漿的黃豆，隻要在破壁機裏加黃豆和開水，打成豆漿以後再煮一遍就行了。
這可比豆漿粉要健康。
葉銘昨天在出去的時候，順手就買了一包黃豆，加上伊芷月家裏也有破壁機，早上就順便打了個豆漿。
葉月月嘴裏嚼著雞蛋煎餅就了口豆漿嘴裏吃著東西的她抬頭看著被葉銘抱出來的伊芷月。
（ ＃￣~￣＃）唔唔唔~
咽下對的，吃的以後。
“麻麻果然是個懶蛋，昨天是不是又熬夜玩手機了？”
葉銘搖了搖頭。
“那倒沒有哦，昨天你媽媽也是十一點之前睡的呢。”
葉月月“哦”了一聲以後繼續吃起雞蛋煎餅。
葉銘把伊芷月放到沙發上拍了拍她的臉蛋。
(*＞_＜*)→（???）
我怎麽突然在客廳裏了？
桌上這是……早飯？
伊芷月一看到桌子上的早飯，想都沒想就開始幹飯。
幹飯人幹飯，魂幹飯，那就必須得吃的爽。
雞蛋煎餅鹹蛋適中，反正比她做的好吃多了，豆漿雖然沒有外麵賣的味道甜，但是豆香味很濃。
伊芷月很快就解決了這頓樸實無華的早飯。
吃完東西以後伊芷月打了個哈欠揉了揉眼睛，準備迴房間繼續睡覺。
結果剛起來她就被葉銘拉住。
“你幹嘛？”
葉銘伸手從桌子上拽出一張紙巾擦了擦她嘴巴邊上的食物殘渣。
“吃完飯要記得擦嘴，去睡覺吧……”
伊芷月懵懵懂懂的“飄”迴了房間。
“爸爸，等會兒一起去跑步唄……”
葉月月此時已吃完了早飯，看了看現在時間以後扭頭問葉銘。
“可以啊，等我洗完碗就帶你出去跑步……”
葉銘一邊收拾這桌上的碗筷一邊迴答道。
葉月月乖巧的坐在沙發上刷視頻。
葉銘把碗刷幹淨以後，先是到伊芷月的房間和伊芷月說了一聲。
當然了，睡覺被打擾了的伊芷月直接給葉銘來了一記飛踢。
伊芷月小小的jiojio還沒踢中葉銘呢就被葉銘抓住。
嚐了一遍獄卒以後。
葉銘用紙巾擦幹淨伊芷月的jiojio上的口水後拿起床頭櫃上麵放著的水壺在客廳裏灌滿了就帶著葉月月一起出門跑步去了。
“小月月，等一下跑步的時候要不要聽首歌？聽歌跑步可是很不錯的哦。”
葉銘騎著小電驢向後麵坐著的葉月月問道。
“好啊，爸爸你有帶藍牙耳機嗎？”
葉銘迴複道。
“當然有啊，你見我哪次帶你出來跑步的時候不帶藍牙耳機啊？”
葉銘騎著小電驢帶著伊芷月來到了森林公園這裏。
“小月月，想聽什麽歌？”
葉銘打開音樂軟件連接上藍牙耳機後將一個耳機放到葉月月耳朵裏問道。
“爸爸你隨意，我相信你的品位。”
葉月月說著邊自顧自的給自己塗防曬霜。
“這樣啊，那就先聽這首《稻香》好了。”
葉銘點開自己的音樂專輯點了個“全部播放”加上下一首隨機以後。
“防曬霜塗好了嗎？”
葉月月把防曬霜丟進車簍裏活動了一下身體，向你們點頭道。
“好了……”
“對這個世界，如果你有太多的抱怨。”
“跌到了就不該，繼續往前走。”
“為什麽，人要這麽的脆弱墮落？”
……
伴隨耳中的歌聲父女二人開始跑步。
森林公園是天然的氧吧，這裏的氧氣含量很足，在這裏做有氧運動是一個非常的不錯選擇。
有氧運動可以增加心肺的耐力並有著減肥的功效，還可以改善心血管健康呢。
葉銘和葉月月這邊在跑步，而此時伊正豪夫婦和伊澤宇正坐著飛機往國內趕。
……
【花了一下午，把中午剛出的活動給肝完了，我真佩服我自己，然後到現在我的艾絲妲滿命了，這個滿命可以幹什麽？不太懂啊……】
葉銘抱住受到驚嚇的伊芷月輕輕的拍著伊芷月的背安慰道。
“看把你給嚇的是不是做夢了，讓我猜猜，是不是夢到養一個兒子很糟心了？”
“嗯嗯……”
伊芷月點了點頭，然後腦袋埋進葉銘懷裏。
“不想生兒子了，感覺還是女兒好，雖然也比較糟心，不過兒子比女兒更糟心。”
“好滴，那麽我們走吧，一起去吃早飯。”
葉銘說著就開始給伊芷月換衣服。
伊芷月在換衣服的時候因為做了糟心夢，一直犯困直接就睡著了。
“芷……”
葉銘剛想叫伊芷月起來一起去吃飯就看見了伊芷月睡著的樣子。
他搖了搖頭。
“看來是這夢太糟心了，精神狀態都不好了，那等夢到上一世的時候……”
想到這裏，葉銘心裏立刻否定了，這個可能。
這怎麽可能啊？
上一世都是自己寵著她，也就是女兒長大以後跟她爭寵的記憶可能會不太好吧。
不過葉銘可以肯定，伊芷月在夢到上一世記憶的時候絕對不會出現今天這個情況。
當然了，也有可能是（動物繁衍的季節）夢……
葉銘抱著睡著的伊芷月來到客廳裏準備吃早飯。
葉月月此刻正在客廳那裏吃葉銘做出來的雞蛋煎餅就著豆漿。
這裏有一點要聲明一下，豆漿剛磨好，加熱沸騰的時候千萬不要著急的倒出來，因為那很可能是假沸現象。
沒煮熟的豆漿含有皂素、胰蛋白酶抑製物等，在加熱到80攝氏度左右時，皂素受熱膨脹，泡沫上浮，形成“假沸”現象。
但此時豆漿中的皂素等成分並沒有被完全破壞。在煮豆漿時，出現“假沸”後還應繼續加熱至一百攝氏度，大概需要加熱三分鍾到八分鍾分鍾，確保豆漿完全煮熟。
葉銘每一次煮豆漿都會在沸騰的基礎上再多煮個十分鍾左右。
也不是沒想過到外麵去買豆漿，但是呢，外麵買的豆漿呢，很多都是用豆漿粉兌的。
豆漿粉哪有現磨的豆漿好啊？
其中不僅是碳水，更是加了很多種糖類物質，想當初葉墨在第一次知道這些豆漿粉是什麽構成了以後就把家裏的都處理了。
之後呢，還專門買了個破壁機，還有可以打豆漿的黃豆。
就因為這樣葉銘家裏就經常準備一些直接可以用來打豆漿的黃豆，隻要在破壁機裏加黃豆和開水，打成豆漿以後再煮一遍就行了。
這可比豆漿粉要健康。
葉銘昨天在出去的時候，順手就買了一包黃豆，加上伊芷月家裏也有破壁機，早上就順便打了個豆漿。
葉月月嘴裏嚼著雞蛋煎餅就了口豆漿嘴裏吃著東西的她抬頭看著被葉銘抱出來的伊芷月。
（ ＃￣~￣＃）唔唔唔~
咽下對的，吃的以後。
“麻麻果然是個懶蛋，昨天是不是又熬夜玩手機了？”
葉銘搖了搖頭。
“那倒沒有哦，昨天你媽媽也是十一點之前睡的呢。”
葉月月“哦”了一聲以後繼續吃起雞蛋煎餅。
葉銘把伊芷月放到沙發上拍了拍她的臉蛋。
(*＞_＜*)→（???）
我怎麽突然在客廳裏了？
桌上這是……早飯？
伊芷月一看到桌子上的早飯，想都沒想就開始幹飯。
幹飯人幹飯，魂幹飯，那就必須得吃的爽。
雞蛋煎餅鹹蛋適中，反正比她做的好吃多了，豆漿雖然沒有外麵賣的味道甜，但是豆香味很濃。
伊芷月很快就解決了這頓樸實無華的早飯。
吃完東西以後伊芷月打了個哈欠揉了揉眼睛，準備迴房間繼續睡覺。
結果剛起來她就被葉銘拉住。
“你幹嘛？”
葉銘伸手從桌子上拽出一張紙巾擦了擦她嘴巴邊上的食物殘渣。
“吃完飯要記得擦嘴，去睡覺吧……”
伊芷月懵懵懂懂的“飄”迴了房間。
“爸爸，等會兒一起去跑步唄……”
葉月月此時已吃完了早飯，看了看現在時間以後扭頭問葉銘。
“可以啊，等我洗完碗就帶你出去跑步……”
葉銘一邊收拾這桌上的碗筷一邊迴答道。
葉月月乖巧的坐在沙發上刷視頻。
葉銘把碗刷幹淨以後，先是到伊芷月的房間和伊芷月說了一聲。
當然了，睡覺被打擾了的伊芷月直接給葉銘來了一記飛踢。
伊芷月小小的jiojio還沒踢中葉銘呢就被葉銘抓住。
嚐了一遍獄卒以後。
葉銘用紙巾擦幹淨伊芷月的jiojio上的口水後拿起床頭櫃上麵放著的水壺在客廳裏灌滿了就帶著葉月月一起出門跑步去了。
“小月月，等一下跑步的時候要不要聽首歌？聽歌跑步可是很不錯的哦。”
葉銘騎著小電驢向後麵坐著的葉月月問道。
“好啊，爸爸你有帶藍牙耳機嗎？”
葉銘迴複道。
“當然有啊，你見我哪次帶你出來跑步的時候不帶藍牙耳機啊？”
葉銘騎著小電驢帶著伊芷月來到了森林公園這裏。
“小月月，想聽什麽歌？”
葉銘打開音樂軟件連接上藍牙耳機後將一個耳機放到葉月月耳朵裏問道。
“爸爸你隨意，我相信你的品位。”
葉月月說著邊自顧自的給自己塗防曬霜。
“這樣啊，那就先聽這首《稻香》好了。”
葉銘點開自己的音樂專輯點了個“全部播放”加上下一首隨機以後。
“防曬霜塗好了嗎？”
葉月月把防曬霜丟進車簍裏活動了一下身體，向你們點頭道。
“好了……”
“對這個世界，如果你有太多的抱怨。”
“跌到了就不該，繼續往前走。”
“為什麽，人要這麽的脆弱墮落？”
……
伴隨耳中的歌聲父女二人開始跑步。
森林公園是天然的氧吧，這裏的氧氣含量很足，在這裏做有氧運動是一個非常的不錯選擇。
有氧運動可以增加心肺的耐力並有著減肥的功效，還可以改善心血管健康呢。
葉銘和葉月月這邊在跑步，而此時伊正豪夫婦和伊澤宇正坐著飛機往國內趕。
……
【花了一下午，把中午剛出的活動給肝完了，我真佩服我自己，然後到現在我的艾絲妲滿命了，這個滿命可以幹什麽？不太懂啊……】